Bagaimana cara melakukan Overhand round -house service dalam permainan bola voli

Seni dalam permainan bola voli dapat dilihat dari pemain yang telah menguasai teknik tinggi, hinnga menyerupai akrobatik dengan pukulan-pukulan dan gerak tipu yang indah serta mempesona para penonton. Penguasaan teknik dasar dalam permainan bola voli sangatlah penting melihat hal-hal berikut ini.

Hukuman terhadap keslahan teknik memantulkan dan memukul bola dalam peraturan permainan bola voli cukup dominan bila dibandingkan dengan cabang olahraga lainnya.
Permainan bola voli adalah permainan tempo yang cepat sehingga waktu untuk memainkan bola sangat terbatas dan bila tidak menguasai teknik dasar yang sempurna akan mengalami kesalahan teknik
Regu yang saling bertanding dipisahkan oleh net sehingga tidak pernah terjadi kontak badan antara pemain yang saling berlawanan
Untuk mengembangkan taktik-taktik yang tinggi harus menguasai teknik dengan sempurna.

Teknik dengan permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal. Teknik permainan bola voli yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik tersebut, seperti biomekanik, anatomi, fisiologi, kinesiologi, dan ilmu-ilmu penunjang lainnya, serta berdasarkan peraturan permainan yang berlaku.

Teknik dasar permainan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya, antara lain passing bawah, passing atas, smash dan spike, servis, dan bendungan.

LATIHAN TEKNIK DASAR SERVIS

Pada mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan. Servis ditinjau dari sudut taktik merupakan suatu serangan awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan. Keberhasilan servis tersebut tergantung terhadap kecepatan bola, jalan dan perputaran bola serta penempatan bola ke tempat yang terlihat kosong, dan kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat. Nah kedudukan servis disini sangatlah penting , maka para pembina harus meciptakan-bentuk bentuk teknik servis yang dapat menyulitkan lawan, dan apabila dengan servis langsung yang mematikan pertahanan lawan sehingga akan mendapatkan angka/point. Macam-Macam Teknik Servis Dalam Perminan Bola Voli Adalah Sebagai Berikut:

1. Latihan Servis Tangan Bawah (Underhand Service)

Servis tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerkannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.

Cara melakukan servis tangan bawah adalah sebagai berikut:

Berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan, kaki kiri berada di depan.
Bola dipegang pada tangan kiri, tangan kanan menggenggam atau dengan telapak tangan terbuka.
Lutut agak ditekuk sedikit dan berat badan berada di tengah

Bola dilambungkan didepan pundak kanan (setinggi 10-20 cm), bersamaan dengan itu tangan kanan ditarik ke belakang bawah bola
Lengan diluruskan dan telapaktangan direnggangkan

Gerak lanjut (follow through)

Setelah memukul bola diikuti dengan memindahkan berat badan ke depan, dengan melangkahkan kaki kanan ke depam dan segera masuk ke lapangan dengan psosisi sikap siap normal.
Kemudian harus siap untuk menerima pengembalian atau serangan dari pihak musuh.

2. Latihan Servis Mengapung (Floating Service) Dalam Permainan Bola Voli
Floating service adalah jenis servis yang jalanya bola tidak mengandung putaran (bola bergerak mengapung dan mengambang). Saat ini floating service sangat populer, jika dibandingkan dengan srvice yang lainnya. Kesulitan lawan dalam menerima bola yang mengapung dan tidak bergerak dalam satu lintasan lurus, kecepatannya tidak teratur, bola sering melayang ke kiri dan ke kanan atau ke atas dan kebawah sehingga menimbulkan kesukaran untuk memprediksi arah datangnya bola secara cepat.

Cara ntuk melakukan floating service adalah sebagai berikut:

Berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan,kaki kiri berada di depan,. Namun, ada pula pemain yang berdiri dengan dua kaki sejajar dan menghadap ke net.
Bola dipegang di tangan kiri sejajar dengan kepala, tangan kanan menggenggam atau bisa juga dengan telapak tangan terbuka.

Bola dilambungkan di depan atas lebih tinggi dari kepala
Tangan kanan segera memukul bola bagian tengah belakang bola.
Untuk menghindari terjadinya putaran pada bola, pergelangan tangan harus di tegangkan.

