Apakah buah naga bisa untuk menurunkan darah tinggi

Nah, ternyata ada manfaat dari buah naga, apa saja.

Buah naga adalah buah tropis yang berasal dari jenis kaktus dari marga Selenicereus dan Hylocereus.

Buah naga atau pitaya misalnya, bisa menjadi satu diantara pilihan untuk menurunkan darah tinggi.

Buah naga merupakan buah asal Meksiko yang kini telah dibudidayakan di Indonesia.

Di balik rasanya yang segar, buah naga rupanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah ini kaya akan protein, karbohidrat, juga tinggi vitamin C, vitamin B1, dan riboflavin.

Baca juga: Angin Puting Beliung Landa Aceh Tenggara, 32 Rumah Rusak, SD dan Rumah Ibadah Ikut Diterjang Badai

Baca juga: Omicron Picu Kenaikan Kasus, Kerajaan Arab Saudi Serukan Warganya Segera Vaksin Covid-19

Baca juga: Wanita Tewas di Kamar Hotel Dalam Keadaan Mulut Berbusa, Motor Korban Dibawa Kabur Pria Teman Kencan

Anda bisa mengkonsumsi secara langsung atau dibuat menjadi minuman jus.

Iklan untuk Anda: Gadis ini hasilkan 12 miliar rupiah dalam 28 hari dengan cara ini
Advertisement by

Berikut ini adalah rangkaian manfaat buah naga bagi penderita tekanan darah tinggi dikutip dari Klikdokter.com  :

1. Menjaga kelenturan pembuluh darah

Kandungan vitamin C dalam buah naga yang tinggi dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat dan lentur.

Hal ini akan mencegah tekanan darah tinggi.

Bagi yang sudah mengalami hipertensi, mengonsumsi buah ini dapat menjaga agar tekanan darah tetap stabil.

Journal of Innovation in Community Empowerment (JICE)

ISSN : 2716-3490 (Print)

ISSN : 2716-3504 (Online)

Lembaga Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat (LPPM)

UNIVERSITAS JENDERAL ACHMAD YANI YOGYAKARTA
Kampus 1:
Jl. Siliwangi, Ringroad Barat, Banyuraden, Gamping, Sleman
Daerah Istimewa Yogyakarta 55293
Telp. (0274) 552489, Email.

View My Stats

APAKAH buah naga bisa menurunkan darah tinggi? Pertanyaan tersebut kerap kali dipertanyakan sebagai salah satu solusi alternatif menurunkan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi adalah keadaan tekanan darah mencapai lebih dari 120/80 mmHg. Umumnya, dokter akan meresepkan obat-obatan sebagai pengobatan dan perubahan gaya hidup.

Perubahan gaya hidup termasuk modifikasi dalam diet dan olahraga. Telah terbukti secara ilmiah bahwa diet yang mencakup banyak buah dan sayuran, dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah secara alami.

Tak sedikit dari penderita darah tinggi berusaha mengonsumsi buah-buahan setiap hari sebagai pengobatan. Ada beberapa dari mereka memilih untuk mengonsumsi buah naga sebagai penurun darah tinggi.

Lantas, apakah benar buah naga bisa menurunkan darah tinggi? Untuk mengetahuinya, simak ulasan berikut ini.

Dilansir dari Jurnal Fruit-Eating in Management of Hypertension, buah naga termasuk buah yang kaya akan fitoalbumin yang sangat tinggi dihargai sebab memiliki sifat antioksidan.

Baca Juga: Konvoi Armada Ungu Menandai Dibukanya Taco Bell Paramount Gading Serpong

• #hipertensi
• #kesehatan
• #Darah Tinggi
• #Buah Naga
• #Buah Naga Menurunkan Darah Tinggi

Solo -

Buah ini punya nama unik karena kulitnya yang bersisik seperti naga. Meski demikian, buah tropis ini dikenal punya banyak manfaat bagi kesehatan. Menurut detikFood, buah yang memiliki variasi warna kulit merah dan kuning ini disebut mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik dan betacyanin. Apakah buah naga juga bisa atasi hipertensi? Berikut hasil penelitiannya.

1. Tentang Hipertensi

Hipertensi atau penyakit darah tinggi gejalanya meliputi sakit kepala atau rasa berat di tengkuk, vertigo, jantung berdebar, mudah lelah, penglihatan kabur, telinga berdenging, atau mimisan. Namun, pengidap hipertensi juga bisa tak merasakan gejala apapun.

Jika tidak segera ditangani secara tepat, hipertensi atau meningkatnya tekanan darah ini bisa berpengaruh pada pembuluh darah jantung. Bila hipertensi berlangsung dalam waktu lama, suplai oksigen yang dibawa oleh sel-sel darah merah menjadi terhambat. Akibat terburuknya bisa mengakibatkan gagal jantung, stroke, hingga kematian.

2. Hasil Penelitian di Jombang

Menurut hasil penelitian Kurniawati dan Hariyanto dalam Jurnal Keperawatan STIKES William Booth (2019), Pengaruh Pemberian Buah Naga Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Di Desa Bedahlawak Tembelang Jombang, buah naga ternyata memang berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah.

Dalam risetnya, kedua peneliti tersebut membagi dua kelompok dari sejumlah responden yang didiagnosa mengidap hipertensi derajat II. Salah satu kelompok itu kemudian rutin diberikan jus buah naga merah dalam kurun waktu tertentu.

Hasilnya, ada perbedaan tekanan darah yang signifikan dari kelompok yang rutin diberikan jus buah naga merah dan kelompok satunya lagi yang tidak mengonsumsi jus serupa. Kelompok yang rutin mengonsumsi jus buah naga itu tekanan darahnya menurun hingga masuk kategori pre-hipertensi.

3. Menurut Pakar dari AS

Jurnal itu juga mengutip pendapat Nell Solomon (2016) dari Hopkins Hospital, AS. Pakar tersebut menyatakan dengan meminum jus buah naga dua kali sehari, salah satu khasiatnya ialah dapat membantu penyembuhan bagi penderita hipertensi.

Sebab, buah naga dinyatakan mengandung lycopene yang merupakan antioksidan alami dan dikenal untuk melawan kanker, penyakit jantung, dan merendahkan tekanan darah. Antioksidan itulah yang turut menjaga elastisitas pembuluh darah.

Namun, dalam kesimpulannya, jurnal itu menyatakan bahwa untuk mencegah atau mengatasi hipertensi tidak cukup dengan mengonsumsi jus buah naga merah saja. Pola hidup yang sehat seperti konsumsi gizi seimbang, rutin olahraga, tidak merokok, dan istirahat yang cukup termasuk sederet kunci untuk mencegah hipertensi.

Simak Video "KuTips: 5 Tips Biar Kamu Nggak Hipertensi "
[Gambas:Video 20detik]
(dil/aku)

Buah apa saja yang bisa menurunkan darah tinggi?

Apa manfaat dari buah naga merah?