10 hal yang dapat dilakukan di hilo 2022

Sejak masih kecil, kita sering mendengar bahwa minum susu secara teratur bisa membuat tubuh lebih tinggi. Saat ini ada berbagai macam susu yang beredar di pasaran, misalnya susu peninggi badan. Kebanyakan produk susu peninggi badan mengandung banyak kalsium yang diperlukan oleh tubuh kita.

Susu peninggi badan dapat menjaga pertumbuhan dan perkembangan tulang. Beberapa susu peninggi badan yang terbaik adalah Zevit Grow, HiLo School, Entrasol Active, dan K28 Susu. Ingin tahu apalagi produk susu peninggi badan yang berkualitas? Simak sampai selesai artikel PickyBest kali ini, ya!

• Berkolaborasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Kurnia Sitompul
• Cara Memilih Susu Peninggi Badan
• 10 Rekomendasi Susu Peninggi Badan Terbaik
• Tips dan Saran dari dr. Kurnia Sitompul
• Yuk, cek produk untuk membantu meninggikan badan dari PickyBest lainnya!
• Tabel Perbandingan Susu Peninggi Badan Terbaik
• Kesimpulan

Berkolaborasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Kurnia Sitompul

dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GKPakar/Spesialis

dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GK adalah dokter spesialis gizi klinik lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dokter yang berpraktik di klinik Panacea Balikpapan ini kerap menangani pasien dengan masalah obesitas dan penyakit metabolik.

Selain aktif sebagai dokter praktik, dr. Kurnia juga sering diundang sebagai narasumber pada acara atau seminar terkait kesehatan dan nutrisi. Melalui akun Instagram-nya, dr. Kurnia juga banyak berbagi informasi terkait kesehatan nutrisi.

Cara Memilih Susu Peninggi Badan

Berikut ini poin-poin yang perlu diperhatikan sebelum membeli produk susu peninggi badan.

Ketahui Usia Maksimal Kapan Badan Berhenti Tumbuh Tinggi

Pertumbuhan tinggi badan mulai berhenti saat lempengan pada tulang panjang menutup. Ketika kondisi itu terjadi, maka tulang tidak memanjang lagi. Kondisi tertutupnya lempengan pada tulang ini terjadi saat usia pubertas mulai habis.

Usia pubertas setiap orang berbeda-beda. Namun biasanya, perempuan akan mengalami masa pubertas lebih dulu dibandingkan laki-laki. Mengutip

• Perempuan secara rata-rata mengalami pubertas pada usia 8 – 13 tahun, sementara puncaknya pada usia 10 – 14 tahun. Pada usia 14 – 16 tahun, pertumbuhan tinggi badan akan mulai berhenti seiring dengan bertambahnya usia.
• Pria umumnya memasuki masa pubertas mulai usia 10 – 13 tahun dan mencapai puncak pertumbuhan di usia 12 – 16 tahun. Tinggi badan akan mulai berhenti sejak memasuki usia 18 tahun (tergantung kapan pubertas dimulai).

Penambahan tinggi badan didorong oleh pemanjangan tulang akibat kondrogenesis pada lempeng epifisis atau disebut pula lempeng pertumbuhan (growth plate). Lempeng epifisis ini akan menutup pada usia tertentu (umumnya akhir masa pubertas)

Masa pubertas sendiri dapat didefinisikan sebagai masa transisi dari anak-anak yang ditandai dengan perkembangan karakteristik seksual sekunder, seperti:

• Pada perempuan adalah pertumbuhan bantalan payudara, munculnya rambuh area genital, dan memasuki fase menstruasi.
• Pada laki-laki dimulai dengan membesarnya ukuran organ genital dan pertumbuhan rambut di area tersebut, serta terjadi perubahan suara dan perubahan bentuk tubuh.

dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik

Pilihlah Susu yang Tinggi Kalsium dan Protein

Susu peninggi badan terbaik umumnya mengandung kalsium lebih tinggi. Kalsium akan melakukan peran penting dalam masa pertumbuhan, seperti membentuk dan memperkuat struktur kepadatan tulang.

