Tari tradisional klasik, iringan yang sering digunakan adalah

Indonesia memiliki beragam kesenian, salah satunya adalah tari tradisional yang menggambarkan pola kebudayaan serta tradisi. Tari tradisional telah menjadi identitas yang melekat pada kehidupan masyarakat yang mampu mempersatukan bangsa. Selain itu, tari tradisional juga diikat oleh aturan atau norma daerah asalnya sehingga kebudayaan ini tidak bisa dipisahkan dari tradisi dan adat istiadat lainnya.

Jenis Tarian Tradisional

Berdasarkan buku Tari Tradisi Melayu, Eksistensi dan Revitalisasi Seni karya Muhdi Kurnia, tari tradisional dibagi menjadi tiga jenis, yaitu:

• Tari Klasik
  Merupakan jenis tari tradisional yang dilestarikan dengan baik dan kerap kali dipertunjukkan di depan penghuni istana dan kalangan bangsawan. Gerakan tari klasik memiliki aturan tersendiri sehingga gerakannya terlihat mengikat, teliti, teratur, dan tidak boleh dilanggar. Bahkan unsur pendukung seperti busana, musik, dialog, dan pola lantai pun turut diatur.

• Tari Primitif
  Jenis tari tradisional ini biasanya mengungkapkan keyakinan atau kehendak. Iringan tarian ini berupa pukulan ritmis dari alat musik pengiring. Dibandingkan tari klasik, tari primitif terbilang simple. Mulai dari gerakan, busana, tata rias, musik pengiring, hingga tempat pertunjukannya tidak terikat oleh aturan tertentu. 

• Tari Rakyat
  Sesuai namanya, tari tradisional ini berkembang dan telah hidup di kalangan rakyat. Sama seperti tari primitif, gerakan tari rakyat juga sederhana dan tidak mengikuti aturan tertentu. Hanya saja tarian ini lebih bervariasi daripada tari primitif.  

Tari Tradisional Indonesia dan Daerah Asalnya

Karena keunikannya, keragaman budaya Indonesia tidak pernah lepas dari sorotan dunia. Salah satunya adalah tari tradisional yang mengundang decak kagum dari siapa saja yang menyaksikannya. Sebagai informasi, Indonesia memiliki lebih dari 3.000 tarian tradisional. Sebagian kecilnya tercatat di Statistika Kebudayaan 2016 oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Setidaknya ada 53 tari tradisional yang tercatat dalam data tersebut, antara lain:

• Aceh; Tari Seudati, Tari Saman Meusekat, dan Tari Pukat
• Bali; Tari Legong, Tari Kecak, dan Tari Arja
• Bengkulu; Tari Bidadari Teminang Anak dan Tari Andun
• DKI Jakarta; Tari Topeng, Tari Sembah, dan Tari Yapong
• Jambi; Tari Selampit Delapan dan Tari Sekapur Sirih
• Jawa Barat; Tari Merak dan Tari Topeng Kuncaran
• Jawa Tengah; Tari Kendalen dan Tari Serimpi
• Jawa Timur; Tari Ponorogo dan Tari Remong
• Kalimantan Barat; Tari Zapin Tembung dan Tari Monong
• Kalimantan Selatan; Tari Radap Rahayu dan Tari Baksa Kembang
• Kalimantan Tengah; Tari Balean Dadas dan Tari Tambun dan Bungai
• Kalimantan Timur; Tari Perang dan Tari Gong
• Lampung; Tari Jangget dan Tari Bedana
• Maluku; Tari Cakalele dan Tari Lenso
• Maluku Utara; Tari Nabar Ilaa
• Nusa Tenggara Barat; Tari Mpaa Sampari dan Tari Batunganga
• Nusa Tenggara Timur; Tari Meminang dan Tari Gareng Lameng
• Papua Barat dan Papua Tengah; Tari Suanggi
• Papua Timur; Tari Musyoh
• Riau; Tari Tandak Riau dan Tari Joged Lambak
• Sulawesi Selatan; Tari Lumense dan Tari Kipas
• Sulawesi Tengah; Tari Peule Cinde dan Tari Pamonte
• Sulawesi Tenggara; Tari Dinggu dan Tari Balumpa
• Sulawesi Utara; Tari Palopalo dan Tari Maengket
• Sumatera Barat; Tari Payung
• Sumatera Utara; Tari Tor Tor
• Sumatera Selatan; Tari Tanggal
• Daerah Istimewa Yogyakarta; Tari Lawung Ageng dan Tari Serimpi Sangupati

Itu dia daftar 53 tari tradisional asal Indonesia yang populer tidak hanya di kalangan masyarakat lokal, tetapi juga internasional. Dari daftar di atas, manakah pertunjukan tari tradisional yang pernah Anda saksikan secara langsung?

