Banana com canela no microondas benefícios

Para encontrar delícias nos ingredientes do dia-a-dia! Simples banana assada com canela, deliciosa para sua sobremesa.

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Os benefícios de comer banana com canela estão intimamente relacionados a perda de peso. Isto porque a mistura auxilia efetivamente a manter um sono equilibrado. A consequência disso é um organismo que se abstém do estresse e ansiedade – motivos pelos quais há o sobrepeso.

Os benefícios de comer banana com canela para perder peso

A alimentação é o fator fundamental para garantir um bom sono. Para isso, o ideal é aprender a preparar algumas receitas com ingredientes relaxantes que podem reduzir o nível do hormônio do estresse cortisol.

Nosso modo de vida está se acelerando a cada dia. Dias intermináveis ​​de trabalho, seguidos de trabalho em casa. Felizmente, percebemos a importância de cuidar de nós mesmos, por isso gastamos cerca de uma hora todos os dias em exercícios físicos.

O problema é que quando vamos para a cama ainda sofremos muita pressão: dormir bem nessas situações é muito complicado. É importante lembrar que a dieta não afeta apenas a nossa figura. Também afeta todas as funções do nosso corpo.

Isso significa que alguns produtos podem nos relaxar, enquanto outros podem nos estimular. Por este motivo, recomendamos que inclua a primeira receita nas suas receitas principalmente ao final da tarde.

Dormir bem afasta o estresse e ansiedade

Neste caso, queremos falar sobre banana e canela. Ambos os ingredientes receberam má reputação inadequadamente, em parte por causa de sua doçura. Essa característica apetitosa nos faz acreditar erroneamente que frutas e temperos nos engordam.

Como resultado, os eliminamos completamente de nossa dieta. No entanto, cometemos um grande erro. Tanto que a canela é ideal para perder peso e as bananas ajudam a construir músculos, por isso podemos apoiar os exercícios.

Você deve ter visto jogadores de tênis comendo bananas durante o jogo. A razão está no magnésio e no potássio. Esses minerais podem prevenir cólicas e nos fornecer energia.

Se eles evitam que essas cãibras apareçam quando você faz exercícios muito vigorosos, é porque eliminam a tensão muscular.

Porém, os benefícios da banana são muito mais distantes, pois ela também pode regular a pressão arterial e remover substâncias nocivas acumuladas no corpo.

Não só isso, mas também pode promover a produção de serotonina e melatonina. Essas substâncias são a base do sono profundo porque são responsáveis ​​pela produção de prazer e letargia.

Doces

Amanda Rocha 07/02/2019 Nenhum comentário

Como Fazer Banana no Microondas com Canela

Eu amo banana!! Seja pura, cozida, frita, assada e principalmente para inclui-la em receitas. Dá para fazer simplesmente qualquer coisa usando essa delicia. E quem segue uma alimentação saudável ou está fazendo dieta para emagrecer, já sabe que banana é um dos alimentos insubstituíveis no nosso cardápios! Mas há tantas opções disponíveis que o simples acaba passando despercebido. Você já experimentou comer banana no microondas com canela? Uma delícia que fica pronta em menos de 2 minutos. Sendo que o único segredo para fazer essa receita tão fácil, é usar uma banana bem madura. Essa é uma das maneiras mais gostosas de se apreciar o sabor natural da banana, uma sobremesa incrivelmente saborosa e doce sem ao menos adicionarmos açúcar. Você pode fazer sua banana no microondas com canela para comer no café da manhã ou no seu pré treino. Eu amei aprender como fazer banana no microondas com canela. Açúcar, adoçantes e sobremesa cheia de leite condensado pra que? Banana é vida! Como Fazer Banana no Microondas com Canela

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Ingredientes 2 bananas maduras

Canela a gosto

Modo de Preparo 1 – Mas fácil impossível! Corte a ponta das bananas e coloque-as dentro de um prato 2 – Leve ao microondas por 1 minuto, vire-as e volte por mais 30 segundos. 3 – Retire do microondas, deixe esfriar e corte-as ao meio para abrir a banana.

4 – Salpique canela e pronto!

Dica: Se sua banana não estiver muito madura, provavelmente 1 min e 30 seg não serão o suficiente, ela ainda estará dura. Caso isso aconteça, deixe sua banana de 2-3 minutos no microondas.

Dica 2: Depois de cozinha-las no microondas as vezes eu gosto de grelha-las na frigideira untada com manteiga.

Outras opções para adicionar: Granola, calda de whey, leite em pó, pasta de amendoim, whey protein, sorvete fir ou geleia diet.

Benefícios da Banana:

1 – As bananas contêm nutrientes que moderam os níveis de açúcar no sangue; 2 – Bananas podem melhorar a saúde digestiva; 3 – Fonte de carboidratos simples, que ajudam a dar energia antes do treino; 4 – Bananas podem apoiar a saúde do coração;

5 – Bananas verdes podem melhorar a sensibilidade à insulina

PASTA DE AMENDOIM CASEIRA

Seja ainda mais saudável e deixe sua banana ainda mais gostosa.VEJA A RECEITA

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"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia. Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas. O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.

As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."