Pull up dapat menjadi cara bagus untuk membentuk kekuatan tubuh bagian atas dan melatih otot inti. Namun, Anda butuh waktu dan latihan untuk cukup fasih dalam melakukan pull up. Jika Anda ingin belajar latihan pull up, awali dengan gerakan pemula dasar. Pada akhirnya, beralihlah ke pull up biasa. Pastikan untuk terus memperhatikan tubuh dan tidak memaksakan diri.
Pelatih Kebugaran Pribadi Besertifikasi ACE Artikel ini disusun bersama Monica Morris. Monia Morris adalah Pelatih Kebugaran Pribadi Besertifikasi ACE (American Council on Exercise) dan tinggal di Wilayah Teluk San Fransisco. Berbekal 15 tahun pengalaman melatih kebugaran, Monica memulai praktik latihan fisik dan mendapatkan Sertifikasi ACE pada 2017. Latihan fisiknya menekankan pada pemanasan, pendinginan, dan teknik peregangan yang tepat. Artikel ini telah dilihat 73.275 kali. Daftar kategori: Kebugaran Halaman ini telah diakses sebanyak 73.275 kali. |