Apabila kita melakukan roll ke belakang bagian tubuh mana yang terlebih dahulu kena matras

20 Desember 2021 16:29

Table of Contents Show

Hai, saya bantu jawab ya! Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk, kemudian punggung, pinggul, dan panggul. Semoga bermanfaat..
Hello Mumuh S, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah tengkuk. Yuk simak pembahasan berikut. Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dan dilakukan menggunakan alat berupa matras, kemudian dilakukan dengan memeragakan gerakan akrobatik mengikuti irama lagu. Senam lantai ini mengutamakan aspek keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan sebuah ruangan yang berukuran seluas 12 x 12 meter. Salah satu contoh olahraga yang termasuk ke dalam senam lantai adalah guling depan atau forward roll. Guling depan atau forward roll merupakan suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Pada gerak guling depan anggota tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk. Dengan demikian, saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk. Semoga membantu ya.
Teknik Dasar Guling Depan
Video yang berhubungan

Pertanyaan

Mau dijawab kurang dari 3 menit? Coba roboguru plus!

Jawaban terverifikasi

21 Desember 2021 09:08

Hai, saya bantu jawab ya! Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk, kemudian punggung, pinggul, dan panggul. Semoga bermanfaat..

Mahasiswa/Alumni Institut Teknologi Bandung

25 Februari 2022 00:07

Hello Mumuh S, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah tengkuk. Yuk simak pembahasan berikut. Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dan dilakukan menggunakan alat berupa matras, kemudian dilakukan dengan memeragakan gerakan akrobatik mengikuti irama lagu. Senam lantai ini mengutamakan aspek keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan sebuah ruangan yang berukuran seluas 12 x 12 meter. Salah satu contoh olahraga yang termasuk ke dalam senam lantai adalah guling depan atau forward roll. Guling depan atau forward roll merupakan suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Pada gerak guling depan anggota tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk. Dengan demikian, saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk. Semoga membantu ya.

tolong ya, cuma tiga soal

Tuliskan bahan lunak yang termasuk jenis bahan ciri ciri bentuk ukuran warna tekstur teknik pembuatan

INDONESIA Seni Budaya SMP/MTS KELAS VIII d suruh buat rikasan bab 1 halaman 1 sampai15

apa objek gambar balok?

berikan contoh gambar keseimbangan dengan memperoleh dalam membuat skala

apa tujuan seni budaya dalam kalangan masyarakat ?tolong bantu besok dikumpulkan...

2 perbedaan antara patung klasik dan patung modern

apa tujuan seni budaya dalam kalangan masyarakat. ?

sebutkan manfaat alam benda!!

Objek tiga dimensi yang digambar di atas bidang dua dimensi dengan sangat mirip disebut .... a. alat b. media c. teknik d. model

coba jelaskan cara melakukan permainan bola besar

teknik menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki secara berpasangan

unsur gerak olahraga yang mengandung dari tari thengul adalah(Contoh : tangan kaki)Bantuu Jawab buatt besok di kumpulkan

dimana messi ronaldo neymar pogba mbape benzema cavani sancho linggard rashford rakitic vidal maguire lahir tolong di jawab

dimana Ronaldo lahir dan Messi

untuk dapat menciptakan gol ke gawang lawan perlu menguasai gerak spesifik a.menendang bolab.melempar bolac.menangkap bolad.menjaga pemain lawan

Sebutkan Peraturan dalam Pertandingan Sepakbola (minimal 4)Nb: Ingat peraturan saat permainnya berlangsung, Bkn yg lain lain, saat pertandingan/ perma … inan sepak bola berlangsung!

Kesempatan time out yang diberikan pada saat pertandingan dengan durasi 4 × 12 menit pada tiap babak sebanyak..jangan ngasal yaa, tq

skema pertandingan sistem gugur 25 pemain sepak bola

1. Menguasai variasi gerak spesifik permainan sepak bola berguna untuk a.menang dengan cara apapun b.mengembangkan permainan c. bergerak bebas dalam p … ertandingand. menguasai bola sepenuhnya

Lihat Foto

kemdikbud

Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting

KOMPAS.com - Guling depan (forward roll) adalah salah satu dari delapan derakan dasar senam lantai.

Pengertian guling depan adalah gerakan mengguling dengan posisi badan mengarah ke depan matras kemudian mengguling dengan tumpuan kedua tangan yang kuat dan diakhiri dengan sikap awal.

Kekuatan tolakan dalam guling depan terletak pada otot tangan. Namun demikian, kaki juga berguna untuk membantu dorongan.

Sikap awal dalam guling depan adalah berdiri menghadap matras kemudian menggulingkan badan sesuai urutan agar tidak membahayakan tubuh.

Baca juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Gerakan Guling Depan

Adapun urutan perkenaan anggota tubuh di matras saat melakukan roll depan diawali dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul.

Berikut adalah tata cara atau teknik guling depan atau forward roll:

Teknik Dasar Guling Depan

Posisikan tubuh berdiri di depan matras lalu ambil sikap kepala di depan lutut dengan kaki tetap lurus.
Letakkan tangan di samping kanan dan kiri tubuh dengan menyentuh matras.
Bersiap dengan mengangkat pinggul dengan kaki yang diluruskan. Lalu kamu bisa menundukkan kepala dan menendang kaki agar tubuh terguling ke depan.
Saat menggulingkan badan, usahakan tengkuk kepala terlebih dahulu yang menyentuh matras, kemudian disusul oleh punggung, pinggang, pinggul, dan juga kaki.
Setelah kaki kembali menyentuh matras dengan keadaan jongkok, kamu bisa meluruskan tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Baca juga: Guling Depan: Pengertian, Jenis, dan Kesalahan Umum

Perhatikan video berikut!

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya