Sikap Kuda-Kuda dalam Pencak Silat – Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Sebagai budaya asli, pencak silat memuat nilai-nilai luhur bangsa. Pencak silat berkembang secara turun-temurun hingga saat ini. Budaya bangsa ini perlu dilestarikan dengan mempelajari gerak dasar pencak silat dengan sungguh-sungguh. Jangan sampai pencak silat diakui oleh bangsa lain. Pada pencak silat, terdapat gerak dasar lokomotor (berpindah tempat) dan nonlokomotor (tidak berpindah tempat). Sikap kuda-kuda dalam pencak silat merupakan salah satu gerak dasar nonlokomotor. Sebutkan macam-macam sikap kuda-kuda? Berikut ini penjelasanya! Sikap kuda-kuda menunjukkan kaki dalam keadaan statis (nonlokomotor). Kuda-kuda mementingkan penempatan posisi kaki. Kuda-kuda yang baik dapat mendukung pelaksanaan gerak dasar pencak silat. Kuda-kuda berguna saat bertahan maupun menyerang. Apa saja bentuk sikap kuda-kuda dalam pencak silat? a. Kuda-Kuda Depan Bagaimana cara melakukan variasi kuda-kuda depan? Awalnya, lakukan sikap kuda-kuda depan. Posisi salah satu kaki berada di depan, kaki lainnya berada di belakang. Berat badan ditopang kaki depan. Posisi kedua telapak kaki membentuk sudut ± 30°. Kuda-kuda depan meliputi kuda-kuda depan lurus dan kuda-kuda depan serong. Amatilah kuda-kuda depan lurus dan serong seperti Gambar diatas. Praktikkan sikap kuda-kuda tersebut bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Kemudian, jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara jujur dan santun. b. Kuda-Kuda Belakang Bagaimana sikap kuda-kuda belakang? Praktikkan sikap tersebut bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun. Kuda-kuda belakang adalah kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki di depan, sedangkan kaki lainnya di belakang. Berat badan ditopang oleh kaki belakang. Posisi telapak kaki depan lurus. Posisi telapak kaki belakang membentuk sudut ± 60°. c. Kuda-Kuda Tengah Amatilah sikap kuda-kuda tengah. Bersama temanmu, praktikkan sikap kuda-kuda tengah. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru. Jika mengalami kesulitan, bertanyalah kepada guru. Bagaimana cara melakukan sikap kuda-kuda tengah? Awalnya, berdiri dengan posisi tegak kemudian, kedua kaki melebar ke samping. tekuk kedua kaki. Berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki. d. Kuda-Kuda Samping Bagaimana sikap kuda-kuda samping? Amatilah sikap kuda-kuda samping. Dari gambar tersebut dapat dilihat posisi kedua kaki melebar. Tubuh dan berat badan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk. Penjelasan tersebut merupakan pembahasan mengenai sikap kuda-kuda dalam pencak silat. Agar keterampilanmu meningkat, lakukan kegiatan berikut. Kamu telah mempelajari sikap kuda-kuda dalam pencak silat. Bersama temanmu, lakukan kuda-kuda depan, kuda-kuda depan serong, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, dan kuda-kuda samping. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan tanggung jawab. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun. Baca Juga: Taktik dan Strategi Permainan Bulutangkis Permainan Tunggal dan Ganda
Sebagai seorang atlit pencak silat tahapan pertama yang harus mampu di kuasai dengan baik yakni teknik kuda-kuda pencak silat. Teknik ini merupakan dasar yang harus di pelajari dengan baik dan kemudian di kuasai dengan baik terutama bagi yang masih tahap belajar pencak silat atau masih tahapan pemula. Lantas apa yang di maksud dengan sikap kuda-kuda? Memang banyak definisi atau pengertian yang mungkin agak berbeda penjambarannya jika membaca dari berbagai sumber. Namun pada intinya sikap kuda-kuda dalam pencak silat merupakan sikap siap sedia dari anggota tubuh untuk memperlihatkan kaki dalam keadaan statis guna menjaga keseimbangan baik saat menyerang lawan atau pun saat