Mengenal Tari Tradisional Indonesia Semakin Seru dengan Promo Ramadan IndiHome

Berkat kecanggihan teknologi di zaman sekarang, budaya Indonesia semakin mudah untuk dieksplorasi tanpa perlu mengunjungi tempat budaya tersebut berasal. Bahkan, bila Anda belum pernah menyaksikan pertunjukan tari tradisional di atas secara langsung, Anda bisa menyaksikan tarian-tarian tersebut pada layar gadget. Anda hanya perlu terkoneksi dengan jaringan internet untuk terhubung dengan berbagai informasi yang Anda butuhkan, termasuk tentang ragam budaya Indonesia.

Pastikan jaringan internet tersebut cepat dan stabil agar aktivitas digital Anda tidak terhambat. Nah, agar gangguan ini tidak terjadi dan mengurangi keseruan Anda dalam menggali informasi di dunia maya, Anda bisa berlangganan salah satu paket yang ditawarkan melalui Promo Ramadan IndiHome. Serunya lagi, Anda juga bisa mendapatkan diskon biaya pemasangan sebesar 50%.

Berikut ini pilihan paket Promo Ramadan dengan penawaran menarik yang tidak boleh Anda lewatkan:

• Paket IndiHome (Dengan Akses Disney+ Hotstar)
  Dapatkan diskon biaya pemasangan sebesar 50%, cashback LinkAja sebesar Rp100.000, dan nikmati serunya streaming konten berkualitas di Disney+ Hotstar sepuasnya. Tidak hanya itu, Anda juga bisa internetan dengan kecepatan hingga 300 Mbps, bonus nelpon hingga 100 menit, bebas akses berbagai tayangan berkualitas dari ratusan channel TV unggulan serta bonus tambahan berupa 57 channel TV selama 3 bulan. Paket ini hadir dalam 3 pilihan, yaitu Paket 3P (Internet+TV+Phone), 2P (Internet+TV), 2P (Internet+Phone) dengan biaya berlangganan mulai dari Rp200.000-an saja per bulannya.

• Paket Bundling IndiHome Halo
  Mau dapat benefit melimpah dari IndiHome dan Telkomsel Halo? Atau mau internetan lancar di dalam dan luar rumah? Gampang, cukup berlangganan paket ini agar aktivitas digital harian tetap lancar di mana pun Anda berada. Nikmati internet cepat IndiHome hingga 100 Mbps, bebas nelpon lokal/interlokal hingga 100 menit, bebas akses berbagai tayangan berkualitas dari ratusan channel TV unggulan, hingga bebas akses aplikasi favorit. Semuanya bisa Anda dapatkan dengan berlangganan Paket Bundling IndiHome Halo. 

Eits, tunggu dulu! Anda juga bisa internetan di luar rumah karena mendapatkan extra kuota internet mobile dari Telkomsel Halo hingga 60 GB, bonus telepon hingga 400 menit, dan bonus 700 SMS ke semua operator. Dapatkan juga benefit berupa potongan biaya pemasangan sebesar 50% hingga 31 Mei 2022. Paket ini hadir dalam 2 pilihan, yaitu Paket 3P (Internet+TV+Phone) dan 2P (Internet+Phone) dengan biaya berlangganan mulai dari Rp300.000-an saja per bulannya.

Pilihan paket mana nih yang paling menarik minat Anda? Yuk, langganan sekarang juga dan dapatkan semua benefitnya!

Page 2

Menggambar merupakan  salah satu aktivitas paling menyenangkan. Bahkan sebagian orang menjadikan kegiatan mengasah kreativitas tersebut sebagai hobi yang akan dilakukan di waktu senggang. Ketika seseorang sedang mengalami stres pun, menggambar dapat dilakukan sebagai pengalihan pikiran yang tengah kalut. Selain itu, tidak sedikit orang yang memanfaatkan skill menggambar untuk mencari cuan. Seiring perkembangan zaman dan teknologi, banyak developer pengembang aplikasi yang menghadirkan aplikasi menggambar digital. Kehadiran aplikasi tersebut tentunya dapat mengasah kreativitas Anda dengan mudah melalui smartphone di genggaman.  

