“Sakit kepala sebelah kanan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kondisi ini. Mulai dari memperhatikan makanan yang kamu konsumsi, olahraga teratur, menghindari stres, tidur cukup dan lain-lain” Show Halodoc, Jakarta – Sakit kepala adalah penyakit yang sangat umum yang pernah dialami oleh hampir semua orang, setidaknya sekali seumur hidupnya. Sakit kepala sendiri bisa muncul di berbagai area di kepala, salah satunya adalah di sisi sebelah kanan. Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, infeksi dan alergi, penggunaan obat-obatan secara berlebihan, ataupun masalah neurologis. Jenis sakit kepala pun bisa bermacam-macam. Namun, migrain dan sakit kepala cluster adalah jenis paling sering menyebabkan sakit kepala di sebelah kanan. Kondisi ini bisa terasa tidak nyaman dan mengganggu, sehingga kamu perlu mencari penanganan yang tepat untuk mengatasinya. Baca juga: Ini 3 Beda Letak Sakit Kepala Tips Mencegah Sakit Kepala Sebelah KananPada dasarnya, sakit kepala dapat dicegah dengan menghindari penyebab atau faktor yang menjadi pemicunya. Selain itu, melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat juga seringkali efektif untuk mencegah sakit kepala. Kalau kamu sering mengalami sakit kepala sebelah kanan, sebaiknya selalu perhatikan hal-hal berikut ini: 1. Perhatikan Cuaca Perubahan cuaca yang ekstrem, seperti kelembapan yang tinggi, suhu yang panas atau hujan, dapat memicu terjadinya sakit kepala sebelah kanan. Jadi, bila cuaca sedang tidak bersahabat, ada baiknya kamu menghindari beraktivitas di luar ruangan. Namun, bila hal tersebut tidak memungkinkan, sebaiknya berlama-lama beraktivitas di luar ruangan karena bisa memicu sakit kepala sebelah kanan. 2. Makan dan Tidur Secara Teratur Berpuasa atau melewatkan makan dapat memicu sakit kepala sebelah kanan. Pastikan kamu makan dalam waktu yang teratur, yaitu satu jam setelah bangun, kemudian setiap 3–4 jam. Kamu juga wajib minum air yang cukup, karena lapar dan dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kanan. Kurang tidur juga dapat memperburuk gejala sakit kepala. Begitu juga dengan terlalu banyak tidur. Jadi, usahakan untuk tidur malam setidaknya 7–8 jam setiap hari dan jangan mencoba untuk menebus kekurangan tidur dengan tidur lebih lama. 3. Hindari Stres Meskipun kamu tidak bisa mencegah situasi-situasi yang menyebabkan stres, tetapi setidaknya kamu dapat mengontrol bagaimana bereaksi terhadapnya. Migrain dan sakit kepala tegang seringkali adalah dampak yang terjadi akibat stres. Karena itu, cobalah untuk mengendalikan stres dengan melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga. Baca juga: Stres Bisa Picu Sakit Kepala, Ini Faktanya 4. Pilih Olahraga Santai Olahraga secara teratur adalah bagian penting dari pola hidup sehat. Namun, melakukan olahraga yang intens, seperti angkat berat, dapat memicu sakit kepala. Itu sebabnya, kamu mungkin perlu memerhatikan respons tubuh kamu terhadap aktivitas tertentu. Pilihlah olahraga yang dapat membantu kamu mengurangi stres tanpa terlalu membebani tubuh, seperti yoga, aerobic ringan, atau tai chi. 5. Perhatikan Pilihan Makanan Makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kanan atau migrain, seperti:
Selalu perhatikan makanan apa saja yang dapat memicu sakit kepala sebelah yang kamu alami, lalu hindari makanan tersebut. Minuman seperti kafein atau alkohol, terutama red wine atau sampanye adalah pemicu sakit kepala sebelah paling umum. Karena itu, batasilah jumlah minuman tersebut atau bila perlu hindari sama sekali. Kapan Sakit Kepala Harus Diperiksa Dokter?Meskipun sakit kepala seringkali menjadi keluhan umum, kamu tetap tidak boleh abai. Pasalnya, sakit kepala yang tidak kunjung hilang bisa menjadi pertanda kondisi serius. Kunjungi dokter bila mengalami kondisi berikut:
Baca juga: Waspada, Ini 14 Tanda Sakit Kepala Berbahaya Punya pertanyaan lain seputar sakit kepala sebelah kanan? Hubungi dokter melalui aplikasi Halodoc saja. Kini kamu bisa menghubungi dokter kapanpun kamu butuhkan. Yuk, downloadaplikasinya sekarang juga!  Apa nama penyakit sakit kepala sebelah kanan?Trigeminal neuralgia yang juga dikenal dengan sebutan tic doloureux adalah salah satu penyebab sakit kepala sebelah kanan. Neuralgia trigeminal adalah kelainan yang menyebabkan rasa sakit pada saraf trigeminal. Saraf tersebut merupakan saraf utama pada wajah yang berada pada bagian pelipis.
Apa penyebab sakit kepala sebelah kanan hingga ke mata?Penyebab sakit kepala sebelah kanan sampai ke mata ini terjadi, ketika saraf yang berjalan dari atas sumsum tulang belakang ke kulit kepala (saraf oksipital) menjadi rusak atau meradang. Gejalanya meliputi nyeri tajam di bagian belakang kepala dan leher, nyeri di belakang mata, dan kepekaan terhadap cahaya.
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan?Cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan. Oleskan kompres hangat atau dingin ke bagian belakang leher.. Hindari makanan pemicu sakit kepala seperti makanan ber-MSG, kafein, dan alkohol.. Minum air putih yang banyak.. Tidur atau istirahat.. Melonggarkan ikatan kepala di rambut seperti melepaskan kuncir rambut, kepang, dll.. Apa penyebab sakit kepala sebelah kanan pada wanita?Wanita bisa mengalami migrain sebelah kanan karena perubahan hormon. Perubahan hormon karena kehamilan atau menstruasi. Terutama bagi remaja wanita yang baru pertama kali mengalami menstruasi. Namun, Penyebab Migrain sebelah kanan pada wanita umumnya menyerang usia 35 sampai 45 tahun.
|
Sakit kepala sebelah kanan namanya apa?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
