Sebutkan lima macam teknik melempar bola dalam permainan basket

Table of Contents Show

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket !, Jawabannya: (1) Melempar bola setinggi dada (Chest Pass), (2) Melempar bola dari atas kepala (Overhead Pass), dan (3) Melempar bola dengan pantulan (Bounce Pass).

Melempar bola dapat dilakukan dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan. Gerakan melempar biasanya digunkan untuk mengoper / memberi bola kepada rekan satu tim.

Teknik mana yang akan dipakai tergantung situasi di lapangan, dan tujuan melakukan lemparan tersebut.

Apabila lempar untuk jarak pendek dan cepat, maka dapat dilakukan dengan lemparan setinggi dada. Sedangkan bila akan mengoper secara melambung maka menggunkan teknik lemparan dari atas kepala.

Namun bila posisi kita dijaga ketat oleh musuh yang tinggi, untuk menerobosnya dilakukan lemparan pantulan dengan memantulkan bola tersebut kelantai terlebih dahulu.

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket

Lemparan dalam permainan bola basket yaitu:

Lemparan bola setinggi dada (Chest Pass): dilakukan dengan memegang bola menggunakan kedua tangan di depan dada, kemudian mengayunkan lengan ke depan lurus untuk melempar bola.

Gerakan variasi dalam Chest Pass adalah memegang dan melempar bola meluruskan lengan.

Lemparan bola melalui atas kepala (Overhead Pass): dilakukan dengan memegang bola dari atas kepala dengan dua tangan lalu mengayunkan lengan ke depan untuk melempar bola.

Gerakan variasi overhead pass adalah memegang dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan.

Lemparan bola memantul lantai (Bounce Pass): dilakukan dengan memegang bola di depan dada dan mendorong bola tersebut ke lantai untuk mengoperkan bola memantul.

Gerakan variasi bounce pass adalah memegang dan memantulkan bola dengan meluruskan lengan.

Jawabannya

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket

Tiga macam teknik melempar bola basket:

1) Lemparan bola setinggi dada (Chest Pass): dengan cara memegang bola setinggi dada dengan kedua tangan, dan melempar bola dengan meluruskan lengan

2) Lemparan bola melalui atas kepala (Overhead Pass): dengan cara memegang bola dengan kedua tangan dari atas kepala dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan.
3) Lemparan bola memantul ke lantai (Bounce Pass): dilakukan dengan cara memegang bola di depan dada mengggunakan dua tangan kemudian dikombinasikan memantulkan bola ke lantai dengan cara meluruskan lengan.

Jawaban ini belum diverifikasi.

Olahraga basket adalah olahraga yang cukup populer di dunia. Dimainkan oleh 5 pemain dalam satu regu, dimana hanya ada 2 regu yang akan beradu tanding untuk memasukkan bola sebanyak – banyaknya ke jaring lawan. Basket mengaplikasikan tangan sebagai media utama dalam memainkanya. Salah satu atlet basket familiar dunia adalah Kobe Bryant dimana adalah pemain di yang bermain di NBA Amerika. Di Indonesia sendiri bola basket juga memiliki penggemarnya tersendiri dan juga termasuk olahraga populer selain sepak bola dan bulu tangkis. Pun, olahraga basket juga dimasukkan ke dalam materi perlajaran sekolah. Dalam permainan basket, terdapat banyak teknik dasar yang dapat anda pelajari, diantaranya adalah teknik mendribble bola, teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik shooting, dan juga teknik rebounding. Selain itu juga terdapat sebagian teknik tanpa bola, dimana mengajari anda bagaimana metode merebut bola dari lawan, dan teknik defense. Sebab basket benar-benar sensitif terhadap kontak jasmaniah antar pemain.

Untuk menjadi seorang pemain basket professional, anda perlu merajai segala teknik dasar. Dan salah satu teknik dasar yang terlebih adalah teknik melempar bola basket. Dalam melempar bola basket, bukanlah perkara yang mudah bagi seorang pemula. Sebab bola basket memiliki beban yang lumayan berat. Untuk itu kami sajikan 5 Metode melempar bola basket yang bagus dan benar.

Melempar bola basket dengan kedua tangan searah dada [chest pass]. Lemparan searah dada disebut dengan chest pass. Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut:

Pemain berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar selebar bahu dan lututnya sedikit ditekuk, badan agak condong ke depan dan menghadap sasaran.
Kedua tangan memegang bola didepan dada dan, siku lengan dibengkokkan.
Konsentrasikan diri pada latihan.

Gerakan melempar bola basket diawali dengan menarik bola ke dada untuk mengambil awalan. Kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan dengan meluruskan kedua siku.Luruskan kedua siku tangan dan mengambil awalan, kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan cara meluruskan siku dan dibantu lecutan pergelangan tangan dan dorongan dari bahu.Sikap Akhir. Gerak lanjut dari teknik melempar bola basket adalah kedua lengan lurus sejajar bahu, telapak tangan menghadap ke luar dari jari-jari tangan lurus ke depan.

