Pada saat melakukan gerakan mengayun anggota tubuh yang paling aktif bergerak ialah

Table of Contents Show

Apa itu uv.dhafi.link??
Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan
Gerak ayunan tangan secara silang
Gerak ayunan satu lengan melingkar di atas kepala
Video yang berhubungan

UV Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at uv.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

Jawaban terbaik adalah B. Tangan.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerakan mengayun adalah ...❞ Adalah B. Tangan.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Gerak di satu tempat disebut gerak ... (Multiple Choice Quiz) dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu uv.dhafi.link??

uv.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

Amirul Nisa Selasa, 25 Januari 2022 | 09:00 WIB

Manfaat dan cara melakukan gerakan berayun. (macrovector/Freepik)

Bobo.id - Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan beragam cara yang menyenangkan seperti bermain gerakan berayun.

Bukan hanya menyenangkan, kegiatan itu bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 5.

Gerakan berayun terlihat seperti sebuah permainan yang menyenangkan.

Tapi sebenarnya kegiatan tersebut termasuk dalam salah satu gerakan olahraga, lo.

Dengan melakukan gerakan tersebut, teman-teman akan melatih berbagai otot yang ada di dalam tubuh.

Berikut akan dijelaskan manfaat dan cara melakukan gerakan berayun.

Manfaat Latihan Gerakan Berayun

1. Memperkuat Otot

Melakukan gerakan berayun bisa melatih otot yang ada di lengan dan bahu.

Baca Juga: Mengenal Beragam Perlengkapan Senam Lantai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Page 2

Page 3

macrovector/Freepik

Manfaat dan cara melakukan gerakan berayun.

Bobo.id - Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan beragam cara yang menyenangkan seperti bermain gerakan berayun.

Bukan hanya menyenangkan, kegiatan itu bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 5.

Gerakan berayun terlihat seperti sebuah permainan yang menyenangkan.

Tapi sebenarnya kegiatan tersebut termasuk dalam salah satu gerakan olahraga, lo.

Dengan melakukan gerakan tersebut, teman-teman akan melatih berbagai otot yang ada di dalam tubuh.

Berikut akan dijelaskan manfaat dan cara melakukan gerakan berayun.

Manfaat Latihan Gerakan Berayun

1. Memperkuat Otot

Melakukan gerakan berayun bisa melatih otot yang ada di lengan dan bahu.

Baca Juga: Mengenal Beragam Perlengkapan Senam Lantai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.

KOMPAS.com - Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan latar musik sebagai pengiringnya. Senam irama memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai, seperti ketepatan, keseimbangan, dan lainnya.

Senam irama bisa dilakukan perseorangan atau kelompok. Gerakan pada senam irama memiliki koreografi yang memiliki tema akrobatik, balet, maupun tari modern.

Berdasarkan situs resmi kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, terdapat empat gerakan dasar ayunan lengan dan tangan pada senam irama atau gerak berirama. Berikut penjelasannya:

Gerak ayunan satu lengan dari belakang ke depan

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan dari belakang:

Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
Lengan kiri diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri. Posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.
Lengan kiri kembali ke posisi semula (lurus ke depan).
Lengan kanan diayunkan ke belakang. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan. Posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.
Lengan kanan kembali ke posisi semula (lurus ke depan).

Baca juga: Rangkaian Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan dua tangan dari belakang ke depan:

Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
Kedua tangan direntangkan serta diluruskan ke depan.
Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kiri. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
Dua tangan kembali ke posisi semula (lurus ke depan).
Dua tangan diayunkan ke belakang di samping kanan. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan.
Dua tangan kembali ke posisi semula (lurus ke depan).

Gerak ayunan tangan secara silang

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan secara silang:

Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
Kedua tangan direntangkan lurus ke samping.
Kedua tangan ditekuk dan disilangkan di depan dada. Pandangan tetap fokus ke depan.
Kedua tangan direntangkan kembali ke samping.

Baca juga: Rangkaian Gerak Kayang dan Sikap Lilin dalam Senam Lantai

Gerak ayunan satu lengan melingkar di atas kepala

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar:

Sikap tubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan.
Kedua tangan direntangkan lurus ke depan.
Lengan kanan diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
Kaki kanan dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kiri.
Posisi tangan kanan kembali ke posisi semula (lurus ke depan).
Lengan kiri diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
Kaki kiri dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kanan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

PENDIDIKAN | 22 Juni 2016 12:00 Reporter : Dewi Ratna

Merdeka.com - Pernahkah kamu melakukan senam irama? Senam irama adalah sebuah gerakan yang diikuti dengan nada atau irama tertentu seperti tepukan tangan atau yang lainnya. Senam irama ini bisa dilakukan dengan simpai atau tanpa alat. Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan dalam senam irama menggunakan alat, misalnya saja gerakan mengayun dan melenting. Tentu saja, ada beberapa cara yang harus dilakukan dengan berurutan. Nah, sekarang kita akan membahas tentang mengayun depan, mengayun belakang dan ballet point. Simak caranya berikut ini:

Letakkan kedua lengan di samping dengan posisi mendatar, sedangkan pegang simpai di tangan kanan. Buka kaki dan taruh berat badan di kaki sebelah kanan.
Ayunkan simpai ke bawah depan badan sebelah kiri dengan tangan kanan menghadap ke depan. Tangkap simpai dengan tangan kiri dan pindahkan berat badan ke sebelah kiri. Lentingkan badan dan ayunkan simpai ke atas kepala sebelah kirimu. Setelah itu, badanmu akan kembali ke posisi semula.

Gerakan mengayun ini juga ada yang diarahkan ke belakang loh. Berikut ini caranya:

Berdirilah dengan kaki yang rapat dengan simpai ada di tangan kanan di sebelah badan. Tangan diarahkan ke dalam.
Ayunkan simpai ke depan dan ke belakang dengan tangan yang bergantian.

Berikut ini cara melakukan senam irama simpai ballet point:

Berdirilah dengan kaki kiri ada di depan, tangan di dalam dan simpai di tangan sebelah kanan.
Bengkokkan kaki kanan sambil membungkuk dan ayunkan simpai ke belakang. Ganti ke tangan kiri dan ayunkan ke depan. Lakukan berulang-ulang.

Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang tiga macam gerakan dalam senam irama menggunakan simpai.

(mdk/iwe)