Kapan waktu terbaik minum lemon hangat?

Liputan6.com, Jakarta - Meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan jadi hal penting di tengah pandemi Covid-19. Untuk dapat tetap mempertahankan kondisi itu, ada beragam cara yang dapat ditempuh, salah satunya minum air lemon.

Minuman ini tak hanya menyegarkan, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Guna menunjang langkah menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh, tak ada salahnya untuk mengonsumsi air lemon setiap hari.

BACA JUGA: 6 Cara Efektif Jualan Baju di TikTok Shop, Mesti Konsisten Bikin Konten

BACA JUGA: Cara Cek TV Sudah Bisa Nonton Siaran Digital atau Belum

BACA JUGA: Resep Praktis Goreng Uyah, Buah Tangan Khas Brebes dari Bawang Merah

Lantas, apa saja manfaat luar biasa dari meminum air lemon setiap hari? Yuk, simak rangkuman selengkapnya seperti dilansir dari laman Times of India, Senin, 8 Februari 2021, berikut ini.

Baca Juga

• Dikenal Kaya Manfaat, Ternyata Ini 4 Fakta yang Salah tentang Air Lemon
• Tampilan Dewi Sukarno Rayakan Ulang Tahun ke-81 di Bali
• Pengakuan Melly Goeslaw soal Penampilan yang Lebih Langsing

1. Melancarkan pencernaan

Minumlah air lemon saat Anda bangun di pagi hari, dengan perut kosong yang bertindak sebagai pencahar dan meningkatkan proses pencernaan. Minum air lemon juga membantu meringankan gejala sembelit.

2. Menghidrasi tubuh

Lemon kaya akan vitamin C dan air menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Maka dari itu, minum air lemon setiap hari memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan sehat.

3. Membuat kulit bersinar

Lemon adalah sumber yang kaya vitamin C, antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan menjaga kilau. Minum air lemon secara teratur membantu mengurangi garis-garis halus, kerutan, bekas luka dan kekeringan pada wajah.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Buah lemon ternyata memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah airnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

**Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka.

2 dari 4 halaman

4. Membantu menurunkan berat badan

Perbesar

Minum air lemon setiap hari meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi minuman ini juga dapat membantu membakar lemak dengan cepat, sehingga menjaga kadar kalori tetap terkendali dan membantu penurunan berat badan.

5. Menghindari batu ginjal

Asam sitrat, yang ada dalam lemon, membantu memecah batu-batu kecil yang dapat menyebabkan batu ginjal. Karena air lemon berfungsi sebagai pencahar, hal ini membantu mengeluarkan batu-batu tersebut dari tubuh dan mengurangi risiko batu ginjal.

Advertisement

3 dari 4 halaman

Cara Buat Air Lemon

Perbesar

Dilansir dari laman Healthline, Senin, 8 Februari 2021, guna mendapat manfaat kesehatan air lemon, Anda perlu meminumnya secara konsisten. Cara membuat air lemon pun sangat mudah dan bisa dibuat sendiri.

Anda hanya membutuhkan lebih dari satu irisan lemon di cangkir. Saat membuat air lemon, selalu gunakan lemon segar daripada lemon buatan dari botol dan peras setengah buah lemon ke dalam 250 ml air hangat atau dingin.

Untuk membuat minuman ini sesehat mungkin, gunakan air yang telah disaring dan lemon organik. Tambahkan lebih banyak rasa atau tambahkan dorongan kesehatan ke air lemon dengan satu satu sendok teh sirup maple atau madu, irisan jahe segar, sejumput kayu manis, dan taburan kunyit.

Bisa pula menambahkan irisan buah jeruk segar lainnya, seperti jeruk nipis atau irisan mentimun. Sebelum mengiris dan menggunakan, ada baiknya untuk selalu mencuci seluruh bahan-bahan.

4 dari 4 halaman

Cara Aman Pesan Makanan via Online dari Covid-19

Perbesar

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Advertisement

Enam+

01:44

Enam+

01:26

Enam+

02:41

• 

  COVID-19

  Bencana Alam

  Penyebaran Covid-19 ke seluruh penjuru dunia diawali dengan dilaporkannya virus itu pada 31 Desember 2019 di Wuhan, China

  Kapan waktu yg tepat untuk minum air lemon?

  Kesimpulannya, waktu yang tepat untuk minum air lemon adalah kapan saja, tidak hanya di pagi hari. Air lemon juga sangat baik dikonsumsi setelah makan.

  Bolehkah minum air lemon hangat di malam hari?

  Minum air lemon sebelum tidur dapat menguntungkan kesehatan. Di dalam jeruk lemon terdapat banyak nutrisi penting yang kaya manfaat, khususnya vitamin C yang memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu memperkuat imun tubuh.

  Berapa kali sehari minum air lemon hangat?

  Jumlah asupan air lemon yang disarankan adalah 6 kali, dengan maksimal 12 kali dalam sehari. Selain itu, Anda juga disarankan konsumsi 1 liter air garam hangat setiap pagi untuk merangsang buang air besar.

  Apa manfaat minum air lemon hangat di malam hari?

  Beragam Manfaat Minum Lemon Sebelum Tidur.

  #1: Detoks. ... .

  #2: Menurunkan Berat Badan. ... .

  Manfaat Minum Lemon Sebelum Tidur #3: Bantu Tidur Lebih Pulas. ... .

  #4: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. ... .

  #5: Meningkatkan Suasana Hati. ... .

  #6: Meningkatkan Fungsi Pencernaan. ... .

  Apakah Ada Efek Samping dari Minum Lemon?.