bertahan dari serangan lawan. Posisi tubuh saat melakukan kuda-kuda harus dalam posisi berdiri dengan baik. Sikap kuda-kuda yang kuat dan kokoh sangat penting untuk mempertahankan atau menjaga posisi tubuh kita agar tidak mudah di jatuhkan oleh lawan. Selain itu peranan kuda-kuda juga memiliki manfaat tak kalah pentingnya untuk menahan dorongan atau menjadi titik dasar tolak serangan baik tendangan maupun pukulan. Bagi atlet pencak silat yang sudah mahir atau tingkat profesional, dengan hanya menggunakan sikap kuda-kuda saja, sudah cukup untuk membuat lawan tak bisa menyerangnya atau bahkan menjatuhkannya. Teknik dasar pencak silat mulai dari kuda-kuda hingga teknik tendangan lengkap dengan pengertian dan penjelasan yang mudah dipahami serta diterapkan. ___________________ Teknik Dasar Pencak Silat – Pencak silat adalah cabang olahraga yang tertua di Indonesia. Sebelum ada olahraga sepak bola, voli, dan basket, pencak silat sudah terlebih dulu dipraktekkan oleh masyarakat Indonesia. Percaya nggak percaya, pencak silat di Indonesia punya sebutan yang berbeda-beda di beberapa daerah, lho. Kemampuan silat juga dibutuhkan banget buat menjaga keselamatanmu. Apalagi, buat Blibli Friends cewek yang terpaksa harus ada di luar rumah saat malam hari. Nggak harus jadi atlet, paling nggak kamu menguasai teknik dasar pencak silat ini. BACA JUGA: TEKNIK DASAR SEPAK BOLA_________________________ Teknik Dasar Pencak Silat1. Teknik Kuda-kudaImage Source: olahragapedia.comSalah satu teknik dasar pencak silat yang wajib kamu kuasai adalah teknik kuda-kuda. Teknik ini adalah teknik yang paling dasar banget. Walaupun kelihatan sepele, kamu harus tahu posisi kuda-kuda yang benar. Soalnya, posisi inilah yang menentukan pijakanmu agar dapat bertahan dari serangan lawan. Seranganmu juga akan semakin mantap dengan posisi kuda-kuda yang benar. Kuda-kuda terbagi jadi 6 jenis, yaitu:
2. Sikap PasangSelain kuda-kuda, sikap pasang juga jadi teknik dasar pencak silat yang harus dikuasai. Sikap pasang ini biasanya berpasangan dengan posisi kuda-kuda. Posisi pasang adalah posisi yang menunjukkan kalau pesilat siap bertarung. Makanya, posisi ini cenderung berubah-ubah mengikuti pergerakan lawan. Nah, pesilat biasanya akan melakukan gerakan ini hingga ia menemukan celah yang bisa digunakan buat menjatuhkan lawan. Basically, ada 4 jenis sikap pasang yang sangat umum ditemukan dalam pertandingan silat, yaitu:
3. Teknik Membaca ArahImage Source: Okezone/Bagas AbdielPencak silat adalah olahraga yang mengedepankan kewaspadaan. Blibli Friends harus bisa membaca arah untuk menyerang lawan maupun bertahan dari serangan lawan. Atlet silat biasanya akan menggeser kuda-kuda maupun sifat pasang sesuai dengan arah mata angin. Ketangkasan kamu dalam menggeser arah kuda-kuda dan sikap pasang juga akan menentukan kemenanganmu. 4. Teknik Pola LangkahImage Source: KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMOOmong-omong soal menggeser arah kuda-kuda, tahu nggak kalau kamu juga harus menguasai pola langkah dalam silat? Menguasai pola langkah sangatlah menentukan kesuksesanmu dalam bertahan maupun menyerang lawan. Penguasaan teknik ini juga dapat membantu agar lawan nggak bisa membaca pergerakan. Mereka pun pasti jadi lebih gampang lengah dan memudahkanmu buat mengalahkannya. Dalam ilmu teknik dasar pencak silat, ada 7 pola langkah yang perlu kamu ketahui, yaitu:
5. Teknik PukulanImage Source: apkpureUntuk menjatuhkan lawan, tentunya kamu harus menyerang sesekali. Salah satu teknik menyerang paling basic dalam pencak silat adalah pukulan. Selain berfungsi sebagai teknik untuk menyerang, pukulan pada lawan juga bisa kamu gunakan sebagai cara bertahan. Nggak boleh asal pukul, ya! Soalnya, dalam ilmu pencak silat ada 4 jenis pukulan yang berlaku dan wajib kamu ketahui.
