Teknik dasar lompat tinggi terdiri dari empat metode. Dimulai dari atlet yang berlari hingga melakukan tolakan dan melewati mistar dengan ketinggian tertentu. Semua teknik dasar lompat tinggi itu harus dilakukan dengan benar. Sehingga dia dapat melompat setinggi-tingginya. Lompat tinggi sendiri merupakan cabang nomor atletik. Sama seperti lompat jauh, teknik dasar lompat tinggi sangat penting dikuasai. Dengan begitu pelompat bisa melintasi mistar sampai ketinggian maksimal. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini merupakan empat teknik dasar lompat tinggi yang perlu diketahui. Baca JugaLompat tinggi atau high jump, merupakan sebuah kompetisi yang mengharuskan atlet melompat tanpa bantuan apapun di atas palang horizontal sepanjang 4 meter. Lompat tinggi dan lompat galah bersama-sama disebut sebagai "lompatan vertikal". Meski masuk kategori yang sama, namun teknik dasar lompat tinggi dan lompat galah punya beberapa perbedaan. Salah satu yang paling terlihat yaitu pada cabor ini, pelompat hanya dapat melakukan tolakan satu kaki di tanah saat memulai lompatan tanpa bantuan alat. Melansir Olympics.com, lompat tinggi merupakan salah satu dari sembilan olahraga asli yang ditampilkan di Olimpiade pertama pada 1896 di Athena. Seiring berjalannya waktu, teknik dasar lompat tinggi mengalami banyak perubahan. Untuk memahaminya lebih lanjut, berikut ini merupakan empat teknik dasar lompat tinggi: Teknik awalan adalah ancang-ancang sebelum pelompat melakukan tolakan pada titik yang ditentukan. Gerakan awalan ini dimulai dengan atlet yang berlari pada kecepatan maksimum. Biasanya ancang-ancang pada teknik awalan ini dilakukan dengan langkah ganjil seperti 7-15 langkah. Tujuannya agar atlet mendapatkan kecepatan lari yang terkontrol, kemudian memperoleh momentum pas untuk melakukan tumpuan. Simak cara melakukan teknik awalan yang baik pada penjelasan di bawah ini:
2. Teknik Menumpu (Tolakan)Biasanya letak tumpuan harus datar dan tingkat kemiringan 1 : 100. Teknik dasar lompat tinggi berikutnya setelah gerak awalan yaitu mendorong tubuh ke arah depan atas dengan satu kaki terkuat. Daya tolakan sangat bergantung pada kekuatan kaki. Berikut tips melakukan teknik tolakan yang benar:
Baca JugaTeknik dasar lompat tinggi selanjutnya adalah memposisikan badan sebaik mungkin saat mengudara. Gerakan ini harus dikuasai agar tubuh tidak bersentuhan dengan mistar yang bisa saja mengakibatkannya terlepas. Terdapat beberapa gaya lompat tinggi yang bisa digunakan. Untuk saat ini, banyak atlet profesional yang memakai gaya Fosbury Flop. Pada prakteknya, si pelompat memposisikan badan terlentang saat melewati mistar. 4. Teknik MendaratTeknik terakhir yaitu mengarahkan badan supaya terjatuh sempurna. Hal ini penting dikuasai agar tubuh atlet tidak mengalami cedera saat mendarat. Meskipun pada area lompat tinggi sudah disediakan matras untuk mengamankan pendaratan atlet, terkadang ada saja beberapa kecelakaan yang disebabkan oleh penggunaan teknik yang tidak sesuai. Berikut ini merupakan metode pendaratan yang bisa dicoba saat melakukan lompat tinggi:
Demikian penjelasan singkat tentang teknik dasar lompat jauh. Jika keempat teknik tersebut sudah dikuasai, maka atlet lompat tinggi bisa memolesnya dengan rutin berlatih. Latihan yang teratur dan disiplin akan meningkatkan kemampuan seorang atlet. Dengan begitu potensi untuk meraih prestasi dalam cabor ini semakin terbuka lebar. dalam blocking anggota tubuh saja yang bergerak brainly Perumusan strategi diperlukan untuk mencapai target perusahaan yang telah ditentukan. a. Apa yang Anda ketahui mengenai strategi? Berikan contohnya da … latihan 5 pada gerakan lompat jauh bertujuan untuk tolong dibantu ya kak Mengapa seseorang harus menguasai gerak spesifik jalan,lari,lompat,dan lempar..... memegang dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan adalah variasi dan kombinasi gerak dalam permainan? 1. Peserta latihan sirkuit hendaknya persyaratan berikut ini, kecuali .... a. sudah melakukan pemanasan b. belum makan a, b, c memenuhi c. memahami ta … soalnya ada di foto itu... tolong bantu jawab... Usaha pembelaan dengan mengalihkan arah serangan lawan disebut. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut.