Selain kalsium, pilih juga susu dengan kandungan protein tinggi untuk membantu kalsium mendukung proses pertumbuhan. Protein juga berguna sebagai sumber energi, seperti karbohidrat dan lemak, yang membantu tubuh terus bergerak dan beraktivitas.

Protein atau tepatnya asam amino berperan penting dalam memicu sekresi hormon-hormon yang berperan dalam proses pertumbuhan. 

Sesuai dengan AKG, kecukupan kalsium bervariasi sesuai usia. Untuk anak usia 1 – 3 tahun diharapkan 650 mg/hari, sedangkan untuk usia lebih tua, baik laki-laki dan perempuan adalah 1.000 – 1.200 mg/hari.

Kalsium terutama diperoleh melalui susu dan produk olahan susu (dairy product), namun kalsium juga terkandung pada ikan laut, sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, kacang-kacangan, serta produk makanan yang sudah difortifikasi atau ditambahkan kalsium.

dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik

Utamakan Memilih Produk yang Diperoleh dari Susu Sapi

Susu bisa didapat dari berbagai sumber, mulai dari kacang kedelai, kacang almond, kambing, dan domba. Dari sekian banyak pilihan, kami sarankan Anda memilih susu sapi karena mengandung hormon IGF-1 lebih tinggi dibandingkan jenis susu lain.

Hanya saja, tidak semua orang bisa mengongumsi susu sapi. Beberapa orang, termasuk anak-anak, diketahui memiliki intoleransi laktosa yang terdapat pada susu sapi. Sebagai alternatif, susu rendah atau bebas laktosa dan susu dari protein nabati bisa dipilih.

Alergi susu sapi berbeda dengan intoleransi laktosa, walaupun memiliki gejala yang sama, namun dapat muncul gejala di tempat lain seperti kulit, saluran pernafasan, dan saluran pencernaan.

IGF-1 atau insulin growth factor-1 merupakan hormon yang berperan penting dalam proses pertumbuhan. IGF-1 akan memediasi protein anabolic dan pertumbuhan linier sehingga akan merangsang kerja growth hormone (GH) di kelenjar pituitari untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel-sel tulang dalam tubuh.

Di dalam tubuh, 99% IGF ini berikatan dengan protein, disekresikan oleh liver, dan kemudian ditransportasikan ke seluruhan jaringan tubuh untuk bekerja sebagai hormon endokrin.

dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik

Hindari Susu yang Tinggi Gula dan Bahan Pengawet

Tidak sedikit susu peninggi badan hadir dalam berbagai pilihan rasa manis. Jika Anda mengutamakan kenikmatan dengan memilih susu seperti ini, perhatikan jumlah gula per sajiannya dan kontrol konsumsinya agar tidak berlebihan.

Alasannya, gula dalam takaran tinggi akan meningkatkan nilai kalori sehingga memicu risiko kegemukan. Sementara untuk anak-anak, produk susu yang tinggi gula juga buruk untuk kesehatan giginya.

Selain itu, hindari pula susu dengan bahan pengawet. Carilah produk yang tidak mengalami proses fortifikasi untuk menambahkan bahan dari luas yang berdampak pada sulitnya proses penyerapan kandungan pada susu tersebut.

Zat pengawet yang terutama ditemukan pada produk olahan susu adalah sodium benzoate dan potassium sorbate. Berdasarkan peraturan BPOM, asupan harian yang dapat diterima dari bahan pengawet tersebut adalah 0-25 mg/kgBB.

Selain bahan pengawet, perhatikan pula kandungan hormon yang ditambahkan dalam produk susu, seperti hormon steroid (estrogen dan progesteron).

dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik

10 Rekomendasi Susu Peninggi Badan Terbaik

Susu peninggi badan hadir dengan banyak rasa. Berikut ini adalah rekomendasi susu peninggi badan terbaik yang bisa Anda peroleh di pasaran. Selamat memilih!

