Obat mata bengkak setelah bangun tidur

Mata sembab an lingkaran hitam di bawah mata (mata panda) terjadi karena berbagai alasan, termasuk fitur wajah yang diturunkan, penuaan, stres, kelelahan mata, dan karakteristik kulit individu.

Table of Contents Show

Cara mengatasi mata sembab
Bangun tidur mata bengkak apa obatnya?
Apa Penyebab mata bengkak setelah bangun tidur?
Mata bengkak obatnya apa ya?
Mata bengkak di kompres pake air apa?

Namun penyebab mata sembab di pagi hari, sebagaimana dikutip dari All About Vision merupakan karena saat tidur, mata kita tidak berkedip.

SCROLL TO RESUME CONTENT

Pilihan Redaksi

5 Makanan Pahit yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh
Nenek 75 Tahun Berlatih Tinju untuk Atasi Gejala Parkinson
Saran Ahli untuk Lansia Sebelum Vaksinasi Covid-19

Berkedip dengan kelopak mata sudah selayaknya seperti berjalan dengan kaki. Saat terlalu lama beristirahat, beberapa orang mengalami di bagian bawah dan otot kaki memulai memerah karena cairan yang menumpuk.

Hal serupa juga terjadi di mata. Kelopak mata yang tertutup dan tidak berkedip saat tidur berpotensi membengkak pada orang-orang tertentu yang rentan terhadap masalah ini.

Apalagi, kulit di sekitar mata sangat tipis sehingga pembengkakan dan perubahan warna jadi cukup menonjol.

Itulah kemudian yang menyebabkan Anda bisa bangun dengan mata sembab di pagi hari. Namun saat Anda bangun dan mulai berkedip, sebagian sembab secara bertahap akan hilang.

Selain hal tersebut, penyebab mata sembab juga dapat terjadi karena berbagai faktor, di antaranya:

- Konsumsi garam berlebihan
- Masalah sinus
- Dehidrasi
- Kelelahan dan kurang tidur
- Menekankan
- Menangis
- Penuaan
- Bentuk wajah yang diturunkan

Lalu bagaimana cara mengatasi atau menghilangkan mata sembab?

Cara mengatasi mata sembab

Untuk menemukan solusi terbaik untuk mata sembab dan lingkaran hitam, penting untuk mengidentifikasi penyebab utamanya.

Namun, banyak pengobatan sementara yang dapat membantu mengurangi munculnya mata sembab, seperti:

1. Menggunakan obat tetes mata untuk meredakan iritasi

2. Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi

3. Menggunakan kompres es jika kelopak mata Anda terlihat bengkak

4. Menggunakan irisan mentimun atau kantong teh dingin di atas mata tertutup

5. Menggunakan krim dan produk kulit lainnya yang diformulasikan khusus untuk penggunaan di sekitar mata

6. Mengurangi garam dalam makanan Anda

7. Makan makanan kaya kalium, seperti pisang, untuk menghilangkan kelebihan cairan di tubuh Anda

8. Percikan air dingin ke wajah dan mata Anda

Kapan harus menemui dokter mata?

Mata bengkak bukanlah keadaan darurat, tetapi itu mungkin bisa disalahartikan dan memiliki penyebab medis serius yang mendasarinya.

Oleh karena itu, sebaiknya jadwalkan pemeriksaan dengan dokter mata Anda untuk menentukan apakah Anda mengalami mata sembab atau kelopak mata bengkak dan pengobatan yang paling efektif untuk itu.

Liputan6.com, Jakarta Meredakan mata bengkak saat bangun tidur sebetulnya tidak memerlukan waktu yang lama. Dengan sejumlah bahan-bahan yang mudah Anda temukan di rumah, mengatasi mata bengkak saat bangun tidur hanya akan memakan waktu selama 20 menit saja.

Mata bengkak saat bangun tidur bisa disebabkan karena Anda tidur terlalu malam atau durasinya terlampau panjang. Kemudian bisa juga mata bengkak diakibatkan gigitan serangga yang tanpa Anda sadari telah bersarang di bantal tidur.

