Jelaskan perbedaan antara pukulan dan tendangan dalam olahraga pencak silat

Table of Contents Show

Macam Macam Tendangan Pencak Silat
1. Tendangan Lurus
2. Tendangan Sabit
3. Tendangan “T”
4. Tendangan Jejag
5. Tendangan Belakang
6. Tendangan Gajul
Macam Macam Pukulan Pencak Silat
1. Pukulan Depan
2. Pukulan Bandul
3. Pukulan Tegak
4. Pukulan Melingkar
5. Pukulan Samping
Video yang berhubungan

Jun'S_BLG Senin, 04 Juli 2016 Olahraga Edit

Tendangan Dalam Pencak Silat
Dalam olahraga pencak silat, disebutkan bahwa yang dimaksud dengan pukulan adalah berbagai macam teknik serangan yang dilakukan dengan mempergunakan tangan kosong sebagai komponennya. Pada prinsipnya segala teknik pukulan yang terdapat dalam pencak silat (dalam bentuk apapun) boleh dipergunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan yang disahkan untuk diserang dalam upaya memperoleh angka. Dari sekian banyak teknik pukulan yang terdapat dalam pencak silat, ternyata dalam pelaksanaannya tidak semuanya dapat digunakan, dengan pertimbangan efisiensi dan efektivitas serta keselamatan pesilat. Dalam pertandingan olahraga pencak silat, teknik pukulan yang sering dipergunakan adalah pukulan depan, pukulan sangkal/bandul, pukulan samping, dan pukulan melingkar.

a. Pukulan depan Pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk mencapai hasil yang optimal dapat dilakukan dengan dibantu oleh pergerakan bahu dan putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke bagian depan tangan yang menyerang. Pukulan depan dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab), dan pukulan depan dengan posisi tangan yang tidak sejajar dengan kaki depan.

b. Pukulan sangkal/bandul

Pukulan sangkal/bandul yaitu pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (± 90°). Lintasan pukulan adalah tangan diayun dari bawah ke atas. Pukulan ini dapat dilaksanakan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang dipergunakan untuk menyerang maupun tidak.

c. Pukulan lingkar

Pukulan lingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat menuju ke arah dalam tubuh pesilat. Untuk tercapainya hasil optimal dari pukulan lingkar ini, harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan arah pukulan. Hal ini akan menambah bobot pukulan dengan adanya dorongan berat badan pesilat ke tangannya.

d. Pukulan samping

Perkenaan dari teknik pukulan samping ini adalah punggung tangan. Adapun lintasannya dari samping dalam tubuh pesilat ke arah luar tubuh pesilat.

(Baca juga: Fungsi dan Prinsip Pencak Silat)

Tendangan Dalam Pencak Silat

Tendangan merupakan teknik dan taktik serangan yang dipergunakan untuk jarak jangkau jauh dan sedang dengan mempergunakan tungkai sebagai komponen penyerangan. Dalam olahraga pencak silat, teknik tendangan yang masuk ke sasaran mendapat nilai 2. Teknik-teknik tendangan yang terdapat dalam pencak silat pada prinsipnya dapat dipergunakan untuk menyerang dalam pertandingan olahraga pencak silat. Namun, sebagaimana halnya dengan pukulan, tidak semua teknik dalam pencak silat olahraga digunakan, berdasarkan efisiensi pelaksanaan teknik tendangan dan efektivitas untuk memperoleh angka serta keselamatan pesilat yang melakukan tendangan tersebut. Teknik tendangan yang digunakan pada pertandingan pencak silat olahraga antara lain tendangan lurus, sabit, ”T”, belakang, jejag, dan gajul.

a. Tendangan lurus Tendangan depan atau lurus adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Perkenaannya pada pangkal jari-jari kaki. Variasi dalam pelaksanaan teknik ini antara lain dengan lompatan.

b. Tendangan sabit

Tendangan sabit adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan dari samping melengkung seperti sabit/arit. Perkenaannya pada punggung kaki. Tendangan ini dapat dilaksanakan dalam posisi kaki berada di depan maupun di belakang dan dapat pula divariasikan dengan lompatan.

