Bolehkah ibu hamil minum You C 1000 botol kaca

Vitamin C dibutuhkan ibu hamil untuk menjaga kesehatannya sendiri dan janinnya. Namun, asupan vitamin C untuk ibu hamil harus sesuai dengan angka kecukupan gizi agar manfaatnya optimal dan dapat terhindar dari masalah kesehatan selama kehamilan.

Untuk memenuhi asupan vitamin C, ibu hamil bisa mengonsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin C. Apa saja manfaat vitamin untuk ibu hamil dan dosis yang tepat, serta suplemen vitamin C apa yang baik untuk ibu hamil. Simak penjelasan berikut:

• Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil
• Dosis Vitamin C yang Aman untuk Ibu Hamil
• Vitamin C untuk Ibu Hamil
  • 1. Ferospat
  • 2. For Mom
  • 3. Damuvit C-1000
  • 4. Pyfahealth Vitamin C-1000

Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil

Pada ibu hamil, vitamin C berperan penting dalam mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin di dalam kandungan. Selain itu, vitamin C untuk ibu hamil juga berfungsi untuk melindungi dan menjaga kesehatan sel tubuhnya, membantu penyerapan zat besi, mengurangi risiko preeklampsia, menurunkan risiko diabetes gestasional, serta membentuk kolagen di dalam tulang, otot, kulit, dan pembuluh darah. Hal ini dikarenakan vitamin C memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal efek radikal bebas, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Dosis Vitamin C yang Aman untuk Ibu Hamil

Sesuai Angka Kecukupan Gizi (AKG) dari Kementerian Kesehatan, ibu hamil membutuhkan vitamin C sebanyak 85 miligram per harinya. Sumber alami vitamin C yang bisa dikonsumsi ibu hamil, antara lain buah-buahan, seperti kiwi, jeruk, jambu biji, stroberi, mangga, tomat, atau sayuran, seperti brokoli, bayam, kembang kol, dan paprika. Namun, untuk mendapatkan manfaat vitamin C secara optimal, pastikan ibu hamil tidak mengonsumsi vitamin C secara berlebihan. Hal ini dikarenakan mengonsumsi vitamin C berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, batu ginjal, dan kram perut. Jika asupan vitamin C dari sumber alami tidak cukup, ibu hamil dapat melengkapinya dengan suplemen vitamin C. Agar sesuai dengan kebutuhan ibu hamil dan tidak menimbulkan efek samping, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu

Vitamin C untuk Ibu Hamil

Setelah mengetahu manfaat dan dosis vitamin C yang tepat untuk ibu hamil, berikut beberapa suplemen vitamin C yang direkomendasikan untuk ibu hamil:

1. Ferospat

Rp64.800,00

Suplemen ini mengandung zat besi dan vitamin C yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Selain itu, juga mengandung asam folat dan vitamin B12, yang penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Dikemas dalam bentuk tablet effervescent, Ferospat juga bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui dan perempuan lanjut usia.

2. For Mom

Rp289.200,00

Diperkaya dengan kandungan vitamin C, asam folat, vitamin B1, B2, B6, dan vitamin D, suplemen multivitamin dan mineral ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin.

3. Damuvit C-1000

Rp100.000,00

Untuk menjaga daya tahan tubuh selama kehamilan, ibu hamil bisa mengonsumsi suplemen ini. Dengan kandungan vitamin C 1000 mg, dapat menjaga sistem imun dan membantu memelihara daya tahan tubuh.

4. Pyfahealth Vitamin C-1000

Rp60.000,00

Pyfahealth Vitamin C-1000 juga bisa menjadi salah satu pilihan bagi ibu hamil untuk menjaga imun tubuh. Hal ini dikarenakan Pyfahealth Vitamin C-1000 mengandung vitamin C 1000 mg yang bermanfaat untuk membantu memelihara daya tahan tubuh.

