Usia harapan hidup penduduk Indonesia mencapai 72,29 tahun, ungkap Badan Pusat Statistik (BPS) ketika memaparkan Indeks Pembangunan Manusia (IPM) di Indonesia pada tahun 2021. Angka ini naik dari tahun 2016 di mana capaian usianya 'hanya' menyentuh angka 69,19 tahun.
Tapi, berbeda dengan penduduk dari 7 negara ini! Mereka memiliki angka harapan hidup tertinggi di dunia. Kira-kira, apa rahasia yang menyebabkan mereka panjang umur, ya?
Sebenarnya Hong Kong bukan negara, melainkan Wilayah Administrasi Khusus Republik Rakyat Tiongkok. Meski Hong Kong termasuk perkotaan yang padat dengan tingkat polusi ekstrem dan gaya hidup ala kota besar, tak disangka lansia di sini bisa berumur panjang! Angka harapan hidup di Hong Kong rata-rata adalah 83 tahun.
Yang membuat lansia di Hong Kong berumur panjang adalah mereka punya kebiasaan berlatih seni bela diri tai chi. Latihan ini dinilai berpengaruh dalam meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular. Selain itu, mereka punya kebiasaan memakan sayuran kukus, minum air yang cukup dan rutin meminum teh herbal sebagai obat.
Lansia di Islandia punya fisik yang bugar, bahkan masih kuat naik gunung! Angka harapan hidup Islandia rata-rata adalah 83,1 tahun. Mereka bisa hidup dengan usia yang sangat lama karena mereka berada di urutan ke-4 penduduk paling bahagia di bumi, berdasarkan laporan dari World Happiness Report.
Selain itu, tingkat kejahatan di Islandia sangat minim dan mereka hidup dengan situasi yang serba terjamin. Akibatnya, penduduk Islandia jarang stres dan berkontribusi meningkatkan usia mereka. Kebugaran mereka juga berasal dari makanan yang dikonsumsi, seperti ikan segar, daging, buah dan sayur organik serta susu sapi segar.
San Marino adalah salah satu negara terkecil di dunia yang dikelilingi oleh pegunungan dan perbukitan. Di sini, angka harapan hidup penduduk San Marino rata-rata adalah 83,1 tahun. Negara ini punya udara yang segar, pemandangan yang indah serta pedesaan yang hijau. Penduduknya pun terbiasa berjalan kaki dan mendaki untuk pergi ke suatu tempat.
Tak jauh berbeda dengan Italia, penduduk San Marino menerapkan diet Mediterania. Mereka akan mengonsumsi pasta buatan tangan, ikan segar dan daging. Selain itu, mereka juga memakan produk pertanian seperti anggur, gandum, jagung dan zaitun. Terbiasa makan sehat dan berjalan kaki membuat umur mereka panjang!
Baca Juga: Terjangkau, 9 Makanan Super Sehat Ini Juga Bisa Bikin Panjang Umur!
Makau adalah Wilayah Administrasi Khusus Republik Rakyat Tiongkok. Orang yang tinggal di sini kebanyakan bekerja di industri kasino. Tak heran, jika mereka punya keamanan finansial. Dengan hidup berkecukupan, mereka bisa terhindar dari stres dan 'membeli' gaya hidup sehat, tutur laman Far & Wide. Rata-rata usia harapan hidupnya adalah 84,6 tahun.
Selain itu, budaya setempat mengajarkan anak-anak yang lebih muda untuk menghargai lansia. Orang tua dihormati dan dirawat oleh anak-cucu mereka. Kalau tak sempat, mereka bisa menyewa asisten rumah tangga untuk merawatnya. Lansia di Makau menghabiskan sisa usianya dengan bersama anak dan cucu yang membuat mereka bahagia.
Negara tetangga kita ini punya angka harapan hidup yang cukup tinggi, yakni rata-rata 85,2 tahun! Ini karena penduduk Singapura telah memiliki kemampuan finansial yang baik, sehingga bisa mengakomodasi gaya hidup sehat yang mereka inginkan. Lansia di sini tetap bekerja untuk menghindarkan mereka dari kepikunan.
Selain itu, menemui lansia di Singapura yang sedang berolahraga juga bukan hal yang langka. Mereka berusaha tetap bugar dengan berjalan kaki dan senam. Singapura memberi akses kesehatan yang baik bagi warganya, sehingga angka harapan hidup ini terus naik dan penduduknya semakin sehat, ujar laman Far & Wide.
Pasti kamu sudah menduga kalau ada Jepang di daftar ini? Yep, angka harapan hidup orang Jepang tertinggi kedua di dunia. Yakni, rata-rata mencapai usia 85,3 tahun! Mereka menghabiskan masa tuanya dengan damai, melakukan hobi seperti berkebun serta bersosialisasi bersama para lansia lainnya.
Panjangnya umur orang Jepang juga dipengaruhi dengan makanan yang mereka makan, yaitu tahu, ikan laut dan ubi manis serta menghindari makan daging. Bahkan, tak sedikit penduduk Jepang yang berhasil mencapai usia 100 tahun. Persentasenya, 740 dari 1,3 juta penduduk Jepang berusia di atas 100 tahun serta 90 persen di antaranya perempuan.
Baca Juga: 6 Cara Agar Hidupmu Semakin Positif, Bikin Hidup Sehat & Panjang Umur
Baca Artikel Selengkapnya
Ini 10 Negara Dengan Angka Harapan Hidup Tertinggi di Dunia, Indonesia Nomor Berapa?
Semakin tinggi angka harapan hidup , maka akan semakin lama rata-rata tahun hidup yang dijalani masyarakat
Baca juga:Angka harapan hidup menjadi indikator global yang dinilai berdasarkan masing-masing negara.Tahukah kamu negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia? Angka harapan hidup tertinggiDilansir dari United Nations Population Division, angka harapan ini sudah dicatat sejak 1950 sampai 2019 dan diproyeksikan hingga tahun 2100.
Baca lebih lajut: Tribunnews.com »Negara dengan Jumlah Hutan Terluas di Dunia, Indonesia Masuk 10 BesarTernyata Indonesia memiliki jumlah hutan terluas kedelapan di dunia. Negara mana perinngkat nomonr 1? Sebentar lagi habis
Catat, Ini Kemudahan Transfer ke Luar Negeri dengan Fitur IniDi era digital saat ini kita dimudahkan untuk melakukan untuk melakukan transaksi valas hanya menggunakan smartphone.
Pasutri di Tapsel Ini Rela Berjalan Kaki 10 Kilometer Demi VaksinPasutri di Tapsel, Sumut, ini rela berjalan kaki sejauh 10 kilometer demi mendapatkan suntikan vaksin Covid-19. Pasutri
Terbang Tanpa Sayap: Ini 10 Kereta Tercepat di DuniaFenomena flygskam (malu terbang) untuk penerbangan jarak pendek membuat kereta cepat menjadi alternatif yang paling efektif untuk perjalanan hingga 1.100 km. Saat...
Remaja 10 Tahun Ini Jadi Perenang Terbaik di IOSC |Republika OnlineIa menyabet lima medali dari lima cabang nomor.
Pria di Selandia Baru Disuntik Vaksin Covid hingga 10 Kali Sehari, Ini Alasannya - Tribunnews.comSeorang pria di New Zealand disuntik vaksin Covid-19 hingga 10 kali dalam satu hari atas nama orang lain, ini alasannya.
.Nadia Faradiba KOMPAS.Liputan6.Minggu, 12 Desember 2021 – 21:15 WIB Bupati Tapanuli Selatan Dolly P.
Baca juga: Angka harapan hidup menjadi indikator global yang dinilai berdasarkan masing-masing negara. Tahukah kamu negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia? Angka harapan hidup tertinggi Dilansir dari United Nations Population Division, angka harapan ini sudah dicatat sejak 1950 sampai 2019 dan diproyeksikan hingga tahun 2100. Hutan merupakan habitat untuk berbagai keanekaragaman hayati. Baca juga: . Lantas, apa saja manfaat transfer valas dengan fitur tersebut.