c. Tendangan ”T”

Tendangan ”T” adalah tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh menyamping dan lintasan tendangan lurus ke samping. Perkenaannya adalah sisi bagian tajam telapak kaki, telapak kaki, dan tumit. Banyak variasi dalam pelaksanaan tendangan ”T” ini, antara lain ”T” jepret, ”T” gantung, dan ”T” lompat.

d. Tendangan jejag

Tendangan jejag adalah tendangan yang dilaksanakan dengan posisi tubuh tegak dan lintasan lurus ke depan, perkenaannya adalah tumit. Selintas tendangan ini mirip dengan tendangan depan, namun terdapat perbedaan dalam pelaksanaannya. Jika tendangan depan dilakukan dengan melecutkan tungkai ke depan (seperti gerakan menusuk), sedangkan tendangan jejag dilakukan dengan terlebih dahulu mengangkat lutut setinggi mungkin kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran.

e. Tendangan belakang

Tendangan belakang adalah tendangan yang dilakukan dengan terlebih dahulu memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi lawan, dengan perkenaan pada telapak kaki atau tumit.

f. Tendangan gajul

Tendangan gajul perkenaannya pada tumit, sedangkan lintasannya adalah dari arah atas ke bawah.

Macam macam tendangan dalam pencak silat – Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli Indonesia dengan gerakan yang khas, yaitu gerakan yang terlihat patah-patah. Mahir dalam pencak silat tentu harus latihan yang berkesinambungan dalam waktu yang cukup lama. Terutama untuk menguasai tendangan dan pukulan yang tepat. Tendangan dan pukulan itu sendiri terdiri dari berbagai macam.

Macam Macam Tendangan Pencak Silat

Tendangan adalah taktik serangan dalam pencak silat yang digunakan untuk jarak jangkau jauh menggunakan kaki. Macam-macam tendangan yang ditetapkan untuk pertandingan pecatk silat antara lain:

1. Tendangan Lurus

Tendangan lurus disebut juga dengan tendangan depan adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Tendangan ini dilakukan dengan kekuatan penuh. Cara melakukan tendangan lurus dalam pencak silat adalah:

Pastikan sikap kaki kuda-kuda kiri yang benar dan tepat.
Tendangan kaki kanan ke depan, hentakkan telapak kaki sejajar dengan bahu, dengan perkenaannya pangkal jari-jari kaki.
Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimban

2. Tendangan Sabit

Tendangan sabit disebut juga dengan tendangan melingkar adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan dari samping melengkung seperti sabit. Cara melakukan tendangan sabit dalam pencak silat:

Pastikan sikap kaki kuda-kuda kiri yang benar dan tepat.
Tendangan kaki ke depan, hentakkan punggung kaki, dengan perkenaannya punggung kaki.
Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

3. Tendangan “T”

Tendangan “T” adalah tendangan dengan posisi tubuh menyamping dan lintasan tendangannya lurus kesamping. Tendangan ini menggunakan kekuatan paha dan betis. Cara melakukan tendangan “T” dalam pencak silat:

Pastikan sikap kaki kuda-kuda kiri yang benar dan tepat.
Tendangan kaki kanan dari samping ke depan, hentakkan telapak kaki, dengan perkenaannya sisi bagian tajam telapak kaki, telapak kaki, dan tumit.
Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

4. Tendangan Jejag

Tendangan jejag disebut juga dengan tengangan jegos adalah tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh tegak dan lintasan lurus ke depan. Cara melakukan tendangan jejag dalam pencak silat:

Berdiri dengan salah satu kaki sebagai tumpuan.
Kaki yang diangkat, lutut sedikit ditekuk.
Tendang kaki ke arah lawan, dengan perkenaannya telapak kaki.
Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

5. Tendangan Belakang

Tendangan belakang adalah tendangan yang dilakuakan dengan memutar tubuh, dimana posisi tubuh membelakangi lawan. Cara melakukan tendangan belakang dalam pencak silat:

Pastikan sikap kuda-kuda depan yang benar dan tepat.
Langkahkan salah satu kaki ke depan,putar tubuh 180º.
Tubuh dibungkkukkan bersamaan, kemudian tumpukan kedua tangan di lantai selebar bahu.
Tendangk kaki ke belakang dengan bagian tumit, dengan posisi telapak kaki menghadap ke depan dan jari-jari kaki menghadap ke bawah, dengan perkenaannya adalah telapak kaki atau tumit.

