Jelaskan cara melakukan gerak kombinasi gerakan renang gaya dada yang di perlihatkan gambar di atas

Ragam Lainnya

Begini 6 Kombinasi Gerak dalam Renang Gaya Dada

Foto: Renang gaya dada memiliki kombinasi gerak (Foto: Reuters)

JAKARTA–Renang gaya dada diartikan sebagai gerakan berenang dengan posisi dada yang menghadap ke permukaan air serta batang tubuh selalu dalam kondisi tetap.

Gaya renang ini populer sekali di kalangan masyarakat dan sering menjadi bahan pembelajaran dalam kurikulum sekolah.

Sportstars akan membahas kombinasi gerak dalam renang gaya dada.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasan mengenai kombinasi gerak dalam renang gaya dada;

Baca Juga : Cara Melakukan Renang Gaya Dada

1. Cara melakukan kombinasi gerak renang gaya dada diawali dengan badan yang bersiap di pinggir kolam. Kemudian, masuklah ke dalam kolam dilanjutkan dengan badan yang diposisikan berdiri pada pinggir kolam.

2. Berikutnya, salah satu kaki ditekuk di tembok seraya lengan dijulurkan ke depan. Telapak tangan dirapatkan. Lalu, ambillah nafas dari mulut, kepala dimasukkan ke air diikuti dengan dorongan kaki.

Baca Juga : Pengertian dan Sejarah Renang Gaya Dada

Lantas, meluncurlah dengan kuat. Setelah itu, kaki digerakkan ke atas dan bawah.

3. Jika gerakan meluncur telah melambat, jangan lupa untuk menggerakkan lengan dengan cara membuka tangan ke luar, ibu jari berada di bawah.

Baca Juga : Sejarah Renang di Dunia dan di Indonesia

Doronglah air secara kuat dengan menggunakan kedua tangan. Kemudian, kepala diangkat ke permukaan air serta ambillah nafas dari mulut.

4. Selanjutnya, tekuklah kaki dari lutut kemudian lakukanlah gerakan menendang ke arah samping. Lalu, luruskanlah ke belakang. Tariklah lengan hingga selebar bahu.

Baca Juga : Tahap Pertama Latihan Dasar Renang

5. Lanjutkan dengan memasukkan kepala lagi ke dalam air. Gabungkanlah gerakan kaki serta lengan dengan cara menekuk tangan ke bawah dada.

Perlu diingat bahwa, telapak tangan dalam posisi menghadap ke dalam.

6. Kemudian rapatkanlah kedua pangkal paha lalu diluruskan. Tangan didorong ke depan dan telapak tangan dalam posisi yang berhadapan.

Lengan dan tungkai diluruskan. Gerakan ini diakhiri dengan tubuh yang dalam keadaan lurus dan sejajar.

Demikian tadi adalah informasi seputar kombinasi gerak dalam renang gaya dada. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Renang gaya dada

Editor : Hafid Fuad

jelaskan perbedaan gerak lengan antara gambar a dan B terhadap hasil kecepatan lari pada lari jarak pendek

- Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar! 1. Gerak spesifik pukulan ayunan dalam permainan softball disebut juga Cara memukul bola … pada permainan softball dibedakan menjadi ........... dan Dalam permainan softball, lemparan pitcher harus berada di atas lutut dan di bawah dada pemukul atau disebut 2. 3. 4. Pukulan menukik tajam ke daerah lawan dalam bulu tangkis disebut pukulan 5. Dalam servis panjang, kok harus dipukul dengan kekuatan 6. Dalam permainan bulu tangkis, poin didapatkan ketika bola jatuh di 7. Pukulan servis harus diarahkan secara 8. Keterampilan gerak langkah kaki dalam permainan tenis meja disebut 9. Ada dua jenis drive dalam permainan tenis meja, yaitu ..... ................. dan 10. Siku tangan yang memegang bet saat memukul dengan cara forehand membentuk sudut kira-kira Jawablah pertanyaan-pertanyaan di haush

deskripsi lomba menginjak kardus

Kemampuan berlari cepat sangat dibutuhkan oleh kelompok...

hal yang penting dalam permainan sepak bola adalah memiliki keterampilannya. tanpa permainan yang memiliki keterampilan gerak

tuliskan dua aktivitas olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran jasmanimu!