Lantas, apa saja aplikasi menggambar digital yang dapat meningkatkan kemampuan menggambar Anda? Yuk, simak delapan rekomendasi aplikasi untuk menggambar berikut:

• Ibis Paint X
  Menyediakan lebih dari empat ribu kuas, aplikasi menggambar digital satu ini dilengkapi dengan fitur stabilisasi yang akan membuat garis pada gambar menjadi lebih stabil meskipun tanpa bantuan stylus pen. Bahkan jika Anda senang membagikan video proses berkarya seni, Ibis Paint X telah menambahkan fitur perekam layar yang akan merekam secara otomatis proses menggambar penggunanya sampai selesai. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan beragam jenis font untuk digunakan secara gratis. Selain itu terdapat juga beberapa layer yang bisa diaplikasikan sesuai dengan opasitasnya.

• MediBang Paint
  Aplikasi  menggambar digital ini menyajikan beberapa latar belakang gratis bagi penggunanya, mulai dari latar belakang pemandangan sampai yang bersifat dekoratif. Selain itu, Anda dapat menggunakan fitur tekstur untuk mempercantik hasil karya seni yang telah dibuat. MediBang Paint juga menyediakan penyimpanan cloud yang dapat dipindahkan ke platform lain atau dibagikan dengan mudah.

• PicsArt Color Paint
  Tidak hanya sebagai aplikasi edit foto, PicsArt juga telah mengembangkan aplikasi menggambar digital dengan berbagai fitur menarik untuk memanjakan setiap penggunanya. Dalam aplikasi ini, Anda dapat mencampur beberapa warna untuk memperoleh berbagai warna unik hasil campuran tersebut. Tidak hanya itu, aplikasi pengasah kreativitas ini telah menambahkan fitur simetris agar penggunanya tidak kebingungan mengenai kesamaan bentuk kanan juga kiri saat menggambar.

• Sketchbook
  Sesuai dengan namanya, aplikasi menggambar digital satu ini akan membuat penggunanya merasakan pengalaman menggambar seperti menggunakan kertas melalui smartphone. Fitur-fitur yang ditambahkan oleh pengembangnya pun mendukung nuansa yang ditawarkan oleh aplikasi ini, seperti pensil 4B, 2H, F, dan 4H yang siap menunjang kegiatan menggambar digital Anda.

• PaperColor
  Meskipun aplikasi menggambar digital ini cukup sederhana dari segi tampilan, setiap penggunanya akan tetap merasakan keistimewaan fitur-fitur yang ada di dalamnya. Misalnya fitur yang memungkinkan Anda untuk memasukan referensi foto agar memudahkan penggunanya meniru juga mengkreasikan karyanya menjadi hasil karya gambar yang indah.

• Adobe Illustrator Draw
  Melalui aplikasi menggambar digital satu ini, penggunanya dapat menggunakan beberapa layer dengan lima pen yang beragam juga  mudah untuk disesuaikan.  Tidak hanya itu, pengembang aplikasi pengasah kreativitas ini menawarkan fitur zoom in sampai 64 kali sehingga Anda dapat menghasilkan karya seni indah secara detail.

• Clip Studio Paint
  Termasuk aplikasi favorit banyak orang, Clip Studio Paint menawarkan berbagai fitur menarik. Misalnya, fitur yang memperbolehkan Anda untuk menggambar menggunakan beragam brush dan  model dimensi. Aplikasi ini pun mendukung penyimpanan berbasis cloud sehingga memudahkan Anda untuk mengakses gambar yang tersimpan melalui perangkat lainnya. Itulah mengapa aplikasi menggambar digital satu ini banyak disukai oleh kalangan pemula hingga kelas profesional yang dapat membuat pemakainya betah berkreasi dan menghasilkan karya yang indah.

• ArtFlow
  Sama seperti aplikasi menggambar digital lainnya, ArtFlow menyuguhkan berbagai pilihan kuas yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan menggambar Anda. Tidak hanya itu, penggunanya dapat menggunakan layar blending yang memudahkan proses menggambar dengan banyak layer sehingga gambar tersebut menjadi suatu hasil yang dapat memukau siapa pun yang melihatnya.

Aktivitas Menggambar Digital Semakin Menyenangkan dengan Berlangganan Paket 3P (Internet + TV + Phone) dari IndiHome

Aplikasi menggambar digital di atas dapat mengasah kreativitas Anda di dunia seni digital. Hanya dengan modal smartphone dan akses Internet, Anda mampu berkreasi sekaligus menjalankan hobi menggambar di kala luang. Tentunya aktivitas mengasah kreativitas ini akan semakin seru bila didukung oleh jaringan Internet dengan stabilitas yang bagus dan biaya berlangganan yang terjangkau.

