Sebutkan apa saja kesalahan-kesalahan yang terjadi pada saat menendang dengan kaki bagian dalam minimal 4 contoh?

KOMPAS.com - Dalam olahraga jalan cepat atau racewalking terdapat peraturan yang harus dipatuhi oleh para atlet. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang sering tejadi pada perlombaan jalan cepat.

Table of Contents Show

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam jalan cepat
Kesalahan-kesalahan dalam jalan cepat
Teknik menendang bola apa saja?
Apa saja kesalahan yang sering terjadi saat melakukan shooting pada permainan sepak bola?
Kesalahan Kesalahan apa saja yg sering terjadi pada teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam dan punggung kaki?
Apakah kesalahan yang terjadi ketika melakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam?
Bagaimana untuk menendang bola dalam jarak yang sangat jauh?
Video yang berhubungan

Jalan cepat merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Nomor jalan cepat yang dilombakan pada ajang Olimpiade adalah 20 kilometer (putra dan putri) serta 50 kilometer (putra).

Dikutip dari modul Sehat-Bugar untuk Tua-Muda (Atletik Jalan dan Lari) (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.

Baca juga: 4 Fase dalam Jalan Cepat

Selama melangkah, kaki atlet yang bergerak maju harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Saat berjalan cepat, salah satu kaki harus menginjak tanah pada bagian tumit terlebih dahulu.

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam jalan cepat

Seorang atlet jalan cepat harus menguasai teknik dasar jalan cepat yang meliputi teknik start atau awalan, posisi badan, teknik langkah kaki, dan teknik akhiran atau teknik memasuki garis finis.

Baca juga: Perbedaan Jalan Cepat dengan Lari

Selain teknik dasar, ada hal-hal yang harus diperhatikan dalam lomba jalan cepat, di antaranya adalah:

Teknik start yang digunakan dalam lomba jalan cepat adalah start berdiri.
Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.
Ketika melangkah, pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.
Saat melangkah, ayunan siku ditekuk dengan sudut 85 derajat hingga 90 derajat.
Ayunan tangan dilakukan dengan cara menekuk kedua siku menyerupai sudut 90 derajat, telapak tangan juga harus mengepal.
Posisi lutut tetap lurus pada saat menumpu.
Saat melangkah, usahakan jangan sampai badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.
Lakukanlah daya dorong penuh, gunakanlah gerak lengan yang mudah.
Usahakan tubuh dalam keadaan rileks agar keseimbangan tubuh tetap terjaga.

ANTARA FOTO / SIGID KURNIAWAN Atlet jalan cepat Indonesia, Hendro (kedua kiri), meminum air saat bertanding pada final jalan cepat 20.000 meter putra SEA Games XXIX di Stadion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia, Selasa (22/8/2017). Hendro berhasil pecahkan rekor dan menyabet emas dengan catatan waktu satu jam 32 menit 11 detik.

Baca juga: Gerak Lengan dalam Jalan Cepat

Kesalahan-kesalahan dalam jalan cepat

Jika tidak menguasai teknik dasar jalan cepat, seorang atlet bisa saja melakukan kesalahan saat mengikuti perlombaan.

Apa saja kesalahan dalam jalan cepat?

Berikut ini adalah beberapa contoh kesalahan yang sering terjadi dalam jalan cepat.

Saat melangkah, kaki tidak menyentuh tanah atau dalam kondisi melayang seperti saat berlari.
Sikap badan terlalu condong ke depan atau ke belakang.
Jarak langkah kaki terlalu pendek atau terlalu panjang.
Ketika melangkah, tungkai bawah terlalu tegang sehingga menyebabkan langkah sangat kaku.
Pada saat melangkah menggunakan seluruh bagian telapak kaki dan menolak menggunakan ujung kaki.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan dalam menendang bola, antara lain :

Kaki yang digunakan untuk bertumpu tidak sejajar di samping bola.
Kaki yang digunakan untuk menendang tidak sesuai dengan kegunaan utamannya.
Bola yang ditendang tidak mengenai bagian kaki dengan tepat.
Ketika menendang badan terlalu kaku.

Teknik menendang bola apa saja?

Teknik Menendang Bola

Menendang dengan kaki bagian luar.
Menendang dengan kaki bagian dalam.
Menendang dengan punggung kaki.
Menendang dengan punggung kaki bagian dalam.
Menendang dengan ujung jari kaki/sepatu.
Menendang dengan tumit.

