13. Schwangerschaftswoche (SSW) Show
In der 13. Schwangerschaftswoche ist das Baby in der Steiss-Scheitel-Höhe rund sechs bis siebeneinhalb Zentimeter lang und wiegt zwischen 18 und 23 Gramm. Diese Angaben sind jedoch nur Durchschnittswerte. Auch in den vergangenen Wochen hatte der Fötus seinen eigenen Wachstumsrhythmus, in den folgenden Monaten werden sich Grösse und Gewicht des Babys immer stärker individuell entwickeln. Ab jetzt geht es um Wachsen, Wachsen und nochmals Wachsen sowie die Reifung von Organen, Muskeln und Skelett. In der 13. SSW beginnen das Wachstum des Kopfes und des übrigens Körpers sich aneinander anzugleichen, so dass sich allmählich die endgültigen Proportionen des Babys zeigen. Auch die Därme gelangen jetzt an ihre Position, so dass das Baby in dieser Woche erstmals Stuhlgang haben wird. Die Bauchspeicheldrüse beginnt damit, Insulin zu produzieren. Auch die Umwandlung der Skelett-Knorpel in Knochen schreitet in der SSW 13 weiter fort. Die endgültige Verknöcherung des Skeletts wird allerdings weit über den Geburtstermin hinaus und bis weit ins Teenageralter dauern. Bei den langen Röhrenknochen der oberen und unteren Extremitäten beginnt sie in der Knochenmitte und schreitet dann langsam zu den Knochenenden fort - wenn dieser Prozess sein Ende findet, ist das Längenwachstum abgeschlossen. Im Ultraschallbild ist in dieser Woche das Skelett des Babys jedoch schon deutlich sichtbar. Die Schädelknochen sind bereits vorhanden, werden aber erst im Verlauf der ersten Lebensjahre endgültig zusammenwachsen. Zum einen benötigt das Gehirn des Kindes bis dahin noch sehr viel Platz zum Wachsen, zum anderen wäre eine natürliche Geburt ohne die flexible Schädelstruktur unmöglich. Ab der 13. Schwangerschaftswoche verknöchern die Gehörknöchelchen des Kindes. Es kann nun erstmals Geräusche hören und reagiert beispielsweise auf Musik. Zwar werden sich die Augen des Babys erst in der 26. Schwangerschaftswoche öffnen, trotzdem reagiert das Baby auf helle Lichteinstrahlung, die durch den Bauch der Mutter gedämpft und in einen sanften Rot-Ton umgewandelt wird.
In den Eierstöcken kleiner Mädchen sind jetzt etwa zwei Millionen Eizellen angelegt, bis zur Geburt wird sich ihre Zahl halbieren. Im Alter von 17 Jahren wird das Mädchen nur noch rund 200.000 Eizellen haben. Auch die Stimmbänder bilden sich jetzt heraus. Die Fingerabdrücke des Kindes sind in der 13. SSW bereits vollständig ausgeprägt. Zudem gähnt es, runzelt die Stirn und saugt am Finger. Berührungen von aussen nimmt es wahr, auf sanfte Stösse reagiert es mit einem sogenannten Root-Reflex, der es später auch nach der Brust der Mutter suchen lässt. Auf der Oberlippe und über den Augenbrauen zeigen sich erste feine Härchen. Bis zur 16. Schwangerschaftswoche wird das sogenannte Lanugo-Haar den gesamten Körper des Kindes bedecken. Der feine Flaum und die durch die Talgdrüsen dieses Haares gebildete "Käseschmiere" (Vemix Caseosa) schützen die Haut des Kindes vor der Aufweichung durch das Fruchtwasser sowie vor Druck, Schall und Vibrationen. Kurz vor der Geburt wird das Lanugo-Haar mit Ausnahme von Wimpern, Augenbrauen sowie der Kopfbehaarung abgestossen. Bei einigen Babys fällt es erst in den ersten Lebenstagen aus. Die Mutter - die Schwangerschaft wird sichtbarFür die meisten Mütter gilt in der 13. SSW das Motto "Aufatmen und Geniessen". Die Beschwerden der Frühschwangerschaft sind überwunden, die Belastungen durch das wachsende Baby halten sich in den nächsten Wochen und Monaten noch in Grenzen. Ab der 13. Schwangerschaftswoche macht sich die Schwangerschaft jedoch auch äusserlich bemerkbar. Der Uterus wächst jetzt endgültig aus dem Becken heraus und in den Bauchraum. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass sich damit der Druck auf die Blase sowie der ständige Harndrang reduzieren, unter dem die Schwangeren im ersten Trimester litten. Falls der Gynäkologe bei der ersten Vorsorgeuntersuchung eine "tiefliegende" Plazenta diagnostiziert hat, ist dies kein Grund zur Sorge - bei vielen Frauen bewegt sich diese erst im Lauf des vierten Schwangerschaftsmonats an ihre optimale Position. Zum Teil macht sich das Wachstum der Gebärmutter jetzt durch kurzzeitige ziehende Schmerzen im Unterleib bemerkbar - Entspannungsübungen, Tai Chi oder sanftes Yoga können die Beschwerden wirksam lindern. Auch der Babybauch wird in der 13. SSW sichtbar. Bei vielen Frauen zeigen sich die ersten Wölbungen gleichsam über Nacht. In diesem Stadium der Schwangerschaft nimmt der Fötus bereits Streicheleinheiten wahr - die Mutter nimmt den ersten bewussten physischen Kontakt zu ihrem Baby auf, auch ihre Stimme kann das Kind von jetzt an hören. Die Brust beginnt bereits mit der Produktion einer Vorstufe der Muttermilch - das fetthaltige Kolostrum wird unmittelbar nach der Geburt auch die erste Nahrung des Neugeborenen sein, bevor die eigentliche Muttermilch entsteht. An der Haut von Bauch und Busen können erste Schwangerschaftsstreifen entstehen. Zupfmassagen und die Verwendung milder Massageöle wirken wohltuend und unterstützen die Elastizität der Haut. Ätherische Öle (Minze, Kampfer, Rosmarin ...) sollten dafür jedoch nicht verwendet werden - nach Ansicht vieler Ärzte können sie Wehen auslösen oder auf das Baby sogar giftig wirken. Bei Schwangeren allerdings, die noch keine vorzeitigen Wehen hatten oder unter andere Schwangerschaftsproblemen leiden, wird Rosmarin oft zur Anregung der Kreislaufs empfohlen.
Zupfmassagen und Hautöle unterstützen die Eleastizität der Haut
Die Gewichtszunahme durch die Schwangerschaft hielt sich bisher in Grenzen. Falls überhaupt, hat sie im ersten Trimester meist nicht mehr als 1,5 bis zwei Kilogramm betragen. In den nächsten Monaten steigt das Körpergewicht nun zügig an, bis zum Ende der Schwangerschaft wird sich der Zuwachs auf zehn bis zwölf Kilogramm belaufen. Frauen, die diese Durchschnittswerte überschreiten, müssen sich deshalb jedoch keine Sorgen machen - falls sich das Gewicht einer kritischen Grenze nähert, wird der Arzt oder die Hebamme rechtzeitig intervenieren und nach Gründen dafür suchen. Der Nährstoffbedarf schwangerer Frauen steigt jetzt an, "für zwei Menschen" essen müssen sie deshalb jedoch nicht. Der durchschnittliche tägliche Energiebedarf der Schwangeren liegt in der 13. Schwangerschaftswoche bei rund 2.200 Kilokalorien und vergrössert sich bis zum Ende der Schwangerschaft auf 2.500 Kilokalorien. Mit weiteren 250 Kilokalorien - beispielsweise zwei Stück Obst am Tag - ist bis zum Ende der Schwangerschaft auch der Bedarf des Kindes komplett abgedeckt. Für eine gesunde Entwicklung des Babys ist die zusätzliche Einnahme von Folsäurepräparaten ab der 13. SSW nicht mehr nötig, viele Ärzte gehen jedoch davon aus, dass diese Nahrungsergänzung (0,4 Milligramm pro Tag) auch das Wohlbefinden der Mutter fördern kann. Ungesättigte Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Entwicklung von Gehirn und Nervensystem des Kindes - sie sind beispielsweise in Fisch, Meeresfrüchten und verschiedenen Pflanzenölen enthalten oder in speziellen Präparaten. Für werdende Väter werden die Schwangerschaft und die neue Perspektiven oft erst jetzt real. Sie sehen jetzt die körperlichen Veränderungen durch die Schwangerschaft - aber auch, dass es ihrer Partnerin nach drei eher schwierigen Monaten endlich besser geht. Pränatale Diagnostik - falls nötig, jetztUntersuchungen der pränatalen Diagnostik, beispielsweise Nackenfaltenmessung oder Chorionzottenbiopsie, erfolgen in der Regel zwischen der 11. und 14. Schwangerschaftswoche. Eine Fruchtwasseruntersuchung wird standardmässig meist zwischen der 16. und 20. Schwangerschaftswoche durchgeführt, jedoch ist auch ein früherer Termin dafür möglich. Bei Risikoschwangerschaften und anderen medizinischen Indikationen werden die Kosten durch die Krankenkassen übernommen. Die regulären Vorsorgeuntersuchungen für Mutter und Kind erfolgen bis zum 6. Schwangerschaftsmonat in monatlichen, danach in kürzeren Intervallen.
