Berikut yang tidak termasuk teknik dasar permainan tenis meja adalah

Dalam setiap permainan cabang olahraga pasti ada teknik dasar yang harus dikuasai para pemainnya, termasuk dalam hal ini adalah permainan olahraga tenis meja. Cabang olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat orang pemain ini relatif mudah dilakukan, asalkan anda menguasai tehnik dasar cara bermain tenis meja yang benar ketika memainkannya.

Table of Contents Show

Penilaian Pengetahuan
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

Dalam permainan tenis meja secara umum macam-macam teknik permainan yang harus dikuasai pada olahraga tenis meja antara lain sebagai berikut:

Tehnik yang pertama yaitu push. Push adalah pukulan backsspin pasif untuk menghadang servis backspin atau serangan yang tidak terduga. Push adalah cara yang konsisten untuk mengembalikan bola yang dipukul dengan tehnik backspin.

Jenis pukulan forehand drive merupakan pukulan yang terkuat. Dalam pukulan ini tubuh kita menghalangi saat melakukan pemukulan, tidak seperti tehnik backhand. Penggunaan kekuatan otot juga lebih maksimal dibandingkan pukulan backhand.

Tehnik chop dilakukan kebanyakan pemain dengan cara mundur dari lapangan kurang lebih sejauh 2 – 5 meter dari lapangan permainan. Kemudian untuk mengembalikan bola rendah dilakukan dengan tehnik backspin.

Dikatakan suatu pemain menggunakan tehnik topspin yaitu apabila pemain memukul bola sehingga bola tersebut berputar menjauh dari pemain. Tehnik topspin dilakukan dengan cara memukul bagian belakang bola. Pukulan dilakukan dengan arah ke atas.

Adapun tehnik lob merupakan pukulan yang dilakukan dalam rangka bertahan secara total dari pukulan smash. Tehnik lob dikatakan dilakukan dengan baik jika tinggi bola dapat mencapai setinggi 2 – 4 meter di udara.

Secara umum dalam permainan tenis meja, footwork atau gerakan langkah kaki digunakan dalam dua nomor permainan tenis meja yaitu untuk permainan nomor tunggal dan nomor ganda. Tehnik footwork pada nomor tunggal juga digunakan dalam nomor ganda.

Banyaknya langkah footwork untuk nomor tunggal dapat dibedakan menjadi satu langkah, dua langkah dan tiga langkah. Adapun arah pergerakan footwork bisa ke arah depan, arah belakang, arah samping kanan, arah samping kiri maupun arah berbentuk diagonal.

Tehnik grip atau memegang bet dapat dibedakan menjadi 3 macam yaitu shakehands grip, penholder grip dan seemiller grip atau yang dikenal dengan nama American grip. Dari ketiga tehnik grip ini tehnik shakehand grip adalah yang paling terkenal dan umum digunakan. Tehnik ini banyak disarankan oleh pelatih tenis meja di dunia internasional.

Teknik service dalam permainan tenis meja dibagi menjadi dua antara lain servis backhand dan servis forehand. Hal ini memiliki kemiripan seperti pada permainan badminton. Dalam permainan tenis meja, tehnik sikap dasar terbagi menjadi 3 macam, antara lain: square stance, side stance, dan open stance. Square stance adalah posisi dimana badan menghadap penuh ke meja. Posisi ini digunakan saat menerima servis dari lawan atau posisi siap setelah menerima pukulan dari lawan.

Side stance adalah posisi dimana badan menyamping baik ke arah kanan maupun arah kiri. Pada posisi ini jarak antara bahu dengan meja atau net harus dekat. Open stance merupakan modifikasi dari posisi side stance. Stance ini hanya digunakan untuk backhand block, kaki kiri agak terbuka keluar dan agak ke depan untuk pemain tangan kanan.

Nah, demikian informasi mengenai macam-macam teknik dasar permainan tenis meja yang perlu dikuasai. Selamat berlatih buat anda khususnya pecinta olahraga ini, semoga bermanfaat.

