Coba anda analisis tahapan dalam mempraktikan teknik smash jelaskan

Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli - MaoliOka. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa gerakan - gerakan dalam olahraga permainan bola voli ini cukup beragam seperti yang pernah MaoliOka tulisakan disini variasi gerakan dalam olahraga permaian bola voli, maka setiap gerakan harus dipelajari dengan baik supaya menghasilkan permainan dan gerakan yang mangasikan dan baik buat kita. Baik dalam artian tubuh kita sehat kerana olahraga dan tidak cedera karena salah dalam melakukan gerakan.

Smash adalah usaha memukul bola untuk melakukan serangan keras yang ditujukan pada pertahanan lawan.

Smash ini bisa dilakukan dari belakang lapangan dan bisa pula dilakukan dari tengah lapangan ataupun dekat dengan net. Jika melakukan smash berdekatan dengan net, maka lawan biasanya akan melakukan bendungan atau blocking. Untuk menghidrainya bisa dilakukan dengan pukulan smas yang keras dan menukik. Untuk menyimak tentang bendungan atau blocking silahkan pada artikel berikut cara melakukan blocking atau bedungan pada permainan bola voli.

Silahkan perhatikan gambar berikut ini.

1. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.

2. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.

3. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.

4. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian lanjutkan dengan loncatan.

5. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.

6. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan pergelangan tangan.

7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.

Dalam melakukan gerakan  smash tidak jarang pelaku smash melakukan kesalah yang bisa berakibat kurang baik bagi dirinya, seperti berikut ini

1. Sikap badan kaku, 

2. Berdiri terlalu dekat dengan net/jaring, 

3. Awalan langkah terlalu banyak dan lebar, 

4. Tolakan tidak menekuk lutut, 

5. Lengan tidak terayun ke depan pada saat akan memukul bola,  

6. Pendaratan tidak dilakukan dengan lutut mengeper.

Nah itulah tentang Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli, semoga bermanfaat dan tetap semangat. Jadilah atlet kebanggan. Jika bukan kita siapa lagi.

Simak juga cara melakukan services dalam permainan bola voli

Smash dalam permainan bola voli tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Diperlukan teknik tertentu untuk melakukannya agar bisa dilakukan dengan baik dan benar. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah beberapa tahap dalam melakukan smash dalam bola voli:

Awalan pada smash dalam bola voli dilakukan dengan berlari menjemput bola. Jarak yang diperlukan untuk melakukan awalan adalah sekitar 2.5 hingga 4 meter. Perhatikan betul langkah yang diambil saat melakukan lari terutama pada langkah terakhir.

Berlarilah dengan arah menghadap ke depan jaring atau net. Posisikan kaki yang akan digunakan sebagai tumpuan dengan menjejakkan dalam posisi mantap. Gunakan kaki yang paling kuat sebagai tumpuan agar bisa melompat tinggi.

Meloncat

Tahapan selanjutnya adalah meloncat. Untuk melakukan smash dengan menggunakan tangan kanan, langkahkan kaki kiri ke depan dengan diikuti oleh kaki kanan di belakangnya. Lalu segera posisikan kaki dengan sejajar dan lakukan lompatan setinggi mungkin hingga mencapai posisi bola.

Tegakkan tubuh dalam posisi lurus saat melakukan loncatan. Tegangkan kaki agar tetap berada dalam kondisi lurus. Putar sedikit badan ke arah samping agar lengan menjauh dari bola untuk bersiap melakukan pukulan.

Memukul

Setelah melakukan persiapan untuk memukul, maka tahap selanjutnya adalah tahapan memukul bola. Untuk menghasilkan pukulan yang kuat, bertenaga, dan sulit dijangkau oleh lawan, maka sebaiknya kombinasikan gerakan memukul dengan lecutan tangan, lengan, serta agak membungkukkan badan. Gerakan ini akan membuat bola mendapat dorongan yang kuat dan mengarah ke bawah daerah lawan sehingga sulit dijangkau.

Mendarat

Tahapan terakhir dari smash adalah mendarat. Pendaratan dilakukan dengan agak membungkukkan badan dengan posisi kaki sejajar dan agak ditekuk agar keseimbangan tubuh tetap terjaga.

Itulah beberapa tahapan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli. Smash akan semakin baik dan mudah dilakukan jika terus dilatih secara rutin. Melakukan latihan otot tangan dan kaki sangat penitng untuk bisa membuat smash menjadi lebih bertenaga.

Balotelli Buktikan Ia Benar-benar 'Gila' usai Cetak 5 Gol dan Salah Satunya Bikin Takjub

Pesan Fabio Capello untuk AC Milan usai Scudetto: Jangan Main Buruk Lagi di Liga Champions!

Profil Aislinn Konig, Pebasket Cantik yang Dipanggil 'Ayang' oleh Sandy Walsh

Liga Italia: Sambil Banting Meja, Zlatan Ibrahimovic Sindir Inter Milan

Viral Komentar Kotor Yeremia Rambitan Dikecam Netizen

Rahasia Lewandowski Ingin Pergi, Kecewa Bayern Mau Membuangnya Demi Haaland!

Legenda Manchester United Rio Ferdinand Memprediksi Tim Ini Akan Jadi Juara Liga Premier Musim Depan

Boyong Sang Putri ke Indonesia Masters 2022, Viktor Axelsen Siap Bangun ‘Istana Boneka' Lagi?

AC Milan Ejek Inter saat Parade Scudetto, Calhanoglu dan Inzaghi Jadi Sasaran

Permintaan Roy Keane untuk Erik Ten Hag: Tolong Beli Pemain yang Punya Jiwa Pemimpin!

Rival Terberat di SEA Games 2021 Menurut Park Hang-seo, Bukan Timnas Indonesia U-23

Sabet Emas SEA Games 2021, Rising Star Bulutangkis Thailand Langsung Pasang Target Baru