Air Susu Ibu (ASI) merupakan nutrisi terbaik yang bisa diberikan pada bayi yang baru lahir. Oleh karenanya, banyak ibu berusaha meningkatkan kualitas ASI agar bayi mendapatkan asupan gizi maksimal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen khusus untuk ibu menyusui. Show
Anda bisa menemukan berbagai brand suplemen untuk ibu menyusui di pasaran, seperti Legendairy, Blackmores, Herbilogy, MamaBear, dan masih banyak lagi. Pada artikel ini, PickyBest akan membahas cara memilih berikut rekomendasinya. Selamat membaca!
Perlukah Ibu Menyusui Mengonsumsi Suplemen?Adakalanya kualitas ASI menurun karena faktor seperti stres atau kelelahan. Suplemen berfungsi sebagai pelengkap asupan makanan ibu agar kondisi tubuhnya tetap fit selama menyusui. Suplemen menyusui juga biasanya mengandung vitamin B dan D, yang penting bagi ibu dan bayi. Saat membeli, pastikan Anda memilih suplemen yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Perhatikan juga apakah suplemen tersebut mengandung bahan tertentu yang dapat memicu reaksi alergi. Kalau perlu, konsultasikan dulu dengan dokter. Cara Memilih Suplemen untuk Ibu MenyusuiKami telah merangkum beberapa informasi mengenai cara memilih suplemen untuk ibu menyusui. Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini, ya! Pilih Suplemen dengan Kandungan Esensial untuk Ibu dan BayiSuplemen bertindak sebagai pelengkap nutrisi dari makanan harian ibu. Berikut ini beberapa kandungan esensial yang terkandung di dalam suplemen untuk ibu menyusui. Vitamin A: Bagus untuk Kesehatan MataKandungan vitamin A didapatkan dari senyawa beta-carotene yang secara alami ada pada sayur dan buah-buahan. Vitamin A baik untuk memelihara kesehatan mata dan memperlambat penurunan kemampuan penglihatan. Selain itu, vitamin A juga baik untuk meningkatkan sistem imunitas ibu dan bayi agar tidak mudah sakit. Ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi kurang lebih 1.000 mcg vitamin A per harinya. Vitamin B Kompleks: Kaya Manfaat Baik bagi Ibu dan Bayi
Vitamin C: Memelihara Kekebalan TubuhDalam periode menyusui, tubuh ibu dituntut untuk selalu siap menyusui. Mengonsumsi vitamin C dapat membantu memelihara stamina ibu agar senantiasa bugar. Tercukupinya vitamin C juga membantu ibu tidak mudah lelah menjalani rutinitasnya. Takaran vitamin C yang dibutuhkan ibu menyusui per harinya sekitar 100-120 mg. Vitamin D: Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi BayiVitamin D memegang peranan penting bagi manusia. Ia membantu tubuh menyerap kalsium secara optimal. Bersama kalsium dan fosfor, vitamin D meningkatkan kepadatan tulang ibu dan bayi dan merangsang pertumbuhan gigi bayi. Jumlah konsumsi vitamin D harian yang dianjurkan adalah ±15 mcg. Vitamin E: Mencegah Kerusakan Sel dan Jaringan TubuhVitamin E telah dikenal sebagai zat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Manfaat lain yang tak kalah penting adalah memelihara sel dan jaringan tubuh dari kerusakan. Vitamin E juga dapat membantu meningkatkan sistem imun. Bagi ibu menyusui, konsumsi vitamin E hariannya sebaiknya tak kurang dari 15-20 mg. Nutrisi Penting Lainnya yang Harus DiperhatikanSelain nutrisi di atas, berikut adalah deretan nutrisi penting dalam suplemen untuk ibu menyusui yang juga harus menjadi perhatian Anda, antara lain:
Pilih yang Bentuknya Tidak Menyulitkan untuk DikonsumsiBentuk suplemen untuk ibu menyusui sangat bervariasi, mulai dari kapsul, pil, tablet, serbuk, hingga cairan. Sesuaikan bentuk suplemen dengan kenyamanan Anda ketika mengonsumsinya.
