Quem tem sintomas de gripe sabe o quão irritante pode ser alguns deles, como febre, calafrios, coriza, dores musculares e mais. Contudo, existem chás que podem ajudar a aliviar esses incômodos. É importante dizer que nunca se deve abdicar do tratamento indicado pelo médico, que, geralmente, além dos analgésicos e antitérmicos, inclui fazer repouso e manter-se hidratado. Também é importante buscar orientação de um especialista caso os sintomas persistam ou se agravem. Chá para gripe: benefícios e receitas1. Chá de mel e limão Benefícios: excelente descongestionante nasal e ajuda a combater a inflamação da garganta. Ingredientes
Modo de preparo Em uma xícara de água fervente, adicione o mel e misture bem até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco do limão. Beba o chá logo após o seu preparo, para garantir a disponibilidade da vitamina C (presente no limão). Imagem: Getty Images2. Chá de gengibre, limão e própolis Benefícios: ajuda a aliviar a congestão nasal, a coriza e os desconfortos no corpo. Ingredientes
Modo de preparo Retire a casca do limão (evite retirar a parte branca para não amargar o chá). Reserve a casca e descasque a pele da rodela de gengibre com uma colher. Em fogo médio, coloque uma panela e acrescente a água, a casca de limão e o gengibre. Deixe ferver por cinco minutos e desligue o fogo. Tampe a panela e reserve por outros cinco minutos. Em seguida, adicione 20 gotas de extrato de própolis. Beba de imediato. 3. Chá de laranja com gengibre Benefícios: ameniza os sintomas como tosse e dor de garganta. Ingredientes
Modo de preparo Descasque a laranja e reserve. Em uma panela, coloque a água e o gengibre para ferver. Quando começar a borbulhar, esprema o suco da laranja e jogue a casca em seguida na mistura. Tampe a panela, espere 10 minutos e coe. 4. Chá de eucalipto Benefícios: suas propriedades antioxidantes protegem o corpo contra os radicais livres. Um de seus ativos, o cineol, age como expectorante para combater infecções respiratórias e aliviar a tosse. Suas folhas frescas ou secas também podem ser usadas no preparo de chás e gargarejo de água morna para aliviar a dor de garganta. Ingredientes
Modo de preparo Adicione as folhas picadas de eucalipto em uma xícara e cubra com água fervente. Depois de morno, coe e tome de duas a três vezes por dia. 5. Chá de alho Benefícios: o alho e seus constituintes bioativos possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, imunomoduladora e antimicrobiana. Ele tem potencial terapêutico para tratar quadros de garganta inflamada. A presença de alicina auxilia na produção de glóbulos brancos, por isso também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, combatendo sintomas de gripe e resfriados. Já sua ação expectorante pode ajudar no tratamento de acúmulo de muco. Contraindicação: a ingestão da bebida não é indicada para pessoas com problemas relacionados à pressão baixa, uma vez que ela atua na redução da pressão arterial. Ingredientes
Modo de preparo Descasque os alhos, amasse-os e coloque-os em uma xícara. Adicione água fervente e abafe com um pano ou mesmo o prato. Se for utilizar o limão, ferva-o junto com a água (inteiro e com a casca). No caso do gengibre, coloque-o ralado ou em pedaços para ferver junto com o alho também. Para qualquer um dos chás, não se esqueça de coar antes de beber e sempre deixar descansar por cinco a 10 minutos. Imagem: Getty Images/iStockphoto6. Chá de abacaxi Benefícios: ajuda a acalmar a tosse e tem ação expectorante. A fruta ainda tem efeito anti-inflamatório, principalmente quando se refere a problemas nasais. Ingredientes
Modo de preparo Aqueça a água, adicione três colheres (sopa) do suco de abacaxi e duas colheres (sobremesa) de mel. Beba ainda quente, de preferência antes de dormir. 7. Chá de equinácea Benefícios: combate infecções que atingem o trato respiratório, além de favorecer a sudorese e aumentar a transpiração, melhorando a febre. Ingredientes
Modo de preparo Ferva a água e a equinácea juntas. Depois, basta aguardar 10 minutos, coar e beber. 8. Chá de sabugueiro Benefícios: tem propriedades antivirais e antimicrobianas. Combate ainda o catarro das vias respiratórias superiores e reduz o excesso de muco. Ingredientes
Modo de preparo Ferva a água e a planta de sabugueiro juntas. Depois, basta aguardar 10 minutos, coar e beber. Fontes: Jamar Tejada, farmacêutico e naturopata graduado pela Faculdade de Farmácia e Bioquímica pela ULBRA (Universidade Luterana do Brasil), pós-graduado em ciências homeopáticas; Natalia Barros (@nataliabarros.nutri), nutricionista especialista em saúde feminina, mestre em ciências pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), aprimoramento em nutrição humana e metabolismo pela Universidade Stanford (EUA).