 Baca Juga : Contoh Soal Lari Jarak Menengah Pilihan Ganda dan Jawabannya 1. Lompat tinggi merupakan salah satu induk organisasi atletik yang berada dibawah naungan... 2. Cabang olahraga lompat tinggi mulai mencapai popularitasnya pada abad ke-19 yang mana mencetak hasil lompatan dengan tinggi... 3. Dalam olahraga atletik terdapat salah satu nomor lompat gaya apa saja yang dapat di lakukan pada lomba lompat tinggi, kecuali... 4. Gerakan yang dilakukan lompat tinggi dengan berlari dengan langkah ganjil disebut teknik... 5. Gaya lompat tinggi dengan sudut awalannya terletak di sekitar 30-35 derajat adalah gaya... 6. Gaya gunting pada lompat tinggi terletak di antara... 7. Berapa langkah yang dilakukan pada teknik awalan lompat tinggi... 8. Gaya straddle pada lompat tinggi pertama kali digunakan oleh... 9. Gaya lompat tinggi guling sisi dikenal juga dengan sebutan... 10. Berapa panjang mistar lompat tinggi yaitu... 11. Berat mistar lompat tinggi adalah... 12. Alat yang digunakan untuk lompat tinggi adalah... 13. Nama lain dari lompat tinggi yaitu... 14. Gerakan berlari menuju mistar adalah sebuah pengertian dari... 15. Daerah awalan jalur lompat tinggi panjangnya tidak terbatas minimum... 16. Tujuan utama olahraga lompat tinggi adalah... A. Melompat dengan melakukan atraksi B. Melompat dengan gaya indah C. Melompat sejauh mungkin D. Melompat setinggi-tingginya dengan cara yang benar E. Berlari dengan jarak dekat 17. Gerakan mendarat lompat tinggi yang paling aman dengan menggunakan teknik... 18. Berapakah tinggi maksimal mistar olahraga lompat tinggi... 19. Panjang langkah awalan gaya lompat tinggi pada gaya straddle adalah... 20. Langkah pertama dalam melakukan lompat tinggi adalah... 21. Gaya dalam lompat tinggi dimana posisi kaki melompat mengayun dan melewati mistar adalah... 22. Berikut adalah peraturan-peraturan umum dalam pertandingan lompat tinggi, kecuali... A. Tolakan dalam lompat tinggi dilakukan menggunakan dua kaki B. Panjang ancang-ancang minimal 20 meter C. Pemain melewati mistar tanpa menjatuhkan mistar D. Area jalur awalan bentuknya menyerupai bujur sangkar E. Tolakan dalam lompat tinggi dilakukan menggunakan dua kaki 23. Siapa yang memperkenalkan lompat tinggi gaya straddle pertama kali dalam pertandingan... 24. Kaki sebelah manakah yang digunakan untuk melakukan tumpuan pada lompat tinggi gaya straddle.. 25. Salah satu gaya dalam lompat tinggi dimana posisi punggung menghadap ke mistar yaitu... 26. Pelompat mengambil awalan dari samping antara 3, 5, 7, 9 langkah, tergantung pada ketinggian yang penting saat mengambil awalan langkahnya ganjil adalah gaya dari... 27. Olahraga lompat tinggi termasuk salah satu nomor cabang olahraga... 28. Berikut sarana dan prasarana yang harus dipersipakan sebelum melakukan gerakan lompat tinggi, kecuali... 29. Hak untuk melompat bagi pelompat dalam setiap ketinggian pada lompat tinggi adalah sebanyak... 30. Sikap badan saat di udara adalah sikap... KESIMPULANContoh Soal Lompat Tinggi Pilihan Ganda Beserta Jawabannya sudah kami paparkan pada artikel ini, semoga bermanfaat untuk anda semua. Baca juga : Contoh Soal Bola Voli Pilihan Ganda dan Jawabannya |
Gerakan yang dilakukan lompat tinggi dengan berlari langkah ganjil disebut dengan teknik…
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
