Berikut adalah soal mata pelajaran PJOK kelas XI SMA materi Atletik Nomor Jalan Cepat Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan lengkap dengan kunci jawaban. Show
Kunci Jawaban 1. Perbedaan Lari dan Jalan: Jalan adalah sewaktu kita melakukan jalan, badan kita tidak ada saat melayang di udara sedangkan lari adalah sewaktu kita melakukan lari, badan kita ada saat melayang di udara. 2. Yang dimaksud fase tarikan dalam jalan cepat adalah sebagai berikut: fase terdahulu selesai, gerak tarikan mulai. Ini dilakukan oleh kaki depan akibat dari kerja tumit dan inersia dari titik gravitasi badan. Fase ini selesai apabila badan ada di atas kaki penopang. 3. Tahapan ayunan lengan dalam gerak lari jalan cepat adalah sebagai berikut: Siku di tekuk dengan kurang lebih dari 90 derajat, ayunan lengan kiri mengarah ke depan bersamaan dengan mengangkat paha dan juga kaki kanan, sehingga koordinasinya merupakan lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan juga lengan kanan yang bersamaan dengan kaki kiri. 4. Kesalahan yang seringkali terjadi pada fase tarikan dalam jalan cepat: Sikap badan kaku , langkah kaki/footwork yang kurang pas, tergesa-gesa, langkah kecil-kecil, masih terlihat lari, kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan tidak diikuti gerak lanjut 5. Jalan cepat adalah bergerak kedepan tanpa hubungan yang terputus dengan tanah
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam jalan cepat. Top 1: Kesalahan-kesalahan yang Sering Terjadi dalam Jalan Cepat
Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 169 Ringkasan: . Lihat FotoANTARA FOTO / SIGID KURNIAWAN Atlet jalan cepat Indonesia, Hendro (kedua kiri), bertanding pada final jalan cepat 20.000 meter putra SEA Games XXIX di Stadion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia, Selasa (22/8/2017). Hendro berhasil pecahkan rekor dan menyabet emas dengan catatan waktu satu jam 32 menit 11 detik . KOMPAS.com - Dalam olahraga jalan cepat atau racewalking terdapat peraturan yang harus dipatuhi oleh para atlet. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang sering tejadi pa Hasil pencarian yang cocok: 13 Okt 2021 — Jika tidak menguasai teknik dasar jalan cepat, seorang atlet bisa saja melakukan kesalahan saat mengikuti perlombaan. Apa saja kesalahan dalam ... ... Top 2: Sebutkan kesalahan kesalahan yang terjadi pada jalan cepat? - Brainly
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 105 Ringkasan: . Bagaimana cara menolak peluru dari gerak kaki meluncur ke belakang? . 1.Sebutkan 5 makanan yang mengandung karbohidrat tidak kompleks. 2.Sebutkan 5 makanan yang mengandung mineral. 3.Sebutkan makanan yang mengandung vitami. … n a , b , c , d , e , k masing masing 2 bantu dong kakk dikumpul sekarang . gerakan dominan dalam senam ketangkasan adalah melompat menggunakan .... kaki . bantu ya kak mau dikumpul☺️ . Yang tidak termasu Hasil pencarian yang cocok: Posisi tubuh terlalu condong ke depan. Pembahasan. Jalan cepat adalah salah satu olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik. Jalan ... ... Top 3: kesalahan yang sering terjadi pada jalan cepat adalah - Brainly.co.id
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 104 Ringkasan: . pada hitungan ketujuh dan kedelapan dalam gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki serong depan dan jalan mundur dengan ayunan tangan ke s. … amping,serta putar dan tepuk di depan dada,posisi badan menghadap... . 1.pasanglah kata kata di bawah ini manakah yang berhubungan dari gerakan guling yg benar. tengok di gambar atas2. tengok di gambar3. tengok di gambar4. … .di bawah ini adalah gerakan latihan berjalan maju pd senam irama1.kaki kiri melangkah ke depan Hasil pencarian yang cocok: a. Sewaktu melangkah, tungkai bawah terlalu tegang, menyebabkan langkah sangat kaku dan tungkai lurus b. Kaki melangkah dengan seluruh telapak kaki dan ... ... Top 4: 5 Kesalahan yang Kerap Terjadi dalam Jalan Cepat - Liputan6.com
Pengarang: m.liputan6.com - Peringkat 152 Ringkasan: Oleh Dzaky Nurcahyo pada 19 Feb 2022, 08:30 WIBDiperbarui 19 Feb 2022, 08:30 WIB Perbesar Yohann Diniz, atlet Prancis yang berlaga di cabang jalan cepat Olimpiade Rio 2016 membuat kehebohan karena buang air besar di celana selama lomba. Foto diambil pada 19 Agustus 2016. (AFP PHOTO / Jewel SAMAD)Liputan6.com, Jakarta - Jalan cepat merupakan salah satu olahraga yang ada di dunia. Jalan cepat atau akrab disebut racewalking ini memiliki beberapa aturan yang harus dipatuhi. Aturan-aturan ini meruju Hasil pencarian yang cocok: 19 Feb 2022 — Bila kedua kaki kedapatan melayang di udara, maka dalam perlombaan jalan cepat peserta tersebut bakal didiskualifikasi. Lantas, hal-hal apa saja ... ... Top 5: Hal 9 melayang di udara, kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan ...