Gerak lanjutan ( follow through)

Lengan pemukul harus segaris dengan gaya yag dihasilkan atau didorongkan ke depan. Jika pukulan dilakukan dengan pukulan yang cepat (pukulan keras) dapat dilakukan dengan gerak lanjut.
Kemudian siap untuk menerima pengembalian atau serangan dari pihak lawan

3. Latihan Overhand Round-Hause Serice (Hook Service) Dalam Bola Voli Servis jenis ini disebut juga servis cekis, yaitu bola hanya disentuh sedikit (pukulan tidak keras)dan diarahkan ke salah satu sasaran tertentu. Walaupun hasil pukulannya tidak keras, tetapi akan menyulitkan lawan dalam mengantisipasinya.

Cara melakukan floating service adalah sebagai berikut.

Berdiri menyamping lapangan, jarak kedua kaki selebar bahu
Kedua tangan memegang bola, tangan kanan menggenggam atau bisa juga telapak tangan terbuka.

Lambungkan bola diatas bahu kanan (di atas lengan yang akan memukul bola)
Liukan badan ke arah kana dan lutut ditekuk.
Kemudianayunkan lengan kanan ke arah bola dengan gerakan melingkar secepat mungkin, telapak tangan dalam keadaan terbuka.
Saat telapak tangan mengenai bola, lengan dlam keadaan lurus dan gunakan lucutan pergelangan tangan (untuk menambah kecepatan putaran bola)

Gerak lanjutan (follow through)

Setelah telapak tangan mengenai bola, lanjutkan dengan gerakan lengan kanan melingkar ke arah kiri dan pindahkan berat badan ke kaki kiri
Kemudian segera ikuti dengan gerakan melangkahkan kaki ke kanan ke arah lapangan untuk segera mengambil posisi siap untuk menerima pengembalian/serangan lawan.

4. Latihan Servis Dengan Melompat (Jumping Service) Servis ini dilakukan dengan gerakan melompat seperti gerkan smash.

Cara melakukan servis dengan metode jumping service adalah sebagai berikut:

Berdidi pada area servis menghadap ke arah net
Kedua tangan memegang bola

Lambungkan bola kurang lebih sekitar 3 meter di depan badan
Kemudian badan merendah dengan menekuk lutut untuk melkukan awalan melompat setinggi mungkin
Selanjutnya bola dipukul setinggi mungkin seperti gerakan smash. Lecutkan pergelangan tangan secepat-cepatnya, sehingga akan menghasilkan top spin yang tinggi agar bola secepat mungkin turun ke darah lapangan lawan.

Setelah melakukan pukulan dengan meraih bola setinggi-tingginya pada saat melayang di udara, langsung mendara di dalam lapangandan segeralah mengambil posisi siap untuk menerima pengembalian atau serangan lawan.
Sewaktu melakukan awalan, tolakan kaki haru berada di belakang garis lapangan.

Demikian lah beberapa Macam-macam teknik servis dalam perminan bola voli semoga bermanfaat.
Jika artikel diatas bermanfaat untuk anda silahkan bagikan, mungkin masih anyak yang memutuhkan, terimakasih.

Anda ingin masuk tim bola voli namun tak bisa memukul servis? Ikuti langkah-langkah di bawah ini.