Überblick - 13. Schwangerschaftswoche
In der 13. SSW beginnt das zweite Trimester der Schwangerschaft - und für die werdenden Mütter eine Entspannungs- und Erholungsphase. Die Schwierigkeiten der Frühschwangerschaft sind überwunden, für die meisten Frauen folgt jetzt eine Phase der körperlichen und seelischen Balance. Auch Freizeitaktivitäten, Sport oder eine Urlaubsreise sind in den nächsten Wochen und Monaten fast ohne Einschränkungen möglich. Page 2
Das 1. Trimester neigt sich dem Ende zu, und das Kind gilt nun nicht mehr als Embryo, sondern als Fötus. Im Ultraschall ist inzwischen ein richtiger kleiner Mensch zu sehen, den dein Frauenarzt relativ genau vermessen kann. Somit ist eine präzisere Errechnung des Geburtstermins möglich. Die fortschreitende Schwangerschaft wirst du ab jetzt verstärkt durch Haar- und Hautveränderungen und an deinen grösser werdenden Brüsten merken.
Auf dem Ultraschallbild ist jetzt bereits ein kleiner Mensch zu sehen. Dabei ist der Kopf des Kindes am weitesten entwickelt, da das Baby "von oben nach unten" wächst. Die kritischen Phasen der Entwicklung von Herz und Gehirn sind abgeschlossen, auch alle anderen Organe sind angelegt und entwickeln sich in den nächsten Monaten zu ihrer vollen Funktionsfähigkeit und Reife. Die Herztöne des Babys lassen sich in der 10. Schwangerschaftswoche erstmals messen. Zu Beginn der Woche sind Finger und Zehen des Kindes noch durch "Schwimmhäute" verbunden. An ihrem Ende beginnen Daumen und Zeigefinger, sich voneinander abzulösen, zwischen den Zehenstrahlen sind deutliche Einkerbungen zu sehen. Auch die Hand- und Fusslinien, also die individuellen Finger-, Hand- und Fussabdrücke jedes Menschen, bilden sich in dieser Zeit. Die Gelenke der oberen und unteren Extremitäten sind bereits fertig ausgebildet. Das Baby ist in der 10. Schwangerschaftswoche bereits recht aktiv, bewegt Hände und Füsse und spannt seine Muskeln an. Ausserdem wachsen in der 10. SSW das äussere Ohr sowie die Nasenspitze. Die Augen des Fötus sind weit geöffnet, die Augenlider jedoch erst im Ansatz ausgebildet. Auch die Anlagen für die 20 Milchzähne haben sich bereits entwickelt. Die Geschlechtsorgane sind vorerst noch in Form undifferenzierter Keimdrüsen (Gonaden) angelegt, im Körper von Jungen wird jetzt erstmals das Geschlechtshormon Testosteron gebildet. Das Baby wiegt in der 10. Schwangerschaftswoche etwa vier Gramm und ist in der Scheitel-Steiss-Höhe zweieinhalb bis dreieinhalb Zentimeter lang. Es handelt sich hierbei um Durchschnittswerte, Grösse und Gewicht werden sich auch im weiteren Verlauf der Schwangerschaft sehr individuell entwickeln. Ab jetzt kann der Gynäkologe den Körper des Kindes im Ultraschall sehr genau vermessen und damit eine bis auf einige Tage genaue Prognose des Geburtstermins geben. In der 10. SSW haben Mütter oft noch mit den Schwierigkeiten der hormonellen Umstellung in der Frühschwangerschaft zu kämpfen und leiden unter Übelkeit, Erbrechen sowie Müdigkeit. Die durch die Schwangerschaft erhöhte Blutmenge kann auch zu Kreislaufbeschwerden führen. Ihre Brüste sind bereits spürbar grösser. Ein bequemer und gut sitzender BH ist ab jetzt ein Muss.Fast alle Frauen bemerken in der 10. Schwangerschaftswoche Haar- und Hautveränderungen. Oft haben sie besonders glänzendes und dichtes Haar, durch die Hormonveränderung ist die Gesichtshaut straff und sehr gut durchblutet. Teilweise zeigen sich jedoch auch Hautprobleme(Pickel, Akne, sehr fettige oder sehr trockene Haut), das Haar kann kraftlos oder strähnig werden. Körperlich ist die Schwangerschaft bisher noch nicht zu sehen. Die Gebärmutter hat jetzt etwa die Grösse einer Grapefruit. Durch schwangerschaftsbedingte Verstopfungen oder Blähungen kann der Bauchumfang jedoch bereits vergrössert sein. Verursacht werden diese Beschwerden dadurch, dass das Schwangerschaftshormon Progesteron nicht nur die Gebärmutter entspannt, sondern auch die Darmtätigkeit