Berikut cara sederhana mengobati mata bengkak usai bangun tidur menggunakan bahan-bahan yang mudah sekali ditemukan di rumah, dikutip dari Boldsky pada Sabtu (12/11/2016):

1. Teh celup bekas

Bagi Anda yang rutin minum teh di pagi hari, jangan langsung membuang kantung teh yang telah digunakan itu. Kalau Anda mengalami mata bengkak saat bangun tidur, isi dalam kantung teh itu dapat membantu menenangkan mata Anda.

2. Redakan mata bengkak menggunakan sendok yang telah didinginkan

Apabila Anda sering mengalami mata bengkak saat bangun tidur, coba untuk menyimpan sendok bahan stainless steel di dalam kulkas malam sebelumnya. Begitu Anda bangun, taruh sendok yang telah didinginkan itu di sekitar mata selama dua detik. Ulangi proses ini sampai sendok tak lagi dingin.

3. Susu krim

Susu krim yang dianggap dapat membuat tubuh jadi gemuk, dapat digunakan untuk mengatasi mata bengkak saat bangun tidur. Cukup basuh mata bengkak Anda dengan susu krim, diamkan selama 30 menit sebelum dibilas menggunakan air bersih.

4. Minyak zaitun

Rutin memijat mata yang lelah menggunakan minyak zaitun dapat membantu Anda terhindar dari mata bengkak.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

GridHEALTH.id - Dilansir dari All About Vision, mata terlihat sepet dan sembab setelah bangun tidur lumrah terjadi. Maklum, banyak orang kerap mengeluhkan matanya sembab setelah bangun tidur.

Penyebabnya, saat tidur mata cenderung tidak berkedip. Kelopak mata yang berkedip mirip seperti kaki yang digunakan untuk berjalan.

Saat kelopak mata atau kaki terlalu lama istirahat, bagian tubuh ini bisa membengkak karena cairan menumpuk di sana.

Selain faktor penumpukan cairan, penyebab mata sembab setelah bangun tidur juga bisa disebabkan konsumsi garam berlebih, masalah sinus, dehidrasi, kelelahan dan kurang tidur, stres, kebanyakan menangis, dan proses penuaan pada umumnya.

Tetapi ketika seseorang sudah bangun dan mulai rajin berkedip, mata sembab bisa hilang secara bertahap.

Bila mata terlihat sepet dan sembab saat bangun tidur, coba 7 cara berikut yang dilansir dari Healthline;

1. Tidur cukup

Penyebab mata sembab setelah bangun tidur bisa muncul karena seseorang tidur kurang dari tujuh jam semalam.

Untuk itu, pastikan kita tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam. Hindari minum alkohol dan kafein sebelum tidur, dan jangan olahraga terlalu dekat dengan jadwal tidur.

Baca Juga: Deretan Penyakit yang Diungkap Lewat Mata, Kanker Hingga Diabetes

Baca Juga: Mengapa Kulit Jadi Kering dan Gatal Saat Fungsi Ginjal Terganggu, Ini Sebabnya

Hindari makan malam terlalu dekat dengan jam tidur, serta matikan alat elektronik satu jam sebelum tidur.

2. Tidur dengan sandaran kepala lebih tinggi

Cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur lainnya yakni upayakan untuk tidur dengan sandaran kepala yang lebih tinggi.

Gunakan bantal yang lebih tinggi jika leher terasa nyaman. Jika tidak, ganjal bagian atas kaki-kaki tempat tidur dengan beda kokoh seperti batu bata atau buku. Dengan begitu, cairan tidak gampang menumpuk di sekitar mata.

3. Minum air putih yang cukup

Mata bengkak setelah bangun tidur juga bisa disebabkan dehidrasi. Untuk itu, pastikan minum air putih antara 6 hingga delapan gelas sehari.

