Salto depan atau front somervault adalah gerakan mengguling (roll) di udara ke arah depan. Supaya badan dapat berputar di udara, sikap badan harus bulat. Poros putaran gerakan salto disebut sumbu putaran transfersal. Jika dilihat gerakan salto ini sama dengan putaran pada roll (guling) depan, hanya saja keterampilan salto ini dilakukan di udara. Putaran salto minimal harus 360 derajat. Satu putaran ini disebut dengan single salto, karena badan hanya memutar satu kali putaran. Jika derajat putarannya ditambah, misalnya sekitar 45 derajat, maka hasil putaran (mendarat) akan berbentuk dalam posisi telungkup. Namun, putaran salto ke depan juga bisa dilakukan dua kali atau double salto.
 Cara melakukan salto depan adalah sebagai berikut: § Awalan: Lakukan awalan beberapa langkah. § Tolakkan: Lakukan tolakan dengan kedua kaki ke atas dengan kuat, bersamaan dengan kedua lengan diayun kuat ke atas. § Layangan: Saat mencapai titik loncatan maksimal, kedua tangan memeluk lutut, dan kepala menunduk. § Pendaratan: Menjelang pendaratan, pegangan tangan dilepaskan, kedua lutut diluruskan, kemudian mendarat dalam posisi berdiri. Beberapa kesalahan umum saat melakukan gerakan salto ke depan: § Tolakan kaki kurang kuat. § Lengan tidak mengayun kuat ke atas. § Arah loncatan terlalu depan, sehingga loncatan kurang tinggi. Kesalahan ini akan mengakibatkan Anda jatuh dalam posisi duduk. § Badan kurang bulat, karena lutut tidak dilipat ke dada atau tangan tidak memeluk lutut dan kepala tidak menunduk. § Saat mendarat lengan tidak direntangkan ke atas, tetapi di ayun ke depan, sehingga mengurangi keseimbangan saat mendarat. Setelah melakukan salto depan sendiri, lakukan dengan bantuan temanmu. Berikut cara melakukannya: § Bantuan terdiri atas dua orang. § Tiga orang saling berpegangan. § Anda yang di tengah mencoba melakukan salto depan sambil dipegangi temanmu. § Hindari latihan tanpa diawasi gurumu.
Gerakan salto depan – Seperti kita ketahui, senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat membutuhkan apa yang namanya kekuatan, kelentukan dan juga keserasian. Senam juga merupakan satu olahraga rekratif yang sangat baik untuk kesehatan. Senam juga banyak yang dilakukan secara bersama-sama atau secara masaal seperti senam kesehatan jasmani (SKJ) yang dilaksanakan hampir di seluruk sekolah dan juga kantor-kantor intansi pada hari Jum’at. Karena senam merupakan salah satu bentuk olahraga yang disukai dan dapat dilakukan oleh semua umur, dari anak-anak kecil hingga para orang tua. Dalam olahraga senam terdapat juga banyak variasinya atau jenisnya dan salah satunya senam lantai. Senam lantai adalah senam yang di lakukan dengan menggunakan matras dan unsur-unsur gerakannya ada banyak. Beberapa gerakan tersebut terdiri dari mengguling, melompat/meloncat dan juga berputar di udara dengan menumpu pada tangan atau juga kaki untuk mempertahankan sikap keseimbangan atau meloncat baik ke depan maupun ke belakang. Pengertian Gerakan Salto DepanBanyak sekali variasi atau jenis-jenis gerakan dalam senam lantai yang mengandalkan dengan beberapa gerakan dan salah satunya adalah gerakan salto kedepan seperti yang akan diulas dalam artikel ini. Lantas apa yang dimaksud dengan gerakan salto depan, dan bagaimana pula cara melakukan gerakannya? berikut penjelasannya.
Cek Juga:
Home » Penjaskes » Cara Melakukan Gerakan Salto Depan Dalam Senam Lantai Oktober 27, 2017 1 min read Cara Melakukan Salto Depan – Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang membutuhkan apa yang namanya kekuatan, kelentukan, dan keserasian. Senam merupakan satu olahraga rekreatif yang menyehatkan. Senam juga banyak dilakukan secara massal, contohnya adalah senamkesegaran jasmani (SKJ) yang dilaksanakan hampir di seluruh sekolah dan instansi pada hari jumat. Senam merupakan olahraga segala umur, dapat dilakukan dari anak kecil hingga orang tua. Baca: Cara Melakukan Salto Belakang (Back Flip) Senam lantai adalah senam latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat/meloncat, dan berputar di udara dengan menumpu pada tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap keseimbangan atau meloncat ke depan atau ke belakang. Senam lantai memiliki beberapa gerakan, salah satu diantaranya adalah salto depan. Apa itu salto depan, dan bagaimana cara melakukannya? berikut penjelasannya. #Salto DepanSalto adalah gerakan atau bentuk latihan berupa gerakan berguling di udara. Bila arahnya ke depan disebut salto depan, sedangkan jika arahnya ke belakang disebut back flip. Berikut teknik dasar melakukan gerakan salto depan yang benar.
Beberapa kesalahan umum saat melakukan gerakan salto ke depan.
Hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan salto bulat ke depan antara lain sebagai berikut.
Nah, itulah cara melakukan salto depan yang benar beserta kesalahan yang sering terjadi. Demikian artikel yang dapat saya bagikan dan semoga bermanfaaat. |
Ketika melakukan gerakan salto depan teknik mendarat dilakukan dengan
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