Agar lebih aman bagi ibu dan bayi, sebaiknya pilih yang tidak mengandung tambahan perasa dan pewarna artifisial. 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu MenyusuiDi bawah ini kami telah menyiapkan sepuluh produk suplemen untuk ibu menyusui dari berbagai merek. Silakan Anda pilih sesuai kriteria terbaik Anda! 1. Herbs of Gold Breastfeeding SupportCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Ekstrak tanaman fanugreek untuk meningkatkan produksi ASITanaman fanugreek merupakan tanaman herbal yang sering digunakan sebagai ASI booster. Selain fanugreek, suplemen untuk ibu menyusui ini juga mengekstraksi manfaat blessed thistle untuk memaksimalkan fungsi kelancaran ASI. Herbs of Gold melabeli produknya vegan friendly serta tidak mengandung kacang-kacangan. Komposisinya relatif aman dari kandungan yang bersifat alergen. Nilai tambah lain suplemen ini adalah bebas pewarna, perasa, dan pengawet sehingga dipastikan aman bagi ibu dan bayi.
2. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding GoldCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Bisa dikonsumsi sejak masa kehamilanMeski mengandung fish oil yang kaya kandungan DHA, suplemen untuk ibu menyusui ini tidak menimbulkan aroma amis yang mengganggu. Suplemen ini juga tinggi kandungan kalsium untuk memelihara kekuatan tulang. Tak hanya itu, mineral zat besi di dalamnya didapatkan dari besi fumarat, yang lebih ramah bagi pencernaan ibu. Menariknya lagi, suplemen ini bisa dikonsumsi sejak masa kehamilan sebagai nutrisi untuk ibu dan janin.
3. Legendairy Milk Pump PrincessCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Terbuat dari perpaduan tanaman herbal organik bagi ibu yang alergi fanugreekMengantongi sertifikasi khusus fanugreek-free serta 100% vegan, Anda bisa lebih yakin mengonsumsi suplemen untuk ibu menyusui ini tanpa khawatir risiko alergi. Anda yang concern dengan bahan pangan organik juga tenang karena Legendairy memastikan produknya 100% terbuat dari bahan organik. Produk ini juga berlabel non–GMO yang berarti tanaman herbalnya dibudidayakan secara alami tanpa rekayasa genetika. Dalam tiap kapsulnya, Anda akan mendapatkan kebaikan black cumin seed, fennel seed, serta tanaman herbal lainnya.
4. MamaBear Teh Pelancar ASICek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Nikmati segudang manfaat dalam secangkir teh yang nikmatMamaBear Teh Pelancar ASI akan cocok bagi Anda yang kurang suka mengonsumsi suplemen berbentuk tablet. Anda akan tetap mendapatkan tambahan nutrisi yang dibutuhkan, sekaligus menikmati seduhan teh yang menenangkan. Tak perlu khawatir soal keamanan produk, suplemen untuk ibu menyusui ini telah mendapatkan izin edar dari Badan POM serta label Halal MUI.
5. Herbilogy BreastfeedingCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Ekstrak daun katuk dan daun kelor untuk produksi ASI lebih derasSuplemen untuk ibu menyusui ini terbuat dari komposisi ekstrak daun katuk, daun kelor, dan fanugreek. Di dalam daun katuk terdapat senyawa polyphenol yang baik untuk merangsang hormon laktasi. Sementara daun kelor dan biji fanugreek bermanfaat untuk melancarkan keluarnya ASI. Produk ini diklaim aman untuk konsumsi harian karena tidak mengandung pewarna, pengawet, serta bahan kimia lainnya. Saat mengonsumsi suplemen ini, Anda dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih.
6. Mama ASIX Teh Pelancar ASICek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Kemasan tea bag untuk hasil seduhan tanpa residuMama ASIX Teh Pelancar ASI dikemas dalam tea bag sehingga cara penyajiannya sangat praktis. Teh akan berwarna kecoklatan dengan sendirinya tanpa perlu banyak diaduk. Selain itu, tea bag akan membuat Anda lebih nyaman karena bisa diminum tanpa terganggu ampasnya. Suplemen untuk ibu menyusui ini terbuat dari campuran tanaman herbal seperti bunga lawang dan habbatussauda. Produk ini baik untuk menjaga keseimbangan hormon sekaligus meningkatkan imunitas ibu dan bayi.
7. Nulacta PlusCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Membantu perkembangan saraf dan otak bayi dengan kandungan DHA dan EPASuplemen untuk ibu menyusui ini mengandung minyak ikan yang kaya DHA dan EPA. Kandungan lain seperti asam folat, baik untuk produksi sel darah merah agar ibu terhindar dari anemia. Nulacta Plus dapat dikonsumsi selama periode kehamilan dan menyusui. Selain itu, kandungan vitamin E dan kalsiumnya baik untuk menjaga kepadatan tulang serta kesehatan kulit ibu.
