Mengapa setiap pagi selalu mengeluarkan dahak?

“Dahak berlebih bisa muncul akibat berbagai masalah kesehatan, seperti flu, alergi, infeksi, dan lain-lain. Agar bisa kembali bernapas lega, ada beberapa cara meredakan dahak yang bisa dilakukan.”

Table of Contents Show

Cara Meredakan Dahak Berlebih
1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi dan Hangat
2. Gunakan Pelembap Udara
3. Gunakan Semprotan Saline Hidung
4. Berkumur dengan Air Garam
5. Gunakan Kayu Putih
Kenapa dahak keluar saat pagi hari?
Kenapa terus mengeluarkan dahak padahal tidak batuk?
Banyak dahak Pertanda Apa?
Apakah mengeluarkan dahak itu bagus?

Halodoc, Jakarta – Dahak adalah cairan kental dan lengket yang menumpuk di belakang tenggorokan. Cairan ini biasanya muncul ketika kamu mengalami masalah kesehatan, seperti flu, pilek, alergi, dan lain-lain. Karena cukup menganggu, penting untuk mengetahui cara meredakan dahak berlebih.

Selain itu, dahak berlebih bisa menyebabkan rasa tidak nyaman bagi siapa saja yang mengalaminya. Dahak berlebih juga bisa mengganggu pernapasan bahkan mengganggu tidur. Oleh karena itu, kamu perlu tahu cara meredakan dahak berlebih agar kamu bisa mengeluarkan cairan tersebut dan bisa bernapas dengan baik kembali.

Cara Meredakan Dahak Berlebih

Dahak sebenarnya memiliki peran penting dalam tubuh. Cairan yang diproduksi oleh selaput lendir ini membantu melindungi dan melembabkan sistem pernapasan kamu, serta menyaring debu, alergi, dan virus.

Ketika kamu sehat, dahak biasanya tipis dan hampir tidak terlihat. Namun, saat kamu sakit atau terdapat banyak partikel, dahak bisa menjadi kental dan lebih terlihat karena berfungsi untuk menangkap zat asing tersebut.

Nah, bila dahak berlebih membuat kamu tidak nyaman, berikut cara meredakan dahak yang wajib kamu tahu:

1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi dan Hangat

Minum air yang cukup, terutama air putih hangat, merupakan salah satu cara ampuh untuk meredakan dahak berlebih. Air bisa melegakan pernapasan kamu dengan membuat lendir bergerak. Pilihan minuman lainnya yang juga baik untuk diminum selain air putih, antara lain teh tanpa kafein, sari buah hangat dan air lemon.

Selain minum cairan yang cukup, kamu juga perlu menjaga tubuh kamu tetap hangat. Hal itu karena tubuhmu akan lebih mampu melawan kondisi yang menjadi penyebab dahak berlebih (seperti pilek) pada kondisi yang hangat.

Beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghangatkan tubuh, antara lain mandi air hangat, mengenakan pakaian yang lebih tebal, melapisi tubuh dengan selimut.

2. Gunakan Pelembap Udara

Melembapkan udara di sekitar kamu dengan memasang pelembap udara bisa membantu melembapkan tenggorokan dan saluran hidung, serta mengurangi produksi dahak berlebih. Pilihlah pelembap udara yang bagus dan pastikan kamu membersihkannya secara teratur.

3. Gunakan Semprotan Saline Hidung

Cara ini bisa meredakan dahak berlebih dengan membilas dan menghidrasi jaringan di hidung dan sinus kamu. Gunakanlah semprotan steril yang mengandung natrium klorida.

4. Berkumur dengan Air Garam

Buatlah air garam dengan mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian berkumur lah dengan air tersebut. Cara ini bisa meredakan tenggorokan yang teriritasi dengan membersihkan lendir.

5. Gunakan Kayu Putih

Baik itu balsem atau minyak oles, aroma kayu putih bisa membantu meredakan dahak berlebih di dada kamu.

Bila dahak berlebih yang kamu miliki tidak kunjung hilang atau kamu sering mengalami dahak berlebih, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Dengan begitu, dahak berlebih bisa diatasi dengan pengobatan yang tepat.

Untuk memeriksakan kesehatan kamu, kamu bisa buat janji medis di rumah sakit pilihan melalui aplikasi Halodoc. Memeriksakan kesehatan secara berkala penting agar masalah kesehatan bisa ditangani lebih awal sebelum terlambat. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga untuk memudahkan kamu mendapatkan solusi kesehatan terlengkap.

Tiap Pagi Ada Dahak, Apakah Sakit Jantung?

