Di bawah ini yang bukan merupakan gerakan akhir setelah melakukan tolakan adalah

67 Bab 6 Permainan dan Olahraga 2 M e m p r a k t i k k a n To l a k Pe l u r u Coba kamu praktikkan teknik-teknik dasar dalam tolak peluru. Ikuti petunjuk dari gurumu. Berapa jauh peluru yang kamu tolakkan? 2 2 2 2 2 Cara menolakkan peluru Setelah peluru diletakkan di bahu, kemudian peluru didorong ke arah depan atas. Doronglah peluru sekuat-kuatnya dengan tangan kanan hingga tanganmu lurus. Sudut lemparan kurang dari 40 o. Peluru dilepas saat tangan lurus, tolakkan peluru dengan kekuatan tangan dibantu kekuatan seluruh anggota badan dengan cara menolakkan kaki kanan dan melonjakkan badan ke arah depan atas.

c. Sikap akhir setelah menolakkan peluru

a. Teknik pasing bawah

www.worldathletics.org

Atlet tolak peluru sedang melakukan tolakan. Foto: IAAF (worldathletics.org)

KOMPAS.com - Tolak peluru merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik. Perlombaan tolak peluru dalam atletik termasuk gerak dasar lempar.

Dikutip dari Modul 10 Atletik - Tolak Peluru Kelas VII (2020), tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong satu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam.

Sesuai dengan namanya, olahraga tolak peluru dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru, bukan dilempar.

Cara melakukan tolakan dalam tolak peluru adalah menggunakan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin, para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu kekuatan lengan. Selain meningkatkan kekuatan lengan, para atlet tolak peluru juga harus menjaga kesimbangan.

Adapun, berat peluru yang digunakan dalam tolak peluru adalah 7,25 kg untuk putra dan 4 kg untuk putri.

Baca juga: Jenis-jenis Gaya dalam Tolak Peluru

Teknik Menolak Peluru

Untuk mencapai jarak maksimal, tolakan harus dilakukan dengan cara yang baik dan benar.

Dikutip dari situs web SMPIT Nidaul Hikmah Salatiga, terdapat tiga teknik utama dalam tolak peluru yaitu teknik memegang peluru, teknik meletakkan peluru di leher, dan teknik menolak peluru.

Teknik memegang peluru yang benar adalah:

1. Letakkanlah peluru di telapak tangan. Peganglah peluru secara erat menggunakan jari tangan dengan posisi jari dikembangkan.
2. Gunakanlah jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis untuk meletakkan peluru. Letakkanlah jari kelingking di bagian samping peluru dalam posisi menekuk, sementara ibu jari berada pada posisi biasa untuk menjaga keseimbangan peluru.
3. Ketika pemain memegang peluru titik berat peluru ada pada telapak tangan agar seimbang.
4. Berikan tenaga lebih besar pada ibu jari agar bisa menahan peluru secara kuat sehingga tidak jatuh.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi cara memegang peluru pada olahraga tolak peluru

Baca juga: 3 Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru

www.worldathletics.org

Atlet tolak peluru sedang melakukan tolakan. Foto: IAAF (worldathletics.org)

KOMPAS.com - Dalam olahraga tolak peluru terdapat empat rangkaian gerak yaitu gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan sikap akhir yang benar.

Dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam.

Gerakan menolak dalam olahraga tolak peluru dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Adapun, berat peluru yang digunakan dalam pertandingan tolak peluru adalah 7,25 kg untuk putra dan 4 kg untuk putri.

Baca juga: Aturan Tolak Peluru

Untuk mendapatkan hasil tolakan maksimal, seorang atlet tolak peluru harus menguasai teknik dasar olahraga tolak peluru.

Ada empat teknik dasar yang harus dikuasai oleh atlet tolak peluru yaitu cara memegang peluru, awalan, tolakan, dan sikap akhir.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru.

Lihat Foto

Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

Ilustrasi gerak spesik tolak peluru. Sumber gambar: Tangkapan layar modul Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Baca juga: Tolak Peluru: Peraturan dan Teknik Dasar

Sikap Akhir Tolak Peluru

Sikap akhir adalah sikap atau posisi badan setelah melakukan tolakan.

Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah condong ke depan, kaki kanan digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri hingga tumpuan berpindah pada kaki kanan.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru.

Baca juga: Cara Menempatkan Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru

carilah otot bagian kaki dan tangan?tlng bantu jwb yaa​

tolong ya ka 1.teknik mengoper atau mengumpan yang dilakukan dengan tangan kearah teman atau rekan satu tim disebut ....a.smashb.passingc dribblingd.s … hootinge.bounching2.saat melakukanteknik two handedoverhead pass,pandangan mata fokus kepada ....a.tangan kawanb.punggung lawan c.bahu lawan d.tangan kawan e.bahu kawan 3.dalam melakukan gerakan chets pass, hendaknya mengarahkan sasaran pada ....a.tangan lawan b.bahu kawan c.dada kawand.tangan kawan e.bahu kawan 4.kesalahan yang sering terjadi saat melakukan two handed overhead pass , yaitu.....a.operan terlalu kuat b.bola terculi lawan c.jarak penerima umpan jauh d.operan diterima kawan e.fokus terhadap jarak umpan5.dalam melakukan teknik chest pass ,saat gerak lemparan diiringi dengan gerak langkah kaki sejumlah ....langkaha.satub.duac.tigad.empat e.tanpa6.posisi awal gerakan two handed overhand pass,bola dikuasai kedua tangan di .....a.depan dada b.samping dada c.atas kepala d.depan kepala e.depan muka 7. teknik one handed shoot diakhiri dengan gerakan ....a.melompat b.menguasai bola c.lecutan lengan d.lecutan pergelangan tangan e.membuka kaki selebar bahu 8.untuk mebcetak skor ,pemain basket memasukkan bola kearah ....a.gawang lawan b.ring lawan c.net lawan d.luar lapangan e.meja kawan 9.Dalam gerakan lay up shoot ,bola dikuasai oleh.....a.kepala b.kaki c.tangan kanan d.tangan kiri e.kedua tangan 10.gerakan memasukkan bola dalam permainan bola basket yang didahului dengan awalan melangkah duq langkah di daerah bersyarat dengan ciri dari gerakan .....a.bounch pass b.chets pass c.layvup shoot d.jump shoot e.one haded shoot ​

lemparan kedalam pada permainan sepak bola dilakukan apabila? ​

Standar pelaksanaan test pull up atau angkat badan adalah

Tulis pengalaman kalian tentang olahraga bola besar!!plis kk tolong yaa..​

Standar pelaksanaan test pull up atau angkat badan adalah

1.operasi bola di atas kepala dalam permainan bola basket disebut?2.gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran dal … am permainan bola basket disebut?3.bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bola voli adalah?4. teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang5. passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang6. pada saat menendang bola dengan kaki bagian luar perkenaan bola dengan kaki adalah tepat di?7. posisi badan ketika menendang bola dengan kaki bagian luar adalah?8. posisi badan ketika menendang bola dengan punggung kaki adalah?9. cara menghentikan bola yang benar adalah bola menyentuh kaki persis di bagian?10. operan bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut?​

sebutkan 10 komponenn fisik manusia

Pagi!! eh malemmm pls jawab dan jan ngasalll​

adam adalah seorang siswa yang berusia 15 tahun. setiap sore adam selalu jogging selama 20 menit mengelilingi kompleks perumahannya. Jawablah pertanya … an berikut. 1. Berapakah volume latihan adam?2. Berapakah frekuensi latihan adam?​