Pada saat melakukan tendangan arah ayunan kaki yang benar adalah

Amirul Nisa Rabu, 22 September 2021 | 12:15 WIB

Teknik menendang bola dalam permainan sepak bola. (freepik)

Bobo.id - Teman-teman yang suka bermain sepak bola, perlu memahami berbagai teknik menendang pada permainan ini.

Nah, kali ini teman-teman akan mempelajari teknik menendang itu dalam materi kelas 3 SD tema 3.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola adalah salah satu teknik dasar yang perlu dipelajari.

Permainan yang banyak menggunakan kaki ini tentunya perlu memiliki kaki yang lincah.

Baca Juga: Contoh dan Manfaat Tolong Menolong, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Mempelajari teknik menendang bola, akan membuat teman-teman bisa melakukan umpanan pendek atau short pass dan umpanan jauh atau long pass dengan baik.

Selain itu, mempelajari teknik menendang bola ini juga bisa dilakukan untuk mencetak gol atau poin.

Memiliki teknik menendang dengan baik juga akan mempermudah teman-teman dalam permainan sepak bola ini.

Kali ini akan dijelaskan dua teknik menendang yaitu menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar.

Page 2

Page 3

freepik

Teknik menendang bola dalam permainan sepak bola.

Bobo.id - Teman-teman yang suka bermain sepak bola, perlu memahami berbagai teknik menendang pada permainan ini.

Nah, kali ini teman-teman akan mempelajari teknik menendang itu dalam materi kelas 3 SD tema 3.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola adalah salah satu teknik dasar yang perlu dipelajari.

Permainan yang banyak menggunakan kaki ini tentunya perlu memiliki kaki yang lincah.

Baca Juga: Contoh dan Manfaat Tolong Menolong, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Mempelajari teknik menendang bola, akan membuat teman-teman bisa melakukan umpanan pendek atau short pass dan umpanan jauh atau long pass dengan baik.

Selain itu, mempelajari teknik menendang bola ini juga bisa dilakukan untuk mencetak gol atau poin.

Memiliki teknik menendang dengan baik juga akan mempermudah teman-teman dalam permainan sepak bola ini.

Kali ini akan dijelaskan dua teknik menendang yaitu menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar.

LLUIS GENE/AFP

Penyerang Barcelona. Lionel Messi, menendang bola dalam duel Liga Spanyol 2020-2021 menghadapi Huesca di Stadion Camp Nou pada 15 Maret 2021.

AFP/ALBERTO PIZZOLI

Penyerang Juventus Cristiano Ronaldo melakukan tendangan saat mencetak gol ketiganya dalam pertandingan Serie A Liga Italia Cagliari vs Juventus pada 14 Maret 2021 di Sardegna Arena di Cagliari.

KOMPAS.com - Sepak bola merupakan jenis olahraga yang digemari banyak orang. Sama seperti cabang olahraga lain, di dalam sepak bola juga terdapat berbagai teknik dasar.

Salah satu teknik dasar sepak bola yang sangat penting adalah menendang bola. Teknik menendang bola disebut juga shooting.

Dalam permainan sepak bola, menendang bola bisa dilakukan untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan setim.

Tendangan yang bertujuan untuk menjebol gawang lawan disebut tembakan atau shooting.

Baca juga: Cara Melakukan Umpan Jauh dalam Sepak Bola

Dalam modul Aksi Cerdas Mencetak Gol (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, menembak atau menendang bola ke arah gawang lawan adalah tendangan yang dilakukan untuk mencetak gol.

Pemain yang melepaskan tembakan biasanya akan melakukan variasi-variasi tendangan gara peluang terciptanya gol lebih besar.

Ada tiga teknik yang bisa digunakan untuk menendang bola yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Kali ini akan dibahas teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.

Baca juga: Gerak Tipu dalam Sepak Bola

Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras, tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan kaki bagian luar.

Menendang bola menggunakan kaki bagian luar biasanya digunakan untuk mengecoh lawan khususnya kiper atau penjaga gawang.

Hasil dari tendangan kaki bagian luar membuat bola meluncur menyamping keluar dan melengkung sehingga bisa memperdaya kiper lawan. Sebab, laju bola menjadi sulit ditebak arahnya.