6. Teknik TendanganImage Source: eventkampus.comSelain teknik pukulan, teknik dasar pencak silat untuk menyerang adalah teknik tendangan. Kamu perlu ketahui teknik tendangan yang benar untuk menghasilkan efek maksimal terhadap lawan, yaitu:
Sejarah Pencak SilatPencak silat awalnya bermula dari keterampilan suku asli di Indonesia dalam perang dan berburu menggunakan alat seperti parang, tombak, dan perisai. Keterampilan ini diperkirakan mulai menyebar sejak abad ke-7 Masehi. Ini bisa dibuktikan dengan penemuan artefak berupa senjata dari masa Hindu Budha. Selain senjata, ditemukan juga pahatan relief yang menggambarkan sikap kuda-kuda silat. Relief ini bisa ditemukan di Candi Borobudur dan Prambanan. Untuk sejarah tertulisnya, Pencak Silat baru tertulis pada abad ke-14. Pada saat itu, Pencak Silat diajarkan di pesantren sebagai salah satu metode latihan spiritual. Pada perkembangannya, silat yang diajarkan cenderung tidak lagi menggunakan alat, melainkan lebih seperti seni tari rakyat yang dipadukan dengan seni bela diri. Ini pun menjadi pendidikan bela negara untuk menghadapi penjajah. Para pahlawan pembela negara tak terhitung jumlahnya yang mempelajari seni bela diri ini. Beberapa di antaranya adalah Cut Nyak Dhien, panembahan Senopati, Sultan Agung, Pangeran Diponegoro, Tuanku Imam Bonjol, dan lain-lain. Organisasi khusus pencak silat yang mencakup nasional baru dibentuk pada tanggal 18 Mei 1948 dengan nama Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Ini adalah organisasi silat paling tua di dunia. Kemudian pada tanggal 11 Mei 1980 didirikan Persatuan Pencak Silat Antarbangsa (Persilat). Pendirinya adalah 4 negara yaitu Indonesia, Malaysia, Singapura, dan Brunei Darussalam. Prestasi Indonesia dalam Kancah Pencak Silat Image Source: BBCSebagai negara asal Pencak Silat, Indonesia telah banyak meraih prestasi di tingkat internasional. Di antaranya adalah juara umum pada Asian Games 2018 dengan membawa pulang 14 medali emas. Di tahun 2019, Indonesia kembali meraih juara umum di ajang Belgia Open dengan membawa 8 medali emas. _________________________ BACA JUGA: TEKNIK DASAR BULU TANGKISItulah beberapa teknik dasar pencak silat yang menarik buat kamu ketahui. Buat kamu yang ingin berlatih pencak silat, bisa beli berbagai perlengkapan bela dengan harga terbaik diri di Blibli. Karena kebetulan banget nih, Blibli sedang ada Promo 4.4 Ramadhan Pasti Berkah. Cashback iftar 100% dan diskon hingga 80%. Promo berlangsung dari tanggal 4-8 april 2022. Yuk, borong produk favoritmu dengan harga terbaik hanya di Blibli. DAPATKAN PERLENGKAPAN BELA DIRI DI SINI |