| Ilustrasi gerakan pencak silat yang dilakukan seseorang. Foto: Pixabay Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) resmi terbentuk pada 19 Mei 1948. IPSI merupakan salah satu organisasi silat nasional tertua di dunia. Pencak silat sendiri merupakan adaptasi dari budaya dan adat istiadat dari beberapa daerah di Indonesia. Pencak silat dapat diartikan sebagai gerak dasar bela diri yang terikat pada peraturan dan digunakan dalam pembelajaran, pelatihan, hingga sebuah pertunjukan seni. Pencak silat dinilai sebagai bela diri yang bersumber dari kerohanian dalam diri seseorang yang suci. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan oleh Nur Hasyim, M.Pd dkk (2021: 43), selain sebagai olahraga, di beberapa daerah yang masih menjunjung tinggi adat istiadat, pencak silat digunakan sebagai sarana kesejahteraan dan keselamatan bersama. Mereka percaya bahwa pencak silat dapat menghindarkan diri dari bencana, seperti pencurian, penyakit, kejahatan, atau apa pun yang dapat merugikan masyarakat. Salah satu teknik dasar pencak silat adalah teknik pukulan. Pukulan adalah usaha pembelaan yang dilakukan pesilat dengan menggunakan bagian tangan atau lengannya untuk mengenai badan lawan. Jenis pukulan dibagi menjadi empat, yaitu pukulan depan, melingkar, sengkol, dan kepret. Pukulan depan juga dikenal dengan sebutan pukulan lurus. Lalu bagaimana cara melakukan pukulan lurus dalam pencak silat? Simak uraian lengkap berikut ini. Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang memiliki banyak manfaat. Foto: PixabayPukulan Lurus Pencak SIlatPukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Dikutip dalam buku ajar Pendidkan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nennggala (2007: 32), pukulan lurus dibagi menjadi beberapa gerakan, yaitu: Sikap tinju diawali dengan posisi tangan menggenggam. Lintasannya mengarah lurus ke depan. Pada saat mengenai sasaran, genggaman menghadap ke bagian bawah. Arah sasaran gerakan ini ditunjukkan ke bagian dagu, leher, atau dada lawan. Pada saat melakukan gerakan pukulan ini, sikap tangan terbuka menghadap ke depan, jari-jari rapat dan lurus ke atas. Gerakan ini dapat dilakukan dengan dua tangan secara bersama-sama. Arah sasaran gerakan tebak ditujukan pada bagian dada lawan. Lintasan yang digunakan harus lurus ke arah depan. Ilustrasi gerakan pencak silat yang dilakukan seseorang. Foto: PixabayGerakan sodok dilakukan dengan sikap tangan terbuka dan telapak tangan menghadap ke atas. Jari-jari rapat dan lurus ke depan. Pada saat mengenai sasaran, genggaman menghadap ke arah atas. Arah sasaran ditujukan ke bagian ulu hati atau dagu lawan. Lintasan lurus ke arah depan, akan tetapi lebih tinggi posisinya dibandingkan dengan gerakan tinju dan tebak. Gerakan bandul diawali dengan sikap tangan menggenggam. Arah sasaran ditujukkan ke bagian wajah atau dada lawan, sedangkan arah lintasan lurus ke depan. Mengingat gerakannya begitu keras dan kuat, pesilat juga harus menggunakan perlengkapan pencak silat yang berfungsi melindungi bagian tubuh tertentu. Perlengkapan pencak silat yang dimaksud berupa pakaian, body protector, pelindung gigi, hingga pelindung kemaluan.
oloan February 13, 2021
Pencak Silat merupakan olahraga beladiri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat adalah gerak keindahan dengan menghindar yang disertakan gerakan. Pencak silat tidak hanya dikenal di Indonesia, tapi juga dikenal luas negara-negara di kawasan Asia Tenggara. Meskipun masing-masing Negara tersebut juga memiliki penyebutan yang berbeda. Seperti gayong dan cekak (Malaysia dan Singapura), bersilat (Thailand), dan pasilat (Filipina). Pencak Silat adalah seni bela diri tradisional asli Indonesia. Ini sudah ada dari nenak moyang dan diturunkan dari generasi ke generasi hingga saat ini. Pencak silat ini merupakan unsur-unsur kepribadian bangsa Indonesia yang dimiliki dari budidaya yang sudah turun temurun. Ini sudah lama diperkenalkan di Indonesia. Pencak silat sudah tersebar ke seluruh kepulauan Nusantara sejak abad ke-7. Hal ini bisa dilihat pada masa penjajahan Belanda, pencak silat sudah ada dan dipakai untuk melawan penjajah. Seni bela diri ini terus berkembang pesat di tengah masyarakat di Indonesia. Karena terus terpelihara dengan baik oleh masyarakat. Pukulan pada Pencak Silat berdasarkan arah serangan dapat melalui : (1) Depan, (2) Bawah, (3) Atas, dan (4) Samping. (1)Pukulan depan a.Tinju Sikap tangan menggenggam. Perkenaan pada buku-buku genggaman