1
Ambil posisi. Rentangkan kedua kaki selebar bahu, namun berdiri dalam posisi up-and-back (satu kaki sedikit lebih maju daripada yang lain).
- Anda harus bisa menggoyang badan bolak-balik dalam posisi ini tanpa takut terjengkang ke belakang, karena ini posisi yang paling stabil.
- Pastikan kedua kaki melekat pada permukaan dan Anda tidak berdiri menjinjit.
- Mulailah dengan memindahkan berat badan ke kaki belakang, sembari mempertahankan posisi berdiri dengan kaki depan menapak sepenuhnya di permukaan.
2
Pegang bola. Anda harus memegang bola di tangan pendukung (tangan yang tidak dipakai untuk menulis), dengan tangan lainnya berada di samping badan.
- Pegang bola di depan badan, di atas pinggul dan sedikit di bawah pinggang.
- Jangan pegang bola terlalu jauh dari badan. Jika tidak, Anda tidak akan bisa memukul bola dengan tangan yang lain.
- Jangan genggam bola terlalu erat. Letakkan saja bola di atas telapak tangan dengan jari-jari menggenggam lembut sebagai penahan agar tidak jatuh.
3
Periksa postur tubuh. Tubuh bagian atas dan kedua bahu harus sedikit condong ke depan, serta kedua mata selalu tertuju pada bola.
4
Buat kepalan dengan tangan yang lain. Tutup tangan dengan cara menekukkan jari-jari ke dalam dan jempol menempel di samping kepalan.
5
Ayunkan lengan. Dengan tangan terkepal, ayunkan lengan seperti gerakan pendulum untuk memukul bola.
- Ayunkan lengan dengan telapak menghadap ke atas dan jempol mengarah keluar.
- Jangan tarik lengan terlalu jauh sebelum mengayun; jarak tarikan ke belakang sama dengan jarak ayunan ke depan. Sebagai contoh, jika ingin mengayunkan lengan ke depan sejauh 15 cm, tarik lengan ke belakang hanya 15 cm dari posisi awal.
- Secara perlahan, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan, bersamaan dengan ayunan.
6
Pukul bolanya. Bidiklah untuk memukul bagian tengah bawah bola, agar bola melambung ke arah atas dan melewati net.
- Jatuhkan tangan yang memegang bola sesaat sebelum melakukan kontak dengan ayunan.
- Lakukan follow through dengan ayunan Anda. Jangan segera hentikan gerakan lengan setelah memukul bola. Biarkan lengan terus mengayun ke depan agar pukulan lebih bertenaga.
- Jangan lepaskan pandangan dari bola guna membantu melakukan kontak.[1] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1
Tempatkan kedua kaki pada posisi yang benar. Kedua kaki terpisah selebar bahu, dengan kaki nondominan berada di depan.
- Arahkan kedua kaki dan badan ke tempat Anda akan mengarahkan bola servis. Ini akan menyejajarkan badan dan memberikan kekuatan maksimal pada pukulan servis.
- Berat badan harus menumpu pada kaki belakang.
2
Rentangkan lengan ke depan secara lurus dari badan. Pegang bola dengan tangan pendukung – tangan yang tidak dipakai untuk menulis. Disebut juga tangan shelf.
3
Siap melempar bola ke atas. Gunakan tangan shelf untuk mengangkat bola di atas kepala dengan cara melemparnya ke atas sekitar 30-45 cm.
- Lepaskan bola di sekitar ketinggian mata atau saat lengan terentang sepenuhnya.
- Pastikan melempar bola lurus ke atas, karena melempar menyamping akan memaksa Anda untuk menjangkau dan hilang keseimbangan.
- Jangan lempar bola begitu saja. Alih-alih, angkat bolanya ke udara dengan gerakan mendorong. Ini akan membantu mencegah lemparan melambung terlalu tinggi.
- Bersiap memukul bola. Tarik siku tangan yang memukul ke belakang sampai terangkat sedikit di atas telinga.[2] X Teliti sumber Kunjungi sumber
- Bayangkan sedang menarik senar busur saat menarik tangan ke belakang untuk memukul bola. Beginilah seharusnya siku ditekuk sebelum memukul.
- Saat bola mencapai titik tertinggi, ayunkan lengan ke depan untuk memukul bola. Manfaatkan torsi (puntiran) dari lengan dan badan untuk menambah kekuatan pada pukulan.
4
Pukul bola. Jaga tangan selalu terbuka dan pukul pada bagian pangkal telapak tangan, atau buat tangan setengah terkepal.
- Gunakan gerakan meninju untuk memukul bola, hentikan ayunan sesaat setelah melakukan kontak dengan bola.
- Tidak seperti halnya servis bawah, nyaris tidak ada follow through setelah memukul bola.
- Dorong ke depan dengan tangan, sehingga bola dipukul nyaris tanpa pelintiran karena servis mengapung yang diinginkan.[3] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1
Ambil posisi yang benar. Gunakan posisi bersiap yang sama seperti akan melakukan servis mengapung, dengan kedua kaki terpisah selebar bahu dan agak menghuyung.
- Berat badan harus menumpu pada kaki belakang dan badan agak condong ke depan.
- Rentangkan tangan shelf secara lurus di depan badan untuk melemparkan bola.
- Tarik lengan yang memukul dengan siku menunjuk ke belakang, sekitar ketinggian mata.
2
Lempar bola. Lemparkan bola ke udara seperti halnya melakukan servis mengapung, namun lemparkan setidaknya 46 cm dari posisi awal.
- Pastikan melempar bola tegak lurus, tidak menyamping, agar bisa memukul dengan seimbang.
- Meski lemparan untuk memukul servis cekis sedikit lebih tinggi daripada servis mengapung, jangan lemparkan terlalu tinggi. Anda bisa salah perhitungan waktu untuk memukulnya sehingga pukulan menjadi tak seimbang.
3

