Kalau mulut pahit makan apa

Jakarta, CNN Indonesia --

Saat sakit, lidah akan terasa pahit. Bagaimana cara mengatasi lidah pahit saat sakit?

Rasa pahit sendiri biasanya didefinisikan sebagai rasa tidak enak mulut dalam merespons makanan pedas atau asam. Kondisi perubahan rasa dalam mulut sendiri dikenal dengan istilah dysgeusia.

Selain rasa pahit, dysgeusia juga bisa menyebabkan sensasi lain seperti rasa yang mirip besi, tengik atau busuk, hingga asin.

Rasa-rasa tersebut dapat mengganggu atau bahkan membuat seseorang tak bisa menikmati makanan dengan baik.

Penyakit infeksi seperti flu bisa jadi salah satu penyebab rasa pahit di mulut. Mengutip Medical News Today, tubuh mengirimkan protein inflamasi untuk menangkal sel-sel berbahaya selama sakit.

Protein ini dapat memengaruhi lidah dan selera makan. Kondisi ini membuat seseorang mengalami rasa pahit di mulut.

Penyebab lidah pahit lainnya

Selain penyakit infeksi, rasa pahit di mulut juga disebabkan oleh beberapa kondisi lain. Berikut di antaranya:

- mulut kering,
- masalah pada gigi,
- kehamilan,
- menopause,
- GERD atau refluks asam,
- sariawan,
- stres dan kecemasan,
- kerusakan saraf,
- konsumsi obat-obatan tertentu,
- pengobatan kanker.

Cara mengatasi lidah pahit saat sakit

Ada beberapa cara mengatasi lidah pahit saat sakit yang bisa Anda lakukan. Berikut di antaranya, mengutip berbagai sumber.

1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa membantu produksi air liur tetap terjaga dan bergerak di dalam mulut.

Namun, untuk menghindari bahaya makanan manis, pilih permen karet bebas gula.

2. Penuhi asupan cairan

Asupan cairan yang cukup membantu tubuh memproduksi air liur yang cukup. Kondisi akan membantu mengatasi rasa pahit di mulut.

3. Hindari faktor risiko refluks asam

Bagi orang dengan GERD, menghindari beberapa faktor risiko yang memicu refluks asam lambung jadi salah satu cara yang bisa dilakukan.

Misalnya saja, menghindari makanan berminyak atau pedas serta mengurangi penggunaan produk tembakau dan alkohol.

4. Tingkat asupan protein dan zinc

Mengutip Pulse, mengonsumsi makanan kaya protein seperti kacang-kacangan, ayam, ikan, telur, dan lainnya dapat meningkatkan selera makan.

Selain itu, makanan kaya zinc seperti cokelat, brokoli, bayam, kerang, hingga oatmeal juga bisa Anda jadikan pilihan. Makanan ini mengandung neuropeptida yang dapat membantu merangsang asupan makanan dan membuat selera makan jadi lebih baik.

5. Perbanyak buah

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makan buah secara teratur membantu meningkatkan selera makan setelah sakit.

Demikian beberapa cara mengatasi lidah pahit saat sakit. Semoga membantu!

(asr/asr)

[Gambas:Video CNN]

Jakarta, CNN Indonesia --

Rasa pahit di mulutmemang memberi sensasi tidak nyaman. Akan tetapi, rasa pahit ini ada yang bersifat sementara karena makananatau berkepanjangan akibat penyakittertentu.

Meski begitu, cara menghilangkan rasa pahit di mulut masih dapat diatasi dengan metode sederhana.

Dalam istilah medis, perubahan rasa yang dialami pada mulut disebut dysgeusia. Reaksi ini tidak selalu pahit, bisa juga getir, asin, manis, tengik atau metalik seperti logam.

Penyebab Rasa Pahit di Mulut

Melansir Medical News Today, penyebab rasa pahit di mulut tidak selalu mengindikasikan penyakit serius. Tapi bisa dikarenakan akibat hal lain seperti berikut:

- Masalah kesehatan gigi dan gusi
- Mulut kering (xerostomia)
- Mulut panas atau sindrom mulut terbakar (burning mouth syndrome)
- Kehamilan
- GERD atau refluks asam lambung
- Konsumsi obat-obatan atau suplemen
- Kerusakan saraf
- Stres dan gangguan kecemasan
- Sariawan mulut
- Demam atau penyakit lainnya
- Sedang dalam pengobatan kanker
- Penumpukan bakteri dalam mulut
- Konsumsi makanan atau minuman terlalu pahit
- Kurang asupan vitamin B12 dan zinc
- Gangguan sistem pencernaan

Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut

Selama gejalanya ringan, cara menghilangkan rasa pahit di mulut dapat dilakukan dengan perawatan sederhana secara mandiri di rumah.

1. Perbanyak minum

Memperbanyak minum air putih sesuai kebutuhan bisa menjadi cara mudah untuk mengatasi rasa pahit di mulut.

Pasalnya, mulut Anda kekurangan produksi air liur yang menyebabkan mulut kering, lalu terasa pahit.

2. Kumur dengan larutan soda kue dan makan lemon

Cara kedua yaitu kumur-kumur memakai larutan dari campuran 1 sdt soda kue dan air. Cobalah kumur beberapa saat, lalu bilas dengan air putih.

Atau, perbanyak konsumsi buah jeruk serta lemon. Rasa asam buah dapat merangsang indera perasa sekaligus menghilangkan rasa pahit di mulut.

3. Menjaga kebersihan mulut dan gigi

Gigi, gusi, serta area sekitar mulut yang tidak terawat sangat rentan terhadap pertumbuhan bakteri penyebab sariawan, panas dalam, sampai gigi berlubang. Kondisi ini juga memengaruhi mulut sehingga terasa pahit.

Salah satu solusi mengatasi masalah mulut adalah rutin menyikat gigi dua kali sehari, gunakan obat kumur anti-bakteri, flossing gigi, dan sikat lidah.

4. Kunyah permen karet

Alternatif lainnya yaitu mengunyah permen karet bebas gula untuk menjaga air liur tetap membasahi mulut. Terutama, jika Anda baru saja mengonsumsi makanan pedas. Sebaiknya kunyah permen karet bebas gula beraroma jeruk atau peppermint.

5. Batasi makanan tertentu

Makanan berlemak, asam, pedas, atau minuman berkafein, dan alkohol berpotensi meningkatkan asam lambung penyebab mulut pahit.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari semua makanan dan minuman tersebut supaya terhindar dari rasa pahit di mulut.

Akan tetapi, cara menghilangkan rasa pahit di mulut ini tidak berlaku untuk kondisi serius yang berlangsung berkepanjangan. Lakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

(avd/asr)

[Gambas:Video CNN]

Makan apa agar mulut tidak terasa pahit?

Mulut terasa pahit minum apa?

Apa yang Harus Dilakukan Jika mulut terasa pahit?