Daftar produk rekomendasi berikut sepenuhnya hasil pilihan PickyBest, bukan dr. Kurnia.

1. Zevit Grow

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia

Mempercepat pemulihan ketika mengalami cedera tulang

Jika Anda memerlukan susu yang dapat membantu pertambahan tinggi badan, konsumsi Zevit Grow. Susu ini tidak hanya bisa dikonsumsi oleh anak-anak saja, namun juga oleh remaja dan orang dewasa. Karena mengandung vitamin yang lengkap dan zinc, susu ini merupakan solusi tepat untuk memenuhi nutrisi harian.

Selain itu, susu peninggi badan terbaik ini dapat memberikan kalsium yang berguna bagi tulang, mencegah terjadinya keropos, dan mempercepat proses pemulihan ketika mengalami cedera pada tulang. Agar kesehatan tulang terjaga dengan baik, sebaiknya konsumsi susu ini secara teratur.

4 Alasan untuk Membeli Produk:

• Harganya terjangkau.
• Rasanya tawar tapi enak dan tidak bikin enek.
• Memiliki aroma mocca yang enak.
• Sebagian pengguna merasakan efeknya dalam meninggikan badan.

2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Kemasannya kecil.
• Banyak keraguan tentang keasliannya.

2. HiLo School

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari

Anak yang berusia 5 sampai 12 tahun biasanya masih mengalami pertumbuhan. Maka dari itu, mereka perlu mengonsumsi HiLo School untuk memenuhi asupan nutrisi harian. HiLo School mengandung omega-3 dan kalsium yang berguna untuk mendukung proses pertumbuhan anak.

Saat ini, HiLo School terdiri atas banyak varian rasa yang lezat, yaitu cokelat, cotton candy, vanilla, madu, dan sebagainya. Anak-anak bisa mengonsumsi susu peninggi badan terbaik ini setiap hari karena kandungan lemaknya cukup rendah. Tersedia empat jenis ukuran yang bisa dipilih sesuai kebutuhan anak.

6 Alasan untuk Membeli Produk:

• Rasanya manis, enak, dan banyak disukai anak-anak.
• Banyak varian rasanya, sehingga anak-anak tidak bosan.
• Kandungan kalsiumnya lebih tinggi dibandingkan susu sekelasnya.
• Mudah larut dalam air.
• Dapat menjadikan anak tidak mudah lapar.
• Dapat membantu menyehatkan tulang dan meninggikan badan anak secara efektif.

Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Tidak ada informasi usia sehingga cukup membingungkan bagi sebagian pengguna.

3. Entrasol Active

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Mencegah penyakit rematik dan osteoporosis

Entrasol Active merupakan susu yang dapat menjaga kesehatan tulang sehingga terhindar dari risiko penyakit rematik dan osteoporosis. Pasalnya, susu yang dirancang untuk umur 20 tahun ke atas ini mengandung vitamin D dan kalsium yang berguna untuk memberikan nutrisi pada tulang.

Konsumsi susu peninggi badan terbaik ini bersama keluarga agar kinerja tubuh berjalan dengan baik. Susu ini banyak mengandung mineral dan vitamin D. Sebaliknya, kandungan lemaknya cukup rendah. Sehingga, Anda tidak perlu takut menjadi gemuk ketika mengonsumsinya.

7 Alasan untuk Membeli Produk:

• Rasanya sangat enak, tidak bikin enek.
• Aromanya wangi.
• Dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan tidak mudah capek.
• Dapat membantu mengurangi nyeri di lutut akibat pengapuran.
• Dapat digunakan untuk pengganjal lapar.
• Tidak bikin perut mules.
• Harganya terjangkau.

Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Ulasan tentang efek meninggikan badannya cenderung tidak ada.