Selain bisa mencegah mata sembab, kebiasaan ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

4. Batasi asupan garam

Mengonsumsi asupan yang terlalu banyak mengandung garam dapat menyebabkan penumpukan cairan di tubuh, termasuk menyebabkan mata sembab.

Baca Juga: Gagal Ginjal Jadi Komplikasi Yang Bisa Terjadi Pada Pasien Covid-19 Parah, Ahli Menjelaskan Mengapa Bisa Terjadi

Baca Juga: Sudah Boleh Bersilaturahmi di Hari Raya, Hati-hati dengan Bau Mulut

Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kementerian Kesehatan menyarankan batas aman konsumsi garam setiap hari maksimal satu sendok teh atau setara 2.000 miligram natrium.

Tak hanya berasal dari makanan asin, garam juga banyak terkandung dalam makanan olahan, makanan instan, dan makanan berpengawet.

5. Makan lebih banyak kalium

Kalium dapat membantu mengurangi kelebihan cairan di dalam tubuh secara alami. Untuk itu, pastikan mengonsumsi sumber alami kalium dari makanan seperti pisang, kacang-kacangan, yogurt, dan sayuran hijau.

6. Kompres mata

Cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur yang praktis lainnya yakni dengan meletakkan waslap dingin ke kelopak mata selama 10 menit.

Selain waslap dingin, opsi kompres lainnya juga dapat menggunakan bekas teh hijau atau teh hitam celup.

Antioksidan dan kafein dalam teh dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah untuk mengurangi sembab.

Baca Juga: Minum Kopi Saat Sahur Tidak Dianjurkan, Ternyata Ini Alasannya

Baca Juga: 5 Tips Praktis Menjaga Kadar Gula Darah Agar Normal Selama Puasa

7. Gunakan krim mata

Ada banyak krim mata untuk menghilangkan mata sembab yang tersedia di pasaran. Beberapa bahan aktif alaminya yakni chamomile, mentimun, arnica, dan kafein.

Bahan tersebut dapat mengurangi peradangan sekaligus mengencangkan kulit seputar mata. Jika beragam cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur di atas sudah dicoba dan belum berhasil, konsultasikan dengan dokter.

Dokter biasanya merekomendasikan perawatan untuk menghilangkan kelebihan lemak, otot, dan kulit di kelopak mata.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Bangun Tidur", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/03/05/060100368/7-cara-menghilangkan-mata-sembab-setelah-bangun-tidur?page=all.

Bangun tidur mata bengkak apa obatnya?

Coba makan asupan tinggi kalium seperti pisang, kacang-kacangan, yogurt, dan sayuran hijau setiap hari. Cara mengatasi mata bengkak setelah bangun tidur secara alami juga bisa dengan mengompres mata dengan waslap dingin selama 10 menit. Atau, Anda juga bisa menggunakan teh celup yang mengandung antioksidan dan kafein.

Apa Penyebab mata bengkak setelah bangun tidur?

Penyebab Mata Bengkak Saat Bangun Tidur Kondisi ini dapat terjadi karena kulit mengalami penuaan. Ditambah lagi, kulit bagian bawah mata sangatlah tipis. Sehingga, ketika terjadi penambahan usia, maka lemak yang ada di kelopak mata akan turun dan mengendap pada bagian bawah kelopak mata.

Mata bengkak obatnya apa ya?

Anda dapat mengompres mata yang bengkak dengan kain yang direndam dalam air dingin dan bersih atau dengan menempelkan kantong kompres berisi es selama 15 menit, satu jam sekali. Selain itu, Anda juga dapat mengompres mata dengan kantong teh yang telah dimasukkan ke kulkas.

Mata bengkak di kompres pake air apa?

Kamu bisa melakukan kompres dingin selama 10 menit sebanyak 2 kali dalam satu hari. Siapkan kain lembut dan balutkan es batu dengan kain tersebut. Letakkan balutan es batu pada bagian kelopak mata yang bengkak. Tahan selama beberapa detik dan lakukan kompres dingin secara berulang.