Overhead pass atau lemparan di atas kepala biasanya digunakan ketika memberikan operan kepada pemain dengan jarak jauh, kepada pemain dengan jarak dekat namun lawan sangat dekat dengan anda. Selain itu teknik lemparan ini juha bisa digunakan untuk melakukan shooting ke dalam ring dari jarak yang sangat jauh. Untuk mempelajari teknik shooting yang lain anda bisa mempelajari Macam-macam teknik shooting dalam bola basket. Overhead pass bertujuan untuk menghindari jangkauan tangan dari lawan. Dan berikut adalah cara melempar bola basket dengan teknik overhead pass.

Sikap Awalan, dalam melakukakn sikap permulaan, anda bisa berdiri dengan salah satu kaki didepan dengan kaki dibuka selebar bahu. Pegang bola diatas kepala dengan menggunakan bola tangan. Tekuk kedua kaki dan pusatkan pandangan pada sasaran lemparan.s
Sikap Melempar, Setelah anda sudah berada pada sikap awalan, gerakkan bola yang tadinya berada diatas kepala tarik kebelakang hingga ke belakang kepala, atau sesuai jarak dari obyek yang akan anda lempar. Lempar bola dengan melewati kepala dan lecutkan bola dengan menggerakan telapak dan juga jari tangan.
Sikap Akhir, jari tangan berfungsi untuk lebih lebih mengarahkan dan juga meningkatkan akurasi dari lemparan anda.

Melempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan. Lemparan pantulan sering disebut dengan istilah bound pass. Tujuannya untuk menghindari hadangan dari pemain jangkung dan menerobos pertahanan lawan.Cara melakukan lemparan pantulan adalah:Posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit condong ke depan, kedua tangan memegang bola di depan dada dan siku bengkok atau dilipat.

a. Persiapan melempar bola pantul [bounce pass].

Berdiri dengan sikap melangkah.
Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
Badan agak condong ke depan.
Kedua siku lurus ke samping.

b. Gerakan melempar bola pantul [bounce pass].

Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
Arah bola memantul ke lantai.
Pantulkan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.

c. Akhir gerakan melempar bola pantul [bounce pass].

Berat badan dibawa ke depan.
Kedua lengan lurus serong bawah rileks.
Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Teknik atau cara melempar bola basket ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan.Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

Berikut adalah cara untuk melakukan lemparan base ball pass.

Posisikan badan berdiri dengan salah satu kaki di depan selebar bahu
Bawa bola dengan satu tangan ke bagian belakang kepala
Angkat satu tangan yang tidak memegang bola ke depan hingga hampir setinggi dada. Hal ini bertujuan untuk menambah tenaga lemparan dan meningkatakan akurasi lemparan.
Lalu lempar bola ke atas, namun juga perkirakan bola jatuh pada sasaran yang anda tuju.

Cara melempar bola basket yang satu ini merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula.Teknik melempar bola basket ini dilakukan dengan melakukan lemparan melalui belakang punggung. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar.

Sebutkan cara melempar bola dalam permainan bola basket
Melempar bola basket melalui atas kepala disebut
Sebutkan macam teknik melempar bola dalam permainan bola basket
Sebutkan beberapa cara melempar dalam permainan bola basket mini
Sebutkan teknik dasar lempar tangkap bola dalam permainan bola basket
Bagaimana cara melempar bola dari depan dada
Jelaskan dua cara pelaksanaan teknik lemparan pada permainan bola basket
Jelaskan cara melakukan variasi gerak melempar bola dalam permainan bola basket

Page 2

Waluya, Bagja. [2007]. Sosiologi : Menyelami Fenomena Sosial di Masyarakat untuk Kelas XI Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah Program Ilmu Pengetahuan Sosial. Bandung : PT. Setia Purna Inves.
Wardaya. 2009. Cakrawala Sejarah 2 : untuk SMA / MA Kelas XI [ Program IPS ]. Jakarta: Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional
Sh. Musthofa, Suryandari, Tutik Mulyati. 2009. Sejarah 2 : Untuk SMA/ MA Kelas XI Program Bahasa. Jakarta : Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional.
Farid, Samsul. 2013. Sejarah Indonesia untuk SMA-MA/ SMK Kelas X. Bandung : Yrama Widya
Ari Listiyani, Dwi. 2009. Sejarah untuk kelas X. Jakarta. Erlangga. J.Sumardianta. 2007. Sejarah untuk SMA/MA kelas X. Jakarta. Erlangga
Sulistyanto, Iwan Gatot. 2009. Geografi 1: untuk Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah Kelas X. Jakarta: Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional

9 macam passing dalam permainan bola basket dan cara melakukannya penting untuk diketahui bagi Anda yang ingin menekuni olahraga ini. Sebab, passing adalah hal dasar dalam basket.

Tanpa passing, sebuah strategi dalam permainan basket tidak akan berjalan. Berikut sembilan macam passing dalam permainan bola basket.