4. Walatra Etaku Goat Milk

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kulit

Walatra Etaku Goat Milk terbuat dari bahan-bahan yang bermutu dan tidak menimbulkan efek samping. Selain itu, susu peninggi badan terbaik ini gampang dicerna oleh tubuh. Kandungan kalsiumnya cukup tinggi sehingga dapat mendukung proses pembentukan tulang.

Di samping itu, proses produksinya memakai Nano Technology yang membuat produk yang dihasilkan lebih terjaga kualitasnya. Bahkan, produk ini telah teruji secara klinis. Selain dapat mendukung pertumbuhan, susu ini juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kulit.

6 Alasan untuk Membeli Produk:

• Memiliki aroma yang khas, tidak berlemak dan tidak amis seperti susu kambing lainnya.
• Rasanya enak, tidak terlalu manis, dan lebih creamy atau gurih dibandingkan susu lain.
• Tidak mengandung creamer sehingga aman untuk anak-anak.
• Dapat menambah nafsu makan anak.
• Baik untuk kesehatan tulang.
• Dapat menambah tinggi badan dengan konsumsi rutin.

Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Harganya lumayan mahal.

5. Boneeto

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Tersedia dalam banyak pilihan rasa

Untuk anak dengan usia kurang dari 13 tahun dan aktif melakukan aktivitas outdoor, susu peninggi badan terbaik Boneeto merupakan pilihan yang tepat. Ada banyak kandungan nutrisi di dalamnya yang berguna untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.

Karena kandungan kalsiumnya cukup tinggi, produk ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang anak. Boneeto tersedia dalam banyak pilihan rasa yang meliputi madu, cookies & cream, vanilla, dan cokelat. Selain itu, susu ini juga tersedia dalam berbagai kemasan, seperti kemasan polybag, sachet, maupun box.

6 Alasan untuk Membeli Produk:

• Banyak disukai anak-anak.
• Aromanya wangi.
• Rasanya enak dan tidak bikin enek.
• Banyak pilihan rasanya.
• Dapat menjadikan anak lebih aktif dan fit.
• Dapat membantu menambah berat dan tinggi badan anak secara signifikan.

Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Rasanya terlalu manis bagi sebagian pengguna.

6. Frisian Flag Primagro 1+

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak

Dengan kandungan DHA-nya, susu peninggi badan dari Frisian Flag ini dapat mendukung proses perkembangan otak anak. Terdapat pula kandungan omega 3 dan omega 6 yang membantu anak memiliki pikiran yang kreatif. Susu peninggi badan terbaik ini dapat dikonsumsi oleh anak yang berumur 1 sampai 3 tahun.

Ada berbagai jenis rasa yang ditawarkan, yaitu cokelat, vanilla, dan madu. Berkat kandungan vitamin, selenium, dan zinc-nya, produk ini dapat menjaga kekebalan tubuh anak. Susu ini dapat disajikan dingin atau panas sesuai selera. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak, pastikan mereka meminumnya setiap hari.

7 Alasan untuk Membeli Produk:

• Susunya enak, banyak disukai anak-anak.
• Nutrisinya lebih unggul dibandingkan susu sekelasnya.
• Tidak menimbulkan diare pada anak.
• Rendah gula sehingga lebih sehat untuk anak.
• Harganya terjangkau.
• Dapat menjadikan anak lebih aktif dan sehat.
• Dapat menambah nafsu makan anak.

Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Ulasan tentang efek meninggikan badannya cenderung tidak ada.

7. Anlene Actifit

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Dapat menjaga daya tahan tubuh

Anlene Actifit tersedia dalam tiga pilihan rasa, yakni cokelat, vanilla, dan original. Kemasannya tersedia dalam 5 jenis ukuran yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan. Susu ini mengandung protein, kolagen, dan kalsium yang berguna dalam menjaga kesehatan otot, sendi, dan tulang.

Selain itu, susu ini juga mengandung zinc, vitamin, dan magnesium yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Sebaiknya, konsumsi susu peninggi badan terbaik ini sebanyak dua kali dalam sehari agar kebutuhan nutrisi tubuhnya terpenuhi.

5 Alasan untuk Membeli Produk:

• Rasa cokelatnya enak, tidak bikin enek atau mual.
• Dapat digunakan untuk pengganjal lapar.
• Dapat menjadikan badan lebih segar, tulang lebih kuat dan tidak mudah pegal.
• Dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak.
• Mudah didapat dan harganya terjangkau.

2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Varian rasanya kurang menurut sebagian pengguna.
• Ulasan tentang efek meninggikan badannya cenderung tidak ada.

8. Tiens Nutrient Calcium Powder

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Halal dan telah memenuhi standar BPOM

Apakah Anda merasa tinggi badan Anda masih kurang? Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi Tiens Nutrient Calcium Powder. Dibandingkan Boneeto dan Frisian Flag, mungkin merek susu peninggi badan terbaik yang satu ini jarang terdengar.

Namun, produk ini mengandung banyak kalsium yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk menjaga kesehatan tulang dan kulit serta menambah tinggi badan. Selain halal dan memenuhi standar BPOM, susu ini aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping.

5 Alasan untuk Membeli Produk:

• Mudah larut dalam air.
• Rasanya tidak terlalu manis, enak, dan gurih.
• Dapat membantu menambah tinggi badan dengan pemakaian rutin dan disertai olahraga.
• Bagus untuk kesehatan tulang.
• Dapat membantu tidur lebih nyenyak saat diminum malam.

2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Sebagian pengguna kurang merasakan khasiatnya dalam meninggikan badan.
• Harganya mahal.

9. K28 Susu

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Menambah energi tubuh agar tetap aktif

K28 Susu merupakan produk yang bermanfaat untuk menambah berat badan dan tinggi badan. Selain itu, susu ini juga dapat menambah energi tubuh agar tetap aktif dan sehat.

Untuk memperoleh hasil yang maksimal, konsumsi susu peninggi badan terbaik ini setiap hari. Campurkan dengan air dingin agar rasanya lebih lezat ketika dikonsumsi.

4 Alasan untuk Membeli Produk:

• Rasanya gurih dan lumayan disukai anak-anak.
• Rasanya lebih enak saat dicampur dengan jus atau susu lain.
• Dapat membantu menambah tinggi badan secara efektif.
• Dilengkapi sendok takar sehingga memudahkan penyajian.

3 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Rasanya hambar.
• Harganya mahal.
• Susah ditemukan di toko offline.

10. S Grow Peninggi Badan

Cek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Blibli

Hadir dengan rasa yang lezat

Apakah Anda mengalami masalah tinggi badan? Masalah tinggi badan biasanya diakibatkan oleh faktor keturunan, pola makan dan tidur yang kurang baik, asupan kalsium yang tidak terpenuhi, dan jarang melakukan olahraga. Segera atasi masalah ini dengan mengonsumsi S Grow Peninggi Badan.

Dengan kandungan protein dan zinc-nya, susu peninggi badan terbaik ini diklaim dapat membantu memperoleh tinggi badan yang ideal. Selain bermanfaat, S Grow juga memiliki rasa yang lezat. Dilengkapi dengan vitamin, produk ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tulang agar tetap sehat.

7 Alasan untuk Membeli Produk:

• Cara membuatnya gampang.
• Rasa strawberry-nya enak, tidak bikin enek.
• Dapat membantu menambah tinggi badan secara signifikan.
• Dapat menjadikan badan lebih fit.
• Sudah terdaftar di BPOM, aman dan tidak bikin ketergantungan.
• Tidak bikin perut kembung.
• Ada garansinya jika tinggi badan tidak naik dan ada reward jika berhasil menambah tinggi badan.

Pertimbangan sebelum Membeli Produk:

• Harganya lumayan mahal.

