hasil latihanmu di depan guru dan kelompok lain.Dari kegiatan tersebut, kamu dapat melakukan berbagai gerak berirama yang diiringi dengan pengiring gerak berirama. Dengan adanya iringan, variasi, dan kombinasi gerakan senam irama menjadi teratur. Dalam melakukan senam irama, kamu perlu memperhatikan tahap pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Agar kamu memahami secara mendalam, simaklah materi berikut.1. Variasi Gerak Melangkah ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Ayunan Lengan ke Depan Gerak langkah kaki dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Amatilah gambar berikut! Bahaslah variasi dan kombinasi gerak tersebut bersama temanmu. Kemukakan hasil pembahasan kepada guru secara santun.BCGambar 7.6 Langkah ke depan dan belakang dengan ayunan lengan ke depanGerakannya diawali dengan posisi sikap berdiri. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Lakukan variasi langkah kaki ke depan dan Di Unduh dari : Bukupaket.com 3. Variasi Gerak Menekuk dan Mengangkat Siku ke Samping dengan Kombinasi Langkah Kaki ...............1394. Variasi Mengayunkan Lengan ke Samping dengan Kombinasi Jalan ......................................................140B. Variasi Gerak Melangkah dengan Kombinasi Ayunan Lengan .......................................................................1411. Variasi Gerak Melangkah ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Ayunan Lengan ke Depan ..............1422. Variasi Gerak Melangkah ke Samping dengan Kombinasi Mengangkat Siku ke Samping ...................................1433. Variasi Langkah Berkelok-kelok ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Menekuk dan Mengayun Lengan ke Samping ................................................................1434. Variasi Mengayunkan Kaki ke Depan dengan Kombinasi Mengayunkan Lengan ke Depan ................................144Rangkuman ........................................................................146Evaluasi .............................................................................146Refleksi..............................................................................149Aktivitas Peserta Didik ..........................................................150Umpan Balik .......................................................................150Pelajaran VIIIRenang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar PenyelamatanDiri di Air ............................................................................153Peta Konsep ........................................................................154Kata Kunci ..........................................................................154Tujuan Pembelajaran ............................................................154A. Gerak Dasar Renang Gaya Punggung ..............................1551. Gerakan Meluncur ...................................................1562. Gerakan Kaki ..........................................................1563. Posisi Tubuh saat Renang Gaya Punggung ...................1574. Gerakan Lengan ......................................................1585. Pengambilan Napas .................................................1596. Kombinasi Gerakan Renang Gaya Punggung ................160Di Unduh dari : Bukupaket.com
Jawaban:Gerakan Mengayun
a. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan
Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan
sambil berhitung.
Cara melakukannya:
- Baris bersaf, rentangkan tangan untuk membuat jarak.
- Berdiri tegak, kaki sedikit dibuka.
- Tangan lurus di depan dada.
- Setelah mendengar aba-aba, ayunkan tangan ke samping kiri 2× dan kanan 2×
Penjelasan:maaf kalau salah
Video yang berhubungan
You're Reading a Free Preview
Pages 7 to 16 are not shown in this preview.
3. Variasi Gerak Menekuk dan Mengangkat Siku ke Samping dengan Kombinasi Langkah Kaki ...............1394. Variasi Mengayunkan Lengan ke Samping dengan Kombinasi Jalan ......................................................140B. Variasi Gerak Melangkah dengan Kombinasi Ayunan Lengan .......................................................................1411. Variasi Gerak Melangkah ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Ayunan Lengan ke Depan ..............1422. Variasi Gerak Melangkah ke Samping dengan Kombinasi Mengangkat Siku ke Samping ...................................1433. Variasi Langkah Berkelok-kelok ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Menekuk dan Mengayun Lengan ke Samping ................................................................1434. Variasi Mengayunkan Kaki ke Depan dengan Kombinasi Mengayunkan Lengan ke Depan ................................144Rangkuman ........................................................................146Evaluasi .............................................................................146Refleksi..............................................................................149Aktivitas Peserta Didik ..........................................................150Umpan Balik .......................................................................150Pelajaran VIIIRenang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar PenyelamatanDiri di Air ............................................................................153Peta Konsep ........................................................................154Kata Kunci ..........................................................................154Tujuan Pembelajaran ............................................................154A. Gerak Dasar Renang Gaya Punggung ..............................1551. Gerakan Meluncur ...................................................1562. Gerakan Kaki ..........................................................1563. Posisi Tubuh saat Renang Gaya Punggung ...................1574. Gerakan Lengan ......................................................1585. Pengambilan Napas .................................................1596. Kombinasi Gerakan Renang Gaya Punggung ................160Di Unduh dari : Bukupaket.com
xivBuku Siswa SD/MI Kelas VI B. Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air ..............................1611. Konsep Penyelamatan Diri di Air ................................1622. Upaya Mencegah Kecelakaan pada Saat Berenang ........163Rangkuman ........................................................................163Evaluasi .............................................................................164Refleksi..............................................................................167Aktivitas Peserta Didik ..........................................................167Umpan Balik .......................................................................168Pelajaran IXPemeliharaan Kebersihan Alat Reproduksi .........................169Peta Konsep ........................................................................170Kata Kunci ..........................................................................170Tujuan Pembelajaran ............................................................170A. Perlunya Memelihara Alat Reproduksi ..............................1711. Manfaat Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi ..............1722. Tujuan Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi ................172B. Perilaku dalam Memelihara Kebersihan Alat Reproduksi .....1731. Cara Memelihara Kebersihan Alat Reproduksi ...............1742. Penyakit Akibat Kebersihan Alat Reproduksi Tidak Terjaga ... 177Rangkuman ........................................................................179Evaluasi .............................................................................180Refleksi..............................................................................182Aktivitas Peserta Didik ..........................................................182Umpan Balik .......................................................................183Penilaian Akhir Semester 2 ................................................185Glosarium............................................................................190Daftar Pustaka .....................................................................192Indeks ................................................................................195Profil Penulis........................................................................199Profil Penelaah....................................................................200Profil Editor........................................................................203Profil Ilustrator.....................................................................204Di Unduh dari : Bukupaket.com
xvAktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanDaftar TabelTabel 5.1 Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani ..........................96Tabel 5.2 Jadwal Latihan Kebugaran Jasmani .......................104Di Unduh dari : Bukupaket.com
xviBuku Siswa SD/MI Kelas VI Daftar GambarGambar 1.1 Pemain sepak bola Indonesia kelompok usia 12 tahun .........................................................1Gambar 1.2 Berjalan dan berlari dengan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam ...................4Gambar 1.3 Berlari dan melompat dengan menendang bola 5Gambar 1.4 Berjalan dan berlari dengan menggiring bola melewati rintangan ......................................6Gambar 1.5 Berlari dan melompat dengan menyundul bola . 7Gambar 1.6 Menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola ......................................8Gambar 1.7 Berdiri dan meliukkan badan dengan menghentikan bola ......................................8Gambar 1.8 Melempar bola dengan berdiri dan meliukkan badan ........................................................9Gambar 1.9 Berjalan pelan dan berjalan cepat dengan melakukan servis bawah ...............................12Gambar 1.10 Berjalan dan melompat dengan melakukan servis atas ..................................................13Gambar 1.11 Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola dalam passingbawah. .......14Gambar 1.12 Menekuk dan mengayun lengan dengan mendorong bola dalam passingatas. ..............15Gambar 1.13 Melempar bola dengan berdiri dan mengayun
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
End of preview. Want to read all 226 pages?
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document