Sabtu, 28 Mei 2022 | 08:30 WIB
 Langkah-langkah untuk melakukan lompat jauh.
Bobo.id - Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga altletik yang sering diajarkan di sekolah-sekolah. Pada materi PJOK kelas 3 SD teman-teman akan belajar langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh. Cabang olahraga atletik ini dilakukan dengan tujuan melompat dan mencari jarak sejauh mungkin. Saat akan melakukan lompatan para atlet akan melakukan awalan lari terlebih dahulu. Jadi saat akan melakukan lompat jauh dibutuhkan lapangan yang memiliki lintasan lari dan tempat mendarat yang aman. Tempat mendarat pada lompat jauh biasanya adalah bak pasir dengan jenis pasir yang aman. Lintasan lari pada lompat jauh memiliki panjang minimum 40 meter. Lalu pada bagian ujung lintasan akan ada balok untuk lepas landas dengan ketebalan lima centimeter, lebar 20 meter. Sedangkan jarak balok dengan bak pasir adalah satu meter. Baca Juga: Macam-Macam Cara Melatih Keseimbangan, Materi PJOK Kelas 3 SD Page 2
Page 3
Langkah-langkah untuk melakukan lompat jauh.
Bobo.id - Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga altletik yang sering diajarkan di sekolah-sekolah. Pada materi PJOK kelas 3 SD teman-teman akan belajar langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh. Cabang olahraga atletik ini dilakukan dengan tujuan melompat dan mencari jarak sejauh mungkin. Saat akan melakukan lompatan para atlet akan melakukan awalan lari terlebih dahulu. Jadi saat akan melakukan lompat jauh dibutuhkan lapangan yang memiliki lintasan lari dan tempat mendarat yang aman. Tempat mendarat pada lompat jauh biasanya adalah bak pasir dengan jenis pasir yang aman. Lintasan lari pada lompat jauh memiliki panjang minimum 40 meter. Lalu pada bagian ujung lintasan akan ada balok untuk lepas landas dengan ketebalan lima centimeter, lebar 20 meter. Sedangkan jarak balok dengan bak pasir adalah satu meter. Baca Juga: Macam-Macam Cara Melatih Keseimbangan, Materi PJOK Kelas 3 SD
Clarymond Simbolon
Materi : Kompetensi Teknis Guru SMA PJOK Berikut ini adalah tahapan melakukan lompat jauh yang benar adalah ....
Menurut Kamu jawabannya yang mana sih
Pendapat Teman Belum ada komentar
Ragam Lainnya Sportpedia: 4 Tahapan dalam Melakukan Lompat Jauh Foto: Sportpedia: 4 Tahapan dalam Melakukan Lompat Jauh (Foto: Instagram @dariaklishina)
SPORTPEDIA kali ini akan membahas 4 tahapan dalam melakukan lompat jauh agar berhasil mendapatkan hasil terbaik. Walau terlihat mudah namun empat tahapan tersebut tidak boleh dianggap remeh oleh para pelompat jauh. Tiap pelompat harus menyempurnakan tahapan dan memperhatikan mekanisme pijakan sebelum melompat, sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri saat melakukan lompat jauh. Berikut Sportstars.id hadirkan langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh! 1. Tahap Awalan (Run Up)Pada tahapan ini, pelompat diharuskan untuk berlari ke arah papan dengan kecepatan tinggi. Semakin cepat pelompat berlari ke arah papan, maka semakin banyak kesempatan untuk pelompat meluncur di udara. Batas jarak awalan lompat jauh adalah 30-45 meter. Keceptan lari dari awalan ini sangat berperan penting untuk capaian jarak dari lompat jauh. Pemain lompat jauh dilarang melewati batas jarak awalan pada lintasan lompat jauh yaitu satu meter dari papan titik lompatan. Pada tahap ini pelompat diminta untuk konsisten terhadap kecepatan dalam berlari karena kecepatan yang dimilikinya akan mempengaruhi jarak lompatan. Posisi berlari juga harus disesuaikan dengan kecepatan saat berlari hingga mendekati tolakan. 2. Tolakan (Take Off)Saat pelompat mulai mendekati papan, bersiaplah untuk mengambil ancang-ancang untuk melompat. Posisikan satu kaki di tanah untuk menopang badan dan kaki satunya untuk mendarat. Tahap ini merupakan tahap dimana pelompat berusaha melompat setinggi mungkin sehingga dapat melayang jauh lebih lama. Baca Juga : Sportpedia: Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas. KOMPAS.com - Lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat. Lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang telah ditentukan. Nama lain lompat jauh adalah long jump. Gerakan pada lompat jauh memerlukan kecepatan dan kekuatan. Adapun, hasil lompatan dihitung berdasarkan jarak terjauh pendaratan di bak pasir. Pelompat dengan jarak lompatan terjauh akan menjadi pemenangnya. Urutan Gerakan Lompat JauhLompat jauh tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Seorang atlet lompat jauh harus memahami urutan gerakan ketika melakukan lompatan. Lantas bagaimana cara melakukan urutan gerakan melakukan lompat jauh? Baca juga: Teknik Dasar Gaya Menggantung pada Lompat Jauh Dilansir dari situs web Bobo.Grid.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. 1. AwalanAwalan disebut juga dengan run up. Awalan adalah salah satu gerakan penting yang ikut menentukan jauhnya lompatan. Seorang pelompat memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan cara berlari. Jarak awalan lompat jauh yaitu 30-45 meter. 2. TolakanTolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh. Tolong bnget kak soal nya mau di kumpulinTERJEMAHAN KEDALAM NOT ANGKA DAN NOT HURUF 1. Langkah terakhir untuk mengetahui usaha untung atau rugi, diteruskan atau berhenti setelah dilakukan…. a. sasaran b. strategi c. evaluasi d. draf u … Pada hari senin pak hamdi akan mengajar matematika materi bangun ruang di kelas vi sd, dari rumahnya pak hamdi sudah menyiapkan brosur sebagai bahan a … Buat lah satu gambar, terserah temanya, terserah pula gambarannya, boleh cerita bergambar, atau fanartTerserah mau pake pewarnaan, kalo gk mau gpp..Co … bantu bikin yel yel tentang Abdurrahman bin auf dong kaa,,,yg unik dan tidak moto copy di google yang mau aja si, nggak juga gapapa. mohon bantuannya! … Salah satu pertunjukan yang memiliki unsure sosial,kerja sama, dan disiplin. Fungsi seni tersebut merupakan fungsi seni sabagai sarana ..... Teknik merekat dengan lem biasa diapli- kasikan dalam bentuk ....a. mosaikb. merakitc.renceand. makrame lirik lagu Tuhan Ku Tak Sanggup dari ranah 3 warna Apakah yang digunakan untuk memasang roda mobil mobilan dari kulit semangka. Tuliskan kan lah lirik lagu despacito! beserta terjemahannya!?. |
Berikut ini adalah tahapan melakukan lompat jauh yang benar adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
