Bagaimana posisi awal dalam melakukan pukulan bandul jelaskan

Jawaban:

Pukulan Bandul/Sengkol

Pukulan bandul dalam pencak silat dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (90%), kemudian diayun dari bawah ke atas. Pukulan ini dapat dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang maupun tidak.

Semoga membantu

Pukulan merupakan serangan yang dilakukan dengan tangan sebagai bagian utamanya.

Pada prinsipnya, Teknik mana pun dalam pencak silat dapat digunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan. Berikut macam-macam pukulan dalam pencak silat.

1. Pukulan Depan

Pukulan depan atau bisa juga disebut pukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan.

Agar badan tidak cidera, pukulan ini harus dilakukan dengan benar.

Pukulan dapat dilakukan dengan dua sikap yang berbeda yaitu dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang ada di depan dan posisi tangan yang tidak sejajar dengan posisi kaki di depan.

Cara melakukan pukulan depan:

• Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan
• Kedua tangan berada di depan dada
• Kepal tangan untuk memukul
• Telapak kaki dua-duanya sejajar
• Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan
• Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus.

Kesalahan dalam melakukan pukulan depan:

• Kaki kurang kuat
• Badan kaku
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan kurang mengepal

2. Pukulan Bandul

Pukulan bandul menggunakan Teknik menggerakkan tangan secara membandul dari bawah ke atas.

Dilakukan dengan posisi tangan ditekuk 90⁰. Pukulan ini dapat dilakukan dengan kaki yang bervariasi, bisa dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang menyerang ataupun tidak.

Cara melakukan pukulan bandul:

• Kuda-kuda tengah
• Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Tangan di ayunkan ke depan dengan kepala telungkup
• Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh
• Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan bandul:

• Kaki kurang kuat
• Kaki kurang terbuka
• Kuda-kuda nya tidak benar
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal.

3. Pukulan Tegak

Pukulan tegak memiliki Teknik dengan cara kepalan tegak. Sasaran dari pukulan ini yaitu bahu atau sendi bahu.

Cara melakukan pukulan tegak:

• Kuda-kuda tengah
• Kedua tangan berada di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Tangan memukul dengan kepalan tegak
• Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh
• Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan tegak:

• Kuda-kuda nya tidak benar
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.

4. Pukulan Melingkar

Pukulan melingkar memiliki Teknik yang dilakukan dengan cara menggerakan tangan secara melingkar.

Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh menuju ke arah dalam tubuh pesilat.

Agar hasil pukulan bagus harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan. Sasaran dari pukulan melingkar yaitu pinggang lawan.

Cara melakukan pukulan melingkar:

• Kuda-kuda tengah
• Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak
• Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh
• Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan melingkar:

• Kuda-kuda nya tidak benar
• Kaki kurang terbuka
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.

5. Pukulan Samping

Pukulan samping merupakan pukulan yang arahnya ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan.

Pukulan ini memiliki lintasan ke depan atau lurus dengan menggunakan tangan yang dimulai dari samping.

Cara melakukan pukulan samping:

• Kuda-kuda kiri depan, sikap ini harus dilukan dengan benar
• Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal
• Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri
• Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan
• Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

Kesalahan dalam melakukan pukulan samping:

• Kuda-kuda nya tidak benar
• Kaki kurang terbuka
• Badan tidak seimbang
• Pukulan kurang kuat
• Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.

Pukulan dalam pencak silat menjadi salah satu teknik atau metode untuk mempertahankan diri dari bahaya yang mengancam keselamatan dan kelangsungan hidupnya.

Seni bela diri pencak silat cukup banyak dipengaruhi oleh budaya dan kepribadian bangsa Indonesia. Sebab, seni bela diri tersebut lahir dan berkembang di tengah kehidupan sosial masyarakat Indonesia.

Ilmu bela diri pencak silat terdiri dari beberapa keterampilan gerak, di antaranya adalah gerakan pukulan, tendangan, elakan, dan tangkisan.

Kali ini, Info Sport akan memberikan ulasan mengenai pukulan dalam pencak silat serta cara melakukannya.

Teknik Pukulan dalam Pencak Silat

Berikut ini adalah beberapa jenis pukulan dalam pencak silat yang perlu kamu ketahui:

Pukulan depan dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk mencapai hasil yang optimal, pukulan dapat dilakukan dengan bantuan pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke depan (tangan yang menyerang).

Pukulan ini dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu sebagai berikut:

• Pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, kemudian sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab).

• Pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, namun tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (straight).

Berikut adalah cara melakukan pukulan depan pencak silat:

1. Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan.

2. Kedua tangan berada di depan dada.

3. Kepal tangan untuk memukul.

4. Kedua telapak kaki sejajar.

5. Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan.

6. Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus.

2. Pukulan Bandul/Sengkol

Pukulan bandul dalam pencak silat dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (90%), kemudian diayun dari bawah ke atas.

Pukulan ini dapat dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang maupun tidak. Berikut ini adalah cara melakukan pukulan bandul:

1. Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2. Kedua belah tangan saling menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3. Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup.

4. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5. Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Pukulan tegak dalam pencak silat dilakukan menggunakan gerakan yang benar agar badan tidak mengalami cedera. Saat melakukan serangan, maka lawan dapat dikalahkan. Teknik ini dilakukan dengan cara kepalan tegak.

1. Awali gerakan dengan teknik kuda-kuda tengah.

2. Posisikan kedua tangan menyilang di depan dada.

3. Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.

4. Lakukan gerakan memukul menggunakan tangan kanan ke arah depan dengan posisi kepalan tegak.

5. Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada di depan dada.

6. Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Pukulan melingkar dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara melingkar. Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh menuju ke arah dalam tubuh pesilat.

Supaya hasil pukulan bagus, maka harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan. Sasaran dari pukulan melingkar adalah pinggang lawan.

1. Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal.

2. Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak.

3. Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.

4. Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

Pukulan samping merupakan pukulan yang arahnya ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan. Pukulan ini memiliki lintasan ke depan atau lurus dengan menggunakan tangan yang dimulai dari samping.

1. Kuda-kuda kiri depan, sikap ini harus dilakukan dengan benar.

2. Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal.

3. Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri.

4. Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan.

5. Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

Demikian pukulan dalam pencak silat yang perlu diketahui. Dengan mengetahui teknik tersebut, kamu dapat memahami apa saja teknik yang diperlukan untuk berlatih pencak silat.