Cara Mengatasi remaja yang tidak mengalami perubahan sikap dan psikis

JATIM | 20 Juli 2021 11:01 Reporter : Edelweis Lararenjana

Merdeka.com - Para remaja mulai menghadapi masalah yang nyata saat mereka berusia antara 13 dan 19 tahun. Pada kisaran usia ini, setiap harinya adalah tahap pertumbuhan yang paling canggung dalam hidup mereka.

Selama waktu ini, remaja dihadapkan pada beberapa perjuangan eksternal dan internal yang luar biasa. Mereka melalui, dan diharapkan untuk mengatasi perubahan hormonal, pubertas, tekanan sosial dan orang tua, tekanan pekerjaan dan sekolah, dan sebagainya.

Banyak remaja merasa disalahpahami. Sangat penting bahwa perasaan dan pikiran mereka divalidasi dan validasi datang dari orang tua mereka. Orang tua perlu mendekati anak-anaknya, yang sedang dipusingkan oleh masalah pertumbuhan remaja secara hati-hati dan ramah untuk membahas masalah tersebut.

Lantas, apa saja masalah remaja yang perlu orangtua ketahui dan pahami? Serta bagaimana cara tepat untuk mengatasi masalah-masalah tersebut? Solusi apa yang sebaiknya diberikan? Berikut ulasan selengkapnya dilansir dari verymellfamily.com dan parentology.com.

2 dari 8 halaman

Masalah remaja yang paling umum adalah terjadinya perubahan fisik pada diri mereka. Perubahan fisik terjadi karena perubahan kadar hormon remaja. Perkembangan payudara penuh pada anak perempuan adalah hal yang canggung pada awalnya. Anak perempuan mungkin mulai merasa sadar tentang sosok mereka.

Perubahan suara dan penampilan rambut wajah pada anak laki-laki juga merupakan perubahan paling menonjol yang terjadi selama masa remaja. Selain itu, ada juga kemunculan jerawat adalah salah satu masalah utama lainnya dalam hal fisik.

Pertambahan otot juga terkadang menyebabkan berat badan berlebih pada remaja. Bau badan menjadi lebih jelas dari sebelumnya. Pada anak perempuan, mereka juga kan mulai mengalami menstruasi di usia ini. Pertumbuhan rambut kemaluan pada anak perempuan dan laki-laki pun tak bisa dihindarkan.

Untuk mengatasi masalah remaja yang seperti ini, cara terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai orangtua untuk membantu anak remaja Anda melewati tahap tersebut adalah dengan membuat mereka sadar akan perubahan ini.

Jelaskan bahwa normal bagi tubuh untuk berubah saat mereka telah menginjak usia remaja, dan hampir semua teman-teman sebaya mereka juga mengalami hal tersebut. Bantu mereka beradaptasi dengan perubahan ini. Akui perubahan dan bantu mereka menerimanya. Anda juga dapat mengarahkan mereka untuk tetap sehat dan bugar melalui diet bergizi dan olahraga.

3 dari 8 halaman

Perubahan dan masalah dalam hal emosional adalah masalah remaja paling umum kedua. Hormon mempengaruhi anak remaja tidak hanya secara fisik tetapi juga emosional.

Masa remaja adalah usia antara masa dewasa dan masa kanak-kanak. Remaja sering bingung tentang peran mereka dan terbelah antara tanggung jawab mereka sebagai orang dewasa yang sedang tumbuh dan keinginan mereka sebagai anak-anak.

Di masa ini, mereka cenderung merasa terlalu emosional. Apa saja dan segalanya bisa membuat mereka bahagia, gembira, marah, atau marah. Pada gadis-gadis remaja, mereka akan rentan menangis. Namun perubahan suasana hati terjadi baik pada remaja laki-laki dan perempuan.

Perubahan tubuh pun akan menghasilkan kesadaran diri. Anak-anak yang mengalami pubertas dini bahkan mungkin akan merasa aneh dengan tubuhnya. Perasaan inferioritas atau superioritas juga mungkin muncul pada saat ini.

