Gerakan langkah kaki harus difokuskan pada a kekuatan tangan b. kemandirian c. irama atau musik

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X 66 Teknik gerak langkah dalam senam irama sangat penting. Sebab, gerak langkah mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Berikut ini diuraikan beberapa macam langkah dalam senam irama.

1. Langkah biasa

2. Langkah rapat

3. Langkah depan

4. Langkah samping

5. Lompat ke depan

6. Melompat sambil membuka dan menutup kaki

Teknik dasar pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan dengan posisi telapak tangan yang di gunakan untuk memegang bat menghadap ke depan dis … ebut pukulan.... A) Chop. B)Lop C) Forehand. D) backhand ​

Yang bukan alat dalam permainan tenis meja adalah.... A) meja pingpong. … (B) Bola pingpong. (C) Bad. (D) Raket ​

melompat dan berguling termasuk gerak?​

Buatlah kesimpulan tentang langkah-langkah melakukan passing bawah dalam bola voli​

Pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola pertama di

bagaimanakah cara melakukan teknik dasar melempar bola dengan dua tangan di depan dada?tolong di jwb cepat​

jelaskan kriteria atau ketentuan lapangan pada permainan bola basket!!tolong dijawab ya kaka​

cara melakukan gerakan jalan cepataturan perlombaan jalan cepatcari informasi​

Gerakan menggiring bola yang benar yaitu..A.membawa bola dengan kaki B.mendorong bola sejauh mungkinC.melindugi bola dari lawan D. menendang bola seca … ra terputus-putus dengan kaki yang sama alasa: TOLONG DI JAWAB ALASAN NYA ​

9. Agar bola mudah dikuasai dengan baik dan tidak memantul terlalu jauh dari posisi badan kita, maka hal yang harus di lakukan saat menghentikan bola … adalah....a. mendorong anggota badan atau kaki ke arah bola b. menendang bola dengan kerasc. menarik anggota badan atau kaki mengikuti gerak bola d. menjatuhkan bola menjauhi badan e. anggota badan atau kaki tidak bergerak saat mengontrol bola​

Kompas.com, 15 November 2021, 13:20 WIB

Lihat Foto

Kemdikbud

Sebelah kiri dari atas: (1) Gerak langkah silang, (2) gerak langkah keseimbangan, (3) gerak langkah depan. Sebelah kanan dari atas: (4) gerak langkah rapat, dan (5) gerak langkah biasa.

KOMPAS.com - Salah satu gerakan mendasar dalam senam irama adalah gerakan kaki.

Pengertian dari gerakan langkah dalam aktivitas gerak berirama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi.

Senam irama sendiri memiliki berbagai macam gerakan langkah. Salah satunya adalah gerakan langkah rapat.

Gerakan langkah rapat dalam senam irama disebut juga dengan isitlah by trek pas.

Baca juga: Sejarah Senam Irama dan Perkembangannya

Gerakan langkah rapat kaki dalam senam irama bertujuan untuk menguatkan otot betis.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah rapat dalam senam irama:

1. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke arah depan.
2. Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan.
3. Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan. Lalu bagian telapak kaki kanan diletakkan dalam posisi rapat atau berdekatan dengan kaki kiri. Saat melangkahkan kaki, gerakan ini juga dibarengi dengan pemindahan berat badan.
4. Ulangi gerakan ini secara terus menerus.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Italia Enggan Masuk Play-off Piala…

Kemdikbud

Sebelah kiri dari atas: (1) Gerak langkah silang, (2) gerak langkah keseimbangan, (3) gerak langkah depan. Sebelah kanan dari atas: (4) gerak langkah rapat, dan (5) gerak langkah biasa.

Baca berita berikutnya