 Gripes e resfriados são muito comuns em mudanças de estação ou alterações climáticas bruscas. Variações de temperatura e umidade, associadas à poluição atmosférica também ajudam a propagar o vírus.
Chá de verbasco O verbasco alivia a congestão nos pulmões, combate a tosse e ameniza os sintomas da gripe ou do resfriado. Enquanto sua ação expectorante, limpa os pulmões, sua ação anti-inflamatória acalma a dor de garganta. Para fazer o chá de verbasco, coloque uma colher (chá) da planta medicinal em uma xícara (chá) de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos. Coe, adoce com mel e tome quando estiver morno. Chá de alho O alho fortalece o sistema imunológico, sendo um poderoso antiviral e antibacteriano. Além de aliviar a tosse, ele ameniza os sintomas da gripe ou do resfriado. Para fazer o chá de alho, basta descascar e amassar 2 a 3 dentes de alho e levar para ferver em 2 copos de água. Assim que levantar fervura, deixe por mais 15 minutos em fogo baixo. Coe, adicione mel puro, suco de limão e uma pitada de pimenta cayenne. Tome quando estiver morno. Mel e limão Mel e limão acalmam dores de garganta, acabam com as irritações que causam a tosse e aliviam os sintomas da gripe ou do resfriado. O mel, assim como a geleia real, a própolis e o pólen, é rico em nutrientes e enzimas que combatem vírus e bactérias. Já a vitamina C presente no limão é um poderoso antioxidante, que fortalece o sistema imunológico, além de estimular a cicatrização. A recomendação é misturar o suco de ½ limão com 2 a 3 colheres (sopa) de mel. Tome durante o dia. Xarope cebola roxa e mel Para acalmar a tosse, um dos sintomas mais comuns da gripe ou do resfriado, basta fazer um xarope com cebola roxa, mel e açúcar mascavo. Para isso, descasque uma cebola grande e corte-a em fatias. Faça camadas com as fatias de cebola, o mel e o açúcar mascavo em uma tigela. Cubra com um pano limpo e deixe descansar em torno de 12 a 15 horas. Após esse período, formará 1 copo de xarope na tigela. Ele praticamente não tem gosto de cebola e pode ser tomado toda vez que for necessário. O mel e a cebola são ricos em nutrientes, dentre eles, importantes vitaminas e minerais. Juntos, combatem infecções, aliviam dores de garganta e acalmam a tosse. Conheça os Cursos CPT da Área Plantas Medicinais: Farmácia Viva - Princípios Ativos, Identificação e Utilização de Plantas Medicinais Cultivo Orgânico de Plantas Medicinais Plantas Medicinais e Aromáticas - Colheita e Beneficiamento Fonte: jornaldoempreendedor.com.br Por Andréa Oliveira
Faça já o Download Grátis
Basta preencher os campos abaixo para receber o material por e-mail:
AVISO LEGAL Este conteúdo pode ser publicado livremente, no todo ou em parte, em qualquer mídia, eletrônica ou impressa, desde que contenha um link remetendo para o site www.cpt.com.br.
Seu comentário foi enviado com sucesso! Informamos que a resposta será publicada o mais breve possível, assim que passar pela moderação. Obrigado pela sua participação. |
O que é bom para resfriado remedio caseiro
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
