Setiap orang pasti memiliki waktu luang di sela aktivitas atau pekerjaan. Berbagai macam rencana dapat dibuat untuk mengisi waktu luang itu, diantaranya bersantai, bermain game, atau tidur. Namun, kita dapat memanfaatkan waktu luang dengan kegiatan yang ringan namun tetap produktif, diantaranya dengan membaca. Beragam manfaat dapat kita peroleh dengan kegiatan yang bisa dilakukan sambil bersantai ini, yaitu untuk menambah wawasan dan pengetahuan, sebagai sarana relaksasi, dan sumber inspirasi. Show
Tak dapat dipungkiri bahwa membaca dapat menambah wawasan dan pengetahuan. Sejak kecil, orang tua dan guru kita menanamkan pemikiran bahwa dengan membaca kita akan menjadi pintar. Berbagai pengetahuan dapat kita peroleh dengan membaca, baik dari buku non fiksi maupun fiksi sekalipun. Pengetahuan yang kita dapatkan tidak hanya dengan membaca buku, tapi juga berita dan artikel yang kini dapat diakses dengan mudah melalui internet. Namun begitu, kita tetap harus memastikan bahan bacaan yang kita baca berkualitas dan dapat dipercaya sehingga ilmu pengetahuan yang kita dapatkan bisa dipertanggungjawabkan kebenarannya. Manfaat kedua dari memanfaatkan waktu luang dengan membaca adalah sebagai sarana relaksasi. Membaca novel, cerpen, atau komik dapat menyegarkan otak yang penat setelah beraktivitas. Cerita yang menyenangkan dapat mengaktifkan hormon serotonin yang dapat memberikan perasaan bahagia. Apalagi jika membaca di tempat yang sejuk dan nyaman, tentu akan menambah kesegaran diri selepas beristirahat sambil membaca. Akan tetapi, disarankan untuk membaca cerita yang lucu, ringan, dan berakhir bahagia agar memicu kesenangan pula dalam diri kita. Terakhir, manfaat membaca di waktu luang adalah sebagai sumber inspirasi. Terkadang otak kita merasa suntuk setelah ‘dipaksa’ bekerja dan memikirkan hal yang rumit. Kita tak dapat lagi menemukan ide bagaimana pemecahan masalah yang sedang dihadapi saat pikiran sudah buntu. Jika itu terjadi, istirahatlah sejenak, regangkan badan, ambil minuman hangat, dan mulailah membaca. Mulailah dengan membaca buku atau cerita yang menyenangkan, baru dilanjutkan dengan membaca tulisan yang terkait dengan permasalahan yang kita hadapi. Tak hanya itu, bisa pula membaca buku atau artikel motivasi agar meningkatkan kembali semangat kita sebelum kembali bekerja. Berdasarkan uraian di atas, dapat kita simpulkan bahwa membaca ternyata memiliki banyak manfaat sebagai pengisi waktu luang. Selain menambah ilmu, membaca juga dapat menyegarkan otak dan menggali ide serta pemikiran yang sebelumnya buntu. Oleh karena itu, mengisi waktu luang dengan membaca bisa menjadikan kita tetap produktif serta menghabiskan waktu dengan kegiatan yang positif dan bermanfaat.
Ilustrasi orang bersepeda. KOMPAS.com - Waktu luang bisa dimanfaatkan untuk berbagai aktivitas, contohnya untuk mengembangkan hobi. Namun, waktu luang bisa dimanfaatkan untuk hal lainnya. Salah satunya untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa aktivitas yang bisa dilakukan saat waktu luang dan bisa berdampak baik pada kesehatan: Waktu luang bisa dimanfaatkan untuk tidur. Walau terkesan sepele, namun tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Baca juga: Ciri Anak Sehat dan Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan Tidur merupakan cara yang paling baik untuk mendapatkan istirahat. Karena kurang tidur maka kesehatan tubuh akan terganggu. Gejala-gejala umum dari kurang tidur antara lain, kelopak mata sayu, pucat, muka muram, badan lemah, atau kurang bergairah. Istirahat tidak hanya mengurangi aktivitas otot, tapi juga meringankan ketegangan pikiran dan menentramkan rohani. Menurut situs Healthline.com, ada lima manfaat dari tidur, yaitu:
Baca juga: Faktor Pengaruh Perkembangan Jasmani Rekreasi bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang. Contohnya adalah pergi ke kebun binatang, pantai, museum atau tempat lainnya. Rekreasi juga sangat baik untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari rekreasi:
Waktu luang kamu merupakan sebuah saat yang berharga. Waktu luang merupakan hal yang tidak bisa kita ambil kembali. Akan sangat bermanfaat apabila kita bisa menggunakan waktu luang tersebut untuk hal yang positif.
Berikut 9 Aktivitas yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mengisi Waktu Luang Secara Produktif:
1. Mengikuti Kelas, Workshop atau Seminar Online.
Pada saat ini sangat banyak kelas, workshop atau seminar yang dilakukan secara online. Dengan system pelaksanaan online akan memberikan kita akses yang sangat mudah untuk diikuti. Kelas yang ditawarkan juga sangat beragam yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan minat masing-masing. Dengan mengikuti kelas online ini, tidak hanya mengembakangkan kemampuan dan skill set diri, akan tetapi juga memperluas jaringan komunitas di area yang kamu minati.