Janin memperoleh semua nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan melalui semua makanan yang dikonsumsi Mama. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sehat agar perkembangan janin tidak terganggu. Ibu hamil membutuhkan asupan vitamin C untuk menjaga kondisi kesehatannya dan janin.

Vitamin ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh, namun dapat diperoleh dengan mengonsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin C, Ma.

Namun selain dari sayuran, Mama juga bisa mendapatkan melalui suplemen. Tetapi bolehkah ibu hamil minum vitamin C 1000 mg?

Agar tidak salah dan meningkatkan risiko bagi janin, simak dulu ulasannya di Popmama.com berikut ini ya, Ma.

Apakah Boleh Mengonsumsi Vitamin C 1000 mg saat Hamil?

Pexels/Michelle Leman

Sesuai anjuran angka kecukupan gizi (AKG) dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah asupan vitamin C harian untuk ibu hamil adalah sebanyak 85 mg.

Tetapi secara umum jumlah kebutuhan vitamin C harian maksimum yang masih dianggap aman adalah 2.000 mg per hari. Ibu hamil diperbolehkan minum vitamin C 1000 mg.

Namun ada baiknya diskusikan dulu dengan dokter mengenai kebutuhan vitamin C harian saat hamil. Kelebihan vitamin C juga dapat menimbulkan risiko bagi kehamilan dan janin.

Editors' Picks

Risiko Kelebihan Vitamin C bagi Ibu Hamil dan Janin

Pexels/MART PRODUCTION

Meski vitamin C memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil dan janin, mengonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan masalah, Ma. Berikut beberapa risikonya:

• Kelahiran prematur
• Peningkatan asam lambung sehingga menyebabkan perut nyeri dan perih
• Gangguan ginjal, vitamin C berlebih yang tidak dibutuhkan oleh tubuh tentu akan disekresi lewat tubuh melalui ginjal. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat menyebabkan kondisi ginjal lama kelamaan akan rusak
• Meningkatkan risiko kanker
• Muncul gejala mual, muntah, sakit perut, diare, hingga insomnia

Manfaat Vitamin C saat Hamil

Pexels/Dominika Roseclay

Vitamin C memiliki beberapa manfaat bagi ibu hamil, antara lain:

• Melindungi dan menjaga kesehatan sel tubuh mama dan janin
• Membentuk kolagen di dalam tulang, otot, kulit, dan pembuluh darah
• Antioksidan pada vitamin C menangkal efek radikal bebas, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan mempercepat proses penyembuhan luka
• Membantu penyerapan zat besi
• Menurunkan risiko terkena diabetes gestional serta preeklampsia
• Mendukung pertumbuhan janin

Sumber Vitamin C Alami untuk Ibu Hamil

Pexels/ Viktoria Slowikowska

Mama dapat memenuhi kebutuhan vitamin C melalui konsumsi buah dan sayuran tertentu. Berikut sumber alami vitamin C:

• Blueberry,
• jeruk,
• mangga,
• apel,
• jambu biji,
• kubis,
• brokoli,
• bayam.

Kebutuhan vitamin C harian ibu hamil dapat dipenuhi secara alami. Apabila Mama ingin mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, diskusikan dengan dokter mengenai suplemen yang cocok sesuai kondisi ya, Ma!

Semoga informasi ini bermanfaat, Ma.

Baca juga:

• Baik untuk Janin, Ini 8 Sumber Vitamin C Alami untuk Ibu Hamil
• Enak dan Segar, ini 8 Macam Buah yang Baik untuk Ibu Hamil
• Jaga Daya Tahan Tubuh, 6 Rekomendasi Merek Vitamin C untuk Ibu Hamil

You c1000 apakah aman untuk ibu hamil?

Apakah vitamin C 1000 mengandung soda?

Hemaviton c1000 apakah aman untuk ibu hamil?

Bolehkah ibu menyusui minum You C 1000 botol kaca?