Tips dan Saran dari dr. Kurnia Sitompul

Bagaimana cara untuk menambah tinggi badan?

Upaya yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan dapat dimulai dengan mencukupi nutrisi adekuat, seperti pemberian diet dengan komposisi karbo, protein, dan lemak yang cukup dan seimbang.

Selain pola makan, lakukan pula aktivitas fisik secara rutin agar tubuh terjaga tetap aktif. Pola tidur yang cukup serta perilaku hidup yang sehat untuk menghindari penyakit yang dapat mengganggu proses pertumbuhan juga perlu diupayakan.

Apa saja faktor yang menunjang pertumbuhan tinggi badan?

Nutrisi adalah salah satu faktor penting untuk mendapatkan tinggi badan optimal. Untuk itu, pemenuhan makronutrien dan mikronutrien harian yang cukup sangatlah penting. Mikronutrien yang dibutuhkan selain kalsium adalah vitamin D, vitamin A, vitamin C, magnesium, zinc, fosfor, dan kalium.

Selain itu, peran genetik juga berperan besar dalam pertumbuhan tinggi badan. Kita dapat memperhitungkan kemungkinan tinggi badan seseorang apabila mengetahui tinggi badan kedua orang tuanya.

Yuk, cek produk untuk membantu meninggikan badan dari PickyBest lainnya!

• 10 Rekomendasi Vitamin Peninggi Badan Terbaik

Tabel Perbandingan Susu Peninggi Badan Terbaik

Produk	Zevit Grow	HiLo School	Entrasol Active	Walatra Etaku Goat Milk	Boneeto	Frisian Flag Primagro 1+	Anlene Actifit	Tiens Nutrient Calcium Powder	K28 Susu	S Grow Peninggi Badan
Formula	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk	Bubuk
Usia	10 tahun ke atas	5-12 tahun	19-50 tahun	5 tahun ke atas	5-12 tahun	1-3 tahun	19-51 tahun	12 tahun ke atas	4 tahun ke atas	12-35 tahun
Pilihan rasa	Coklat	Chocolate, strawberry cheesecake, bubble gum, cotton candy, vanilla,   honey, vanilla vegiberi	Vanilla latte, chocolate	Original	Cokelat, vanilla	Madu, vanilla, coklat	Original, vanila, cokelat	Original	Kedelai	Strawberry
Komposisi	Isomalto-oligosaccharide (IMO), defatted milk powder,   zymolytic bone calcium powder, non-dairy creamer, calcium cocoa, vitamin   A,D,C, lacti-ferrous, dll	Susu bubuk (skim dan full krim), sukrosa, maltodekstrin,   krimer nabati, premiks vitamin dan mineral, asam lemak tak jenuh ganda (EPA   dan DHA), dll	Susu bubuk, serat (inulin), whey protein, isomaltulosa,   kalsium kaseinat, ekstrak buah zaitun, dll	Susu kambing, bubuk kedelai, albumin, dan pegagan	Susu bubuk (skim dan full cream), gula, bubuk whey,   maltodekstrin, kalsium karbonat, premiks mineral, premiks vitamin, dll	Susu skim bubuk, premiks mineral dan 3 mineral, bubuk madu,   premiks vitamin dan 2 vitamin, minyak ikan (mengandung DHA, antioksidan   natrium askorbat dan tokoferol), dll	Susu bubuk skim, maltodekstrin, bubuk whey, kalsium karbonat,   magnesium, premix vitamin dan mineral, seng, kolagen, dll	Isomalto oligosakarida (IMO), defatted milk powder, zymolytic bone   calcium powder, vitamin A,D,C, lacti-ferrous, calcium acetate, dll	Susu skim bubuk, isolat protein kedelai, serat kedelai,   vitamin dan mineral esensial	Ekstrak stroberi, kolagen sapi, whey protein konsentrat, bubuk susu skim,   krimer nabati (mengandung protein susu), kalsium laktat, malt extract   (barley), isomalto oligosakarida, dll
Kandungan kalsium	200 mg per sachet	521 mg per sajian (45 gr)	60% per sajian (32 gr)	Tidak disebutkan	400 mg per sajian (35 gr)	30% per sajian (37 gr)	550 mg per sajian (35 gr)	180 mg per sachet	40% per sajian (15 gr)	40% per sachet
Isi	150 gr	250 gr, 500 gr, 750 gr, dan 1000 gr	160 gr, 350 gr	10 sachet @25 gr	350 gr, 685 gr	150 gr, 400 gr, 800 gr, 1200 gr, 2000 gr, dan 3000 gr	240 gr, 590 gr	10 sachet @10 gr	420 gr	10 sachet @25 gr
Kisaran harga	Rp64.000	Rp38.300 – Rp150.100	Rp30.000 – Rp62.000	Rp85.000	Rp40.100 – Rp67.000	Rp19.200 – Rp325.100	Rp30.200 – Rp69.300	Rp260.100	Rp520.000	Rp450.000
Periksa ketersediaan	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Tokopedia	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli	Cek di Shopee Cek di Lazada Cek di Blibli

