Obat herbal untuk menghilangkan rasa dingin

Rachel Anastasia Agustina Kamis, 25 November 2021 | 14:16 WIB

Ilustrasi obat panas dingin menggigil alami

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cuaca sedang tidak menentu, membuat tubuh yang tidak fit rentan terserang meriang. Ini 6 cara mudah mengatasi meriang.   Terkadang, hujan sudah menyambut sejak pagi. Di lain hari, cuaca panas dan gerah tak tertahankan.  Baca Juga: Alpukat Bisa Mencegah Kanker Payudara, Benarkah? Alhasil daya tahan tubuh melemah dan rentan jadi tidak enak badan.  Meriang atau tidak enak badan menandakan tubuh sedang mengalami demam.  Penyebab badan meriang Melansir Medicine Net, meriang bisa terjadi saat suhu tubuh yang diukur dengan termometer, menunjukkan angka lebih dari 38 derajat Celcius.  Demam yang terjadi saat meriang merupakan respons alami sistem kekebalan tubuh dari serbuan benda asing.  Benda asing tersebut bisa berupa virus, bakteri, jamur, obat-obatan, sampai racun. Oleh tubuh kita, benda asing tersebut dianggap zat penghasil demam (disebut pirogen), yang memicu kekebalan tubuh.  Pirogen selanjutnya memberi sinyal pada otak bagian hipotalamus untuk membentuk pertahanan melawan infeksi. Caranya dengan menaikkan suhu tubuh.  Selain menyebabkan suhu tubuh naik, meriang terkadang disertai gejala: 

• Menggigil, gemetar, atau kedinginan 
• Otot atau sendi terasa pegal dan nyeri 
• Sakit kepala 
• Keringat berlebihan 
• Jantung berdetak lebih cepat 
• Kulit memerah 
• Pusing Badan terasa lemah 
• Mulut terasa pahit 
• Kehilangan nafsu makan 

Meriang terkadang merupakan bagian gejala penyakit lain seperti radang tenggorokan, pilek, batuk, flu, dll.  Penyakit autoimun dan efek pengobatan berat seperti kanker juga menimbulkan efek meriang.  Cara menghilangkan meriang Melansir Healthline, meriang bisa diatasi dengan cara tradisional maupun obat-obatan medis. Berikut beberapa cara mengatasi meriang:  1. Echinacea  Echinacea merupakan tumbuhan yang sudah berabad- abad digunakan penduduk asli AS sebagai obat herbal.  Salah satu riset menyarankan untuk minum seduhan teh echinacea ketika Anda mulai merasakan demam. Tujuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  Echinacea dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menghilangkan demam dengan lebih cepat.  2. Jahe  Cara lain mengatasi meriang adalah mengonsumsi makanan atau minuman berbasis jahe.  Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.  3. Cukup minum  Saat meriang, biasanya tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga. Namun, usahakan tetap minum.  Cairan penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Cairan tersebut dapat mengusir kuman yang menganggu dan mengembalikan tubuh dalam kondisi normal.  4. Perbanyak tidur  Banyak istirahat dan tidak jauh-jauh dari kasur adalah cara termudah untuk menghilangkan meriang.  Demam bisa jadi tanda dari tubuh untuk membuat Anda paham, tubuh selama ini sudah bekerja keras dan menuntut istirahat.  Jadi, berikan kesempatan tubuh untuk mengembalikan tenaga yang sudah lelah berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus dengan beristirahat.  5. Jaga tubuh tetap dingin  Banyak orang justru pakai jaket dan selimut tebal saat meriang. Hal itu keliru. Kecuali bila tubuh terasa menggigil.  Bila perlu, kompres bagian tubuh yang tidak nyaman dengan air hangat.  6. Minum obat meriang  Selain cara tradisional, tidak enak badan atau badan meriang juga dapat diatasi dengan beberapa obat untuk meriang.  Melansir Hello Sehat, obat-obatan untuk meredakan meriang antara lain: 

• Obat acetaminophen (paracetamol) 
• Obat ibuprofen (motrin atau advil) 
• Obat naproxen 
• Obat aspirin 

Meriang pada demam umumnya tidak berbahaya. Namun, jika suhu demam sudah melebihi 40 derajat Celcius, penderitanya wajib dibawa ke dokter.  Selain itu, meriang disertai demam pada ibu hamil dan anak-anak perlu dikonsultasikan ke dokter.(Maharini Nur Afifah)  Baca Juga: Simple! Ini 6 Jenis Olahraga yang Efektif Menghilangkan Lemak Perut Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Anda Terserang Meriang? Coba Atasi dengan Cara Berikut",  Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Editor: Tri Sulistiowati

• unlisted
• Jangan Lewatkan
• Meriang
• Minum Air
• Jahe

Menggigil merupakan reaksi alami tubuh yang sering kali terjadi ketika Anda kedinginan. Namun, kondisi ini terkadang Anda alami walau tidak terpapar suhu dingin. Dalam hal ini, tubuh yang menggigil bisa menjadi gejala dari suatu penyakit yang mungkin sedang Anda derita.

Tubuh memiliki mekanisme alami saat terpapar suhu panas atau dingin. Sebagai contoh, tubuh akan mengeluarkan keringat saat kepanasan dan menggigil saat merasa kedinginan.

Namun, kedinginan bukanlah satu-satunya alasan tubuh menggigil. Kondisi ini bisa juga disebabkan oleh faktor lain, misalnya stres, infeksi, atau penyakit tertentu. Menggigil atau kedinginan juga bisa terjadi dengan atau tanpa adanya demam.

Berbagai Penyebab Tubuh Menggigil

Menggigil terjadi ketika otot mengalami kontraksi secara berulang untuk meningkatkan suhu tubuh. Hal ini biasanya terjadi suhu udara di sekitar yang terlalu dingin.