Mengatur keuangan sebaiknya dilakukan pada saat kamu mempunyai waktu luang. Mengumpulkan data pemasukan dan pengeluaran secara tenang dan detail akan membantu rencana keuanganmu. Kemudian kamu juga bisa menentukan keperluan akan investasi dan asuransi yang sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan. Untuk melihat bagaimana sebuah rencana keuangan yang baik kamu bisa lihat di artikel : 7 Langkah Finansial Planning untuk Keamanan dan Kenyamanan Keluarga.
3. Membuat Konten di Sosial Media
Kegiatan ini mungkin dipandang bukan sebagai kegiatan yang bermanfaat, akan tetapi kegiatan ini memiliki berbagai macam benefit seperti;
Dengan kita dekat dengang teknologi maka secara tidak langsung akan membuat kita tidak gagap teknologi "gaptek". Pada saat ini kemampuan untuk akrab dengan teknologi sudah menjadi kemampuan yang harus dimiliki oleh semua orang.
Untuk mencari ide konten di sosial media, secara tidak langsung kita akan melakukan riset mengenai hal ? hal yang sedang menjadi trend di saat itu. Kegiatan riset tersebut akan membuat kita selalu tahu dan "Up to Date" dengan kabar dan isu terbaru saat ini.
Saat ini terdapat berbagai macam sosial media yang memberikan jalur kepada content creator untuk mendapatkan penghasilan di sosial media tersebut. Bagaimana apabila kita sudah memiliki followers yang banyak akan memberikan kesempatan untuk melakukan konten sponsor dengan brand atau perusahaan.
Kegiatan ini sangat baik untuk dilakukan oleh semua orang. Berdasarkan studi menunjukkan bahwa dengan melakukan olahraga secara rutin makan kamu akan mendapatkan kesehatan secara fisik dan juga kesehatan secara mental. Jenis olahraga sangat beragam, baik dari olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah maupun di luar rumah. Jenis olahraga dapat disesuaikan dengan minat dan kemampuan masing-masing.
Waktu luang adalah momen yang tepat buat kamu melakukan hobi yang selalu tertunda dikarenakan kesibukan. Melakukan kegiatan hobi akan memberikan perasaan yang memuaskan diri dan mengasah kemampuan diri.
Buat kamu yang punya hobi kuliner, kamu bisa coba belajar memasak. Apabila kamu memiliki makanan favorit, mungkin kamu bisa coba lihat resepnya dan mulai membuatnya sendiri. Kegiatan memasak akan membantu membentuk pola pikir agar lebih ter struktur berdasarkan bagaimana kita melihat sebuah resep dan mengikuti resep tersebut sesuai dengan instruksi yang sesuai. Kegiatan memasak juga memberikan kepuasan diri pada saat kita memakan hasil jerih payah memasak makanan tersebut.
Menenangkan pikiran dari kesibukan harian akan menjadi sebuah kegiatan yang produktif untuk kesehatan mental kita. Berdasarkan riset dari World Health Organization (WHO) Memberikan waktu agar pikiran kita bisa istirahat dengan cara meditasi akan berdampak positif terhadap kesehatan diri.
8. Berkumpul Dengan Keluarga
Berdiskusi dan bersantai dengan keluarga untuk membicarakan berbagai macam hal meningkatkan kedekatan diri dengan keluarga. Momen ini sangat berharga dan akan meningkatkan kesehatan mental untuk diri dan keluarga.
Aktivitas ini mungkin tidak terlihat produktif, akan tetapi jangan meremehkan waktu istirahat kamu. Dengan melakukan istirahat yang cukup maka kamu akan memberikan waktu agar sel ? sel di dalam tubuh melakukan regenerasi. Tahap regenerasi ini akan membantu agar tubuh dalam keadaan optimal dan juga menjaga kesehatan tubuh agar bisa melakukan aktivitas secara maksimal. Terdapat berbagai macam aktivitas produktif yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang kamu. Kamu hanya perlu memilih aktivitas mana yang cocok dengan minat dan kemauan masing ? masing. Memanfaatkan waktu luang secara produktif dapat meningkatkan kemampuan diri dan juga kesehatan fisik dan mental.
Share :
Seperti halnya dunia kuliner, fashion, dan kesehatan, pergantian tahun ini akan diwarnai pula dengan perubahan tren di dunia keuangan. Sejumlah tren keuangan di tahun 2018 akan masih dijalankan di tahun 2019. Bahkan secara intensitas dan pelaku akan semakin bertambah sehingga tren keuangan tersebut semakin populer di masyarakat. Selengkapnya
Jelang akhir tahun, mulai bertebaran acara-acara seru. Mulai dari festival musik, festival film, sampai festival konten digital. Apapun festival dan konser yang akan didatangi, ada beberapa tips simpel biar terasa maksimal saat menikmati acaranya. Selengkapnya
Sejak dahulu, ayah punya peran penting dalam pola asuh anak. Tak hanya pandai menafkahi keluarga, namun sosok seorang ayah dianggap wajib memiliki beberapa keterampilan yang mampu membuatnya jadi panutan sang buah hati. Selengkapnya |
Mengapa kita harus mengisi waktu luang dengan kegiatan positif
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
