Tuliskan akibat tidak berperilaku hidup bersih dan sehat di masyarakat

Gaya hidup tidak sehat adalah pola aktifitas sehari-hari yang mampu menurunkan status kesehatan dan dapat mendatangkan penyakit bagi kita. Sedangkan gaya hidup sehat adalah pola aktifitas yang mampu untuk menjaga kesehatan dan juga menghindarkan dari hal-hal yang bisa mendatangkan penyakit bagi kita. Menjaga asupan makanan dan aktivitas fisik merupakan fondasi untuk memiliki tubuh yang sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang tak tergerak meluangkan waktu untuk melakukannya.

Gaya hidup tidak sehat akan berdampak pada kesehatan tubuh kita seperti Sindrome Metabolik. Ini adalah sekelompok kondisi yang meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Sindrome Metabolik mencakup tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh, dan kadar kolesterol yang tidak normal.

Kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu timbulnya penyakit Dislipidemia. Penyakit ini terjadi karena kolesterol atau lemak (lipid) yang tidak normal di dalam tubuh. Dislipidemia meningkatkan kemungkinan penyumbatan arteri (aterosklerosis) dan serangan jantung, stroke, atau masalah sirkulasi darah lainnya terutama pada perokok. Pada orang dewasa, ini sering berhubungan dengan obesitas, diet yang tidak sehat dan kurang olahraga. Dislipidemia berakibat fatal, bahkan kematian.

Kadar kolesterol yang baik adalah sebagai berikut:

• Kadar kolesterol totalyang baik dalam darah adalah kurang dari 200 mg/dl, termasuk dalam kategori tinggi bila kadarnya mencapai 240 mg/dl atau lebih.
• Kadar kolesterol LDL yang baik dalam darah adalah kurang dari 100 mg/dl, dan akan membahayakan kesehatan Anda bila kadarnya mencapai 160 mg/dl atau lebih.
• Kadar kolesterol HDLyang baik dalam tubuh adalah 40 mg/dl atau lebih, dan dapat dikatakan rendah bila kadarnya kurang dari 40 mg/dl.
• Kadar trigliseridayang baik dalam darah adalah kurang dari 150 mg/dl, dan termasuk dalam kategori tinggi bila kadarnya mencapai 200 mg/dl atau lebih.

Gejala tidak khas dari dislipidemia ini antara lain, pegal-pegal, leher tegang, kesemutan, mudah lelah, dan tanpa gejala. Cara mencegah penyakit dislipidemia dengan melakukan pola aktifitas sehari-hari yang bisa mendatangkan penyakit tubuh kita. Faktor resiko penyakit ini juga disebabkan oleh usia, jenis kelamin, diabetes, hipertensi, genetik, stress psikologis, alkohol, dan pola makan gula, lemak, dan kalori. Cara mengatasi penyakit ini dapat dilakukan dengan upaya pengendalian obat-obatan dan non obat. Untuk non obat dapat dilakukan dengan makan makanan yang sehat dan olahraga yang teratur, makan makanan yang bergizi dan seimbang, kurangi makanan yang digoreng, konsumsi daging tanpa lemak dan kurangi makanan yang mengandung banyak gula. Latihan jasmani juga diperlukan untuk menurunkan trigliserida, menaikkan kolesterol baik, dan menurunkan berat badan. Olahraga jasmani yang dianjurkan adalah jalan, jogging, bersepeda, berenang ataupun senam aerobik.

Apabila dengan mengatur pola hidup sehat target lemak belum tercapai, maka diperlukan obat-obatan. Obat- obatan tersebut disesuaikan dengan komponen lemak mana yang tidak normal. Pilihan spesifik obat-obatan atau kombinasi obat tergantung dari berbagai faktor, termasuk faktor individu, usia, kondisi kesehatan, dan mungkin efek samping. Kenali sakit anda, berusaha berperan dalam mengatasi, rutin berkonsultasi dan upayakan gaya hidup sehat.

Kontributor :

M. Robikhul Ikhsan, M.Kes., SpPD-KEMD

Dimana rancangan dasar negara diselesaikan?Lagi lagi,bantu jawab ya mang​

Kewajiban di sekolah

buatlah penjelasan tentang gambar tersebut tolong bantu kak​

buatlah penjelasan tentang gambar tersebut tolong bantu kak​

lambang sila ke-2 adalah​

Berikut ini yang bukan termasuk kesatuan antara proklamasi kemerdekaan Indonesia dengan pembukaan undang-undang Dasar Negara Republik Indonesia tahun … 1945 adalah​

bagaimana cara untuk memperkenalkan bhineka tunggal ika kepada seluruh dunia?​

apa azas demokrasi pancasila​

dalam pergaulan manusia dengan manusia lain ada 2 sanksi yaitu ​

tolong di jawab yg bner nnti saya kasih hadiah​

pppppppp tlng donggg​

perhatikan komponen suatu ekosistem berikut!1. ikan2. air3.siput4. tanah5 ikan Lele6. teratai7. batu8. rumputkomponen berikut dari ekosistem di atas d … itandai oleh nomor.....​

Minyak atsiri pada daun beluntas dapat menghambat pertumbuhan bakteri E.c•li padaA.Perut ManusiaB.LambungC.Usus BesarD.Usus Halus​

Jelaskan cara melestarikan tumbuhan yang ada di sekitar rumahplis bantu​

tulisannya nitrogen ​

nitrogen dapat dituliskan sebagai​

nitrogen dapat dituliskan sebagai​

sebutkan peredaran darah burung dan fungsinya.......​

apa itu tanaman insektivor dan sebutkan contohnya minimal 5​

tuliskanlah hal hal yang ada didalam matahari!DILARANG COPAS!DILARANG NGASAL!DILARANG SEARCH DI GOOGLE!IF YOU RIGHT, I'LL FOLLOW YOUIF WRONG, I'LL REP … ORT YOUDON'T ONLY WANT TO GET THE POINT​

2 manfaat tentang hak

tolong bantu jawab ya plizzzzzzz​

Buatlah sebuah ilustrasi percakapan tentang pelaksanaan kewajiban secara disiplin​

membayar pajak tepat waktu merupakan contoh tanggung jawab terhadap...................SOAL KELAS LIMA​

tulikan bunyi undang-undang dasar 1945?​

Sikap bertanggung jawab ditunjukkan dengan melaksanakan serta kewajiban secara ….​

dalam suatu pemerintahan manusia adalah sebagai ?​

Tuliskan sistematika undang-undang 1945 periode 18-8-1945 sampai dengan 27 Desember 1949​

Merusak tanaman merupakan sikap yg ...aturan​

hidup akan menjadi rukun jika menerapkan sikap... dalam perbedaan​tolong jwb skrg