Kegiatan apa saja yang dapat dilakukan pada sore hari?

Ilustrasi olahraga lari atau jogging yang cocok dilakukan pada Minggu sore demi untuk menjaga kesehatan. (Foto: Pexels)

Tugujatim.id – Hari Minggu sore merupakan hari yang tepat untuk menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga. Waktu tersebut bisa digunakan untuk bersantai atau melakukan petualangan seru bersama-sama.

Table of Contents Show

1. Olahraga sore
2. Menyiapkan makan malam
3. Siapkan baju kerja untuk hari Senin
4. Ngobrol bersama keluarga
5. Merapikan tanaman di sekitar rumah
Apa saja yang dilakukan di sore hari?
Apa yang kamu lakukan di sore hari agar tetap sehat?

Kamu juga bisa melakukan kegiatan yang mampu membuatmu semangat di hari esok. Beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan di hari Minggu sore, antara lain:

1. Olahraga sore

Kamu bisa menghabiskan waktu dengan melakukan olahraga seperti lari-lari sambil menikmati suasana sore hari di sekitar rumahmu. Orang yang berolahraga di sore hari cenderung memiliki tidur yang lebih nyenyak dan lebih lama malam harinya. Jika kamu sedang berusaha untuk memperbaiki pola tidur, manfaat lari sore satu ini sangat cocok.

Selain itu, olahraga seperti lari diketahui dapat menurunkan hormon stres dan meningkatkan hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati. Berlari di sore hari bisa kamu manfaatkan untuk melepas stres dan ketegangan yang melanda di hari-hari biasa.

2. Menyiapkan makan malam

Jika biasanya saat hari kerja kamu memiliki waktu singkat untuk menyiapkan makan malam, ini saatnya kamu bisa mengkreasikan lebih banyak masakanmu. Karena di minggu sore kamu memiliki waktu luang yang cukup panjang.

3. Siapkan baju kerja untuk hari Senin

Kamu bisa menyiapkan baju kerja untuk kamu gunakan esok hari. Seperti menyetrika, atau merapikan baju yang ada di lemari. Kamu juga bisa menyiapkan pakaian yang akan kamu kenakan seminggu kedepan. Dengan begitu, saat kamu akan berangkat kerja akan lebih siap dengan pakaian yang rapi dan wangi.

4. Ngobrol bersama keluarga

Komunikasi dengan anggota keluarga sangatlah penting untuk keharmonisan rumah tangga. Kalau di hari biasa kamu jarang berkumpul dengan keluargamu, ini saatnya kamu menghabiskan minggu sore untuk menceritakan pengalaman atau merencakan masa depan dengan mereka.

5. Merapikan tanaman di sekitar rumah

Minggu sore merupakan suasana yang tepat untuk merapikan tanaman di sekitar rumahmu. Kamu bisa memilah mana yang harus di potong agar tidak mengganggu tanaman yang lain, kamu juga bisa memindahkan pot satu dengan lainnya akan terlihat rapi. Dari kegiatan yang kamu lakukan ini, kamu bisa lebih mengenal dekat dengan tanaman yang kamu miliki. Jangan lupa untuk rutin melakukan penyiraman tanaman agar tidak layu dan mati.

Liputan6.com, Jakarta Sore hari waktu yang tepat untuk beristirahat. Setelah lelah bekerja seharian, Anda dapat melepas penat dengan melakukan berbagai hal yang menghibur diri Anda. Beberapa kegiatan di bawah ini dapat menjadi inspirasi Anda untuk mengisi waktu luang di sore hari usai bekerja:

1. Berolahraga
Berolahraga seperti mengunjungi pusat kebugaran atau hanya sekadar melakukan joging di sekitar komplek tempat tinggal Anda, dapat menjadi pilihan Anda untuk menyegarkan kembali tubuh Anda yang telah lelah bekerja seharian.

2. Bersantai di rumah
Bersantai di rumah sepulang kerja dan berkumpul dengan keluarga tercinta merupakan surga dunia. Anda dapat menikmati senja bersama keluarga dan menonton acara televisi kesukaan bersama.

3. Spa di salon
Spa menjadi salah satu pilihan untuk memanjakan tubuh yang lelah setelah bekerja seharian penuh. Anda dapat melakukan spa di salon atau hanya melakukan spa tradisional sendiri di rumah.

4. Berbelanja
Berbelanja juga dapat menjadi tempat pelarian yang mujarab. Anda dapat berbelanja kebutuhan sehari-hari atau belanja untuk sekadar keinginan mata semata. Pastikan sesuai dengan kemampuan finansial Anda.

5. Makan malam bersama keluarga atau kerabat
Merencanakan makan malam di restoran yang terbaik di kota Anda atau sekadar makan malam sederhana di rumah dapat menjadi sebuah pilihan yang tepat. Makan malam membuat ikatan Anda bersama keluarga atau kerabat Anda menjadi lebih erat.

Odilia Hana Santoso

Saksikan Video Menarik di Bawah Ini:

Jakarta - Setelah menghabiskan berjam-jam di kantor, produktivitas orang-orang akan sangat menurun di sore hari. Rasa lelah dan kantuk sudah mulai menyerang. Dikit-dikit liat jam terus, udah ga sabar mau pulang ke rumah.

Sebentar lagi jam kerja usai. Ada baiknya jika kamu melakukan berbagai aktivitas ringan yang ternyata sangat berdampak pada kesehatanmu. Enggak kok, nggak sulit. Aktivitas ini tanpa sadar sering kita lakukan sehari-hari.

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut kegiatan yang bisa kamu lakukan di sore hari atau sepulang kerja:

(up/up)