Show
1. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah .... 2. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya .... 3. Cara memegang peluru yang benar ialah .... a. Peluru digenggam dengan semua jari b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka c. Peluru diletakkan di ujung jari d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka 4. Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut .... 5. Sudut siku saat menolak peluru adalah .... 6. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah .... a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan d. Mempermudah menolak peluru a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan 7. Bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan peserta.... 8. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu .... 9. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah .... a. Badan sedikit membungkuk b. Badan miring kesamping c. Bahu kanan diputar ke belakang c. Bahu kanan diputar ke belakang 10. Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah .... 11. Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga .... 12. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara …. b. Menurut panjangnya jari c. Menurut jari-jari dan ibu jari d. Pegangan tepat di telapak tangan d. Pegangan tepat di telapak tangan 13. Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaranb. Tangan ditempatkan dibawah lutut kananc. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanand. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan Jawaban: b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan 14. Berasal dari mana olahraga tolak peluru.......a. Amerikab. Inggrisc. Skotlandiad. Yunani Jawaban: 15. Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....a. Bawalah tungkai kiri merendahb. Gerakan seperti melemparc. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncurand. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri Jawaban: b. Gerakan seperti melempar 16. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerakb. Terlalu awal membuka badanc. Cidera mendadakd. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran Jawaban: b. Terlalu awal membuka badan 17. Salah satu nomor lempar dalam cabang Atletik adalah...a. Lompat tinggib. Lompat jauhc. Tolak pelurud. Lompat galah Jawaban: 18. Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...a. Lompat tinggib. Lompat jauhc. Tolak pelurud. Lompat galah Jawaban: 19. Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...a. Rol meterb. Benderac. Pelurud. Tiang Jawaban: 20. Berat peluru untuk senior putra adalah...a. 7,257 kgb. 8,257 kgc. 9,257 kgd. 10,257 kg Jawaban: Selanjutnya: Soal Tolak Peluru Bagian 2
Atletik sering disebut sebagai induk dari semua cabang olahrata atau mother of sport dan jadi olahraga yang paling tua di dunia. Ada beberapa jenis olahraga yang termasuk dalam cabang olahraga atletik, salah satunya adalah tolak peluru yang ada dibawah ini! Pengertian Tolak PeluruTolak peluru yaitu olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan memakai teknik tertentu. Permainan tolak peluru bisa dilakukan di lapangan indoor ataupun outdoor. Karena, tolak peluru gak membutuhkan area pendaratan yang luas. Meski terlihat mudah buat dilakukan, olahraga tolak peluru ini tergolong olahraga berat yang gak bisa dilakukan oleh sembarangan orang. Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan teknik yang ada didalam permainan tolak peluru. Sejarah Tolak PeluruOlahraga tolak peluru udah ada sejak yunani kuno, tapi dengan cara yang beda pada saat itu. Zaman dulu, tolak peluru bernama lempar beban atau weight trowing menurut Homer. Tapi, gak ditemukanya catatan sejarah dari bentuk dan juga bahan yang dipakai pada waktu tersebut. Tapi olahraga tolak peluru jadi salah satu bentuk dari latihan perang yang dilakukan oleh para prajurit dari troya dan dipertandingkan antar prajurit. Salah satu jejak olahraga tolak peluru yang berhasil ditemukan adalah kompetisi yang diadakan di Negara Skotlandia di abad pertama. Pada abad ke XVI Raja Henry ke VII menyelenggarakan pertandingan yang hampir sama adalah lempar palu dan lempar beban. Kompetisi pertama yang bentuknya seperti tolak peluru masa kini yaitu kompetisi pada era pertengahan dimana kompetisi tersebut diselenggarakan oleh kalangan militer. Yang kemudian diikuti oleh para prajurit yang melempar bola besi sejauh – jauhnya dari titik tolak. Kompetisi tolak peluru pertama kali didokumentasikan yaitu kompetisi di Skotlandia dan sebagai salah satu dari The British Amateur Championsships di tahun 1866. Sejak itu, olahraga tolak peluru mulai disukai di negara-negara Eropa dan jadi salah satu atletik yang dipertandingkan dalam olimpiade moder pertama di Yunani pada tahun 1896. Peraturan Tolak PeluruSetiap cabang olahraga tentu mempunyai peraturan sendiri, termasuk tolak peluru. Ada beberapa peraturan permainan tolak peluru yang wajib ditaati para atlet.