Demi mendukung aktivitas online Anda, IndiHome menghadirkan pilihan Paket 3P (Internet+TV+Phone) di mana Anda akan mendapatkan ragam benefit berupa kecepatan internet hingga 300 Mbps, bebas nelpon hingga 300 menit, beragam channel TV unggulan, juga akses ke berbagai platform hiburan favorit untuk dijadikan sebagai inspirasi menggambar Anda.  

Tunggu apa lagi? Segera berlangganan pilihan Paket 3P (Internet+TV+Phone) dari IndiHome untuk mengakses aplikasi menggambar digital dengan lancar dan tanpa hambatan!

Page 3

Memiliki tubuh ideal adalah dambaan setiap orang, khususnya kaum perempuan. Salah satu cara yang banyak dipilih untuk mewujudkan impian tersebut adalah melalui program diet. Hanya saja, tidak sedikit orang yang memahami tips diet sehat, sehingga wajar kalau usahanya kurang berhasil.

Ada berbagai macam jenis diet yang sebenarnya dapat diterapkan dalam rangka mengurangi berat badan. Namun, tidak semua diet akan mendatangkan hasil sesuai ekspektasi. Pasalnya, kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda, sehingga pola diet yang diaplikasikan harus sesuai keadaan tubuh.

1. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Manis

   Makanan dan minuman yang manis tinggi akan kandungan gula dan kalori, sehingga dapat memicu kenaikan berat badan. Oleh karena itu, apabila Anda ingin cepat kurus, maka sebaiknya hindari konsumsi makanan serta minuman berkalori tinggi dan manis.

   Contohnya adalah cake, smoothies, soda, dsb. Selain itu, hindari juga mengkonsumsi minuman energi, serta minuman kemasan yang umumnya ditambah dengan pemanis buatan.

2. Tidak Melewatkan Sarapan

   Sudah bukan rahasia umum, bahwa hingga saat ini masih banyak orang beranggapan kalau tidak sarapan bissa membuat berat badan cepat turun. Padahal, hal tersebut salah besar. Kegiatan makan pagi sangat penting sebagai suplai energi bagi tubuh.

   Dengan begitu, maka bisa lebih bertenaga saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Sarapan secara teratur juga akan mengurangi dorongan ngemil saat menjelang siang hari. Untuk menu sarapan sehat, sebaiknya pilih makanan mengandung karbohidrat, protein, dan serat.

3. Hindari Makanan OlahanUntuk mempercepat proses menurunkan berat badan, sebaiknya hindari makanan olahan, seperti produk makanan cepat saji, frozen food, buah kering, dan sebagainya. Sebaliknya, konsumsilah sayuran, buah, sayuran, serta kacang-kacangan segar yang lebih bergizi.

4. Minum Air Putih Sebelum MakanBiasakan minum air putih setidaknya tiga puluh menit sebelum makan. Meskipun tampak sepele, namun kebiasaan ini bisa mencegah Anda supaya tidak makan terlalu banyak. Memperbanyak konsumsi air putih akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

5. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Serat LarutTidak banyak yang mengetahui, bahwa makanan yang mengandung serat larut tinggi akan membuat Anda lebih lama merasa kenyang. Serat larut bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi makanan, seperti alpukat, kacang-kacangan, brokoli, oat, dan sebagainya.

6. Makan Secara PerlahanApabila Anda termasuk salah satu orang yang suka makan secara terburu-buru, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Apalagi, kalau sedang dalam program diet. Sebaliknya, kunyah makanan secara perlahan hingga halus, baru kemudian ditelan.Makan secara perlahan akan membantu tubuh menyesuaikan rasa kenyang dengan berapa banyak jumlah makanan yang dikonsumsi. Di samping itu, Anda akan cepat kenyang walaupun hanya makan sedikit. Kalau tidak percaya, maka bisa dicoba.

7. Memperbanyak Konsumsi Sayuran SegarJika Anda mendambakan tubuh indah dan ideal, maka perbanyak mengkonsumsi sayuran hijau segar yang kaya akan serat. Sayuran daun akan membantu Anda merasa lebih cepat kenyang, sehingga otomatis mengurangi porsi makanan berat.