Kesimpulan

Inilah beberapa rekomendasi susu peninggi badan terbaik yang dapat dijadikan sebagai referensi. Agar tumbuh tinggi, jangan lupa untuk minum susu peninggi badan setiap hari.

Namun, Anda perlu ingat bahwa bertambahnya tinggi badan tidak hanya bergantung pada susu yang dikonsumsi. Anda juga harus melakukan olahraga dan makan makanan yang sehat dan bergizi, serta memiliki pola tidur yang baik.

ALOHA!

Jadi…

Jika Anda ingin menghabiskan satu hari di Hilo di Big Island ...

Apa saja hal terbaik yang bisa dilakukan di dekat Hilo Town?!

Hal -hal ini yang tercantum di bawah ini bisa sempurna untuk dilakukan jika Anda melakukan perjalanan sehari ke Hilo dari Kona.

Jika Anda tiba di Big Island dengan kapal pesiar, maka itu juga bisa sempurna untuk pemberhentian pelabuhan pelayaran Hilo satu hari.

Sekarang…

5 Hal Terbaik yang Dapat Dilakukan di dekat Hilo

Waktu mengemudi yang tercantum di bawah ini adalah dari Hilo Town.

1. Rainbow Falls

Air Terjun di Hilo

Hilo to Rainbow Falls: Mungkin 5 menit berkendara

Air terjun ini di dekat Hilo terletak di Taman Negara Sungai Wailuku.

Ini adalah salah satu air terjun yang mudah untuk dilihat di pulau besar.

Ini praktis di kota Hilo, dan ini bisa menjadi perhentian yang cukup cepat.

Setelah Anda parkir, Anda pada dasarnya berada di titik pengamatan air terjun.

Ada jejak kecil ke kiri yang akan membawa Anda ke tempat di mana Anda dapat melihat sungai yang memberi makan air terjun.

Ada juga beberapa pohon beringin di sekitar sini.

Lihat lebih lanjut tentang aktivitas Hilo ini: Rainbow Falls

2. Gua Kaumana

Lava Tube Cave Hike di Hilo

Hilo ke Kaumana Caves: Mungkin 10-15 menit berkendara

Ini bisa menjadi halte yang menyenangkan untuk berjalan melalui gua yang dibentuk oleh lava!

Anda dapat membuat ini berhenti cepat hanya dengan mengunjungi pintu masuk gua tanpa masuk, tetapi kesenangannya adalah berjalan melalui gua -gua ini!

Ada 2 bukaan gua utama di sini.

Ke kiri adalah tempat di mana Anda bisa turun dan merangkak untuk mendekat dan pribadi dengan pembukaan yang lebih kecil yang dilalui lava.