Permainan tenis meja merupakan permainan bola kecil yang sangat popular di kawasan Asia, termasuk di Indonesia. Permainan tenis meja Cina merupakan raksasa penguasa permainan tersebut. Permainan tenis meja merupakan permainan individu, berpasangan, ataupun beregu bola kecil. Permainan tenis meja memerlukan kelincahan, kecepatan, daya tahan, kekuatan, kelenturan otot, power, stamina dan kekompakan dalam bermain. Jadi, bagaimanakah cara melatih teknik dasar permainan tenis meja yang baik dan benar?

Pada dasarnya teknik permainan tenis meja dapat dibagi menjadi empat, yaitu : [1] Teknik memegang bet [grip], [2] Teknik siap sedia [stance], [3] Teknik gerakan kaki [footwork], dan [4] Teknik pukulan [stroke]. Tanpa penguasaan teknik dasar bermain tenis meja dengan baik, kamu tidak mungkin dapat bermain tenis meja dengan baik pula. Sekarang coba kamu baca berbagai teknik dasar permainan tenis meja dengan cermat, kemudian bermainlah bersama-sama temanmu untuk mempraktikkan berbagai jenis keterampilan yang ada dalam buku ini, kemudian diskusikan cara bermain yang baik. Yakinlah kamu “kamu bisa menjadi apapun yang kemu inginkan, dengan catatan kamu serius dan sepenuh hati melakukannya” Permainan tenis meja akan berhasil dengan baik apabila kamu terampil melakukan teknik bermain tenis meja.

Sebelum kamu mempelajari teknik dasar permainan tenis meja, coba kamu bermain tenis meja yang dimodifikasi. Dalam bermain, kamu diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi. Sambil bermain coba kamu amati dan rasakan gerakan memukul bola yang mana mudah dilakukan.

Cara bermain tenis meja yang dimodifikasi adalah sebagai berikut. a. Jumlah pemain 12 orang [untuk dua tim] masing-masing 6 pemain

untuk satu tim.

b. Cara bermainnya dengan melambung-lambungkan bola dengan teknik dasar forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok. c. Setiap pemain berusaha melambung-lambungkan bola

sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bet secara estafet.

d. Apabila bola yang dipukul terjatuh ke lantai, maka pemain tersebut dinyatakan kalah.

e. Tim dianggap menang apabila dapat mematikan bola ke lapangan lawan sebanyak mungkin.

f. Waktu permainan untuk setiap tim 5–10 menit.

Maju, Mundur dan Menyamping

Setelah kamu bermain tenis meja yang dimodifikasi, selanjutnya kamu mempelajari teknik dasar pukulan permainan tenis meja yang benar. Teknik-teknik pukulan permainan tenis meja tersebut akan diuraikan secara lengkap sebagai berikut.

a. Pembelajaran Teknik Memegang Bet

Teknik memegang bet [grip] merupakan faktor yang sangat penting dalam permainan tenis meja. Secara garis besar pegangan dapat dibedakan menjadi dua macam, sebagai berikut.

1] Pegangan seperti Berjabatan Tangan

Sekarang coba kamu praktikkan memegang bet tenis meja cara shakehand grip dengan cara

berikut ini.

a] Amati dan rasakan posisi tanganmu dalam memegang bet tenis meja dengan baik.

b] Temukan posisi tangan yang paling sesuai buat dirimu.

c] Lakukan memegang bet tenis meja berulang-ulang sampai kamu dapat merasakan posisi tangan yang enak dalam memegang bet tenis meja dengan cara shakehand grip.

d] Pegangan shakehand sangat populer terutama di negera-negara Eropa atau dunia Barat. Dengan pegangan ini seorang pemain dapat menggunakan kedua sisi bet.

2] Pegangan seperti Memegang Tangkai Pena

Sekarang coba kamu praktikkan memegang bet tenis meja cara penhold grip dengan cara

berikut ini.

a] Amati dan rasakan posisi tanganmu dalam memegang bet tenis meja dengan baik.

b] Temukan posisi tangan yang paling sesuai buat dirimu.

c] Lakukan memegang bet tenis meja berulang-ulang sampai kamu dapat merasakan posisi tangan yang enak dalam memegang bet tenis meja dengan cara penhold grip.

d] Penhold grip atau pegangan tangkai pena dikenal pula dengan

pegangan Asia, walaupun akhirnya kebanyakan pemain Asia banyak menggunakan pegangan shakehand. Pada pegangan ini hanya satu sisi bet yang dapat digunakan.

Gambar 2.32 Pegangan penhold dilihat dari depan Gambar 2.33 Pegangan penhold dilihat dari belakang

b. Pembelajaran Teknik Siap Sedia

Pembelajaran teknik siap sedia [stance]. Stance disini berarti : posisi kaki, badan dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada saat memukul bola. Sekarang coba kamu praktikkan teknik siap sedia dalam permainan tenis meja dengan cara berikut ini.

1] Square Stance

Square stance adalah posisi badan menghadap penuh ke meja, biasanya

posisi ini digunakan untuk siap menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan dari lawan.

2] Side Stance

Side Stance berarti posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan. Pada side stance, jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat.

Gambar 2.35 Side stance untuk pukulan backhand

Gambar 2.34 Posisi menghadap penuh ke meja square stance

c. Pembelajaran Teknik Gerakan Kaki

Pembelajaran teknik gerakan kaki [footwork]. Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda.

Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan

dalam permainan ganda. Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan : satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa ke depan, ke belakang, ke samping kiri, ke samping kanan atau diagonal.

d. Pembelajaran Teknik Pukulan

Pembelajaran teknik pukulan [stroke]. Terdapat beberapa teknik pukulan dasar dalam permainan tenis meja antara lain: [1] Push, [2] drive, [3] block, [4] chop, dan [5] service. Kelima teknik pukulan tersebut dapat dijelaskan satu-per satu berikut ini.

1] Pembelajaran Pukulan Push

Sekarang coba kamu praktikkan pukulan push permainan tenis meja dengan cara berikut ini.

a] Amati dan rasakan perkenaan bet dengan bola menggunakan teknik pukulan push pada betmu, dan salurkan tenaga ke bet sehingga bola terpukul dengan baik.

b] Temukan pola gerakan yang paling sesuai buat dirimu.

c] Lakukan pukulan push berulang-ulang sampai kamu dapat merasakan pola gerakan yang enak dalam memukul bola.

d] Pukulan push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan-pukulan-pukulan-pukulan chop. Pukulan push dapat dilakukan dengan gerakan forehand dan backhand push.

Gambar 2.36 Gerakan forehand push Gambar 2.37 Gerakan backhand push

2] Pembelajaran Pukulan Drive

Sekarang coba kamu praktikkan pukulan drive permainan tenis meja dengan cara berikut ini.

a] Amati dan rasakan perkenaan bet dengan bola dengan menggunakan teknik pukulan drive pada betmu, dan tenaga yang disalurkan ke bet sehingga bola terpukul dengan baik.

b] Temukan pola gerakan yang paling sesuai buat dirimu.

c] Lakukan pukulan drive berulang-ulang sampai kamu dapat merasakan pola gerakan yang enak dalam memukul bola.

d] Pukulan drive merupakan teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Besarnya sudut yang diakibatkan oleh gerakan kemiringan bet bervariasi sesuai dengan arah jatuhnya bola, putaran bola yang datang dari lawan dan tujuan pemukul itu sendiri.

3] Pembelajaran Pukulan Servis

Servis adalah teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja penyaji, kemudian dipukul, dan bola harus melewati atas net dan akhirnya memantul di meja lawan. Gerakan atau putaran yang diberikan pada bola bisa bermacam-macam. Gambar berikut merupakan contoh rangkaian gerakan forehand chop service.

Sekarang coba kamu praktikkan pukulan servis permainan tenis meja dengan cara berikut ini.

a] Amati dan rasakan perkenaan bet dengan bola dengan menggunakan teknik pukulan servis pada betmu, dan tenaga yang disalurkan ke bet sehingga bola terpukul dengan baik.

b] Temukan pola gerakan yang paling sesuai buat dirimu.

c] Lakukan pukulan servis berulang-ulang sampai kamu dapat merasakan pola gerakan yang enak dalam memukul bola servis.

Gambar 2.40 Rangkaian gerakan forehand chop service

e. Bentuk-bentuk Pembelajaran Teknik Pukulan Permainan Tenis Meja Tujuan pembelajaran memukul bola adalah untuk mengombinasikan teknik gerakan-gerakan memukul bola yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan memukul bola, coba rasakan teknik-teknik memukul bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahannya, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.

Gerakan memukul bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan memukul bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi.

Bentuk-bentuk pembelajaran memukul bola antara lain sebagai berikut. 1] Pembelajaran 1: Melambung bola dan memukulnya ke arah meja

menggunakan teknik pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian.

Bergerak ke kanan dan ke kiri

2] Pembelajaran 2: Memukul bola yang dilambungkan teman dari depan dengan teknik pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian.

kanan dan ke kiri Pemukul Bola

Penerima Bola

Gambar 2.42 Pembelajaran 2 bentuk-bentuk latihan permainan tenis meja

3] Pembelajaran 3: Bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan teknik pukulan backhand. Pihak yang bolanya banyak mati diangap kalah. Lakukan pembelajaran ini ± 4–5 menit secara bergantian.

Gambar 2.43 Pembelajaran 3 bentuk-bentuk latihan permainan tenis meja

4] Pembelajaran 4: Bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan teknik pukulan backhand. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah. Lakukan pembelajaran ini ± 4–5 menit secara bergantian.

Kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu. Masing-masing regu terdiri dari 12 orang pemain. Permainan ini dimainkan di lapangan berbentuk empat persegi panjang yang dibatasi oleh garis batas dengan lebar 5 cm atau menggunakan tali tambang. Sebagai alat permainan menggunakan bola kasti dan kayu pemukul.

Unsur teknik dasar kasti, yaitu melambungkan bola, menangkap bola, melempar bola, berlari, taktik dan strategi, dan peraturan permainan.

Bulu Tangkis adalah sebuah cabang olahraga yang memukul dan menangkis bola yang terbuat dari bulu. Inti permainan bulu tangkis adalah memasukkan bola [shuttlecock] ke lapangan lawan melalui net setinggi 1,55 meter dari lantai. Jaring ini membatasi kedua bagian lapangan permainan dimana para pemain berdiri dan melakukan gerakan-gerakan tipuan.

Bulu Tangkis dimulai dengan cara menyajikan bola atau service, yang memukul bola dari petak service kanan ke petak service kanan lawan, sehingga jalan bola menyilang. Permainan bulu tangkis ini biasanya dimainkan oleh: [1] Seorang pria melawan seorang pria [tunggal putra], [2] Seorang wanita melawan seorang wanita [tunggal putri], [3] Sepasang pria melawan sepasang pria [ganda putra], [4] Sepasang wanita melawan sepasang wanita [ganda putri], dan [5] Sepasang pria/wanita melawan sepasang pria/ wanita [ganda campuran].

Tenis Meja adalah suatu jenis permainan yang menggunakan meja sebagai tempat untuk memantulkan bola. Bola yang dipukul tersebut harus melewati net yang dipasang pada bagian tengah lapangan. Permainan ini dapat dimainkan baik untuk putra maupun putri, dengan bentuk tunggal [single], ganda [double] dan ganda campuran [mixed double]. Permainan tenis meja yang lebih dikenal dengan istilah lain pingpong merupakan cabang olahraga unik dan bersifat rekreatif.

Mengingat keunikan permainan tersebut, maka untuk penguasaannya memerlukan pengamatan, kelincahan dan refleks yang baik pula dari setiap pemain. Hal ini mutlak diperlukan apabila seseorang ingin berprestasi dalam cabang olahraga tenis meja.

Secara umum teknik permainan tenis meja dapat dibagi menjadi empat, yaitu : [1] Teknik memegang bet [grip], [2] Teknik siap sedia [stance], [3] Teknik gerakan kaki [footwork], dan [4] teknik pukulan [stroke].