Tarik lengan ke belakang untuk siap memukul. Gunakan pose yang sama seperti memukul servis mengapung, dengan siku di atas telinga dan belakang kepala.
4
Ayunkan lengan ke depan untuk memukul bola. Alih-alih meninju bola seperti servis mengapung, Anda justru memukul ke arah bawah dengan tangan terbuka.
- Saat mengayunkan lengan, badan akan berputar, sehingga bahu lengan yang melempar akan berpaling menjauh dari bola.
- Sentakkan pergelangan tangan ke arah bawah, sehingga jari-jari menghadap ke arah lantai. Lakukan ini saat melakukan kontak dengan bola untuk mendorongnya ke depan.
- Lengan sepenuhnya melakukan follow through dalam servis ini, sehingga tangan akan berhenti jauh lebih rendah daripada posisi awal bola.
- Pukulan diakhiri dengan berat badan bergeser ke kaki depan.[4] X Teliti sumber Kunjungi sumber

1
Pastikan Anda sudah siap. Servis lompat adalah yang paling sulit di antara servis lainnya, dan hanya boleh dilakukan ketika Anda yakin dengan kemampuan melakukan tiga servis lainnya.
2
Posisikan diri dengan mengambil jarak dari garis belakang. Jika bermain di lapangan, servis lompat harus dilakukan dari luar garis, walaupun Anda bisa mendarat di dalam bidang lapangan setelah melompat.
3
Ambil posisi siap. Tempatkan kedua kaki selebar bahu dengan posisi kaki sisi tangan yang tidak memukul sedikit di depan.
- Anda akan mengambil beberapa langkah ke depan, jadi pastikan berdiri cukup nyaman untuk melakukan itu.
- Pegang bola di tangan shelf, dan siap-siap menarik lengan yang memukul ke belakang untuk mengayun.
4
Melangkahlah ke depan. Ambil dua langkah ke depan, dimulai dengan kaki kiri.
- Jangan melangkah terlalu melebar, karena akan membuat Anda kehilangan keseimbangan saat akan memukul.
- Dalam latihan, Anda bisa mempraktikkan langkah-langkah ini secara perlahan. Namun, dalam pertandingan, Anda harus melakukannya dengan cepat.
5
Lempar bola. Pada permulaan langkah ketiga ke depan, lempar bola ke udara sekitar 30-45 cm dengan tangan shelf.
- Lemparkan bola langsung di depan Anda, bukan ke samping, untuk meningkatkan peluang memukul bagian tengah bola dan melakukan servis yang lebih baik.
- Pastikan melempar bola sedikit ke depan, bukan tepat di atas Anda. Pasalnya, Anda akan bergerak ke depan untuk melompat dan tak ingin harus menjangkau ke belakang untuk memukul.
6
Loncat ke atas ke arah depan, sembari menarik lengan ke belakang. Anda harus melompat sekuat mungkin, untuk memberikan momentum pada pukulan.
- Angkat lengan ke atas ke arah belakang, dengan siku sedikit di atas telinga.
- Gunakan momentum untuk mendorong badan ke depan bersamaan dengan pukulan; bola harus berada di sekitar ketinggian mata sebelum Anda mengayun.
7
Pukul bolanya. Anda bisa memilih antara servis mengapung atau servis cekis untuk memukul. Gunakan teknik yang sama pada keduanya, hanya saja dilakukan di udara.
- Untuk servis mengapung, tarik lengan ke belakang dan dorong ke depan dengan tangan terbuka, seperti meninju. Anda mungkin akan melakukan sedikit follow through setelahnya akibat melompat.
- Untuk servis cekis sambil melompat, pukul bola ke arah bawah dengan menyentakkan pergelangan tangan dalam prosesnya. Anda akan melakukan banyak follow through setelahnya akibat melompat.[5] X Teliti sumber Kunjungi sumber

Kuncinya adalah berlatih, jadi teruslah berlatih giat!
Anda bisa meminta teman untuk membantu Anda di sekolah, rumah, atau di rumahnya.
Jika mengayun terlalu keras, bola bisa saja mengenai langit-langit atau melampaui bidang lapangan.

wikiHow adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang disusun oleh lebih dari satu orang. Untuk membuat artikel ini, 20 penyusun, beberapa di antaranya anonim, menyunting dan memperbaiki dari waktu ke waktu. Artikel ini telah dilihat 48.188 kali.

Daftar kategori: Olahraga Tim

Halaman ini telah diakses sebanyak 48.188 kali.