Ke kanan, Anda dapat berjalan di atas batu lava yang tidak rata saat Anda menjelajah lebih jauh ke gua.

Bahkan berjalan selama 15-20 menit ke gua dan berbalik bisa menjadi pengalaman yang sangat keren.

Anda menyalakan dengan cara Anda sendiri, jadi Anda benar -benar harus memastikan untuk bersiap -siap jika Anda akan menjelajah lebih jauh dari pintu masuk gua terdekat. (Jangan bergantung pada lampu ponsel Anda saja-gunakan ini sebagai paket cadangan!)

Pertimbangkan ini salah satu kenaikan terbaik di Big Island!

Lihat lebih lanjut tentang aktivitas Hilo ini: Gua Kaumana

3. Taman Pantai Carlsmith

Kesempatan untuk melihat kura -kura di hilo

Hilo ke Carlsmith Beach Park: Mungkin 10 menit berkendara

Ini bisa menjadi tempat yang baik untuk menguji keberuntungan Anda saat melihat kura -kura di dekat Hilo.

Saya melihat kura-kura ketika saya berada di sini di daerah seperti kolam yang terbuka ke laut, dan saya juga berbicara dengan seseorang yang mengatakan dia berenang dengan 4 atau 5 kura-kura di laut.

4. Richardson Ocean Park

Pantai Pasir Hitam di Hilo

Hilo ke Richardson Ocean Park: Mungkin 10-15 menit berkendara

Jika Anda mencari pantai pasir hitam di dekat Hilo, ini dia!

Taman laut atau taman pantai ini bisa menjadi tempat yang bagus untuk kesempatan melihat kura -kura di dekat Hilo.

Saya juga melihat kura -kura di sini.

Ini terletak tepat di ujung jalan dari Pantai Hilo lainnya, Carlsmith Beach Park.

5. Akaka Falls

Air terjun terbaik di dekat Hilo

Hilo ke Akaka Falls: Mungkin 20-30 menit berkendara

Ini adalah salah satu air terjun terbaik di Big Island, dan ini sedikit utara dari Hilo tetapi tidak terlalu jauh.

Ini adalah bagian dari Taman Negara Bagian Akaka Falls.

Pastikan untuk mengambil Akaka Falls Loop Trail untuk pendekatan yang lebih dramatis terhadap air terjun. (Dan untuk kesempatan berjalan di pohon Baynan!)

Lihat lebih lanjut tentang aktivitas Hilo ini: Akaka Falls

Ada biaya masuk $ 1 untuk taman negara bagian ini, dan ada parkir gratis di luar Gerbang Taman Negara.

Jika tidak…

Segala sesuatu yang lain dalam daftar ini adalah hal -hal gratis untuk dilakukan di Hilo!

Dan ringkasan alias daftar cepat…

Daftar Bucket hal -hal yang harus dilakukan di Hilo!

• Rainbow Falls untuk Air Terjun
• Gua Kaumana untuk pendakian gua tabung lava
• Carlsmith Beach Park for Turtles
• Richardson Ocean Park untuk pantai dan kura -kura pasir hitam
• Akaka Falls State Park untuk air terjun yang tinggi

Dan itu adalah beberapa hal terbaik untuk dilakukan di Hilo!

Untuk lebih banyak hal yang dapat dilakukan di sisi Hilo Big Island:

• Hal -hal yang Dapat Dilakukan di Taman Nasional Gunung Berapi Hawaii
• Hal -hal yang Harus Dilakukan di Puna
• Tempat tinggal di sisi hilo dengan pemandangan bidang lava
• Hawaii Cruise: Top Things To Do Clos Hilo Cruise Port

Selamat menjelajahi area Hilo!

Apa yang harus saya lihat di Hilo Hawaii?

Apakah Hilo layak dikunjungi?

Apa yang tidak boleh saya lewatkan di pulau besar?

Apakah lebih baik pergi ke Kona atau Hilo?