Meski demikian, menggigil hanya mampu menghangatkan tubuh sebentar saja. Setelah beberapa jam, otot-otot tubuh akan kelelahan untuk berkontraksi karena kehabisan gula darah sebagai sumber energinya.

Selain itu, tidak setiap orang menggigil pada suhu yang sama. Misalnya, anak-anak lebih mudah menggigil pada suhu yang dirasa hangat bagi orang dewasa. Hal ini karena anak-anak memiliki jaringan lemak tubuh yang lebih sedikit dibandingkan orang dewasa.

Selain karena suhu dingin, menggigil juga bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut berikut:

1. Infeksi

Ketika Anda menggigil namun tidak terpapar suhu dingin, hal ini bisa jadi pertanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi virus atau bakteri. Menggigil merupakan mekanisme sistem imun untuk menaikkan suhu tubuh guna melawan virus atau bakteri. Kondisi ini biasanya muncul disertai demam.

Adapun beberapa contoh penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat membuat tubuh menggigil, antara lain flu (influenza), demam berdarah, radang tenggorokan, infeksi saluran kemih (ISK), diare, meningitis, dan pneumonia.

2. Gula darah rendah

Penurunan kadar gula darah juga dapat memicu respons menggigil. Kondisi ini bisa terjadi jika Anda tidak mengonsumsi makanan untuk waktu yang lama atau menjalani diet dengan cara yang tidak tepat.

3. Gangguan tiroid

Kepekaan tubuh terhadap suhu dingin dapat berubah seiring bertambahnya usia atau karena masalah kesehatan, misalnya gangguan tiroid. Penderita hipotiroidisme cenderung lebih mudah menggigil daripada seseorang tanpa kondisi tersebut.

Hipotiroidisme adalah suatu kondisi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon. Tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di leher bagian depan.

4. Gangguan hipotalamus di otak

Suhu tubuh diatur oleh hipotalamus yang terletak di otak. Ketika fungsi hipotalamus terganggu, misalnya karena tumor atau cedera kepala berat, pengaturan suhu tubuh pun akan terganggu. Hal ini meningkatkan risiko penderita gangguan hipotalamus mengalami hipotermia.

Hipotermia adalah kondisi ketika suhu tubuh menurun drastis hingga di bawah 35o Celcius. Hipotermia berat ditandai dengan menggigil, respons tubuh menurun, gangguan bicara, dan penurunan kesadaran.

5. Efek samping operasi dan obat bius

Tubuh menggigil tak terkendali juga bisa terjadi akibat penggunaan bius total (anestesi umum) saat operasi. Hal ini dikarenakan berbaring di ruang operasi yang dingin dalam waktu yang lama, dapat membuat suhu tubuh menurun. Selain itu, anestesi umum juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur suhu.

6. Ketakutan

Menggigil terkadang tidak ada hubungannya dengan gangguan kesehatan atau paparan suhu dingin, melainkan sebuah reaksi emosional. Saat seseorang takut, terjadi lonjakan hormon adrenalin yang dapat membuat tubuh menggigil. Jika Anda pernah begitu takut hingga mulai gemetar, itu adalah respons terhadap lonjakan kadar adrenalin di dalam aliran darah.

Beragam Cara Mengatasi Keluhan Tubuh Menggigil

Saat tubuh menggigil, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan tubuh menggigil:

Gunakan pakaian hangat

Jika menggigil disebabkan oleh paparan suhu dingin, hangatkan tubuh dengan mengenakan sweter atau selimut tebal. Posisikan diri di tempat yang hangat atau nyalakan mesin penghangat atau AC yang diatur ke suhu hangat.

Minum air putih yang banyak

Ketika mengalami dehidrasi, tubuh mulai membatasi aliran darah sehingga pengaturan suhu tubuh akan lebih sulit. Hal ini membuat tubuh lebih cepat kedinginan dan menggigil, bahkan saat tidak berada di lingkungan yang dingin. Banyak minum air putih dapat mencegah dan mengatasi kondisi ini.

Konsumsi obat pereda demam

Jika tubuh Anda menggigil disertai demam, cobalah untuk meredakannya dengan mengonsumsi obat pereda demam seperti paracetamol dan ibuprofen. Selain itu, Anda juga bisa mengompres tubuh dan kening dengan air hangat untuk meredakan gejala tubuh menggigil dan demam.

Minum jahe hangat

Minuman jahe hangat sejak dahulu dipercaya dapat menghangatkan tubuh. Jahe memiliki sensasi panas dan rasa yang sedikit pedas. Oleh karena itu, jahe dipercaya dapat menghangatkan tubuh dan mampu mengatasi kedinginan.

Konsumsi makanan tinggi karbohidrat

Jika tubuh menggigil dan Anda melewatkan waktu makan atau perut dalam keadaan kosong, konsumsi camilan tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, atau pisang untuk membantu menaikkan gula darah dan meredakan gejala tubuh menggigil.

Jika tubuh menggigil disebabkan oleh suhu udara yang terlalu dingin, biasanya keluhan tersebut akan mereda setelah Anda menjauhi suhu udara yang dingin dan menghangatkan tubuh Anda.

Namun, jika tubuh Anda menggigil meski tidak sedang berada di tempat dingin, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Hal ini dikarenakan keluhan tersebut bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu, misalnya infeksi atau gangguan kemampuan tubuh dalam mengontrol suhu tubuh.

Untuk memastikan penyebab mengapa tubuh Anda menggigil, dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang, seperti tes darah dan urine atau foto Rontgen. Setelah itu, dokter akan memberikan penanganan yang tepat sesuai penyakit atau kondisi yang Anda alami.