Baca juga: Mengenal Overlap Run dalam Sepak Bola

Cara Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

Lihat Foto

ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN

Pemain Timnas U-22 Indonesia Osvaldo Haay (tengah) menendang bola ke gawang Singapura dalam pertandingan Grup B SEA Games 2019 di Stadion Rizal Memorial, Manila, Filipina, Kamis (28/11/2019). Indonesia mengalahkan Singapura dengan skor 2-0.

Berikut adalah tahapan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar.

1. Sikap awal adalah tubuh berada di belakang bola dengan posisi tegap.
2. Posisi kaki terkuat (kaki untuk menendang bola) berada di belakang bola, sementara kaki satunya yang menjadi tumpuan berada di samping kaki penendang.
3. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan. Gerakan tangan serasi dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Tarik dan tekuk kaki penendang serta putar pergelangan kaki ke arah dalam.
5. Ayunkan kaki penendang ke arah bola. Sisi kaki yang menyentuh bola adalah bagian luar. Arah ayunan kaki saat menendang sedikit menyerong ke dalam.
6. Sikap akhir setelah melakukan tendangan adalah mengikuti gerakan lanjutan kaki penendang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Anda ingin dapat menendang bola dengan benar tanpa mempermalukan diri sendiri? Atau lebih baik lagi, apakah Anda ingin dapat menendang bola sama seperti para pemain sepak bola terbaik, seperti Messi, Pele, atau Roberto Carlos? Banyak cara untuk menendang bola, dan setiap teknik memiliki aturan tersendiri. Mulailah dengan teknik dasar, lalu lanjutkan ke teknik mahir.

1. 1

   Kuncilah pergelangan kaki. Mengunci pergelangan kaki memastikan bahwa kaki mantap dan tidak berubah posisi sama sekali ketika bersinggungan dengan bola. Kaki harus mengendalikan pergerakan bola. Untuk operan menggunakan kaki bagian dalam, jari kaki seharusnya mengarah ke atas untuk mengunci pergelangan kaki. Sebaliknya, untuk tendangan, jari kaki seharusnya mengarah ke bawah untuk mengunci pergelangan kaki.[1] X Teliti sumber Kunjungi sumber

   • Satu-satunya cara agar bola bergerak stabil adalah dengan mengunci pergelangan kaki. Jika posisi kaki goyah, pergerakan bola juga tidak akan stabil.

2. 2

   Oper bola menggunakan sisi dalam dari sepatu. Jangan pernah mengoper bola menggunakan ujung jari kaki. Para pemain bola mengoper bola menggunakan sisi dalam dari kaki karena memanfaatkan daerah permukaan yang lebih lebar dan menghasilkan tendangan yang paling akurat.

   • Kelemahan tendangan ini adalah Anda tidak dapat menendang dengan keras. Tetapi, sudah pasti ini adalah cara mengoper bola yang paling akurat.

3. 3

   Posisikan kaki tumpu. Putar kaki tumpu [kaki yang tidak sedang digunakan untuk menendang] sehingga bagian dalam sepatu menghadap bola. Ingat, kaki tumpu akan mengarah ke mana bola ditendang. Jika Anda ingin menendang bola lurus ke depan, posisikan kaki tumpu menghadap lurus ke depan.[2] X Teliti sumber Kunjungi sumber

4. 4

   Lakukan tendangan operan di tanah. Ikuti ayunan kaki dekat dengan tanah. Untuk operan jarak pendek dan operan di tanah, Anda hanya perlu mengikuti ayunan kaki beberapa puluh sentimeter saja. Jangan mengayunkan kaki terlalu tinggi dari permukaan tanah.[3] X Teliti sumber Kunjungi sumber

   • Amati perputaran bola. Sebuah operan menggunakan sisi dalam dari kaki seharusnya membuat bola berputar cukup stabil. Jika bola berputar ke arah dalam, Anda harus mengunci pergelangan kaki, atau Anda mungkin telah menendang dengan arah kaki yang tidak pas.

5. 5

   Lakukan tendangan operan di udara. Condongkan tubuh ke belakang dan ikuti ayunan kaki di udara. Kali ini, ulurkan kaki secara penuh, dan ikuti ayunan kaki sehingga kaki berada beberapa puluh sentimeter di atas permukaan tanah.[4] X Teliti sumber Kunjungi sumber

   • Sekali lagi, amati perputaran bola. Sama seperti tendangan operan di tanah, sebuah tendangan operan di udara seharusnya berputar dengan stabil. Jika bola berputar ke arah dalam, pastikan mengunci pergelangan kaki dan perhatikan kaki yang melakukan operan.

1. 1

   Mundurlah beberapa langkah. Pernahkah Anda melihat para pemain sepak bola yang akan melakukan tendangan sudut atau tendangan penalti? Mereka berdiri hanya beberapa langkah di belakang bola. Anda tidak perlu mengambil ancang-ancang hingga lima meter agar dapat menendang bola dengan baik. Pada kenyataannya, mengambil ancang-ancang sejauh itu kemungkinan justru membuat Anda gagal menendang bola dengan baik.[5] X Teliti sumber Kunjungi sumber

2. 2

   Kunci pergelangan kaki. Hal ini bertujuan agar kaki Anda stabil sehingga tidak goyah ketika menyentuh bola. Kaki harus mengendalikan pergerakan bola, dan bukan bola yang menggerakkan kaki. Jika Anda berusaha agar bola tidak berputar, satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mengunci pergelangan kaki. Jika posisi kaki goyah, pergerakan bola juga tidak akan stabil.[6] X Teliti sumber Kunjungi sumber

3. 3

   Tendang bola menggunakan bagian atas kaki, pada daerah tali sepatu. Jangan pernah menggunakan bagian jari kaki untuk menendang bola. Menendang bola menggunakan jari kaki akan menyebabkan Anda tidak dapat mengendalikan bola ke tempat yang diinginkan. Dan akurasi adalah hal terpenting yang Anda butuhkan ketika menendang bola.

4. 4

   Atur penempatan kaki tumpu. Kaki tumpu adalah kaki yang tidak Anda gunakan untuk menendang, yaitu kaki yang Anda posisikan di samping bola. Kaki tumpu seharusnya menghadap ke arah tujuan bola sesuai yang Anda inginkan. Anda seharusnya juga menekuk kaki dan menendang bola dengan jari kaki mengarah ke bawah. Anda dapat mencoba menggunakan punggung kaki di bagian atas tali sepatu yang cocok untuk menendang bola.

   • Jangan mencoba menendang bola terlalu keras, dan ingatlah untuk tetap memperhatikan bola sepanjang waktu.

5. 5

   Ikuti ayunan tendangan. Pastikan jari kaki mengarah ke tanah. Kekuatan tendangan mungkin akan membuat kedua kaki Anda melayang di atas tanah ketika menendang. Tarik kaki ke belakang untuk menghasilkan tenaga. Anda akan mendapatkan kecepatan dan kekuatan tendangan.

   • Jika Anda ingin menendang bola ke tempat yang jauh, melompatlah di akhir tendangan ketika menendang bola. Hal ini akan membuat tendangan Anda lebih bertenaga.

6. 6

   Pahami bagaimana kecondongan tubuh berpengaruh pada tendangan. Ingatlah bahwa semakin jauh badan Anda condong ke belakang saat menendang, semakin tinggi arah bola. Jika badan Anda lurus [vertikal] ketika menendang, tendangan Anda akan mendatar menyusuri tanah atau agak ke atas.

   • Jika dilakukan dengan benar, seharusnya bola tidak akan berputar setelah ditendang, seperti tendangan knuckleball. Jika bola berputar ke arah dalam, Anda mungkin telah menendang dengan arah kaki yang tidak pas atau tidak mengunci pergelangan kaki.

7. 7

   Mendaratlah menggunakan kaki yang menendang. Seharusnya Anda melompat dan melewati bola ketika menendangnya. Tetaplah tundukkan kepala. Lutut seharusnya berada di atas bola sambil mempertahankan pinggul mengarah ke lokasi tujuan bola sesuai yang Anda inginkan.[7] X Teliti sumber Kunjungi sumber

   • Cara ini digunakan untuk mendapatkan lebih banyak tenaga ketika menendang bola.

1. 1

   Cobalah tendangan hook. Untuk melengkungkan bola, tendang dengan menggunakan kaki sisi dalam, tetapi putar kaki mengarah agak ke depan ketika menendang bola. Kaki Anda seharusnya membuat sudut 45 derajat ketika mengayun.