Pengarang: repositori.kemdikbud.go.id - Peringkat 141 Hasil pencarian yang cocok: Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan fase tarikan jalan cepat ... 3) Apa saja kesalahan yang seringkali terjadi pada fase tarikan dalam jalan ... ... Top 6: Soal dan Jawaban materi Atletik Nomor Jalan Cepat Pendidikan ...
Pengarang: markombur.com - Peringkat 144 Ringkasan: . Berikut adalah soal mata pelajaran PJOK kelas XI SMA materi Atletik Nomor Jalan Cepat Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan lengkap dengan kunci jawaban.Soal EssayJelaskan perbedaan Lari dan Jalan?Apa yang dimaksud dengan fase tarikan dalam jalan cepat?Jelaskan tahapan ayunan lengan dalam gerak lari jalan cepat !Apa saja kesalahan yang seringkali terjadi pada fase tarikan dalam jalan cepat?Apa yang dimaksud dengan jalan cepat ?Kunci Jawaban1. Perbedaan Lari dan Jalan:Jalan adalah sewaktu k Hasil pencarian yang cocok: 17 Agu 2021 — Jelaskan tahapan ayunan lengan dalam gerak lari jalan cepat ! Apa saja kesalahan yang seringkali terjadi pada fase tarikan dalam jalan cepat ... ... Top 7: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK ...
Pengarang: epaper.myedisi.com - Peringkat 110 Hasil pencarian yang cocok: Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan fase tarikan jalan cepat ... maka kaki itu harus diluruskan (tidak bengkok pada lutut) dan kaki menumpu dalam ... ... Top 8: Modul Jalan Cepat : Sejarah, Pengertian, Teknik, Tahapan ...
Pengarang: smkpasundan1cimahi.sch.id - Peringkat 126 Hasil pencarian yang cocok: Sejarah jalan cepat pertama kali pada tahun 1912, untuk jalan cepat 10 km ... Pada tahapan atau fase tarikan dalam jalan cepat dilakukan dengan menunggu ... ... Top 9: Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari - Rajawali Pers
Pengarang: books.google.co.kr - Peringkat 320 Hasil pencarian yang cocok: Peraturan lomba jalan cepat peserta perlombaan jalan cepat dinyatakan ... Kesalahan yang sering terjadi pada tahap ini adalah sikap badan terlalu kaku, ... ... Top 10: Atletik Kelas 12 - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 98 Hasil pencarian yang cocok: Kesalahan yang dilakukan oleh atlet jalan cepat pada gambar ysng dilingkari ... jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan . ... pada 19 Feb 2022, 08:30 WIB Diperbarui 19 Feb 2022, 08:30 WIB  Yohann Diniz, atlet Prancis yang berlaga di cabang jalan cepat Olimpiade Rio 2016 membuat kehebohan karena buang air besar di celana selama lomba. Foto diambil pada 19 Agustus 2016. (AFP PHOTO / Jewel SAMAD) Liputan6.com, Jakarta - Jalan cepat merupakan salah satu olahraga yang ada di dunia. Jalan cepat atau akrab disebut racewalking ini memiliki beberapa aturan yang harus dipatuhi. Aturan-aturan ini merujuk pada gerakan jalan cepat yang ‘mirip’ dengan gerakan berjalan pada umumnya. Sehingga, masyarakat awam dapat membedakan antara jalan cepat, berjalan, hingga berlari. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) karya Muhajir, pengertian jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Dengan kata lain, selama melakukan olahraga jalan cepat, salah satu kaki harus tetap berada di atas tanah. Bila kedua kaki kedapatan melayang di udara, maka dalam perlombaan jalan cepat peserta tersebut bakal didiskualifikasi. Lantas, hal-hal apa saja yang sering menjadi kesalahan para peserta jalan cepat. Kemudian, bagaimana cara menghindari kesalahan tersebut? Berikut Liputan6.com rangkum lima hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat: Ilustrasi jalan kaki. (dok. Unsplash.com/@areksan) Sejak diresmikan menjadi salah satu cabang olahraga di Olimpiade Stockholm 1912, peraturan yang mengikat para atlet ketika melakukan jalan cepat sudah dirilis. Salah satunya terkait larangan kehilangan hubungan kontak dengan tanah. Yang dimaksud hubungan kontak dengan tanah adalah kedua kaki peserta jalan cepat dilarang kedapatan melayang di atas tanah. Mudahnya, salah satu kaki harus tetap menginjak atau menyentuh tanah. ilustrasi jalan kaki/Photo by milatas on Shutterstock Dalam jalan cepat, posisi badan begitu berpengaruh terhadap jalannya pertandingan. Sikap badan selama melakukan jalan cepat diusahakan agar selalu tegak. Posisi badan dalam jalan cepat tidak boleh terlalu condong, baik itu ke depan atau ke belakang. Hal ini berguna agar keseimbangan tubuh tetap terjaga dan gerakan kaki yang dilakukan bisa bergerak konstan. Ilustrasi jalan kaki olahraga untuk orang dengan nyeri lutut (iStock) Selain posisi badan yang harus tegap, langkah kaki dalam jalan cepat juga berpengaruh terhadap jalannya pertandingan. Langkah kaki tidak boleh terlalu panjang atau terlalu pendek. Pasalnya, jika langkah kaki terlalu panjang, ada kemungkinan kedua kaki melayang di udara dan bisa berakibat fatal. Sementara, jika langkah kaki terlalu pendek, peserta jalan cepat bisa tersandung dan berujung pada jatuhnya peserta. Ilustrasi jalan kaki cepat | mentatdgt dari Pexels Jalan cepat memiliki trek atau rute tersendiri. Trek yang dipersiapkan oleh panitia biasanya memiliki kontur datar dan tidak bergelombang. Penggunaan trek datar dalam jalan cepat dimaksudkan untuk menjaga pusat gravitasi peserta jalan cepat. Dengan melakukan gerakan di jalur yang konstan, maka kemungkinan menurunkan pusat gravitasi akan menjadi minim. Sehingga, peserta jalan cepat mampu mempertahankan kecepatan serta langkah kakinya hingga garis finis. Ilustrasi jalan cepat. (Photo on Freepik) Dalam jalan cepat, peserta diharuskan untuk menapak di atas tanah. Dalam proses pemindahan antara satu kaki dengan kaki lainnya terkadang terdapat celah untuk kedua kaki terlihat melayang. Sehingga, untuk menghindari hal tersebut, perlunya mencermati penggunaan bagian telapak kaki. Ketika kaki kanan ingin berpindah ke belakang, sisakan ruang pada ujung telapak jari sebelah kiri agar tetap menapak di tanah. Kemudian, jika kaki kiri ingin berpindah ke belakang, tetap lakukan hal serupa. Sisakan ruang pada ujung jari kaki sebelah kanan guna membuatnya tetap berada di atas lintasan. Lanjutkan Membaca ↓
POPULER
Berita TerbaruBerita Terkini Selengkapnya |
4 Apa saja kesalahan yang seringkali terjadi pada fase tarikan dalam jalan cepat?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
