Lajunya bola lambat atau cepat dan bisa ke segala arah dapat ditentukan oleh teknik

Ditulis penjasorkes Kamis, 10 Desember 2020 Edit

Latihan Soal Penjasorkes Kelas 7 SMP/MTS Semester 1 dan 2 - Ketika di bangku kelas 7 SMP/MTS tentunya terdapat mata pelajaran tentang Penjaskes. Dalam ilmu ini terdapat beberapa materi pembahasan yang diajarkan kepada para siswa. Dalam pelajaran tersebut para siswa diharapkan dapat memelihara dan mengembangkan pola hidup serta kebugaran jasmani untuk mengelola diri maupun mengembangkan keterampilan melalui berbagai pilihan aktivitas olahraga yang dipilih.

Kemudian para siswa juga diharapkan dapat mengembangkan psikis dan pertumbuhan fisik yang lebih baik. Dalam pelajaran Penjaskes kelas 7 semester 1 dan 2 terdapat beberapa hal yang dibahas. Untuk semester 1 kelas 7 membahas tentang materi permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, bela diri, dan kebugaran jasmani.

Anda harus memahami betul apa saja materi penjaskes kelas 7 semester 1 dan 2 yang telah diajarkan. Dengan memahami masing masing materi ini tentunya anda dapat mengerjakan soal soal ujian penjas dengan mudah nantinya. Penjaskes memang termasuk dalam mata pelajaran dengan banyak dilakukan secara praktek. Meski banyak melakukan praktek, namun jenis olahraga yang dilakukan memiliki teorinya masing masing. Misalnya saja teori tentang permainan bola besar, permainan bola kecil, senam irama, senam dasar, renang dan sebagainya. Teori teori ini digunakan sebagai bahan soal ujian penjaskes nantinya. Nah pada kesempatan kali ini saya akan membagikan contoh soal penjaskes kelas 7 SMP/MTS semester 1 dan 2. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.

Seperti yang telah saya katakan di atas bahwa dalam pelajaran penjaskes kelas 7 semester 1 terdapat beberapa materi di dalamnya seperti materi tentang permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, bela diri, dan kebugaran jasmani. Setiap materi memiliki penjelasannya masing masing. Kemudian untuk pelajaran penjaskes kelas 7 semester 2 terdapat beberapa materi di dalamnya seperti materi tentang senam dasar, senam irama, renang, pendidikan luar kelas, dan budaya hidup sehat. Setiap materi memang memiliki penjabarannya masing masing. Penjabaran inilah yang nantinya harus anda pahami. 

Baca juga : Soal Ujian PJOK Kelas 4 SD UTS Semester 1

Setelah memahami apa apa saja yang diajarkan pada semester 1 dan 2 kelas 7 SMP/MTS tersebut, kemudian saya akan membagikan beberapa contoh soal penjaskes kelas 7 semester 1 dan 2 terkait materi materi tadi. Setiap contoh soal penjas kelas 7 semester 1 dan 2 disertai dengan kunci jawabannya sekaligus. Dengan begitu anda dapat menganalisis hasil pengerjaan yang dilakukan apakah sudah benar ataupun belum. Berikut contoh soal dan kunci jawabannya yaitu sebagai berikut:

