Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut dengan istilah

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). Lalu Muhammad Zohri finish di peringkat 2 dan melanjutkan pertandingan berikutnya untuk perebutan medali emas.

Baca berita berikutnya

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). Lalu Muhammad Zohri finish di peringkat 2 dan melanjutkan pertandingan berikutnya untuk perebutan medali emas.

KOMPAS.com - Lari jarak pendek atau sprint merupakan salah satu kategori lari dalam cabang olahraga atletik.

Lari jarak pendek adalah olahraga yang dilombakan pada ajang seperti SEA Games, Asian Games, hingga Olimpiade musim panas.

Istilah untuk seorang pelari jarak pendek atau lari sprint disebut dengan sprinter.

Lari jarak pendek sendiri merupakan nomor lari paling populer di dunia.

Baca juga: Teknik Start Jongkok untuk Lari Jarak Pendek

Salah satu atlet lari jarak pendek atau lari sprint terkenal adalah Usain Bolt.

Sprinter asal Jamaika itu merupakan pemegang rekor lari jarak pendek nomor 100 meter dengan catatan waktu 9,58 detik.

Selain itu, Usain Bolt adalah pemenang medali emas di kategori tersebut pada Olimpiade Beijing 2008, London 2012, dan Rio 2016.

Lihat Foto

OLIVIER MORIN

Usain Bolt dari Jamaika, merayakan kemenangan setelah memenangkan final 100m putra di Olimpiade London 2012, pada 5 Agustus 2012.

Nomor-nomor Lari Jarak Pendek

Baca juga: Start untuk Lari Jarak Pendek: Teknik Dasar dan Tips

Sama seperti nomor lari pada cabang atletik lainnya, lari jarak pendek juga memiliki nomor lari untuk diperlombakan.

Dikutip dari World Athletics, nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter baik untuk kategori pria dan wanita.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah sprinter. Salah satu jenis olahraga ini termasuk ke dalam cabang atletik. Sebagian besar orang kerap menyebut lari jarak 100 meter dengan istilah sprint.

Sprint bisa diartikan sebagai lari yang menggunakan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang lintasan. Lintasan lari biasanya dibatasi dengan jarak tertentu sesuai kategorinya masing-masing.

Lari jarak 100 meter kerap menjadi cabang olahraga yang dikompetisikan di tingkat nasional hingga internasional. Selain lari jarak 100 meter, lari jarak pendek juga mempertandingkan beberapa nomor lain seperti jarak 200 meter dan 400 meter.

Umumnya, seorang atlet lari jarak pendek hanya berfokus pada satu atau dua kategori. Info Sport akan jelaskan pelari dengan jarak 100 meter sering disebut juga dengan istilah ini.

Pelari dengan Jarak 100 Meter Sering Disebut dengan Istilah Apa?

Pelari cepat dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah sprinter. Karena para sprinter melakukan lari sprint dengan jarak tempuh 100 meter.

Para atlet lari jarak pendek atau sprinter sangat mengandalkan kekuatan dan kecepatan. Hal ini karena panjang lintasannya yang sangat pendek. Sprinter akan berusaha sekuat tenaga untuk mencatatkan waktu terbaik dalam sebuah kategori lintasan yang ia ikuti.

Menurut Purnomo (2007: 23) dalam buku Gerak Dasar Atletik, seorang pelari harus melakukan persiapan awal sebelum berlari atau dinamakan start. Tujuan utamanya adalah mengoptimalkan pola lari cepat.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah Start Pendek (Bunch Start), Start Menengah (Medium Start), dan Start Panjang (Long Start).

Teknik ini digunakan pelari untuk mengerahkan kekuatan dan kecepatan dengan teknik berlari yang telah dipelajari. Ada dua tahap dalam berlari cepat, yaitu:

• Fase topang terdiri dari topang depan dan topang dorong. Pada lomba lari jarak pendek, pelari boleh berlari saat mendarat pada telapak kaki, lutut kaki topang bengkok harus minimal pada saat amortisasi, kaki ayun dipercepat, pinggang, sendi lutut.

• Kemudian, mata kaki dari kaki topang harus diluruskan kuat-kuat pada saat bertolak, lalu paha kaki naik dengan cepat ke suatu posisi horizontal.

Tujuan fase layang adalah memaksimalkan dorongan ke depan. Caranya melakukannya adalah sebagai berikut:

• Mengayunkan lutut kaki, bergerak ke depan dan ke atas.

• Dalam fase pemulihan, lutut kaki topang bengkok, irama ayunan lengan aktif namun rileks.

• Kemudian, kaki topang bergerak ke belakang.

Seorang sprinter harus melewati garis finish dengan cepat. Seorang pelari dinyatakan finish jika beberapa anggota tubuhnya sudah dalam bidang vertikal dari sisi terdekat garis finish.

Muhtar (2011: 14) menjelaskan, terdapat tiga teknik pada saat melewati garis finish dalam lari jarak pendek atau sprinter, yaitu:

• Mencondongkan dada, kemudian menjatuhkannya ke depan.

• Salah satu bahu dijatuhkan ke depan.

• Secepat mungkin lari, sampai beberapa meter garis finish terlewati.

Itulah pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah sprinter. Kamu harus menguasai beberapa teknik di atas untuk memaksimalkannya.