KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG
Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). Lalu Muhammad Zohri finish di peringkat 2 dan melanjutkan pertandingan berikutnya untuk perebutan medali emas.
KOMPAS.com - Dalam perlombaan lari jarak pendek terdapat tiga tahapan penting yakni awalan (start), teknik berlari, serta saat mencapai garis akhir (finish).
Tahapan ketika pelari mencapai garis finis, juga dapat mempengaruhi hasil akhir lomba nomor lari jarak pendek.
Sehingga, seorang pelari harus menguasai teknik melewati garis finis sebagai bagian dari kemampuan berlomba di kategori lari jarak pendek.
Mengutip buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018) karya Suratmin, terdapat tiga hal yang wajib menjadi perhatian seorang pelari dalam perlombaan lari jarak pendek.
Ketiga hal yang harus diperhatikan seorang pelari ketika berlomba dalam nomor lari jarak pendek. Berikut cara memasuki garis finis lari jarak pendek:
- Pelari harus tetap berlari sekencang mungkin. Atlet lari berlari terus tanpa mengubah sikap lari merupakan teknik ketika hendak memasuki garis finis.
- Dada condong ke depan dengan posisi kedua tangan diayun ke posisi belakang bawah tubuh.
- Memutar dada sembari mengayunkan lengan ke bagian depan atas, sehingga salah satu bahu berada di depan bahu lain.
Baca juga: Rangkaian Start Lari Jarak Pendek
Dalam melakukan teknik memasuki garis finis, seorang pelari tidak boleh melakukan kesalahan atau pelanggaran.
Seperti dilansir dari laman Sports Rec, garis finish lari jarak pendek biasanya memiliki lebar 5 cm dengan warna putih.
Pelari dianggap sudah menyelesaikan lomba jika posisi dada, kaki, dan bagian tubuh lainnya sudah melewati garis finish.
Cara memasuki garis finis yang banyak dilakukan oleh atlet lari jarak pendek adalah dengan mencondongkan dada ke depan tanpa mengurangi kecepatan lari.
Baca juga: Lari Sprint Jarak 50 Meter
Apabila menggunakan teknik mencondongkan dada ketika memasuki garis finis, seorang pelari harus menarik kedua lengan ke belakang untuk mendorong tubuh lebih ke depan.
» Kelas11 pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan buku siswa 1749
» Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam Menendang Bola dengan Punggung Kaki Bagian Dalam
» Menendang Bola dengan Punggung Kaki Aktivitas Belajar Menendang Bola
» Menghentikan Mengontrol bola dengan Telapak Kaki Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki Mengontrol Bola dengan Dada
» MenghentikanMengontrol Bola dengan Paha Menghentikan Mengontrol Bola dengan Perut Aktivitas Belajar MenghentikanMengontrol Bola
» Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Aktivitas Belajar Menggiring Bola
» Menyundul Bola dengan Awalan Menyundul Bola Tanpa Awalan Aktivitas Belajar Gerak Menyundul Bola
» Ringkasan Penilaian Kategori Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola
» Mengoper Bola Setinggi Dada Mengoper Bola dengan Pantulan Mengoper Bola dengan Satu Tangan
» Menembak Bola dengan Satu Tangan Menembak Bola dengan Dua Tangan dan Loncatan Sambil Meloncat
» Ringkasan Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bolabasket
» Gerak Pukulan Lob Gerak Pukulan Choop Gerak Pukulan Smash
» Gerak Start jongkok Kategori keterampilan gerak Lari jarak Pendek
» Gerak Lari Kategori keterampilan gerak Lari jarak Pendek
» Gerak Memasuki Garis Finish Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Lari
» Mengenal aktivitas lari jarak menengah
» Keterampilan gerak start berdiri lari jarak menengah
» Keterampilan gerak lari jarak menengah 1 Melakukan lari jarak menengah
» Ringkasan Kategori keterampilan gerak Lari jarak Menengah
» Keterampilan gerak lompat jauh
» Tahap Awalan ancang-ancang Tahap Persiapan Pada langkah-langkah terakhir titik pusat badan centre of graity direndahkan
» Tahap Tolakan Kaki Kaki tolak didorong kuat ke depan dengan memajukan pinggang. Dari sinilah
» Aktivitas belajar lompat tinggi. Ringkasan
» Sikap kuda-kuda depan Kuda-Kuda Belakang Kuda-Kuda Tengah
» Kuda-kuda Samping Kuda-Kuda Silang Depan Kuda-Kuda Silang Belakang
» Aktivitas Belajar Gerak Sikap Kuda-kuda
» Meningkatkan Daya Tahan Jantung-Paru-paru-Peredaran Darah
» Meningkatkan Kekuatan Otot Kekuatan Otot
» Pengukuran Komposisi Tubuh Komposisi Tubuh
» Aktivitas Belajar Meloncati Kardus 1 Buat kelompok 5-6 orang. Aktivitas Belajar Meloncati Teman 1 Pilih teman yang seimbang denganmu. Aktivitas Belajar Meloncati Peti Lompat Bertahap 1 Buat kelompok 5-6 orang.