verlangsamt. In der Regel legen sie sich wie die anderen Befindlichkeitsstörungen des ersten Trimesters nach dem Abschluss der hormonellen Umstellung in der 12. Woche. Die meisten Frauen stellen spätestens jetzt eine Vergrösserung der Brüste fest, die oft auch spannen oder "kribbeln". Leichte Blutungen sind nach wie vor nicht ausgeschlossen. Sie sollten ärztlich abgeklärt werden, müssen jedoch für das Baby nicht gefährlich sein. Ihre Ursachen finden sich unter anderem in hormonellen Faktoren sowie den physiologischen Veränderungen der Gebärmutter durch die Schwangerschaft. Durch die Umstellung des Hormonhaushaltes fühlen sich viele Frauen in der 10. Schwangerschaftswoche oft noch erschöpft und müde. Wichtig ist daher ein ausgewogener Alltagsrhythmus, der Zeit für Ruhephasen lässt. Gegen Darmbeschwerden und Verstopfung hilft eine ballaststoffhaltige Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Auch ausreichendes Trinken ist in dieser Phase wichtig. Optimal sind zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag in Form von stillem Wasser, Kräuter- und Früchtetees oder Fruchtsaftschorlen. Bei hartnäckigen Verstopfungen verschaffen verschiedene natürliche Produkte Erleichterung, gut geeignet sind beispielsweise Naturjoghurt, Sauerkrautsaft, Flohsamen oder eingeweichte Trockenfrüchte. Für die gesunde Entwicklung des Babys muss in der Nahrung ausreichend Folsäure (Vitamin B9) und Jod enthalten sein. Folsäure findet sich in zahlreichen Gemüsen, Nüssen, Weizenkleien sowie Kalbs- und Geflügelleber. Jod ist vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Milchprodukten sowie Fisch enthalten. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollte nach Rücksprache mit dem Arzt zusätzlich ein Folsäure-Präparat eingenommen werden. Der Pflege von Haut und Haar kommt nun eine besondere Bedeutung zu. Viele Frauen werden in dieser Zeit ihre alltäglichen Pflegeprodukte wechseln und sich vielleicht auch von einem Friseur oder einer Kosmetikerin beraten lassen. Ausserdem sollte jetzt eine vorbeugende Hautpflege gegen Schwangerschaftsstreifen beginnen. Zupf- oder Bürstenmassagen von Bauch, Oberschenkeln, Po und Busen mit milden Ölen und Lotionen fördern die Hautdurchblutung und wirken wie ein sanftes Peeling. Danach unterstützt eine reichhaltige Pflegelotion oder -Creme die Elastizität und Ernährungssituation der Haut. Vorsicht ist bei der Verwendung von ätherischen Massageölen, wie z.B. Eisenkrautöl, geboten. Aus Sicht vieler Ärzte können sie in der Schwangerschaft Wehen auslösen oder sogar giftig wirken. Unbedenklich sind dagegen Mandel-, Wildrosen- oder Jojoba-Öl. Die sich vergrössernden Brüste erfordern einen gut sitzenden BH. Seine Schalen sollten die gesamte Brust umschliessen und ihr Halt geben, ohne zu drücken oder einzuengen. Ein sanftes Sportprogramm unterstützt das körperliche und seelische Wohlbefinden der Schwangeren. Ideal dafür sind Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Radfahren und Schwimmen, auch gegen Yoga oder Pilates ist nichts einzuwenden. Das regelmässige Training sorgt nicht nur für allgemeine Fitness, sondern beugt auch Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, einer zu starken Gewichtszunahme sowie Schwangerschafts-Diabetes oder Depressionen vor. Überblick - 10. Schwangerschaftswoche Die Frühschwangerschaft neigt sich ihrem Ende zu. Die Entwicklung von Herz, Gehirn und aller anderen wichtigen Organe des Babys ist abgeschlossen. Es gilt jetzt nicht mehr als Embryo, sondern als Fötus. Für die Mutter steht frühestens in der 10. Schwangerschaftswoche die erste gynäkologische Vorsorgeuntersuchung bei ihrem Arzt oder ihrer Hebamme an. Körperlich macht sich die Schwangerschaft vor allem durch Haar- und Hautveränderungen sowie die beginnende Brustvergrösserung bemerkbar.
Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam geprüft.
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