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jumat, 08 Feb 2013 13:10 WIB

Ilustrasi (dok: Thinkstock)

Jakarta -

Saya sering sesak napas dan lemas tiba-tiba, tiap bangun pagi pasti ada dahak di tenggorokan tapi setelah 30 menit kembali normal. Oh ya, saya dulu sering lari pagi, sering melakukan kegiatan yang keras misal naik gunung tapi tidak ada masalah.

Apakah saya ada kecenderungan mempunyai penyakit dalam dok, misal paru-paru atau jantung? Saya perokok, sehari 1 bungkus. Terimakasih.

Rizal (Pria Lajang 28 Tahun)
[email protected]
Tinggi 175 cm dan Berat 54 kg

SCROLL TO RESUME CONTENT

Jawaban:

Sebelumnya, Anda sudah memeriksa kan diri ke dokter? Dokter mengatakan apa ya? Jika belum, kami sarankan untuk cek ke dokter dan melakukan tes pemeriksaan jantung seperti EKG dan rontgen dada.

Mengenai sesak napas, memang patut kita curigai, karena gejala ini selalu berkaitan dengan gejala penyakit jantung. Namun tidak hanya berasal dari jantung, penyakit ini bisa juga bersumber dari penyakit lain, seperti :

1. sesak napas berasal dari asma
2. sesak napas yang berasal dari paru-paru seperti (kanker paru-paru, bronkitis, emfisema, dll)
3. sesak napas karena batuk.

Kami menyarankan Anda untuk berhenti merokok sekarang juga. Karena penyebab terbesar dari Anda terkena gejala sesak napas adalah merokok. Berhenti merokok adalah upaya untuk mengurangi penyebaran penyakit. Kami juga menyarankan Anda untuk olahraga teratur, minimal 1 kali sehari.

Mengenai penyebab pasti dari gejala yang anda rasakan saat ini, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter spesialis paru-paru. Jika perlu Anda sebaiknya melakukan tes pemeriksaan rontgen dada dan EKG.

Demikianlah kami sampaikan, jika tidak mengerti akan hasil pemeriksaan dari dokter sebelumnya (rongen dada, medikal checkup), Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kami, gratis tidak membawa sepeser uang pun, dengan membawa hasil pemeriksaan dari dokter sebelumnya. Terimakasih.

Profesor Xiao Mingdi

Dokter Spesialis Bedah Kardiovaskular di Shanghai Yodak Cardio-Thoracic Hospital. RS Cardio-thoracic Yodak Shanghai terletak di No.218 Jalan Longcao Distrik Xuhui Shanghai. Perwakilan di Jakarta ada di Menara Citicon Lantai 11 Blok Suite E ,Jalan S Parman Kav72, Slipi, Jakarta Barat 11410. Tel: 021 - 99808123 dan 021 - 99570666.

Anggota dari Association of Thoracic and Cardiovascular Surgeons of Asia, konsultan ahli dari Departemen Kesehatan RRC, Dewan Pengawas dari China National Science and Technology Progress Award, Wakil Direktur dari China Thoracic and Cardiovascular Surgeons Society, Ketua Kehormatan untuk Shanghai Thoracic and Cardiovascular Surgeons Society, Standing Committee Member of the China Medical Doctor Association.

(up/vit)

Kenapa dahak keluar saat pagi hari?

Dilansir dari Hellosehat.com, pilek dan batuk berdahak yang terjadi di pagi hari bisa jadi akibat posisi tidur terlentang di malam hari, sehingga menyebabkan penumpukan dahak yang menekan saluran pernapasan. Hal inilah yang membuat Anda batuk berdahak terus-menerus saat bangun di pagi hari.

Kenapa terus mengeluarkan dahak padahal tidak batuk?

Refluks asam lambung atau Gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Kondisi ini bisa memicu penumpukan dahak di tenggorokan, tapi tidak disertai batuk. Ini karena refluks asam lambung pada laring (LPR) bisa melukai tenggorokan.

Banyak dahak Pertanda Apa?

Ada kemungkinan pemicu dahak tersebut adalah: Iritasi karena faktor lingkungan, seperti asap rokok, kendaraan bermotor, atau asap lain. Infeksi saluran pernapasan atas, misalnya sinusitis. Penyakit paru seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.

Apakah mengeluarkan dahak itu bagus?

Semakin banyak dahak di saluran napas, semakin sering pula Anda batuk. Itu sebabnya, Anda dianjurkan untuk tidak menelan dahak saat batuk, tetapi membuangnya.