1. Perbedaan lari dengan jalan ialah . . .

2. Dalam olahraga terdapat jenis start yang sering digunakan yaitu . . .

3. Dalam lari jarak pendek terdapat beberapa gerakan yang dilakukan, kecuali . . .

4. Lari jarak cepat dapat dilakukan dengan prinsip tertentu berupa . . .

5. Kaki dibalikkan dengan keras oleh seorang pelari ketika mendengar aba aba . . .

6. Dalam kebugaran jasmani terdapat salah satu komponen berupa . . .

7. Kekuatan otot bahu dan lengan dapat ditingkatkan menggunakan latihan . . .

8.  Pembuatan latihan fisik dengan tujuan tertentu yang diatur secara sistematis dan sengaja dapat disebut . . .

9. Bergulir ke arah depan merupakan gerakan pada olaharga guling . . .

10. Anggota badan yang pertama kali menyentuh matras ketika melakukan guling depan ialah . . .

Jawaban Contoh Soal Penjaskes Kelas 7 Nomor 1 - 10

11. Alat yang digunakan untuk free exercise atau belajar dengan bebas ialah . . .

12. Saat roll depan dilakukan terdapat beberapa jenis kesalahan seperti di bawah ini, kecuali . . .

a. Kurang kuat tumpuannya

b. Tidak menarik kedua tumit ke arah depan dada

c. Tumpuan kedua tangan tidak tepat

d. Punggung tidak diangkat ke atas

13. Nama lain senam lantai ialah . . .

Baca juga : Contoh Soal Pelajaran Penjas Kelas 6 SD dan Jawabannya

14. Gaya hidup sehat dapat ditunjukkan dengan beberapa kebiasaan di bawah ini, kecuali . . .

c. Tindakan untuk menjaga kesehatan

d. Menjauhi sesuatu yang dapat mengakibatkan penyakit

15. Penyakit dapat disebabkan oleh . . .

d. Menjaga kebersihan pada tangan

16. Tanda bahwa tubuh mengalami gangguan kesehatan ialah . . .

b. Meningkatnya nafsu makan

c. Banyak menjalankan aktivitas

17. Kesehatan dapat dijaga dengan beberapa cara di bawah ini yaitu . . .

18. Dalam diet sehat terdapat zat seperti berikut, kecuali . . .

19. Sehat dengan mengkonsumsi jenis air minum dinamakan . . .

c. Cukup mineral bagi tubuh

20. Kesehatan fisik pertama dapat dicapai dengan pola . . .

Jawaban Contoh Soal Penjaskes Kelas 7 Nomor 11 - 20

21. Faktor faktor gaya hidup yang perlu diperhitungkan karena mempengaruhi kesehatan dinamakan dengan . . .

a. Pola makan hidup sehat

b. Pola tujuan hidup sehat

c. Hakikat pola hidup sehat

22. Bola dapat diberikan kepada pemain lain dengan jarak pendek menggunakan gerakan menendang bola pada . . .

23. Dalam pertandingan sepak bola terdapat gerakan menghentikan bola menggunakan . . .

24. Gerakan menendang bola ke segala arah yang intermitennya cepat atau lambat dinamakan dengan teknik . . .

25. Permainan bola basket bertujuan untuk . . .

a. Memainkan bola menggunakan teknik yang baik

b. Menggiring bola secepat mungkin

c. Memasukkan bola ke keranjang lawan

d. Membuat operan dengan akurat

26. Terbukanya kedua kaki dan menekuk lutut. Kemudian rentangkan kedua tangan ke depan dan satukan kedua tangan tersebut merupakan gerakan . . . dalam permainan bola voli.

27. Dalam permainan bola voli terrdapat pukulan pertama untuk memulai pertandingan yang disebut . . .

28. Dalam permainan bola voli terdapat gerakan servis yang dilakukan dengan cara . . .

a. Menyetujui bola di net dan jatuh pada lapangan sendiri

b. Menginjakkan kaki di belakang garis

c. Melambungkan bola sebelum dipukul

d. Memukul menggunakan kedua tangan

29. Dalam permainan bola voli terdapat gerakan menyentuh bola sekuat kuatnya sambil melompat di sekitaran dekat jaring agar lawan dapat terbunuh disebut dengan . . .

30. Dalam permainan bola basket terdapat jenis operan yang sering digunakan yaitu . . .

d. Operan dari atas kepala

Jawaban Contoh Soal Penjaskes Kelas 7 Nomor 21 - 30

Demikianlah contoh soal penjaskes kelas 7 SMP/MTS semester 1 dan 2 yang dapat saya bagikan. Contoh soal penjas kelas 7 semester 1 dan 2 ini saya lengkapi dengan kunci jawabannya sekaligus, agar anda dapat menganalisis hasil pengerjaan yang dilakukan apakah sudah benar ataukah belum. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini.

Pasti kamu menyukai pelajaran penjaskes, bukan? Ya, pelajaran yang satu ini memang menjadi salah satu subjek favorit para siswa di sekolah menengah. Karena materi yang diajarkan dalam bentuk praktik, sehingga siswa selalu berada di luar ruangan atau di lapangan. Padahal, materi penjaskes juga diujikan dalam ulangan akhir semester dalam bentuk soal. Berikut soal kelas 7 SMP Penjaskes yang bisa kamu kerjakan untuk menambah wawasanmu.