tangan yang mengepal (pada saat mengenai sasaran genggaman menghadap ke bawah). Arah sasaran ditujukan ke dagu, leher atau dada lawan. Lintasan lurus ke depan. b.Tebak Sikap tangan terbuka menghadap ke depan, jari-jari rapat dan lurus ke atas. Perkenaan pada telapak tangan. Dapat dilakukan dengan dua tangan secara bersama-sama. Arah sasaran ditunjukan pada dada lawan. Lintasan lurus ke depan. c.Sodok Sikap tangan terbuka, telapak tangan menghadap ke atas, jari-jari rapat dan lurus ke depan. Perkenaan pada buku-buku tangan yang menggenggam (pada saat mengenai sasaran genggam menghadap ke atas). Arah sasaran ditujukan ke ulu hati lawan, atau ke dagu lawan. Lintasan lurus ke depan (agak ke atas). d. Bandul Sikap tangan menggenggam. Perkenaan pada punggung tangan yang menggenggam. Arah sasaran ditujukan ke muka, atau dada lawan. Lintasan lurus ke depan. (2)Pukulan bawah Pukulan bawah adalah salah satu serangan yang menggunakan lengan / tangan dengan lintasan melalui bawah pusat atau dari perut bagian bawah si penyerang diarahkan ke sasaran yang lebih tinggi pada bagian tubuh yang diserang. Adapun pukulan bawah ini meliputi : a) bandul, b) sanggah, dan c) colok atau tusuk. a.Bandul bawah (catok) Mula-mula tangan menggenggam berada di depan perut bagian bawah. Ayunkan tangan dengan lintasan dari bawah menuju ke depan atas. Sasaran ditujukan pada ulu hati atau dagu lawan. Perkenaan tangan yang menyerang adalah pada buku-buku jari-jari tangan. Pada saat mengenai sasaran genggaman tangan menghadap ke atas. b.Sanggah Posisi jari-jari tangan terbuka (agak bengkok ke dalam, tetapi tidak menggenggam) dan berada di depan perut bagian bawah. Kemudian ayunkan tangan dengan lintasan dari bawah menuju ke depan atas. Sasaran ditujukan pada ulu hati atau dagu lawan. Perkenaan tangan yang menyerang adalah pada telapak tangan. Pada saat mengenai sasaran telapak tangan menghadap ke depan atas. c.Colok atau tusuk Tangan berada di depan perut dengan jari-jari terbuka (tidak menggenggam). Ayunkan tangan dengan lintasan dari bawah menuju ke depan atas. Sasaran ditujukan pada leher atau kepala lawan. Perkenaan tangan yang menyerang adalah pada ujung jari-jari tangan. Untuk serangan tusuk telapak tangan menghadap ke bawah, sedangkan untuk serangan colok telapak tangan menghadap ke atas. Pada saat mengenai sasaran jari-jari dalam keadaan rapat dan tegang. Demikianlah Materi hari ini..salam olahraga  Teacher at SMA Negeri 13 Medan View all posts by oloan →
Seekor burung yang hinggap didahan ia tdk takut jatuh krn dahannya patah, kepercayaan burung itu bukan kepada dahannya tapi kepercayaannya kepada sayap2nya yang kuat. Sebuah Nasehat bisa bermanfaat jika:
Nasehat itu haruslah bijak, memotivasi, menyejukkan hati, dan menginspirasi. Bila sebuah kata-kata yang dikeluarkan dari mulut seseorang tak menggambarkan salah satu dari hal tersebut, maka dapat dikatakan bahwa ucapan tersebut bukanlah nasehat, melainkan penyesat. Orang yang bijak lah yang akan mewarisi kehormatan. Sedangkan cemooh akan diterima oleh orang bebal. Amsal 3: 35 Orang bodoh akan selalu menganggap jalannya lurus. Oleh sebab itu, adalah bijak mendengarkan nasihat orang yang lebih bijak. Amsal 12: 15 Orang bijak tidak melakukan tindakan bodoh dengan menyatakan sakit hatinya saat itu juga, namun mengabaikan cemooh. Amsal 12: 16 Lidah orang bijak mendatangkan kesembuhan, tidak seperti orang yang lancang mulutnya seperti tikaman pedang. Amsal 12: 18 Orang bijak merupakan sumber kehidupan bagi orang sekitarnya, sebab ia membuat orang terhindar dari jerat maut. Amsal 13:14 Agar kita berteman dengan orang bijak, sehingga menjadi bijak pula. Sebab jika kita berteman dengan orang bebal, kita hanya akan mendapatkan kemalangan. Amsal 13:20 Orang bijak memperhatikan langkahnya, dan tidak mempercayai semua perkataan seperti orang yang tak berpengalaman. Amsal 14:15 Orang bijaksana akan bersabar (baca: ayat Alkitab tentang kesabaran), tidak berlaku bodoh dengan lekas naik darah. Amsal 14:17 Pengetahuan adalah mahkota pada orang bijak. Amsal 14:18 Agar dapat tinggal di tengah-tengah orang bijak, seseorang perlu mengarahkan telinga pada teguran yang membawa kepada kehidupan yang sesuai dengan tujuan hidup orang Kristen. Amsal 15:31 Orang yang bijak hati memiliki sikap pengertian, dan berbicara dengan manis sehingga lebih dapat meyakinkan. Amsal 16:21
|
Jenis pukulan yang arah sasarannya ditujukan ke dagu lawan adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