6. Tendangan Gajul

Tendangan gajul adalah tendangan yang perkenaannya menggunakan tumit dengan lintasan dari atas ke bawah. Cara melakukan tendangan gajul dalam pencak silat:

Pastikan sikap kuda-kuda depan yang benar dan tepat.
Lutut menekuk ke depan hingga membentuk sudut 90º.
Tendangkan salah satu kaki dengan meluruskan lutut ke depan.
Posisi telapak kaki menghadap ke bawah, dengan perkenaannnya tendangan telapak kaki.
Pastikan pergelangan kaki dikunci dan lurus.
Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Selain tendangan, dalam pecak silat juga dikenal pukulan.

Macam Macam Pukulan Pencak Silat

Pukulan adalah serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Berikut macam-macam pukulan dalam pertandingan pencak silat:

1. Pukulan Depan

Pukulan depan disebut juga dengan pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Pukulan ini dilakukan dengan bantuan pergerakan bahu serta putaran pinggang yang mendukung untuk memindahkan berat badan ke arah depan. Sikap yang dapat dilakukan untuk melakukan pukulan ini, yaitu:

Posisi tangan yang digunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang berada didepan atau disebut dengan jab.
Posisi tangan yang digunakan untuk menyerang tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada didepan atau disebut dengan straight.

Cara melakukan pukulan lurus dalam pencak silat:

Sikap kuda-kuda kiri depan, pastikan sikap ini dialakukan dengan benar dan tepat.
Posisi telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri.
Mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

2. Pukulan Bandul

Pukulan bandul disebut dengan pukulan sengkol adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan yang ditekuk dan untuk lintasan pukul diayun dari arah bawah ke arah atas. Cara melakukan pukulan bandul dalam pencak silat:

Sikap kaki kuda-kuda tengah, pastikan sikap ini dilakukan dengan benar dan tepat.
Kedua tangan saling menyilang didepan dada, tangan yang digunakan untuk memukul jari-jari harus mengepal.
Pukulkan tangan ke depan dengan kepala telungkup.
Tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.
Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

3. Pukulan Tegak

Pukulan tegak adalah pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu. Cacar mealakukan pukulan tegak dalam pencak silat:

Sikap kaki kuda-kuda tengah, pastikan sikap ini dilakukan dengan benar dan tepat.
Kedua tangan berada di sepan dada, tangan yang dinakan untuk memukul jari-jari mengepal.
Tangan memukul dengan kepalan tegak.
Tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.
Lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan untuk memukul.

4. Pukulan Melingkar

Pukulan melingkar adalah pukulan yang sasaranya adalah pinggang lawan. Cara melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat:

Sikap kaki kuda-kuda tengah, pastikan sikap ini dilakukan dengan benar dan tepat.
Kedua tangan saling menyilang didepan dada, tangan yang digunakan untuk memukul jari-jari harus mengepal.
Tangan memukul secara melingkar dari sisi kiri depan kanan dengan kepalan tegak.
Tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.
Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

5. Pukulan Samping

Pukulan samping adalah pukulan yang lintasannya ke depan atau lurus dengan menggunakan tangan yang di mulai dari samping. Cara melakukan pukulan samping dalam pencak silat:

Sikap kuda-kuda kiri depan, pastikan sikap ini dilakukan dengan benar dan tepat.
Kedua tangan saling menyilang didepan dada, tangan yang digunakan untuk memukul jari-jari harus mengepal.
Posisi telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri.
Memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan.
Lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan untuk memukul.

Sebagai olahraga sekaligus seni bela diri asli Indonesia, tentu kita harus berbangga dengan pecak silat dan ikut melestarikanya.