Show  Madu adalah salah satu super food yang tak bisa diabaikan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Bukan hanya menjadi sumber makanan manis alami, madu juga jadi obat yang bersifat antibakteri, antivirus dan membantu kesembuhan tubuh. Dan jika rajin minum air madu hangat di pagi hari, tak diragukan lagi ada beberapa manfaat, yakni ;
Cukup campurkan 1 sdm madu asli dengan satu cangkir air hangat. Minum air madu hangat lebih baik diminum pagi hari saat bangun tidur dan dalam keadaan perut kosong untuk membantu membersihkan saluran pencernaan, menghangatkan tubuh, dan memberi energi awal tubuh untuk beraktivitas. CANTIKA.COM, Jakarta - Teman mungkin pernah menyarankan Anda minum secangkir susu hangat dengan satu sendok teh madu sebelum tidur. Minuman ini disarankan karena madu organik dikenal sebagai makanan ajaib yang memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan ketika dikonsumsi sebelum tidur. Madu telah digunakan sebagai obat alami sejak berabad-abad lalu. Madu mengandung zat antibakteri alami serta memiliki kemampuan menyembuhkan luka dan bersifat anti-peradangan. Madu juga memiliki kemampuan melawan infeksi. Selain itu, madu merupakan zat antidiabetes, yang dikenal untuk mengurangi kadar glukosa darah. Madu bekerja sebagai obat tradisional yang bagus untuk batuk dan pilek. Tak hanya itu, madu juga dapat mengobati infeksi saluran pernapasan bagian atas. Berikut ini sepuluh manfaat kesehatan mengkonsumsi madu sebelum tidur. Baca juga: 3 Aturan Minum Madu yang Harus Anda Pahami Bahaya Mencampur Madu dengan Daging dan Lobak, Cek Sebabnya Ampuhnya Perpaduan Apel dan Madu Mengusir Minyak di Kulit Wajah 1. Memicu hormon tidurMinum madu sebelum tidur menyebabkan kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil. Insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak. Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan membuat tidur nyenyak. 2. Menjaga hatiHati membutuhkan bahan bakar pada malam hari. Jadi madu adalah pilihan yang sempurna. Madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak. Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari. 3. Membantu menurunkan berat badanMadu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan membuat hati memproduksi glukosa. Mengkonsumsi madu sebelum tidur membuat tubuh membakar lebih banyak lemak pada malam hari. Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir. Ini akan memberi rasa kenyang pada malam hari. 4. Obat batukMadu adalah obat rumah yang bagus untuk mengobati batuk dan pilek. Tapi, tahukah Anda, madu juga bermanfaat untuk mengobati batuk pada malam hari di kalangan anak-anak? Minum dua sendok teh madu 30 menit sebelum tidur akan membebaskan dari batuk. 5. Membantu pencernaanMinum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah salah satu cara paling aman untuk membantu membersihkan racun yang ada dalam sistem pencernaan tubuh. Antimikroba yang ada dalam madu organik mentah dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus. 6. Mengatasi kelaparan saat malamTerkadang, setelah makan malam, Anda masih merasa lapar pada larut malam. Hasilnya adalah mengambil semangkok keripik atau cokelat. Tapi cara terbaik mengobati rasa lapar pada tengah malam adalah minum madu sebelum tidur. Gula alami dalam madu akan menaikkan kadar gula darah. 7. Madu untuk obesitasOrang yang berjuang melawan obesitas bisa mengkonsumsi madu pada malam hari, karena madu benar-benar bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak. Mengkonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mengurangi lemak perut. 8. Madu untuk kulit sehatSifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan dalam madu menjadikannya obat yang luar biasa untuk memiliki kulit yang sehat. Sifat-sifat ini membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur jika mengkonsumsi madu sebelum tidur. 9. Mengurangi risiko diabetesMengkonsumsi satu sendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Jika seorang penderita diabetes meminum madu setiap malam, itu bahkan dapat membantu mengobatinya, karena itu membantu mengurangi kadar glukosa darah. 10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuhMadu mentah mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dan mencegah banyak penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker. Apakah boleh minum madu sebelum tidur malam?Madu dapat membuat tidur nyenyak
Ini karena kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil saat kamu minum madu sebelum tidur. Insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak. Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan bisa membuat tidur pulas.
Apa manfaat minum madu di malam hari?Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi. Minum sesendok madu di malam hari cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi. Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah. Tingkat trigliserida yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Apa manfaat minum madu satu sendok sebelum tidur?Hati membutuhkan bahan bakar selama tidur malam. Jadi, satu sendok teh madu sebelum tidur bisa sedikit meningkatkan glukosa dalam tubuh yang diperlukan untuk otak dan fungsi hati. Dengan cara ini, otak dan hati akan mendapat bakan bakar di malam hari dan akan berfungsi jauh lebih baik.
Madu bisa menyembuhkan penyakit apa saja?Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari kandungan madu yang satu ini, di antaranya meredakan peradangan serta mencegah diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.
|
Apa manfaat minum madu sebelum tidur malam?
Pos Terkait
Copyright © 2024 ketiadaan Inc.