8. Alamon ASI BoosterCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia ASI booster dalam bentuk susu almon dengan 16 varian rasaAlamon terbuat dari kacang almon yang telah diproses sedemikian rupa hingga menjadi butiran granula. Anda bisa menyeduhnya dengan air hangat, dingin, atau dijadikan milk shake. Alamon tersedia dalam 16 varian rasa, di antaranya dark chocolate, vanilla, avocado, dan cappucino. Suplemen untuk ibu menyusui ini mengantongi kebaikan nutrisi kacang almon seperti tinggi kandungan polifenol, asam folat, vitamin E, dan serat. Susu almon yang tinggi kandungan serat ini, baik untuk memelihara kesehatan pencernaan ibu untuk mencegah konstipasi.
9. Nutrimax MotherCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Bisa juga dikonsumsi sebagai persiapan menghadapi kehamilanNutrimax Mother diformulasikan sebagai suplemen untuk ibu menyusui yang baik dikonsumsi sejak perencanaan kehamilan, masa kehamilan, hingga menyusui. Tiap tabletnya mengandung multivitamin lengkap yang dibutuhkan ibu seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks. Selain multivitamin, suplemen ini juga dilengkapi dengan nutrisi esensial lainnya seperti kalsium, zat besi, dan zinc. Dengan memenuhi kebutuhan gizi ibu, nutrisi untuk bayi juga senantiasa terjaga. Sebab, sumber nutrisi bayi merupakan dari tubuh ibunya.
10. HydromammaCek Harga di Shopee Cek Harga di Lazada Cek Harga di Tokopedia Tersedia dalam berbagai rasa buah yang segarHydromamma cocok untuk Anda yang mencari suplemen dalam bentuk minuman menyegarkan. Anda bisa menyeduhnya dengan air dingin, atau dicampur dengan minuman favorit. Pilihan rasanya juga banyak, seperti lemon, mixed berry, dan coconut. Rasa buahnya yang segar mampu mengurangi mual. Ia juga mampu membantu mengatasi perut begah. Satu lagi, suplemen untuk ibu menyusui ini juga tidak mengandung pewarna buatan atau zat kimia tambahan lainnya.
Yuk, cek rekomendasi produk kebutuhan ibu menyusui dari PickyBest lainnya!
KesimpulanSetiap orang tua tentu ingin memberikan kualitas ASI terbaik bagi bayinya. Mengonsumsi suplemen untuk ibu menyusui merupakan salah satu jalan yang bisa ditempuh. Di dalam suplemen menyusui terdapat nutrisi tambahan yang telah diformulasi khusus untuk kelancaran ASI ibu sekaligus memelihara kesehatan ibu. Tak hanya bertindak sebagai ASI booster, suplemen untuk ibu menyusui juga dapat berfungsi memperkuat sistem imun ibu agar senantiasa sehat selama menyusui. Kami harap Anda bisa mendapatkan suplemen ibu menyusui yang paling cocok untuk menemani periode laktasi Anda, ya! Vitamin apa saja yang harus dikonsumsi ibu menyusui?Berikut ini adalah beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan ibu menyusui:. Vitamin A. Konsumsi vitamin A dapat memperkuat daya tahan tubuh bayi agar lebih mampu melawan infeksi dan menjaga kesehatan matanya. ... . 2. Vitamin B kompleks. ... . 3. Vitamin C. ... . 4. Vitamin D. ... . Vitamin E. ... . Kalsium. ... . Zat besi. ... . Yodium.. Vitamin apa yang bagus untuk daya tahan tubuh ibu menyusui?Oleh karena itu, berikut ini rekomendasi vitamin ibu menyusui yang aman dikonsumsi ibu, juga memberikan nutrisi yang baik untuk buah hati.. Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold. ... . 2. Folamil Genio. ... . 3. Osfit Platinum. ... . Promavit. ... . Gestiamin Pluz. ... . 6. Inlacta DHA. ... . 7. Nutrimax Mother.. Apakah ibu menyusui harus minum vitamin?Ya, ibu menyusui memiliki kebutuhan nutrisi yang unik, dimana juga memerlukan tambahan dari vitamin prenatal khusus. Hal ini diperlukan guna memastikan kesehatan yang optimal pada ibu dan bayi.
Makanan apa saja untuk ibu menyusui agar bayi cerdas dan Gemuk?13 Makanan untuk Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas dan Gemuk. Ikan. Melansir dari Web MD, ikan adalah sumber protein yang baik untuk tubuh. ... . Makanan agar bayi cerdas dan gemuk: Alpukat. ... . 3. Susu sapi. ... . 4. Telur. ... . Biji-bijian. ... . 6. Yogurt untuk bayi cerdas dan gemuk. ... . 7. Daging sapi tanpa lemak. ... . Sayuran hijau.. |