Masa remaja adalah usia ketika perasaan seksual muncul pada anak-anak. Perasaan dan pikiran tentang seks bisa memicu rasa bersalah. Pubertas bisa menjadi perjalanan roller-coaster emosional. Dan ini adalah hal yang normal.

Cara tepat untuk membantu mengatasi masalah emosional remaja adalah dengan memberi mereka pengertian dan kebebasan untuk mulai mengurus diri mereka sendiri. Beri tahu juga bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa yang mereka rasakan saat ini karena hal tersebut normal terjadi.

Dorong mereka untuk berolahraga karena aktivitas fisik membantu menjaga kadar serotonin. Biarkan mereka bicara dan dengarkan tanpa menghakimi dan hindari memberi mereka nasihat ketika mereka belum siap.

Bagikan juga cerita pengalaman pubertas Anda atau biarkan mereka berbicara dengan saudara yang lebih tua yang telah mengalami hal yang sama. Ini akan semakin menekankan bahwa perasaan emosional mereka saat ini adalah normal. Melakukan aktivitas kreatif juga dapat membantu mereka menyalurkan emosi.

4 dari 8 halaman

Masalah remaja yang ketiga adalah perubahan perilaku. Emosi yang berlebihan dapat menyebabkan perilaku impulsif, yang dapat berbahaya bagi anak dan juga orang lain. Namun sebagian besar perilaku impulsif ini hanya akan bertahan selama masa remaja saja.

Masa remaja merupakan masa di mana anak-anak mengembangkan dan melatih kemandiriannya. Hal ini dapat menimbulkan pertanyaan tentang aturan orang tua (dilihat sebagai argumentatif) dan membela apa yang mereka yakini benar (dilihat sebagai keras kepala).

Perubahan perkembangan otak yang signifikan membuat remaja murung, lelah dan sulit untuk dihadapi. Hormon yang mengamuk pada remaja laki-laki bahkan dapat mendorong mereka untuk terlibat dalam konfrontasi fisik. Mereka juga akan cenderung ingin mendengarkan musik yang keras.

Sebagai bagian dari kemandirian yang baru mereka temukan, remaja mungkin juga ingin mencoba hal-hal baru dan mengambil risiko, yang mengakibatkan perilaku ceroboh. Terkadang, tekanan teman sebaya dan kebutuhan untuk 'menyesuaikan diri' dapat membuat mereka berperilaku dengan cara tertentu atau mengembangkan kebiasaan tertentu yang sulit dihentikan.

Pakaian remaja Anda, gaya rambut, dan selera mode juga berubah, sebagian besar menjadi sesuatu yang mungkin tidak Anda setujui. Perilaku yang paling meresahkan mungkin adalah anak remaja Anda bergaul dengan anak-anak bermasalah dan beradaptasi dengan gaya hidup yang berbahaya.

Berbohong juga adalah salah satu masalah perilaku remaja yang umum. Remaja mungkin berbohong untuk menghindari konfrontasi dengan orang tua atau karena takut. Masalah perilaku pada masa remaja dapat membuat hidup orang tua menjadi sulit. Tetapi ingat bahwa ini adalah fase yang akan lewat, dan sepenuhnya normal.

Mendapatkan kepercayaan anak adalah penting dan merupakan cara jitu untuk menghadapi masalah remaja macam ini. Bicaralah dan dengarkan apa yang mereka katakan. Jangan menilai atau mengkritik, karena hal itu dapat memperburuk perilaku mereka.

Biarkan mereka tahu bahwa Anda mencintai mereka apa adanya. Dorong mereka untuk jujur pada diri sendiri dan tidak mengambil kepribadian hanya untuk menyenangkan orang lain. Ingatlah bahwa anak remaja tidak sepenuhnya mandiri dalam menghadapi emosinya dan membutuhkan dukungan Anda.

Bantu mereka dengan memberi tahu apa yang Anda lakukan ketika merasa sedih, marah, cemburu, dll. Mereka dapat mencoba solusi itu untuk keluar dari masalah emosional mereka sendiri. Anda harus campur tangan jika melihat mereka jatuh ke dalam urusan yang negatif. Namun selalu ingat bahwa remaja sangat sensitif dan mungkin tidak menerima kritik dengan baik.

