Bolehkah ibu hamil Makan jeroan kambing

Saat hamil, Mama tentu harus berhati-hati dengan apa yang dikonsumsi. Pasalnya, mengonsumsi makanan tertentu secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan dan pertumbuhan janin.

Salah satu makanan yang sering dikonsumsi di Indonesia adalah jeroan atau organ-organ hewan yang dapat dikonsumsi.

Jeroan sering dicap sebagai makanan yang tidak sehat. Terkadang mereka yang tidak hamil juga disarankan untuk tidak mengonsumsi jeroan terlalu banyak. Hal yang paling ditakutkan dari konsumsi jeroan secara berlebihan adalah kenaikan tingkat kolesterol.

Lantas, bolehkah ibu hamil makan jeroan? Nah, sebelum Mama mengonsumsinya, simak dulu penjelasan Popmama.com berikut ini!

Kandungan Gizi Jeroan

Freepik/Timolina

Jeroan adalah organ hewan yang dapat dikonsumsi. Nah, yang termasuk jeroan adalah hati, ampela, jantung, otak, dan usus. Organ-organ ini yang paling sering dikonsumsi.

Biasanya jeroan dari ayam, bebek, domba, sapi, atau bahkan hewan lain dapat dikonsumsi.

Meski dicap sebagai penyebab masalah kesehatan, jeroan ternyata kaya nutrisi, Ma.

Misalnya hati, jantung, dan ampela ayam mengandung protein, zat besi, seng (zinc), magnesium, fosfor, kalsium, kalium, natrium, selenium, vitamin B, vitamin A, dan vitamin C.

Jeroan lainnya, seperti otak sapi juga mengandung protein, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, selenium, natrium, dan seng. Beragam vitamin, seperti A, B, C, dan E juga dapat ditemukan pada otak sapi. Otak sapi juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan.

Editors' Picks

Pexels/Amina Filkins

Setelah mengetahui kandungan gizinya, Mama mungkin bertanya-apa: apakah ibu hamil boleh mengonsumsi jeroan?

Berita baiknya, Mama boleh mengonsumsi jeroan karena kandungan gizinya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Namun jeroan tidak boleh dikonsumsi setiap hari, Ma. Dilansir dari laman Baby Center, jeroan sebaiknya dikonsumsi sebanyak sekali atau dua kali dalam sebulan saja saat hamil.

Hal yang paling utama adalah beberapa jeroan, seperti ati ayam, mengandung salah satu jenis vitamin A, yaitu retinol, yang tinggi.

Manfaat Mengonsumsi Jeroan

Freepik/azerbaijan_stockers

Seringkali dipandang secara negatif, jeroan memiliki beberapa manfaat bagi ibu hamil. Dengan catatan, jika Mama mengonsumsinya tidak berlebihan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan konsumsi jeroan:

• membantu pembentukan sel darah merah sehingga mengurangi risiko anemia,
• memenuhi kebutuhan protein,
• jeroan sebagai sumber mineral yang bermanfaat untuk kehamilan,
• vitamin A yang ada pada jeroan dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil,
• jeroan mengandung protein yang dapat menekan risiko depresi dan stres, dan
• mendukung perkembangan otak janin.

Mengapa Ibu Hamil Tidak Boleh Terlalu Sering Mengonsumsi Jeroan?

commons.wikimedia.org

Jeroan mengandung vitamin A yang tinggi. Meski vitamin A dibutuhkan oleh tubuh, kelebihan vitamin A saat hamil bisa membahayakan janin dan meningkatkan risiko keguguran.

Jeroan mengandung lemak tinggi, kolesterol, dan purin. Jika dikonsumsi berlebihan, Mama berisiko mengalami asam urat dan nyeri sendi. Ini tentu akan menambah ketidaknyamanan saat hamil.

Kadar kolesterol tinggi dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. Bila terjadi pada ibu hamil, maka dapat berpengaruh terhadap suplai oksigen dan nutrisi ke janin.

Konsumsi jeroan terlalu banyak juga berisiko meningkatkan tekanan darah dan preeklamsia, Ma. Untuk menghindari komplikasi kehamilan, jeroan sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak.

Jadi, ibu hamil boleh makan jeron, tetapi harus dibatasi, ya, Ma. Ini juga berlaku pada mereka yang tidak hamil.

Apakah Mama suka makan jeroan?

Baca juga:

• Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Ibu Hamil
• Apa Dampaknya jika Ibu Hamil Tidak Suka Makan Sayur?
• Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing?

Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami.

susila...   TS

Bolehkah Ibu Hamil Makan Jeroan? Selamat Siang..... Maaf saya kan lagi hamil baru 1 blan setengah. Saya doyan banget makan jeroan, mie & telor setngh matng, apalagi itu tu makan gehu hot jeletot, yang dalamnya cabe semua, Apa gx apa2? mhon masukannya Thread lain yang berhubungan: Pengin Kambing Guling Agar bayi lahir pintar hubungan intim dikurangi di usia kehamilan 1-3 bln Makan Rebung Saat HamiL Muda makanan yang dianjurkan dan dilarang saat hamil muda boleh ga si klo lagi hamil mkan daging kambing ? hamil tapi galau makan pengalaman promil dokter spong manfaat susu kedelai dan air kelapa muda u/ ibu hamil Sering perjalanan jauh saat promil,apa pengaruh? apajah ibu hamil di larang makan jeroan atau babat, apakah babat baik ibu hamil, apakah ibu hamil boleh makan babat sapi, bolehkah ibu hamil makan jeroan ayam, bolehkah ibu hamil makan ampela ayam, bolehkah ibu hamil makan ati ampela, bolehkah ibu hamil makan hati sapi, bolehkah ibu hamil makan jeroan sapi, bolehkah ibu hamil makan usus, bolehkah ibu menyusui makan sate kambing, bolehkan ibu hamil makan telur ikan, ibu hamil boleh makan hati sapi, jeroan ayam ibu hamil, makan hati hamil, makan jeroan ibu hamil

Anitai...   Location: Jl Kaliurang km7 Posts: 391

Yang jelas, kandungan daging selain jeroan lebih bagus daripada jeroan bun. Menurut saya sih, boleh-boleh saja, asal sewajarnya. Kalau untuk makanan pedes, juga sewajarnya ya bun, kasihan usus bunda tuh... Sebelum dan setelah hamil, dari dulu sih, kalau makan jeroan, cuma hati sama ampela, yg lain dihindari. itu pun sangat jarang, karena kurang sehat. Temukan senyuman Allah, ketika kita bisa memberi, dan temukan keindahan rasa, saat bisa membantu sesama.

hai bunda susilawati salam kenal ya.. kalau menurut ku sih kalau dalam jumlah wajar gpp.. soalnya aku juga suka makan mie telur ataupun jeroan..tapi kalau kata ibu mertua aku..lebih baik gak usah makan yang aneh2..lebih baik makan makanan yang bergizi seperti sayuran atau ikan laut gitu bunda..soalnya makanan yang kita makan bukan hanya buat kita tapi juga buat dedek yang ada perut

kalo sebatas wajar, ga berlebihan sih ga apa bund.. daripada ngeces (ngeces bundanya lho heheee) kalo yg setengah matang lebih baik dhindari.. bumil sebaiknya menghindari proses pematangan yg kurang sempurna (mentah, setengah matang, diasap, dibakar) makan pedes jg ga apa kalo ga ada keluhan maag, tapi jgn berlebihan, takutna mencret kan berabe ^_^

Hy bunda2 ,,,salam kenal ya... Saya lagi hamil 6 bln,,mw nanya nih ,, kemaren saya makan telur ikan,, berbahayakah bwt janin ada dlm kandungan saya ?? Karna suami saya doyan sate kambing,, Dan saya pun ikut doyan makan sate kambing,,bahayakah bwt janin ?? mohon penjelasannya ya bunda2 .....

Nathan...   Location: Bali Posts: 4,457

@octavie kalo d olah dgan matang g papa. Kalo g matang, ht2 virus toxo. Jgn bny2 makan kambing, kolesterol tingGi dan bs bkin hipertensi, bs menyebbkan pre eklampsi, atau keracunan janin---------- Post added at 05:00 ---------- Previous post was at 04:57 ----------Hati dan jeroan bny kolesterol. Bny jg kandungan vit A. D koNsumsi BERLEBIHAN . Bs menyebbkan janin cacat

baliyu...   Location: N-A Posts: 4,524

kyak nya daging kambingnya dihindari dlu bun,karna bsa bikin perut panas tu...bsa mnyebabkan kgguran,, boleh makan tpi jarang bgt ya... klo makan telor ikan asalkan dimsak dng sgt matang se gpp..

HY bunda2 mkch atas penjelasanx,,, salam ....

natane...   Location: pacitan,jatim Posts: 10

alhmdulillah,,mkin bnyak sja penglman yg sya dpt dr bunda2 smw,,,itung2 persiapan sblm hamil,,hehehe...mkch bunda2 smw,,,

Bunny...

Jeroan gak tau ya Bunda, tp buat orang gak hamil aja jeroan itu udah kurang baik Telor setengah matengnya jangan da Bunda, itu bisa mengandung salmonella....

Pokokx jgn brlebih bun Aplg yg pny kolestrol tinggi bhy

Kalau mkan babat gk ppa ya bun? Dr pg saya mkn ny sma bbat mlm ini agak panas n melilit si di perut. Tapi g parah bun

meijin...

kalau saya pas TM1 menghindari jeroan... pas TM2 makan dikiiittt banget tapi cuma hati-ampela ayam aja.. itupun masak sendiri biar yakin bersih dan matang banget kalo jeroan sapi saya nga makan sih... lebih baik ga usah banyak2 jeroan bun selama kehamilan wong ga hamil aja jeroan itu kan nga bagus buat kesehatan... apalagi kalo hamil

Apa boleh ibu hamil makan jeroan kambing?

Kenapa orang hamil tidak boleh makan daging kambing?

Apakah babat baik untuk ibu hamil?

Apakah wanita hamil muda boleh makan daging kambing?