8. Mengkonsumsi Teh dan KopiMinuman yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi terbukti dapat membantu meningkatkan kadar hormon epifrin yang berperan sebagai pemecah lemak dalam tubuh, sehingga berat badan cepat turun. Untuk hasil maksimal, sebaiknya diikuti pola hidup sehat.

9. Olahraga Teratur

   Tips diet sehat secara aman dan alami bukan hanya didapatkan dari menjaga asupan makanan, namun juga gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan antara lain adalah, kardio, dan angkat beban.

10. Istirahat CukupKurang tidur dapat memberikan dampak besar terhadap naiknya berat badan. Oleh sebab itu, dianjurkan agar tubuh mendapatkan istirahat cukup setiap harinya, idealnya adalah 7-8 jam pada malam hari. Dengan begitu, Anda bisa bangun dalam keadaan prima di pagi hari.

11. Hindari Minuman BeralkoholMinuman beralkohol cenderung mengandung kalori tinggi, dan dapat membuat rencana diet Anda menjadi berantakan. Oleh karena itu, kalau ingin kurus secara instan, maka jauhi minuman yang mengandung alkohol. Jadi, berat akan berkurang, dan tubuh lebih sehat.

12. Mengurangi Konsumsi GaramGaram mengandung yodium yang dapat membuat tubuh kesulitan dalam memproses metabolisme lemak. Karenanya, kurangi konsumsi garam apabila ingin mengurangi berat badan. Cobalah mengganti penggunaan garam beryodium, dengan garam himalaya.

13. Memperhatikan Asupan NutrisiTubuh membutuhkan setidaknya 5 porsi sayur dan buah segar setiap harinya untuk memenuhi asupan nutrisi bagi tubuh. Meskipun begitu, pilihlah bahan-bahan yang sehat dan cocok untuk mendukung program diet, kemudian bagi porsinya sesuai keinginan Anda.

14. Mengkonsumsi Camilan SehatSebuah apel segar mengandung setidaknya 200 kalori, dan juga kandungan serat, serta protein tinggi. Karena itulah buah apel, khususnya apel hijau sangat direkomendasikan sebagai camilan sehat saat sedang diet, sebab bisa memberikan rasa kenyang.

15. Hindari StressTanpa disadari, beban pikiran adalah salah satu penghambat terbesar dalam proses penurunan berat badan. Karenanya, kalau ingin mendapatkan tubuh ideal secara cepat, kurangi stress, dan sebagai gantinya biasakan diri untuk selalu berpikir positif.

Sudah mencoba berbagai macam program diet tapi belum mendatangkan hasil? Hal ini sangat sebenarnya sangat lumrah terjadi. Sederhana saja, tidak semua program menurunkan berat badan akan memberikan hasil yang sama pada setiap orang.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan hasil maksimal, sebaiknya konsultasikan diet Anda dengan pakar atau dokter yang berpengalaman dibidangnya agar memperoleh solusi real, sehingga tidak perlu lagi membuang waktu untuk mencoba-coba jenis diet yang mungkin tidak cocok.

Di era digital ini, untuk berkonsultasi dengan ahli Anda tidak perlu lagi datang ke tempat praktek offline. Karena dengan berbekal gadget dan koneksi internet saja, Anda sudah bisa mengeluhkan berbagai permasalahan diet dengan pakarnya secara online.

Jaringan internet di Indonesia memang belum bisa dikatakan stabil, apabila bagi yang tinggal di area pinggiran kota dan pedesaan. Namun, Anda tidak perlu merasa risau lagi karena ada Wifi.id seamless dari IndiHome yang bisa menjadi solusi sukses diet dengan pakar diet online.

Menariknya lagi, hanya dengan sekali berlangganan Anda akan mendapatkan akses koneksi otomatis dengan kecepatan internet up to 100 Mbps ke ribuan titik Wifi.id di berbagai penjuru Indonesia. Jadi, bagi Anda yang hidup nomaden, Wifi.id seamless ini sangat direkomendasikan.

Dengan kecepatan internet super kencang dari Wifi.id seamless, Anda bisa mendiskusikan program diet yang tepat dengan ahlinya kapan dan dimana saja tanpa perlu takut mengalami trouble, seperti koneksi internet tidak stabil.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, mengetahui tips diet sehat saja tidak cukup. Untuk hasil lebih optimal, disarankan supaya Anda juga bertanya langsung kepada ahlinya. Di era pandemi sekarang ini, lebih dianjurkan untuk konsultasi diet secara online, yang lebih praktis tapi ampuh.