5 dari 8 halaman

Masalah remaja lainnya yang cukup pelik adalah penggunaan dan penyalahgunaan zat-zat berbahaya. Remaja rentan dan dapat dengan mudah terombang-ambing ke sisi yang salah. Penyalahgunaan zat adalah salah satu masalah terbesar yang harus dihadapi orang tua dari remaja di seluruh dunia.

Tekanan teman sebaya merupakan salah satu faktor signifikan yang mendorong remaja untuk mulai merokok dan minum alkohol atau menggunakan narkoba. Kecenderungan untuk mengambil risiko mendorong sebagian besar remaja untuk mencoba merokok atau minum bahkan sebelum mereka mencapai usia legal.

Apa yang mungkin dimulai sebagai 'sensasi', bisa menjadi kebiasaan jika tidak terkendali. Jika ada seseorang yang merokok atau minum di rumah, mereka bisa menjadi panutan anak remaja Anda. Harga diri yang buruk dan kebutuhan untuk 'keren' juga dapat mendorong remaja untuk merokok atau minum.

Akses mudah ke zat seperti rokok, alkohol, obat-obatan, dan steroid anabolik dapat meningkatkan godaan untuk mencoba zat terlarang. Untuk itu, awasi perilaku anak Anda. Cari perilaku yang tidak menentu seperti perubahan nafsu makan, pola tidur, dan suasana hati mereka.

Namun, jangan memata-matai atau menuduh mereka melakukan kesalahan. Dorong mereka untuk berbicara dan jujur. Beri tahu apa kekhawatiran Anda dan diskusikan masalahnya dengan mereka.

Jika anak tidak mau berbicara dengan Anda, dokter dapat mengajukan pertanyaan rahasia untuk mengetahui apakah mereka menyalahgunakan zat apa pun. Hindari melakukan tes narkoba, karena hal itu dapat dianggap konfrontatif dan mengancam anak. Jika perlu, berikan anak Anda perawatan yang tepat.

6 dari 8 halaman

Masalah remaja yang kelima adalah tantangan dalam bidang pendidikan. Sekolah menengah tidak melulu tentang fashion, teman, dan pesta. Anak-anak juga memiliki banyak kegiatan pendidikan yang harus mereka jalani.

Tekanan untuk berprestasi secara akademis dan mendapatkan izin masuk perguruan tinggi bisa membuat stres dan membuat anak remaja menjadi murung. Menyelesaikan pekerjaan sekolah, kegiatan ekstra kurikuler (wajib untuk masuk perguruan tinggi) dan pekerjaan rumah adalah hal yang menguras tenaga dan pikiran.

Gangguan di sekolah dapat mengakibatkan kinerja akademik yang buruk, yang akan menambah tekanan. Untuk itu, sebagai orangtua Anda perlu mendukung aspirasi anak untuk melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi karena yang mereka butuhkan adalah dorongan untuk berprestasi.

Anda dapat mengurangi pekerjaan rumah tangga mereka untuk memungkinkan mereka fokus pada proyek sekolah bila diperlukan. Nutrisi dan olahraga yang terpenuhi dengan baik juga dapat membantu mereka mendapatkan kekuatan dan daya tahan yang di butuhkan untuk melewati masa sekolah menengah yang sibuk.

Jika Anda merasa anak mulai kewalahan dengan aktivitasnya sehari-hari, kurangi beberapa tugas karena remaja masih belum memiliki kapasitas paru-paru orang dewasa dan lebih cepat lelah daripada orang dewasa.

7 dari 8 halaman

Masalah remaja yang berikut berkaitan dengan psikologi. Penelitian telah mengungkapkan bahwa sekitar 50% gangguan kesehatan mental yang dialami orang dewasa, dimulai pada usia 14 tahun.

Faktanya, sepertiga kematian remaja adalah bunuh diri yang dipicu oleh depresi seperti yang dilansir dari WHO. Jika anak terlalu murung dan tidak makan atau tidur sama sekali, Anda harus mencarikan bantuan profesional untuk mereka.