BACA JUGA: 15 Manfaat Bermain Badminton bagi Kesehatan Tubuh

9. Baseball Pass

[Baseball pass mirip, seperti melempar bola dalam permainan baseball Foto: Istimewa]

Teknik pertama adalah baseball pass. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola kepada rekan tim dalam jarak jauh. Pertama, posisikan salah satu kaki Anda ke depan. Lalu, gunakan satu tangan untuk memegang bola dan tangan, yang tidak dipakai untuk mengoper bola, dalam posisi yang menyeimbangkan tubuh.

Kemudian, pusatkan berat badan ke belakang dan lakukan ancang-ancang, lalu lempar bola ke rekan setim yang dituju. Waktu terbaik untuk melepaskan bola, yaitu saat tangan lurus ke depan.

8. Behind the Back Pass

[Behind the back pass butuh kerja sama yang baik dengan rekan setim Foto: Istimewa]

Behind the back pass adalah teknik passing bola basket yang bertujuan untuk mengelabui lawan. Teknik ini butuh jam terbang karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar.

Pertama, pegang bola basket menggunakan satu tangan dengan posisi tepat di belakang punggung. Lalu, oper bola dengan cepat kepada rekan setim. Sebelum melempar, pastikan posisi rekan setim Anda karena dia pun harus siap menerima bola agar teknik ini berhasil.

7. Bounce Pass

[Bounce pass dipakai saat kesulitan menemukan celah untuk mengoper Foto: Istimewa]

Teknik bounce pass dilakukan dengan memantulkan ke lantai di titik 2/3 jarak antara Anda dengan rekan setim. Teknik ini cocok dipakai jika lawan menjaga Anda dengan ketat.

Pertama, pegang bola dengan kedua tangan setinggi dada. Lakukan lemparan menggunakan kedua tangan dengan cara mendorong bola ke arah bawah dengan jarak sekira 1/3 ke rekan tim yang akan menerima bola.

6. Chest Pass

[Chest pass dipakai saat dalam keadaan bebas Foto: Istimewa]

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari arah depan lebih tepatnya di depan dada. Teknik ini digunakan saat dalam keadaan bebas.

Posisi awal dalam teknik ini sama, seperti bounce pass, yaitu memegang bola setinggi dada. Buka kaki selebar bahu, lalu codongkan badang ke depan. Setelah itu, lempar bola dari dada ke dada rekan setim Anda. Sesuaikan kekuatan lemparan Anda dengan jarak rekan setim Anda.

5. Hand off Pass

[Hand off pass dipakai saat dijaga ketat lawan sehingga tidak bisa melakukan dribble Foto: Istimewa]

Hand off Pass dilakukan dengan memberikan bola kepada rekan setim tanpa melempar. Hand off pass cocok digunakan ketika tidak bisa melakukan dribble atau dijaga ketat.

Pertama, ambil posisi dengan membelakangi lawan yang menjaga ketat Anda. Saat rekan setim Anda datang, lakukan pick and roll. Jika rekan setim Anda datang dari kiri, kaki kiri Anda maju selangkah untuk menutup celah. Ingat, bola harus dalam posisi under hand agar rekan setim Anda mudah mengambilnya.

4. Hook Pass

[Hook pass didahului dengan lompatan Foto: Istimewa]

Hook pass adalah teknik mengoper menggunakan satu lengan yang didahului dengan lompatan. Pertama, Anda dan rekan setim Anda harus sama-sama melakukan drive atau transisi. Kemudian, taruh bola di dekat pundak dan telinga. Selanjutnya, angkat bola, lalu oper bola dengan akurat kepada rekan setim.

3. One-Hand Push/Shoulder Pass

[One-hand pass digunakan dalam posisi triple threat Foto: Istimewa]

One-Hand Push adalah salah satu cara mengoper bola dengan menggunakan satu tangan dalam posisi triple threat. Teknik ini menitikberatkan pada siku Anda.

Pertama, gunakan tangan kanan atau kiri untuk memegang bola, lalu oper sisi kanan atau kiri. Kelabui lawan sebelum mengoper, kemudian lempar bola di samping telinga lawan ke arah rekan setim Anda.

2. Overhead Pass

[Overhead pass lebih baik dipakai saat rekan setim Anda berpostur tinggi Foto: Istimewa]

Overhead pass, seperti namanya, adalah teknik mengoper bola kepada rekan setim Anda dengan melewati kepala lawan. Teknik ini untuk menghindari lawan yang berada tepat di depan Anda. Patut dicatat, teknik ini baik digunakan jika rekan setim Anda berpostur lebih tinggi.

Pertama, posisikan tubuh Anda di depan rekan setim Anda dan buka kedua kaki selebar bahu. Selanjutnya, posisikan bola di atas kepala, lalu lempar melewati kepala lawan. Untuk menambah kekuatan lemparan, luruskan kedua lutut kaki ketika melempar.

1. Underhand Pass

[Underhand pass lebih baik dikombinasikan dengan fake shoot Foto: Istimewa]

Underhand pass adalah teknik melempar bola dari bawah dengan posisi tangan Anda di belakang dan melakukan dorongan ke depan sehingga bola meluncur ke rekan setim Anda. Teknik ini dapat didahului fake shot agar lawan melakukan posisi blok sehingga lawan tidak bisa menjangkau bagian bawahnya.