» Gerak Putaran Satu Lengan Gerak Putaran Kedua Lengan Bersamaan Gerak Ayunan Lengan Lurus Atas Bawah
» Aktivitas Belajar Langkah Kaki dan Ayunan Lengan
» Hal – hal yang harus diperhatikan dalam renang
» Posisi badan di atas air Gerakan Kaki Gerakan Lengan Gerakan bernafas renang gaya bebas
» Mengenal aktivitas gerak renang gaya dada.
» Aktivitas pembelajaran renang gaya dada Ringkasan
» Pentingnya pertolongan pertama pada kecelakaan di air Peraturan keselamatan di kolam renang
» Berhenti bernafas secara mendadak Memar
» Shok Pertolongan Pertama Mengurangi Shok Kram
» Pingsan Tenggelam Tindakan pertolongan pertama kegawatdaruratan di air
» Alat dan fasilit Sumber daya manusia Lingkungan Ringkasan
» Penilaian Pertolongan pertama kegawatdaruratan di air
» Golongan I Golongan II Golongan III Golongan IV
» Zat Adiktif Lainnya Golongan Depresan Downer Golongan Stimulan Upper Golongan Halusinogen
» Dampak NAPZA Pada Tubuh Manusia Dampak Sosial
» Pencegahan Terhadap Diri Sendiri Pencegahan Terhadap Keluarga
» Kebugaran Jasmani Aktivitas Belajar Pemahaman Narkoba dan Psikotropika
» Ringkasan Memahami Dampak Seks Bebas 123
» Penyebab Terjadinya Seks Bebas
» Dampak Seks Bebas terhadap Diri Sendiri
» Diri Sendiri Pencegahan Seks Bebas
» Keluarga Masyarakat Pencegahan Seks Bebas
» Aktivitas Belajar Penyebab dan Dampak Seks Bebas Ringkasan
» PERMAINAN BOLAVOLI Memahami Dampak Seks Bebas 123
» Permainan Bola Basket Memahami Dampak Seks Bebas 123
» Permainan Bulutangkis Memahami Dampak Seks Bebas 123
Show more
Berikut termasuk bentuk bentuk senam lantai, kecuali.. a. back roll b. leg curl c. neckspring d. forward roll
Berikut jenis jenis poster berdasarkan isinya, kecuali poster.. a. niaga b. kerukunan c. kependudukan d. pendidikan
4. Jelaskan cara menirukan gerakan pohon kelapa tertiup angin?
jelaskan menurut pendapat anda mengapa usia kategori remaja pria dan wanita berbeda
alat yang dipakai dalam melakukan gerakan senam irama disamping adalah… a. ban b. pita c. bola d. simpai
gambar gerakan senam irama samping merupakan gerakan.. a. melangkah ke kiri b. melangkah kesamping depan c. melangkah kekanan d. melangkah kebelakan … g
Pico sedang berlatih renang gaya dada pernyataan berikut yang tidak tepat adalah
Sebutkan 3 jenis narkotika yang terbuat dari tumbuhan dan zat-zat kimia tertentu
1. Dalam pertandingan sepak bola salah satu teknik yang digunakan untuk mengumpan bola jarak jauh antara pemain satu dan pemain lainnya yaitu teknik . … ... A. mengumpan dengan kaki bagian dalam B. mengumpan dengan kaki bagian luar C. menggiring bola dengan kaki bagian dalam D. mengumpan dengan punggung kaki E. menghentikan bola
Jalan lingkungan primer yang menghubungkan kegiatan di kawasan