Keterampilan yang penting untuk mela- kukan serangan dan pertahanan dalam permainan bola voli ialah ....a. servis b. passingc. smesd. blocking

tuliskan cara menendang bola menggunakan kaki bagian luar,dalam,dan tengah

TOLONG BANTU NO 3 SAMPE 5 NYA DONG KAKA

Perhatikan gambar berikut untuk menjawab soal nomor 3-5! 3. Nama gerakan di atas adalah .... 4. Sasaran lemparan bola pada gambar adalah 5. Pandangan … penangkap bola ke arah .....

Gambarkan lapangan sepakbola secara lengkap dan rapi beserta ukurannya dan sebutkan teknik-teknik dasarnya,jelaskan cara bermainnya!

gerakan olahraga apa saja yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan otot apa yang digunakan?tolong jawab senin mw di kumpulin

sebutkan dua pemain badminton putra dan putri nasional?

negara yang paling banyak mengikuti pertandingan bola basket

jelaskan yang dimaksud blocking dan sebutkan macamnya

2. Perhatikan gambar berikut. Jelaskan hal-hal yang diperhatikan pada saat melakukan gerak spesifik servis seperti pada gambar.

bantuin cuy senin harus di kumpul

jelaskan cara melakukan :A.gerak startB.gerak ayunan langkah kakic.sikap badand.gerak ayunan lengane.gerak memasuki garis finishtolong jawab secepatny … a ya,jangan ngasal,trims!

jelaskan perbedaan gerak lengan antara gambar a dan B terhadap hasil kecepatan lari pada lari jarak pendek

Kombinasi dan Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada. (Photo by mali maeder from Pexels)

Bobo.id - Apakah ada teman yang hobi berenang? Kalau iya, mungkin kamu sudah tidak asing dengan gerakan renang gaya dada.

Seperti yang kita tahu, gaya renang ada berbagai macam. Mulai dari gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, dan lain-lain.

Sebelumnya Bobo sudah pernah membahas tentang gerak dasar renang gaya dada.

Gerak dasar renang gaya dada terdiri dari, gerakan meluncur, gerakan kaki, posisi tubuh, gaya tangan, dan pengambilan napas.

Nah, di artikel kali ini Bobo akan membahas tentang kombinasi dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

Yuk, kita simak penjelasannya!

Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Dada: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas

Kombinasi Gerakan Renang Gaya Dada

Dilansir dari Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Berton Supriadi Simamora, berikut adalah langkah-langkah melakukan kombinasi gerakan renang gaya dada:

1. Bersiaplah di pinggir kolam. Masuklah ke dalam kolam dan posisikan dirimu untuk berdiri di pinggir kolam.

2. Tekuk salah satu kaki di tembok, sambil menjulurkan lengan ke depan dan rapatkan telapak tanganmu.

Page 2

Sarah Nafisah Rabu, 3 November 2021 | 13:00 WIB

Kombinasi dan Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada. (Photo by mali maeder from Pexels)

3. Ambil napas melalui mulut, kemudian masukkan kepala ke air diikuti dorongan kaki. Lakukanlah gerakan meluncur dengan kuat.

4. Lakukan kombinasi gerakan meluncur dan gerakan kaki. Gerakkan kaki ke atas dan bawah secara berirama.

5. Setelah gerakan meluncur melambat, gerakkan lenganmu dengan membuka tangan ke luar dengan posisi ibu jari di bawah.

6. Dorong air menggunakan kedua tangan dengan kuat. Angkat kepala ke permukaan air dan ambil napas melalui mulut.

Baca Juga: 3 Teknik Mengapung dalam Latihan Renang, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

7. Tekuk kaki dari lutut dan lakukan gerakan menendang ke samping, kemudian diluruskan ke belakang. Lengan ditarik selebar bahu atau setengah lingkaran (kira-kira 90°).

8. Masukkan lagi kepala dalam air. Kombinasikan gerakan kaki dan lengan dengan menekuk tangan ke bawah dada (posisi telapak tangan menghadap ke dalam).

9. Kombinasikan gerakan kaki dan lengan, rapatkan kedua pangkal paha dan luruskan. Dorong tangan ke depan, posisi telapak tangan berhadapan.

10. Luruskan tungkai dan lengan seperti gerakan meluncur.

11. Ulangi gerakan ini secara urut dan berulang-ulang. Lakukan gerakan ini dengan jarak 5–10 meter.

12. Saat mengakhiri gerakan renang gaya dada, akhiri dengan posisi tubuh lurus dan sejajar.

Page 3

Page 4

Photo by mali maeder from Pexels

Kombinasi dan Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada.