Apakah susu kedelai bisa bikin gemuk

Di pasaran, sejumlah produsen memproduksi susu kedelai terbaik dengan berbagai varian rasa, seperti cokelat, stroberi, dan orisinal. Jika hendak membeli, Anda bisa melihat rekomendasi produk serta tips memilihnya dari PickyBest di sini.

• Cara Memilih Susu Kedelai
• 10 Rekomendasi Susu Kedelai Terbaik
• Kesimpulan

Cara Memilih Susu Kedelai

Susu kedelai terbagi menjadi beberapa jenis. Selain itu, setiap produk memiliki jumlah kalori dan lemak yang berbeda-beda. Maka dari itu, kami akan ulas memilih susu kedelai terbaik di bagian ini.

Kenali Jenis Susu Kedelai yang Paling Banyak Diproduksi

Susu kedelai terbagi menjadi beberapa macam, yaitu susu kedelai murni, minuman susu kedelai, dan variasi minuman susu kedelai.

• Susu kedelai murni merupakan susu dari campuran air dan kacang kedelai yang diproses untuk diambil airnya saja.
• Minuman susu kedelai dimaksudkan untuk mengategorikan susu kedelai murni yang ditambahkan pemanis seperti gula agar susu kedelai lebih lezat.
• Variasi minuman susu kedelai sendiri sama seperti minuman susu kedelai, hanya saja tambahannya bukan hanya gula, tetapi juga perasa seperti buah, cokelat, atau kopi.

Minuman susu kedelai dan variasinya memiliki kadar kandungan lebih sedikit, yakni sekitar 2% – 4%, sedangkan susu kedelai murni mengandung sekitar 6% atau lebih.

Pastikan Mengandung Bahan Baku Bermutu Tinggi

Penting agar memeriksa komposisi bahan baku yang digunakan sebelum membeli. Belilah susu kedelai terbaik yang sudah diproses secara higienis, termasuk penggunaan bahan baku yang bermutu tinggi.

Anda mungkin kesulitan dalam menentukan produk berdasarkan penilaian terhadap bahan bakunya. Oleh karena itu, kami sarankan agar Anda mengutamakan susu kedelai murni keluaran brand terkenal karena umumnya telah melewati proses sertifikasi.

Agar Lebih Nikmat, Pilihlah Rasa Susu Favorit Anda

Minuman susu kedelai terbaik mempunyai beragam pilihan rasa yang cocok untuk Anda yang belum terbiasa mengonsumsi susu kedelai murni. Sebagai permulaan, cobalah konsumsi minuman susu kedelai atau variasi minuman susu kedelai.

Rasa yang populer dan disukai orang umumnya adalah rasa buah, cokelat, stroberi, dan akhir-akhir ini, hadir pula varian rasa unik sepert green tea, mocha, dan coffee. Pilihlah rasa favorit Anda agar semakin nikmat saat mengonsumsinya.

Periksa Kandungan Kalori dan Lemaknya, Terutama untuk Anda yang Berdiet

Menurut United States Department of Agriculture (USDA), dalam 100 gram susu kedelai terkandung sekitar 43 kalori. Ketika dikombinasikan dengan makanan atau minuman lain, maka jumlah kalorinya akan bertambah. Bagi orang yang sedang diet, penting untuk melakukan defisit kalori  (pengurangan jumlah kalori).

Dengan kata lain, konsumsi susu kedelai rendah kalori sangat baik untuk membantu penurunan berat badan. Anda juga bisa menjadikan susu kedelai  terbaik yang bebas kalori apabila dalam suatu waktu telah banyak mengonsumsi makanan atau minuman berkalori tinggi agar jumlah kalori tetap terkontrol.

10 Rekomendasi Susu Kedelai Terbaik

Seusai memahami sedikit aspek dalam memilih susu kedelai, kini Anda dapat memilih susu kedelai terbaik. Berikut sepuluh rekomendasinya!

1. Naraya Soya Botol

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Kandungan yang rendah lemak dan bebas kolesterol

Naraya Soya Botol diproduksi oleh Interfood yang kini produknya mudah dibeli di ritel. Susu kedelai terbaik Naraya dikemas dalam botol sehingga dapat menjadi pilihan untuk Anda yang tidak terbiasa menghabiskan susu dalam satu waktu.

Berukuran 320 mL, minuman kedelai ini tinggi protein dan antioksidan. Bahannya berasal dari kedelai pilihan yang memiliki cita rasa dan kualitas terbaik. Anda yang sedang berdiet dapat meminum susu kedelai terbaik ini sebagai sumber energi harian karena rendah lemak dan bebas kolesterol.

2. ABC Minuman Sari Kedelai

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Kemasan yang dapat mencegah berkembangnya kuman dan bakteri

Disebut juga ABC Heinz Soya Milk, ini adalah minuman sari kedelai yang juga mudah dijumpai di beberapa supermarket dan minimarket. Dikemas dalam karton yang tertutup rapat, kualitas susu kedelai terbaik ini tetap terjaga karena terhindar dari berkembangnya bakteri dan kuman berbahaya.

Berkat kemasannya yang menjamin terjaganya mutu isi, ABC Minuman Sari Kedelai aman dikonsumsi kapan saja, meski tutupnya telah Anda buka sebelumnya. Selain mengandung nutrisi baik dari kacang kedelai berkualitas tinggi, minuman ini juga menyimpan bermacam vitamin yang baik untuk tubuh.

3. Mahkota Susu Bubuk Kedelai Murni

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Banyak manfaat mulai dari pendorong produksi ASI hingga menghancurkan tumpukan kolesterol berlebih

Apakah Anda alergi dengan susu sapi dan ingin tetap menikmati susu yang berkhasiat? Cobalah alternatif susu kedelai terbaik dari Mahkota, produk ini aman bagi penderita alergi susu sapi. Bukan cuma diperuntukkan bagi usia dewasa, susu bubuk kedelai murni ini juga aman bagi anak-anak.

Diformulasikan dari 100% biji kedelai pilihan melalui proses pengolahan yang higienis dan tanpa bahan pengawet apa pun, juga bebas gula, membuat susu bubuk kedelai ini ideal dikonsumsi segala usia. Untuk ibu menyusui, susu kedelai terbaik Mahkota dapat menjadi ASI booster.

4. Soyfresh Non Dairy Soya Milk

Susu kedelai yang tidak bikin gemuk!

Menikmati susu kedelai yang menyehatkan kini tak perlu lagi memproses kacang kedelai sendiri. Sudah ada Soyfresh Non Diary Soya Milk sebagai opsi, Anda dapat rasakan susu kedelai sehat dengan cita rasa yang enak. Diperkaya kalsium dan vitamin, produk ini semakin aman karena bebas tambahan pemanis seperti gluten laktosa.

Dipastikan tidak terdapat bahan pengawet tambahan, susu kedelai terbaik dengan tekstur ringan ini akan membantu menurunkan berat badan orang yang sedang diet. Soyfresh menjamin manfaat tersebut karena produknya rendah lemak jenuh dan tanpa kandungan kolesterol.

5. Vegemil Black Bean Soy Drink

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Kaya akan manfaat kedelai dan sayur-sayuran

Vegemil Black Bean Soy Drink adalah minuman susu kedelai terbaik yang dikemas dalam kotak karton tebal untuk menjamin kualitas nutrisi di dalamnya. Uniknya, Vegemil memproduksi minuman ini menggunakan bahan dasar kacang kedelai hitam asli yang diperkaya dengan beberapa jenis sayuran.

Tentunya, total nutrisi yang tersimpan sangatlah melimpah. Anda bukan cuma merasakan dampak positif akibat manfaat dari ekstrak kacang kedelai murni, tetapi juga memperoleh manfaat kesehatan dari sayur-sayuran. Produk ini dijamin aman karena tidak ditambahkan bahan sintetis apa pun ke dalamnya.

6. Unisoy Black Soy Milk

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Mendapatkan sertifikasi USDA Organic dan teruji BPOM

Unisoy Black Soy Milk menggunakan bahan utama 100% kacang kedelai hitam organik yang telah dikupas kulitnya. Berkat kacang kedelai hitam tanpa kulitnya, rasa kedelainya menjadi lebih alami, lezat, dan kaya akan gizi. Susu kedelai murni dari Unisoy juga rendah lemak, tanpa kolesterol, tanpa gula, dan tanpa menggunakan pengawet yang membahayakan tubuh.

Jika Anda mencari susu kedelai untuk diet, Unisoy Black Soy Milk dapat menjadi opsi utama. Anda bisa menyajikan minuman ini bersama oat, kopi, atau susu. Susu kedelai terbaik dengan rasa alami ini juga menyimpan isoflavone, protein, magnesium, dan vitamin E yang memberi manfaat optimal bagi kesehatan tubuh.