Apa yang dimaksud dengan menendang bola dalam permainan sepak bola?

Menendang bola yang dimaksud adalah mengoper tepat sasaran dan bola dapat diterima dengan baik. Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai pemain sepak bola adalah keterampilan menendang bola. Kenyataan ditemukan di lapangan masih banyak siswa yang tidak menguasai menendang bola dengan baik.

Menendang bola menggunakan kaki bagian apa?

Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam Tumpukan kaki kiri tepat di samping bola dan tekuk lutut sedikit. Condongkan tubuh ke belakang sedikit. Tekuk tangan dua-duanya di sisi tubuh untuk keseimbangan. Fokuskan diri kepada bola dan target tembakan.

Apa saja kesalahan yang sering terjadi saat melakukan shooting pada permainan sepak bola?

Sebutkan kesalahan dalam melakukan shooting dalam permainan sepak bola

Salah satu kaki tidak berada di depan.
Dorongan bola kurang kuat dan tidak mengarah ke ke depan- atas.
lutut kurang di tekuk saat akan melepaskan bola.

Kesalahan Kesalahan apa saja yg sering terjadi pada teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam dan punggung kaki?

Terdapat beberapa kesalahan yang masih sering terjadi ketika melakukan teknik menendang bola dengan punggung kaki, seperti.

Ujung kaki tidak diarahkan ke bawah,
Kaki tumpuan tidak terlalu kuat.
Perkenaan punggung kaki dan bola tidak pas pada tengah-tengah bola.
Ayunan kaki terlalu lemah.

Teknik dasar menendang bola ada berapa?

Ada tiga teknik yang bisa digunakan untuk menendang bola yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Kali ini akan dibahas teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.

Apa yang dimaksud mengontrol bola dalam permainan sepak bola?

Mengontrol bola adalah usaha untuk menghentikan bola yang sedang melaju cepat ketika bermain sepak bola.

Apakah yang dimaksud gerakan tanpa bola dalam permainan sepak bola?

gerak tanpa bola (shadow) adalah teknik yang dilakukan untuk mengecoh lawan guna mendapatkan posisi dan lolos dari bayang-bayang lawan sehingga terdapat peluang yang besar untuk mendekati atau bahkan membuat gol ke gawang lawan.

Bagaimana cara menendang bola kaki dengan benar?

1. Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Kaki tumpu ditempatkan sejajar dan dekat dengan bola, lutut agak sedikit dibengkokkan.
Kaki tendangan dari arah belakang, kemudian lutut berputar arah keluar.
Posisi tubuh berada di atas bola.
Tangan membentang ke samping untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Bagaimana cara melakukan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam?

2. Dengan kaki bagian dalam (inside foot)

Berdiri tegak dengan lutut kaki sedikit ditekuk agar posisi badang seimbang.
Posisi kaki yang digunakan sebagai penumpu badan berada di samping bola dengan posisi tidak terlalu jauh dengan bola.
Badan agak condong ke depan.
Posisi tangan bebas di samping badan.

Bagaimana untuk menendang bola?

Saat menendang bola lakukan dengan kekuatan maksimal dan gunakan dorongan dari seluruh bagian tubuh, namun tetap seimbang. Kaki yang akan menendang diayunkan kebelakang, kemudian lakukan ayunan kedepan dengan lutut terlebih dahulu, dan lakukan tendangan dengan kaki bagian luar, dalam atau punggung sesuai dengan situasi.

Apakah kesalahan yang terjadi ketika melakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam?

Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menendang bola dengan kaki bagian dalam, yaitu sikap badan kaku, kaki tumpu tidak di samping bola, kaki tendang tidak stabil, badan kurang condong ke depan, dan tidak diikuti gerak lanjut.

Bagaimana untuk menendang bola dalam jarak yang sangat jauh?

Teknik ini dilakukan untuk menendang bola dalam jarak yang sangat jauh, cara menendangnya adalah sebagai berikut Pertama siapkan posisi tubuh terlebih dahulu agar menghadap bola, namun tetap rileks. Bola diletakan di kaki tumpu dan lutut sedikit ditekuk. Sebelum menendang bola Anda dapat melakukan gerakan kecil yang dapat merilekskan tubuh Anda.

Siapa cara menendang bola dalam sepak bola?

Nah itulah cara atau teknik menendang bola dalam sepak bola, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan menendang bola dengan kaki bagian punggung. Demikian artikel yang bisa kami bagikan mengenai teknik-teknik dalam sepakbola dan semoga bermanfaat.