Gangguan kesehatan mental yang paling umum diamati selama masa remaja adalah kecemasan dan gangguan mood. Fobia sosial dan gangguan panik umum terjadi pada kelompok usia ini. Anak perempuan mungkin cenderung memiliki kerentanan yang lebih besar untuk mengembangkan gangguan depresi daripada anak laki-laki.

Remaja juga kemungkinan besar memiliki masalah harga diri atau kepercayaan diri. Perasaan inferioritas atau superioritas sering muncul dari penampilan dan penerimaan tubuh mereka seperti warna kulit, kecantikan, dan sosok.

Kinerja yang buruk di bidang akademik dan IQ rendah juga dapat menurunkan motivasi. Mereka mengembangkan sikap 'Saya tidak cukup baik' terhadap kehidupan. Depresi adalah salah satu masalah psikologis umum yang terkait dengan masa remaja.

Stres dan tekanan masa remaja dapat menciptakan masalah terkait kecemasan, sementara perubahan suasana hati dapat menyebabkan gangguan perilaku atau gangguan pemberontak oposisi. Gangguan makan juga bersifat psikosomatik karena hal ini dimulai dengan remaja yang memiliki citra diri yang buruk dan kebutuhan untuk mengubah penampilan mereka dengan cara apa pun.

Meskipun kemurungan dan amarah adalah hal yang normal pada remaja perempuan dan laki-laki, mereka mungkin tidak selalu seperti yang terlihat. Mengidentifikasi gejala masalah psikologis pada masa remaja bukanlah hal yang mudah dan membutuhkan mata seorang ahli.

Sebagian besar waktu, membicarakan masalah dan mempertahankan gaya hidup sehat dapat mencegah timbulnya depresi. Jika anak Anda terlalu murung dan sinis, inilah saatnya untuk turun tangan dan mencari bantuan profesional jika perlu.

8 dari 8 halaman

Masalah sosial dan asmara adalah masalah remaja umum lainnya. Ketertarikan pada lawan jenis dimulai saat pubertas. Masa remaja adalah masa ketika organ seksual atau reproduksi mulai berkembang. Pada saat yang rentan seperti itu, wajar bagi remaja untuk merasa canggung dalam situasi sosial.

Remaja ingin memiliki identitas sendiri. Mereka cenderung mencari panutan di rumah atau di luar. Remaja juga mulai berpikir tentang apa yang 'benar' dan 'salah' dan mempertanyakan pendapat Anda tentang hal-hal tertentu.

Mereka membutuhkan waktu untuk memahami dan merasa nyaman dengan seksualitas mereka. Anak perempuan dan laki-laki juga akan mulai mengalami perasaan 'aneh' terhadap jenis kelamin lain dan mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan tentang hal itu.

Masa remaja adalah waktu untuk mulai berkencan. Anak remaja mungkin tidak nyaman berbicara dengan orangtuanya tentang hal itu dan mungkin hanya memberikan sedikit informasi saja.

Persaingan adalah aspek penting lain dari kehidupan sosial remaja. Anak mungkin bersaing dengan teman-temannya dalam segala hal. Semangat kompetisi akan berbicara banyak tentang persepsi mereka tentang diri; apakah mereka memiliki harga diri yang positif atau negatif.

Perasaan seksual dan pikiran tentang seks mungkin tampak salah bagi seorang remaja, karena itu mereka mungkin akan merasa bersalah. Lingkaran sosial mereka akan berkembang dalam masa ini karena mereka tampak sibuk berinteraksi dengan teman-teman di situs media sosial, melalui telepon dan di luar.

Berikut adalah bagaimana Anda dapat menangani masalah sosial remaja. Kencan, romansa, dan seks adalah masalah sensitif yang mungkin tidak nyaman dibicarakan oleh anak remaja. Jangan membuatnya lebih canggung. Orangtua harus percaya diri dan rasional saat mendiskusikan subjek ini.

Anak juga mungkin tampak menghabiskan lebih banyak waktu di luar daripada bersama Anda. Terimalah bahwa remaja Anda sedang menemukan dunia yang sama sekali baru. Namun biarkan mereka tahu bahwa Anda selalu ada saat mereka membutuhkan.