1. Belajar dengan bebas atau olahraga gratis bisa digunakan dengan alat...

A. Tali

B. Bolanya

C. Air

D. Kasur

2. Saat bergerak maju, anggota gerak pertama menyentuh matras...

A. Leher

B. Kedua tangan

C. Kedua kaki

D. Punggungmu

3. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali...

A. Basis kurang kuat

B. Jangan naik panggung

C. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada

D. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar

4. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat...

A. Makan dengan bergizi

B. Perilaku kesehatan

C. Makan 4 kali sehari

D. Hindari hal-hal yang menyebabkan penyakit

5. Lantai gym juga bisa disebut sebagai...

A. Lantai Latihan

B. Esense tanah

C. Senam ritmik

D. Senam ritmik

6. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah...

A. Makan secara teratur

B. Asap

C. Jaga kebersihan tangan

D. Tidur cukup

7. Kecuali untuk opsi perawatan kesehatan...

A. Jangan berolahraga

B. Mandi bersih

C. Makan sehat

D. Sikat gigiku

8. Ada tanda-tanda masalah kesehatan dalam tubuh...

A. Cepat lelah

B. Nafsu makan meningkat

C. Bersemangat tentang

D. Lakukan banyak kegiatan

9. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini...

A. Karbohidrat

B. Protein

C. Racun

D. Lemak

10. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …

A. Istirahat yang cukup

B. Pemulihan rutin

C. Mengatur pola makan

D. Olahraga teratur

11. Konsumsi jenis air minum yang sehat disebut konsumsi air minum...

A. Cukup mineral untuk tubuh

B. Asin atau manis

C. Termasuk penyakit

D. Mengandung zat besi

12. Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi kesehatan Anda disebut “gaya hidup”...

A. Sifat gaya hidup sehat

B. Fungsi hidup sehat

C. Makan gaya hidup sehat

D. Tujuan gaya hidup sehat

13. Berikut ini adalah upaya untuk menghentikan bola dalam pertandingan sepak bola...

A. Hentikan bola dengan kepala Anda

B. Hentikan bola dengan punggung Anda

C. Hentikan bola dengan tumit Anda

D. Hentikan bola dengan dada Anda

14. Gerakan untuk menendang bola untuk memberi bola jarak pendek antara pemain adalah …

A. Tendang kaki luar Anda

B. Tendang dengan kaki bagian dalam

C. Tendang dengan satu punggung kaki

D. Tendang dengan tumit kaki

15. Tendangan lambat-lambat atau cepat bola ke segala arah adalah teknik...

A. Dribble

B. Tendang bola

C. Periksa bolanya

D. Tembak bola

16. Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan saling terhubung, yaitu gerakan...

A. Layanan

B. Lebih jauh di bawah

C. Hancurkan

D. Blok

17. Teknik operan dalam bola basket dengan cara ini tercermin menjadi yang pertama...

A. Lewati dada

B. Bounce pass

C. Pass Overhead

D. Sisi

18. Bergerak untuk memukul bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk membunuh lawan Anda dalam permainan bola voli...

A. Ada

B. Blokir

C. Layanan

D. Spike / Smash

19. Untuk melempar bola lurus atau operan, pemain harus terlebih dahulu…

A. Periksa bola

B. Tangkap bola

C. Dribble bolanya

D. Melempar bola

20. Operan permainan basket sering digunakan dengan operan...

A. Operan dari samping

B. Operan di atas kepala

C. Operan refleksi

D. Beroperasi di tingkat dada

Itulah beberapa contoh soal penjaskes yang bisa kamu jadikan referensi untuk belajar di rumah. Materi seputar olahraga tersebut akan sangat berbeda ketika dikerjakan secara tertulis dan ketika dipraktikkan. Karena lebih mudah menerapkan materi ke dalam bentuk praktik dibandingkan secara tertulis. Praktik di lapangan juga lebih menyenangkan dan tidak membosankan, namun tetap saja kamu harus mempelajari keduanya agar nilai ujian tertulismu juga bagus.