Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing. Apakah kacang tanah rebus baik untuk diet?Lemak dalam kacang sebagian besar adalah asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Artinya, kacang tanah jelas aman dikonsumsi saat kamu menjalani diet asalkan tidak berlebihan.
Berapa kalori kacang tanah rebus?Dalam 100 gr kacang tanah rebus tanpa kulit, terdapat sekitar 155 kalori dan beberapa nutrisi berikut: 6 gr karbohidrat. 7 gr protein.
Apa manfaat makan kacang tanah rebus?Kacang tanah rebus membantu mencegah sakit kaki dan kram malam berkat kandungan mineral dan vitamin B-nya. Kacang tanah rebus juga membantu mengatur gula darah.
Berapa gram konsumsi kacang tanah per hari?Takaran yang dianjurkan
Anjurannya adalah sekitar 30 gram setiap hari. Tigapuluh gram kacang mengandung 160-200 kalori, yang kebanyakan berasal dari lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Selain itu, kacang juga bisa menjadi salah satu sumber protein nabati yang cukup baik.
|
Berapa kalori dalam kacang tanah rebus?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
