Junk food disebut juga makanan cepat saji yang memiliki rasa yang enak dan lezat, ini juga menyebabkan orang suka dengan junk food. Sebagian orang menilai junk food memiliki waktu yang lebih efektif dan mudah ditemukan. Junk food memiliki kandungan kalori, lemak, gula, dan garam. Junk food juga memiliki sedikit kandungan nutrisi namun mengandung jumlah lemak yang besar dan rendah serat. Terlepas dari rasanya yang enak dan lezat, junk food dapat membahayakan tubuh kita. Seringnya mengonsumsi junk food setiap hari dapat membahayakan tubuh kita seperti penyakit jantung. Risiko penyakit jantung salah satu bahaya junk food pada kesehatan, itu terjadi karena makanan cepat saji yang digoreng mengandung lemak trans. Lemak trans diketahui dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunnya kolesterol baik (HDL) yang akan mempengaruhi kerja jantung dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Tidak hanya penyakit jantung, junk food juga menyebabkan obesitas dan diabetes pada tubuh kita. Penulis memiliki keponakan yang masih kecil berusia 5 tahun yang gemar mengonsumsi junk food. Keponakan penulis itu sendiri bernama Firaz. Akibat seringnya mengonsumsi junk food, Firaz terkena obesitas (kegemukan). Obesitas, penyakit yang sangat umum yang disebabkan karena seringnya mengonsumsi junk food. Setiap weekend Firaz di ajak bersama Ayah dan Bundanya untuk pergi jalan-jalan dan mengajak Firaz makan di suatu resto yang menyajikan junk food. Alasan makan disana karena cepat dan praktis. Dan juga Firaz sangat suka dan nafsu makan bertambah. Apalagi rasa dari junk food tersebut enak dan lezat. contohnya ayam goreng, pizza, burger, kentang goreng, dan minuman bersoda. Itulah alasan mengapa Firaz sangat suka dengan junk food. Padahal junk food sangat tidak sehat pada kesehatan tubuh apalagi pada anak-anak yang lagi masa pertumbuhannya. Tidak hanya keponakan penulis itu sendiri, banyak remaja-remaja sekarang yang gemar mengonsumsi junk food. Agar terhindar dari makanan junk food, sebaiknya kita batasi mengonsumsi junk food secara tidak berlebihan atau tidak sering. Atau makan junk food setengah dari porsinya. Perbanyak makan buah dan sayur. Ganti minuman bersoda dengan air mineral/jus/susu. Pilihlah makanan yang di olah dengan yang di panggang atau di rebus karena makanan yang di panggang atau di rebus lebih baik dari pada makanan yang di goreng. 
Halo, perkenalkan saya Fania Widayanti mahasiswa Universitas Airlangga dari Fakultas Vokasi. Saya disini menulis artikel mengenai "Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan". Selamat membaca. Pengertian Junk Food Junk food merupakan suatu produk makanan yang dapat disajikan dengan cepat serta makanan yang mengandung banyak kalori tetapi memiliki nilai gizi yang jumlahnya sedikit. Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tergolong junk food, justru orang tidak akan merasa kenyang, sehingga hal itu justru akan menyebabkan seseorang makan dengan berlebihan, yang nantinya akan membuat seseorang bermasalah dengan berat badan dan juga kesehatannya. Ada juga yang beranggapan bahwa fast food (makanan cepat saji) dan junk food adalah istilah yang bermakna sama. Memang sebagian besar fast food tergolong makanan yang kurang sehat seperti burger dan pizza. Namun, fast food sebenarnya hanya salah satu jenis dari junk food itu sendiri. Faktanya tidak semua fast food adalah golongan junk food. Sebagai contoh, salad yang juga disebut sebagai fast food atau makanan yang disajikan dengan proses yang ringkas, tentu saja tidak termasuk junk food. Sementara jika berbicara mengenai junk food maka semua definisinya pasti berkonotasi negatif, sehingga makanan ini tidak sebaiknya dikonsumsi terlalu sering. Beberapa makanan yang termasuk junk food:
Bahaya Junk Food 1. Mengandung kalori yang berlebih Makanan merupakan bahan bakar bagi tubuh kita. Ia memiliki dampak langsung pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Junk food kebanyakan merupakan makanan cepat saji yang didalamnya mengandung karbohidrat, gula, lemak sehat, dan garam (natrium). Satu porsi junk food menawarkan sejumlah besar kalori, akan tetapi nilai gizi di dalamnya hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali. 2. Resiko penyakit diabetes Page 2
Halo, perkenalkan saya Fania Widayanti mahasiswa Universitas Airlangga dari Fakultas Vokasi. Saya disini menulis artikel mengenai "Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan". Selamat membaca. Pengertian Junk Food Junk food merupakan suatu produk makanan yang dapat disajikan dengan cepat serta makanan yang mengandung banyak kalori tetapi memiliki nilai gizi yang jumlahnya sedikit. Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tergolong junk food, justru orang tidak akan merasa kenyang, sehingga hal itu justru akan menyebabkan seseorang makan dengan berlebihan, yang nantinya akan membuat seseorang bermasalah dengan berat badan dan juga kesehatannya. Ada juga yang beranggapan bahwa fast food (makanan cepat saji) dan junk food adalah istilah yang bermakna sama. Memang sebagian besar fast food tergolong makanan yang kurang sehat seperti burger dan pizza. Namun, fast food sebenarnya hanya salah satu jenis dari junk food itu sendiri. Faktanya tidak semua fast food adalah golongan junk food. Sebagai contoh, salad yang juga disebut sebagai fast food atau makanan yang disajikan dengan proses yang ringkas, tentu saja tidak termasuk junk food. Sementara jika berbicara mengenai junk food maka semua definisinya pasti berkonotasi negatif, sehingga makanan ini tidak sebaiknya dikonsumsi terlalu sering. Beberapa makanan yang termasuk junk food:
Bahaya Junk Food 1. Mengandung kalori yang berlebih Makanan merupakan bahan bakar bagi tubuh kita. Ia memiliki dampak langsung pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Junk food kebanyakan merupakan makanan cepat saji yang didalamnya mengandung karbohidrat, gula, lemak sehat, dan garam (natrium). Satu porsi junk food menawarkan sejumlah besar kalori, akan tetapi nilai gizi di dalamnya hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali. 2. Resiko penyakit diabetes Page 3
Halo, perkenalkan saya Fania Widayanti mahasiswa Universitas Airlangga dari Fakultas Vokasi. Saya disini menulis artikel mengenai "Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan". Selamat membaca. Pengertian Junk Food Junk food merupakan suatu produk makanan yang dapat disajikan dengan cepat serta makanan yang mengandung banyak kalori tetapi memiliki nilai gizi yang jumlahnya sedikit. Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tergolong junk food, justru orang tidak akan merasa kenyang, sehingga hal itu justru akan menyebabkan seseorang makan dengan berlebihan, yang nantinya akan membuat seseorang bermasalah dengan berat badan dan juga kesehatannya. Ada juga yang beranggapan bahwa fast food (makanan cepat saji) dan junk food adalah istilah yang bermakna sama. Memang sebagian besar fast food tergolong makanan yang kurang sehat seperti burger dan pizza. Namun, fast food sebenarnya hanya salah satu jenis dari junk food itu sendiri. Faktanya tidak semua fast food adalah golongan junk food. Sebagai contoh, salad yang juga disebut sebagai fast food atau makanan yang disajikan dengan proses yang ringkas, tentu saja tidak termasuk junk food. Sementara jika berbicara mengenai junk food maka semua definisinya pasti berkonotasi negatif, sehingga makanan ini tidak sebaiknya dikonsumsi terlalu sering. Beberapa makanan yang termasuk junk food:
Bahaya Junk Food 1. Mengandung kalori yang berlebih Makanan merupakan bahan bakar bagi tubuh kita. Ia memiliki dampak langsung pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Junk food kebanyakan merupakan makanan cepat saji yang didalamnya mengandung karbohidrat, gula, lemak sehat, dan garam (natrium). Satu porsi junk food menawarkan sejumlah besar kalori, akan tetapi nilai gizi di dalamnya hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali. 2. Resiko penyakit diabetes Page 4
Halo, perkenalkan saya Fania Widayanti mahasiswa Universitas Airlangga dari Fakultas Vokasi. Saya disini menulis artikel mengenai "Bahaya Junk Food Bagi Kesehatan". Selamat membaca. Pengertian Junk Food Junk food merupakan suatu produk makanan yang dapat disajikan dengan cepat serta makanan yang mengandung banyak kalori tetapi memiliki nilai gizi yang jumlahnya sedikit. Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tergolong junk food, justru orang tidak akan merasa kenyang, sehingga hal itu justru akan menyebabkan seseorang makan dengan berlebihan, yang nantinya akan membuat seseorang bermasalah dengan berat badan dan juga kesehatannya. Ada juga yang beranggapan bahwa fast food (makanan cepat saji) dan junk food adalah istilah yang bermakna sama. Memang sebagian besar fast food tergolong makanan yang kurang sehat seperti burger dan pizza. Namun, fast food sebenarnya hanya salah satu jenis dari junk food itu sendiri. Faktanya tidak semua fast food adalah golongan junk food. Sebagai contoh, salad yang juga disebut sebagai fast food atau makanan yang disajikan dengan proses yang ringkas, tentu saja tidak termasuk junk food. Sementara jika berbicara mengenai junk food maka semua definisinya pasti berkonotasi negatif, sehingga makanan ini tidak sebaiknya dikonsumsi terlalu sering. Beberapa makanan yang termasuk junk food:
Bahaya Junk Food 1. Mengandung kalori yang berlebih Makanan merupakan bahan bakar bagi tubuh kita. Ia memiliki dampak langsung pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Junk food kebanyakan merupakan makanan cepat saji yang didalamnya mengandung karbohidrat, gula, lemak sehat, dan garam (natrium). Satu porsi junk food menawarkan sejumlah besar kalori, akan tetapi nilai gizi di dalamnya hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali. 2. Resiko penyakit diabetes |
Apa yang dimaksud Junk Food yang membahayakan kesehatan tubuh
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