2. 2

   Cobalah tendangan slice. Untuk melakukan tendangan ini, tendanglah menggunakan bagian luar kaki, dengan ayunan kaki menjauh dari bola ketika menendangnya. Kali ini, kaki Anda seharusnya membuat sudut 45 derajat menghadap arah lain [dibandingkan dengan tendangan melengkung] ketika mengayun.

3. 3

   Cobalah tendangan chip. Untuk melambungkan bola, tendang bagian bawah bola dan jangan ikuti dengan ayunan kaki [jika ada]. Anda akan menendang bola sedikit di atas ujung sepatu, tanpa menggunakan jari kaki.[8] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1. 1

   Tendang bola sambil duduk. Tendang bola yang dilepaskan tangan secara ringan menggunakan bagian atas dari salah satu kaki. Kunci pergelangan kaki. Ketika kaki menyentuh bola, seharusnya bola bersinggungan dengan bagian tali sepatu dari kaki. Seharusnya bola hanya akan naik setinggi beberapa puluh sentimeter, dengan sedikit atau tanpa putaran.

   • Cobalah berlatih dengan kaki dominan lebih dahulu, lalu diselingi dengan kaki yang tidak dominan. Para pemain sepak bola yang ahli dapat melakukan hal ini sama baiknya menggunakan kaki yang tidak dominan maupun menggunakan kaki dominan.

2. 2

   Berlatihlah menendang sambil berdiri. Setelah berlatih menendang sambil duduk, sekarang saatnya berlatih sambil berdiri. Sama seperti sebelumnya, usahakan menendang bola hanya beberapa puluh sentimeter ke atas, dengan sedikit putaran saja.

   • Berdirilah dan lakukan hal yang sama seperti sebelumnya. Jatuhkan bola ke atas kaki dan tendanglah ke atas secara ringan. Latihlah koordinasi gerakan Anda.
   • Sama seperti latihan sebelumnya, usahakan agar bola tidak berputar ketika menendangnya ke atas.

• Jika Anda ingin mengangkat bola sehingga melambung ke udara, cobalah menempatkan sebagian besar kaki di bawah bola dan condongkan badan agak ke belakang ketika menendang.
• Jangan mencoba tendangan-tendangan jarak jauh pada percobaan pertama. Tetaplah dekat dengan gawang dan tambah jarak latihan beberapa meter jika sudah siap.
• Pastikan bola dipompa sesuai tekanan yang dianjurkan. Bola yang terlalu kempis atau terlalu padat tekanannya sulit untuk ditendang.
• Selain latihan yang teratur, cobalah mengangkat bola dari tanah. Dengan segera, Anda akan mampu melakukan tendangan silang dan melakukan tendangan dengan baik.
• Pastikan permukaan kaki yang digunakan untuk menendang adalah tempat di mana bagian tali sepatu berada jika Anda memakai sepatu. Menendang dengan jari kaki tidak akan memberikan akurasi atau penggunaan tenaga yang benar ketika menendang bola.
• Jangan pernah menendang dengan jari kaki. Kaki akan patah, bola menjadi kempis, dan tendangan Anda gagal.
• Ketika mengayunkan kaki, pastikan pinggul ikut berayun, bukan lutut. Pada intinya, pinggul Anda seharusnya menjadi poros.

• Memakai sepatu sepak bola akan memberi traksi yang baik. Hal ini dapat mencegah Anda terpeleset setelah menendang bola.
• Jangan menendang dengan jari kaki. Hal ini akan menyebabkan tendangan atau operan yang tidak terkendali dan dapat mencederai kaki Anda.

• Bola sepak
• Sepatu sepak bola, lebih baik dengan alas cleats
• Tempat yang luas, seperti lapangan atau taman

1. Panduan sebelas hari untuk sepak bola gaya bebas termasuk cara menendang

Artikel ini disusun bersama Bobby Warshaw. Bobby Warshaw adalah mantan pemain sepak bola profesional Amerika. Bobby bermain di liga sepak bola perguruan tinggi di Stanford University pada 2007-2010 kemudian bermain secara profesional di FC Dallas, GAIS, Bærum SK, Hønefoss BK, dan Penn FC. Saat ini Bobby bekerja sebagai analis, penulis, dan pengarang olahraga. Artikel ini telah dilihat 248.171 kali.

Daftar kategori: Olahraga Tim

Halaman ini telah diakses sebanyak 248.171 kali.

Video yang berhubungan