Yang tau boleh jawab dan komenbr /hrus jawab 3soalbr /no 9 no 10 no 11br /br /#penjasbr /#KelasIVbr /br / BUTUH CEPAT!!br /DIBACA SOAL NYA BARU DIJAWAB!!br /br /br /Jelaskan anjuran intensitas dalam latihan persendian!br /jawab:br /br /TOLONG DIJAWAB DENGA ... 2. Perhatikan gambar berikut! Jelaskan cara melakukan aktivitas seperti pada gambar! [HOTS Jawab:br /br /BANTU JAWAB KAK BESOK DI KOREKSI KAN tolong di jawab ya kak besok udah ulanganbr /jangan asal 1. Senam artistik dimasukkan ke PON 7 tahun berapa?br /br /2. Atletik berasal dari bahasa...yaitu...yang berarti...br /br /br /3. IAAF dibentuk tahun? ... 1. Sebutkan unsur-unsur dalam sikap pasang!br /br /2.Apakah fungsi langkah dalam pencak silat?br /br /3. Jelaskan cara melakukan latihan kombin ... Salah satu contoh gerakan kaki dalam senam baku adalah...br /A. Pull Upbr /B. Shuttle Runbr /C. V Stepbr /D. Loopbr /br /tolong yaa, deadline jam 12 m ... tolong jawab ya besok dikumpul Tugas Kelompok Borsama kelompok kalian, lakukan perlombaan dribbling! Lakukan porlombaan dengan menerapkan prinsip sportivitas dan poraturan yang bena ...
 Endurance atau daya tahan adalah kemampuan seseorang melaksanakan gerak dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang sampai cepat tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat. Kemampuan otot untuk melakukan kerja terus-menerus adalah sangat penting dalam aktivitas olahraga karena secara tidak langsung merupakan daya untuk dapat mengatasi kelelahan otot. Latihan daya tahan atau endurance dapat dibagi menjadi dua macam. a. Daya Tahan Otot Setempat atau Muscular Endurance (Local Endurance) Muscular endurance adalah daya tahan yang menunjukkan kemampuan otot atau sekelompok otot dalam melaksanakan tugasnya dengan waktu yang cukup lama. Contoh : latihan weight training/latihan berbeban, latihan pukulan jab berkali-kali dalam tinju, pukulan dalam gulat. Latihan daya tahan dalam arti muscle endurance dan circulator respiratory endurance, antara lain sebagai berikut. 1) Fartlek Kombinasi antara lari pelan dan lari cepat yang bervariasi tanpa melakukan istirahat. Dapat dilakukan di lapangan, sawah/ladang, dan daerah yang berbukit-bukit. 2) Cross country Lari jarak jauh melintasi alam terbuka dengan kecepatan tidak terlalu lambat dan tidak juga terlalu cepat. b. Latihan Endurance pada Umumnya (Cardiorespiratory Endurance) Cardiorespiratory Endurance yaitu latihan yang bertujuan meningkatkan kemampuan seluruh tubuh untuk selalu bergerak dalam tempo sedang sampai cepat yang cukup lama. Contoh : berlari, berenang, dan bersepeda. Daya tahan kardiovaskuler merupakan faktor utama dalam kesegaran jasmani. Pengukuran yang paling objektif dilakukan dengan mengukur kemampuan pengambilan denyut jantung maksimal (VO2 maksimal). Berikut ini jenis-jenis latihan yang dapat meningkatkan daya tahan kerdiovaskuler. 1) Joging. 2) Berjalan. 3) Bersepeda. 4) Gerakan naik turun tangga. 5) Berenang. Sobat sudah membaca artikel LATIHAN DAYA TAHAN (ENDURANCE) dengan baik, terima kasih banyak sudah mengunjungi blog kami, nantikan artikel pelajaran selanjutnya.Jika sobat ingin request artikel pelajaran, silahkan hubungi kami dengan mengisi form yang ada di bagian bawah blog kami.Semoga hari sobat sangat menyenangkan ^_^
Social Media Widget SM Widgets Demo Blog NJW V2 Updated at: 5:14:00 AM
SutraDewiYanti15 @SutraDewiYanti15 January 2019 1 73 Report
1. daya tahan yang menunjukkan kemampuan otot atau sekelompok otot dalam melaksanakan tugasnya dengan waktu yang cukup lama disebut....
Aqellll 1 D 2.c 3.c Syudahhhhh 6 votes Thanks 14
More Questions From This User See All
SutraDewiYanti15 January 2019 | 0 Replies Nama lain dari daya tahan adalah... A. Agility B. Endurance C. Flexbility D. Speed E. PowerAnswer
SutraDewiYanti15 January 2019 | 0 Replies Pengaruh latihan yang berhubungan dengan kardiovaskular biasanya berhubungan dengan... A. Daya tahan tubuh B. Kecepatan lari dan fungsi jantung C. Kebugaran dan kesehatan jasmani D. Kelincahan gerak dalam melakukan kegiatan E. Daya tahan dan ketangkasanAnswer
SutraDewiYanti15 January 2019 | 0 Replies Sebelum melakukan latihan yang meningkatkan kebugaran jasmani kita harus mendahului dengan? A. Warning up B. Tunning up C. Colling down D. Training E. FartlekAnswer
SutraDewiYanti15 January 2019 | 0 Replies Tes Lari jauh bertujuan untuk mengukur.... A. Daya ledak otot B. Kekuatan otot C. Kekuatan D. Daya tahan E. KelincahanAnswer
SutraDewiYanti15 January 2019 | 0 Replies Dalam bulutangkis kecepatan gerak kaki sangat berpengaruh pada... A. Jenis pukulan B. Keras pukulan C. Ketepatan memukul D. Pagangan raket E. Posisi lawanAnswer
SutraDewiYanti15 December 2018 | 0 Replies Sebuah kapal berlayar dari pelabuhan A ke arah timur menuju pelabuhan B sejauh 190 km. Dari pelabuhan B dilanjutkan ke arah selatan ke pelabuhan C sejauh 280 km. Dari pelabuhan C dilanjutkan lagi ke barat nenuju pelabuhan D sejauh 400 km. Jarak terdekat pelabuhan A dan D adalah......??Answer
Recommend Questions
aisya009 May 2021 | 0 Replies apa yg dimaksud dengan daya tahan
Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......
broer34 May 2021 | 0 Replies jenis olah raga apa yg pantas di usia 55
aulia3389 May 2021 | 0 Replies posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!!
asrul568 May 2021 | 0 Replies Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah
nuna177 May 2021 | 0 Replies bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari
ratu1278 May 2021 | 0 Replies 1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
indra4246 May 2021 | 0 Replies macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain
reynaldy45 May 2021 | 0 Replies kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah
viasofie2035 May 2021 | 0 Replies Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivot |
Daya tahan yang menunjukkan kemampuan otot atau sekelompok otot dalam
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