7. Mama Soya Busui (Susu Bubuk Kedelai Ibu Menyusui)

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Bantu lancarkan produksi ASI untuk kebutuhan sang buah hati

Mama Soya Busui merupakan susu bubuk kedelai yang banyak direkomendasikan bagi ibu menyusui. Terbuat dari kedelai pilihan dan beberapa bahan herbal, seperti daun katuk, beepolen, dan fenugreek/hulba, produk ini bagus dan aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui.

Setiap nutrisi dalam Mama Soya Busui terjaga kualitasnya berkat proses produksi yang melibatkan teknologi canggih dan higienis. Ditawarkan dengan beberapa varian rasa, di antaranya original, cokelat, dan vanilla, setiap ibu lebih bebas memilih rasa kesukaannya.

8. Unisoy Low Sugar Soy Milk Powder

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Diproses dari 100% kacang kedelai premium menggunakan teknologi Jerman dan Denmark NIRO Advanced Technology

Belakangan ini, banyak orang berpaling ke susu kedelai sebagai minuman kesehatan untuk membantu sukseskan program dietnya. Apakah Anda juga ingin menurunkan berat badan lebih efektif? Satu lagi produk susu kedelai terbaik rendah gula dari Unisoy ini wajib dimasukkan ke dalam daftar belanja Anda.

Minuman susu kedelai dalam bentuk bubuk siap olah ini dibuat dari kacang kedelai premium Top Grade Non-GMO Organic. Tanpa kolesterol, tanpa pengawet, rendah gula, rendah lemak, dan bebas laktosa menjadi kelebihan utama dari produk ini. Ditambah jumlah protein dan kalsium yang tinggi, susu ini kaya nutrisi serta bisa dinikmati dalam keadaan hangat ataupun dingin.

9. V-SOY Multi Grain Soy Milk

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Komposisi bahan baku yang kaya akan biji-bijian untuk menjadikan pencernaan lebih sehat

V-SOY mengandalkan kacang kedelai Kanada yang dipilih dengan hati-hati. Bukan cuma kacang kedelai, melainkan sederet biji-bijian seperti beras merah, barley, ekstrak malt, dan wijen hitam turut dimasukkan dalam komposisi bahan baku pembuatannya. Pemrosesan secara alami menjadikan khasiatnya tetap terjaga untuk tubuh Anda.

Pada setiap botolnya, terkandung nilai gizi berupa 8,3 gram protein yang baik untuk tubuh. Bukan hanya itu, susu kedelai terbaik ini bertekstur lebih kental berkat kombinasi bahannya yang melimpah. Rasanya pun lebih gurih dibandingkan susu kedelai lain, dijamin Anda pasti ketagihan mencobanya. Satu lagi, produk ini juga dinilai efektif untuk membantu atasi asam lambung, lho!

10. Yeo’s Minuman Sari Kedelai

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Bukalapak

Susu kedelai kemasan kaleng yang bergizi tinggi, rendah lemak, dan rendah laktosa

Yeo’s Minuman Sari Kedelai dikemas dalam kemasan kaleng dengan kandungan protein tinggi akibat bahan utamanya yang berupa 100% biji kedelai asli. Susu kedelai terbaik ini opsi ideal bagi Anda yang alergi dengan laktosa dan susu sapi, serta sedan berniat menyukseskan program diet yang sedang Anda lakukan.

Dengan kadar lemak yang rendah dan rendah laktosa, produk ini baik untuk diminum siapa saja, terlebih bagi orang yang sedang mengalami gangguan pencernaan. Tidak perlu ragu mengonsumsi Yeo’s Minuman Sari Kedelai sebab telah terdaftar di BPOM RI dan mendapatkan sertifikasi halal MUI.

Kesimpulan

Susu kedelai adalah minuman yang baik untuk kesehatan, termasuk membantu memberi nutrisi bagi kulit yang berdampak secara eksternal. Selain bagus dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, sebagaimana tertera dalam daftar, terdapat pula susu kedelai yang direkomendasikan untuk ibu menyusui.

Tentunya, setiap fungsi yang diberikan dipengaruhi pula oleh beberapa bahan tambahan lain. Karena itu, selalu teliti setiap kandungan yang tertera dalam susu kedelai pilihan Anda. Sebisa mungkin, hindari produk yang terlalu tinggi lemak dan gula. Semoga artikel ini membantu Anda menemukan susu kedelai terbaik.

Apakah minum susu kedelai bisa bikin gemuk?

Apakah susu kedelai bisa bikin kurus?

Susu apa yang bisa bikin gemuk?

Apa efek minum susu kedelai setiap hari?