Lapangan Tolak PeluruLapangan buat tolak peluru hampir sama dengan lapangan lempar cakram. Bedanya ada pada papan batas tolakan yang ada pada lingkaran tolak peluru. Berikut dibawah ini ada beberapa ketentuan buat lapangan tolak peluru, diantaranya yaitu:
Peralatan Tolak PeluruPeralatan – peralatan yang dibutuhkan dalam permainan tolak peluru adalah sebagai berikut:
Ada beberapa ketentuan dari bola peluru atau bola besi tersebut, diantaranya yaitu:
Gaya Tolak Peluru1. Gaya Meluncur (Glide)Gaya glide pertama kali dipakai dan pertama kali dikenalkan juga oleh Parry O’Brien dari Amerika Serikat pada tahun 1951. Cara melakukan gaya meluncur seperti berikut ini:
Lemparan terjauh dengan memakai gaya glide ini dimiliki oleh tim German yaitu Ulf Timmermann dengan jarak lemparan sejauh 23,06 meter. 2. Gaya Berputar (Spin)Gaya berputar pertama dilakukan oleh Aleksander Baryshnikov dari Rusia pada tahun 1972 dan membuat rekor baru putra dengan jarak 22 meter. Sebelum melakukan lemparan atlet berputaran 360 derajat sebelum lemparan dilakukan. Gaya tersebut mampu memberikan momentum yang terbaik buat melempar peluru sejauh-jauhnya. Cara melakukan gaya berputar, yaitu seperti ini:
Atlet terbaik dalam tolak peluru memakai gaya berputar atau spin yaitu Rabdy Brandes yang berhasil melempar dengan jarak 23.12 meter. 3. Gaya Samping (Klasik)Gaya samping adalah gaya yang paling tua dan gak ada yang tahu siapa penemu gaya samping atau klasik tersebut. Cara melakukan gaya samping yang benar, yaitu:
Teknik Dasar Tolak PeluruAda 3 teknik dasar dari permainan tolak peluru yang harus kamu ketahui, diantaranya yaitu: 1. Teknik Memegang PeluruPeluru besi yang dipakai dalam olahraga tolak peluru mempunyai bobot cukup berat yaitu antara 3 kg sampai 7 kg lebih. Makanya, kamu tuh harus menguasai cara memegang peluru dengan benar supaya jari gak terluka atau bahkan sampai patah. Caranya:
2. Teknik Meletakkan Peluru di LeherCara melakukan teknik meletakkan peluru, yaitu:
3. Teknik Menolak PeluruSelain teknik memegang peluru dan meletakkannya di leher, teknik melempar atau menolak peluru juga perlu diperhatikan agar menghasilkan lemparan sejauh mungkin. a. Persiapan Tolak Peluru Caranya:
b. Gerakkan Tubuh Caranya:
c. Akhir Tolak Peluru Caranya:
Atlet Tolak PeluruDidalam sebuah sejarah prestasi tolak peluru ada 3 orang yang menjadi legenda sampai saat ini, loh. Pertama yaitu Randi Barnes dari Amerika Serikat dengan yang memecahkan rekor dunia tolak peluru lapangan outdoor dan indoor dengan jauh lemparan 22.66 meter indoor 23.12 meter outdoor. Selain Barnes ada juga yang lain, dibawah ini ada beberapa atlet tolak peluru putra papan atas yaitu:
Sedangkan, buat atlet tolak peluru putri papan atas yaitu:
Originally posted 2020-03-26 03:30:33. |